# Your Body Knows What Your Mind Has Forgotten | Trauma, Anxiety & Emotional Healing

https://www.youtube.com/watch?v=IKlTRq97CvA
Translation: en

[00:00] इफ यू डोंट हेव ट्रोमा, यू आर नॉट ह्यूमन।
  If you don't have trauma, you are not human.

[00:02] ओर यू आर इंटरनली नम।
  Or you are internally numb.

[00:05] एक्चुअली बीइंग नम् इज़ आल्सो अ ट्रोमा रिस्पॉन्स।
  Actually, being numb is also a trauma response.

[00:07] डू हैव चाइल्डहुड ट्रोमाज़?
  Do you have childhood traumas?

[00:08] किसको नहीं है यार?
  Who doesn't have them, man?

[00:09] एवरीबडी हेस ट्रोमा, वेदर इट्स बिग ओर स्माल?
  Everybody has trauma, whether it's big or small.

[00:13] हाउ डस सेल्फ कंट्रोल कम इन एंड हाउ डु एक्टिवेट प्राइमरली द हीलिंग पावर्स सो डैट द बॉडी डस नॉट फील कंजेस्टेड।
  How does self-control come in and how do we primarily activate the healing powers so that the body does not feel congested?

[00:20] सो वी हेव माइनर चक्रास इन आर पालम्स।
  So we have minor chakras in our palms.

[00:23] सो जस्ट जेंटली प्रेस इट इन बोथ द हैंड्स।
  So just gently press it in both the hands.

[00:26] इट जस्ट गेट्स अ लिटिल डिफिकल्ट टू कम बैक।
  It just gets a little difficult to come back.

[00:28] सो व्हाट यू जस्ट फेल्ट वॉस द एनर्जी बॉडी बिटवीन योर हैंड्स।
  So what you just felt was the energy body between your hands.

[00:33] आर यू स्केयर्ड ऑफ समबडी हु किल्स समवनस इमोशंस?
  Are you scared of somebody who kills someone's emotions?

[00:37] यू डोंट मीट पीपल जस्ट रेंडमली।
  You don't meet people just randomly.

[00:40] एव्री सिंगल पर्सन दैट यू मीट इज सम काइंड ऑफ़ अ कार्मिक डेथ फ्रॉम सम लाइफ टाइम।
  Every single person that you meet is some kind of a karmic debt from some lifetime.

[00:45] हाउ वुड एंड व्हाई वुड समबडी हर्ट समवन?
  How would and why would somebody hurt someone?

[00:48] अ हैप्पी पर्सन, इज नेवर गोना हर्ट एनीबडी?
  A happy person is never going to hurt anybody.

[00:50] कर्मा इज नॉट जस्ट अबाउट व्हाट यू डू, इट्स अबाउट योर थॉट्स, इट्स अबाउट योर वर्ड्स, इट्स अबाउट योर इंटेंशंस।
  Karma is not just about what you do, it's about your thoughts, it's about your words, it's about your intentions.

[00:58] कहते हैं ना कि इफ देयर इज अ बुद्धा इनसाइड यू
  They say, don't they, that if there is a Buddha inside you

[01:00] यू विल सी एवरीबडी एल्स लाइक अ बुद्धा।
  You will see everybody else like a Buddha.

[01:02] आप प्राणी हीलिंग के बारे में थोड़ा बताएं।
  Tell us a little about Pranic healing.

[01:04] अभी कुछ हुआ आपके साथ इंसिडेंट से दो-तीन दिन में आप भूल गए लेकिन आपकी बॉडी आपका शरीर नहीं भूला।
  Something happened to you recently; you might have forgotten the incident in two or three days, but your body, your physical self, has not forgotten.

[01:11] आजकल रिश्ते बहुत ज्यादा ऐसे हो गए हैं कि उनके अंदर किसी भी तरीके का टॉलरेंस नहीं है।
  Nowadays, relationships have become such that there is no tolerance in them at all.

[01:17] यू कांट एक्सपेक्ट यू हैव एन अमेजिंग रिलेशनशिप विथ एव्री सिंगल पर्सन यू मीट।
  You can't expect to have an amazing relationship with every single person you meet.

[01:22] ये नई जनरेशंस में देयर आर सो मेनी डिफरेंट काइंड्स ऑफ़ रिलेशनशिप्स।
  In these new generations, there are so many different kinds of relationships.

[01:24] और जितनी ज्यादा इंटेंस रिलेशनशिप और जितना ज्यादा इंटेंस ब्रेकअप उतना ज्यादा कार्मिक डेथ बिटवीन टू पीपल।
  And the more intense the relationship and the more intense the breakup, the more karmic debt there is between two people.

[01:33] अ मैन वुड हैव अ डिफरेंट वे ऑफ़ डीलिंग विथ ब्रेकअप।
  A man would have a different way of dealing with a breakup.

[01:34] सो वुमन वुड हैव अ डिफरेंट वे।
  So a woman would have a different way.

[01:37] उसका कांसेप्ट यह है कि हमारे चारों तरफ बॉडी के पूरे सराउंडिंग इट इज अ एनर्जी बॉडी।
  Its concept is that all around our body, the entire surrounding is an energy body.

[01:44] और सोचो अगर आप पोर्क खाते हैं।
  And think, if you eat pork.

[01:48] व्हाट इज पोर्क?
  What is pork?

[01:49] सूअर।
  Pig.

[01:49] सूअर कचरा और शिट खा रहा है तो आप क्या कंज्यूम कर रहे हैं?
  If a pig is eating garbage and shit, then what are you consuming?

[01:53] वही कंज्यूम कर रहे हैं ना जो उस एनिमल ने खाया है।
  You are consuming the same thing that the animal ate, right?

[01:56] सॉरी आई आई डिड मीन टू अफेंड एनीबडी।
  Sorry, I didn't mean to offend anybody.

[02:00] हाउेंट इज इट टू हैव अ मास्टर और अ मेंटर?
  How important is it to have a master or a mentor?

[02:14] अगर आपने कभी महसूस किया है कि आपकी बॉडी, माइंड या हार्ट आपसे कुछ कहना चाहते हैं, लेकिन आप उसे क्लियरली समझ नहीं पाते, देन दिस एपिसोड इज फॉर यू।
  If you have ever felt that your body, mind, or heart want to tell you something, but you are unable to understand it clearly, then this episode is for you.

[02:25] और अगर आपने कभी डांस, हीलिंग या एनर्जी हीलिंग के बारे में सुना हो और मन में आपको यह सवाल आया हो कि यह सब एक्चुअली काम कैसे करता है?
  And if you have ever heard about dance, healing, or energy healing and the question has come to your mind as to how all this actually works?

[02:33] देन यू विल फाइंड योर आंसर्स इन दिस एपिसोड।
  Then you will find your answers in this episode.

[02:35] आज हमारे साथ हैं अर्थ एंड ईथर की फाउंडर, सोमेटिक मूवमेंट फैसिलिटेटर और सर्टिफाइड प्लानिक हीलर सोनाली बोटानी भट्ट।
  Today with us is the founder of Earth and Ether, somatic movement facilitator, and certified Pranic healer Sonali Botani Bhatt.

[02:47] उनके पास ऐसे लोग आते हैं जो स्ट्रेस, एंजायटी और इमोशनल ब्लॉक से बाहर निकलकर अपनी बॉडी और माइंड के साथ डीपर कनेक्शन बनाना चाहते हैं।
  People come to her who want to get out of stress, anxiety, and emotional blocks and build a deeper connection with their body and mind.

[02:59] इस एपिसोड में हम बात करेंगे कि चाइल्डहुड ट्रॉमा, हार्ट
  In this episode, we will talk about how childhood trauma, heart

[03:02] ब्रेक्स क्रॉनिक पेन, डिप्रेशन कैसे हमारी एनर्जी को अफेक्ट करता है और कैसे प्राणिक हीलिंग इसका होलिस्टिक स्यूशन हो सकता है।
  Breaks chronic pain, how depression affects our energy and how Pranic Healing can be a holistic solution for it.

[03:13] क्या एनर्जी हीलिंग वाकई हमारे अंदर पॉजिटिव चेंजेस ला सकती है?
  Can energy healing really bring positive changes within us?

[03:18] अगर आप अपने आपको, अपने रिलेशनशिप्स को या फिर जनरल ह्यूमन बिहेवियर को समझने में इंटरेस्ट रखते हैं, तो यह कॉन्वर्सेशन आपके लिए है।
  If you are interested in understanding yourself, your relationships, or general human behavior, then this conversation is for you.

[03:27] चलिए शुरू करते हैं।
  Let's start.

[03:27] वॉट अकॉर्डिंग टू यू ट्रिगर्स हर्ट?
  What according to you triggers hurt?

[03:32] हाउ वुड एंड व्हाई वुड समबडी हर्ट समवन?
  How would and why would somebody hurt someone?

[03:35] अ हैप्पी पर्सन इज़ नेवर गोना हर्ट एनीबॉडी, राइट?
  A happy person is never gonna hurt anybody, right?

[03:38] तो, बिकॉज़ यू हैव बीन हर्ट योरसेल्फ, राइट?
  So, because you have been hurt yourself, right?

[03:45] यू आर सफरिंग योरसेल्फ।
  You are suffering yourself.

[03:45] दैट्स व्हाई यू गना हर्ट समवन एल्स।
  That's why you gonna hurt someone else.

[03:47] आप अपनी लाइफ में बिल्कुल कंटेंट हैं।
  You are completely content in your life.

[03:50] योर कंटेंट विथ योर रिलेशनशिप्स, योर कंटेंट विथ यू नो द वे यू आर गोइंग, योर लाइफ इज़ फुलफिलिंग।
  You're content with your relationships, you're content with, you know, the way you are going, your life is fulfilling.

[04:00] यू आर नेवर गना हर्ट एनीवन।
  You are never gonna hurt anyone.

[04:04] गोना लिफ्ट पीपल अप।
  You are going to lift people up.

[04:06] यू आर गोना हेल्प पीपल ग्रो।
  You are going to help people grow.

[04:08] राइट?
  Right?

[04:08] तो अगर कोई सफर कर रहा है अपनी लाइफ में वही किसी और को हर्ट करेगा।
  So if someone is suffering in their life, they are the ones who will hurt others.

[04:13] अच्छे-अच्छे लोग जो एक इनर सेल्फ में भी खुश हैं।
  Even good people who are happy within their inner self.

[04:16] तभी भी वह किसी को उल्टा बोल देते हैं।
  Even then, they say mean things to someone.

[04:18] किसी को नीचा दिखा देते हैं।
  They put someone down.

[04:20] एस्पेशियली द वंस हु हैव सम काइंड ऑफ़ मनी आवर फेम व्हिच अदर पीपल डू नॉट हैव।
  Especially the ones who have some kind of money or fame which other people do not have.

[04:27] किसी चीज की शहरत है उनके पास।
  They have fame for something.

[04:29] किसी चीज का पुश्तैनी पैसा है।
  They have ancestral money for something.

[04:34] देव लिव वि दैट फीलिंग वेयर दे आर एंटाइटल्ड।
  They live with that feeling where they are entitled.

[04:37] राइट?
  Right?

[04:38] खानदानी भी हैं।
  They are also from noble families.

[04:40] बट दे स्टिल हर्ट अदर पीपल।
  But they still hurt other people.

[04:42] वॉट आर द ट्रिगरर्स टू इट?
  What are the triggers for it?

[04:44] सक्सेस इज डिफरेंट फॉर डिफरेंट पीपल।
  Success is different for different people.

[04:46] राइट?
  Right?

[04:47] सी जो सुपरफिशियली दिखता है, जो सोशल मीडिया में दिखता है कि दिस पर्सन इज़ सक्सेसफुल।
  See, what looks superficial, what is seen on social media, that this person is successful.

[04:53] सक्सेस इज़ डिफरेंट फॉर डिफरेंट पीपल।
  Success is different for different people.

[04:56] देर आर फोर एस्पेक्ट्स ऑफ़ योर लाइफ दैट मोस्ट पीपल इफ दोज़ फोर एस्पेक्ट्स ऑफ़ फुलफिलिंग दैट्स व्हाट आई अकॉर्डिंग टू मी
  There are four aspects of your life that most people, if those four aspects are fulfilling, that is what I, according to me...

[05:06] इज़ रियल सक्सेस।
  Is real success.

[05:06] ओके?
  Okay?

[05:06] एक है कि आपके रिलेशनशिप्स हारमोनियस हैं, पीसफुल हैं।
  One is that your relationships are harmonious, peaceful.

[05:12] राइट?
  Right?

[05:12] मोस्ट रिलेशनशिप्स।
  Most relationships.

[05:12] यू कांट एक्सपेक्ट टू हैव एन अमेजिंग रिलेशनशिप विथ एव्री सिंगल पर्सन यू मीट।
  You can't expect to have an amazing relationship with every single person you meet.

[05:20] बट मोस्ट पीपल योर स्पाउस, योर पेरेंट्स।
  But most people, your spouse, your parents.

[05:23] दूसरा है वेल्थ।
  The second is wealth.

[05:23] राइट?
  Right?

[05:23] दैट यू आर कंफर्टेबल।
  That you are comfortable.

[05:25] यू आर अर्निंग अ डिसेंट इनकम।
  You are earning a decent income.

[05:29] यू आर यू नो लिविंग अह डिसेंटली।
  You are, you know, living decently.

[05:29] तीसरा है कि यू हैव अ पर्पस।
  The third is that you have a purpose.

[05:34] देयर इज अ रीज़न व्हाई यू वेक अप ए्री मॉर्निंग।
  There is a reason why you wake up every morning.

[05:38] राइट?
  Right?

[05:38] समथिंग पुशेस यू टू वेक अप, समथिंग पुशेस यू टू लुक फॉरवर्ड टू।
  Something pushes you to wake up, something pushes you to look forward to.

[05:44] राइट?
  Right?

[05:44] और चौथा है योर हेल्थ, पर्सनल हेल्थ।
  And the fourth is your health, personal health.

[05:48] इफ ऑल दीज़ फोर थिंग्स आर गुड इन योर लाइफ दैट इज़ व्हाट सक्सेस टू मी।
  If all these four things are good in your life, that is what success is to me.

[05:53] यू नो सब कुछ अच्छा है।
  You know, everything is good.

[05:57] दैट पर्सन इज़ सक्सेसफुल।
  That person is successful.

[05:59] वो क्यों बुरा बोल रहे हैं?
  Why are they speaking badly?

[06:01] वो किसी को ट्रिगर क्यों कर रहे हैं?
  Why are they triggering someone?

[06:03] बिकॉज़ अकॉर्डिंग टू अकॉर्डिंग टू यू दैट पर्सन इज़ सक्सेसफुल बट मे बी देयर इज़ सम लैक इन
  Because according to, according to you, that person is successful, but maybe there is some lack in

[06:09] देयर लाइफ मे बी दे आर दे आर वेल्थी बट दे हैव फाउंड द लव ऑफ़ देयर लाइफ्स राइट और या कुछ कमी की वजह से उनकी उनकी कोई कमी है और किसी और को नीचा दिखाने के लिए यू नो दे आर जस्ट फुलफिलिंग देयर ओन ईगो बेसिकली दे आर सफरिंग इन सम एस्पेक्ट ऑफ़ देयर लाइफ सो देयर ट्रिगरिंग अदर पीपल क्योंकि जो कंप्लीटली खुश होता है वो किसी को परेशान नहीं करेगा।
  In their life, maybe they are wealthy, but they have found the love of their lives, right? Or, due to some lack, they have some deficiency, and to put someone else down, you know, they are just fulfilling their own ego; basically, they are suffering in some aspect of their life, so they are triggering other people, because someone who is completely happy will not bother anyone.

[06:40] जो ये चार एस्पेक्ट्स आपने पढ़ाए ये चार एस्पेक्ट्स को अगर सपोजिटली वो बाय बर्थ अटेन नहीं हो रहे मोस्ट ऑफ़ देम लाइक एक्सेप्ट फॉर द फैक्ट दैट यू चूज़ और यू गेट योर स्पाउस व्हिच इज डेस्टिनी।
  These four aspects that you taught, if supposedly those four aspects are not being attained by birth, most of them, like, except for the fact that you choose or you get your spouse, which is destiny.

[06:54] बट उसके अलावा जो तीन एस्पेक्ट्स हैं अगर उसमें कोई कमी है या अ स्पाउस फाइंडिंग में कोई कमी है व्हाट आर द कॉम्बिनेशंस और परम्यूटेशंस?
  But apart from that, if there is any deficiency in the three aspects or any deficiency in finding a spouse, what are the combinations or permutations?

[07:07] ऑलदो आई नो दैट इज़ ऑल डेस्टिनी सब चीज अपने हाथ में नहीं होती बट इसको अचीव करने
  Although I know that it is all destiny, not everything is in our hands, but to achieve this...

[07:13] के लिए कि कंटेंटमेंट हो, सामने वाले को परेशान ना करें, खुश रहें, रिलेशनशिप हारमोनियस हो, आर देयर सम वेज़ टू अटेन दैट?
  For there to be contentment, for you not to disturb the other person, to be happy, and for the relationship to be harmonious, are there some ways to attain that?

[07:21] यू मे बी बोर्न विथ अ सर्टेन कार्मिक ब्लूप्रिंट, राइट?
  You may be born with a certain karmic blueprint, right?

[07:23] बिकॉज़ ऑफ़ व्हाटएवर कर्मा यू हैव डन इन योर प्रीवियस लाइफटाइम।
  Because of whatever karma you have done in your previous lifetime.

[07:28] बट दैट डज़ नॉट डिफ़ाइन दिस लाइफटाइम।
  But that does not define this lifetime.

[07:31] एवरीथिंग इज़ नॉट डेस्टिनी।
  Everything is not destiny.

[07:34] सम मेजर सरकमस्ट्ससेस मे बी डेस्टिनी, बट देन वी आल्सो हैव अ फ्री विल, राइट?
  Some major circumstances may be destiny, but then we also have a free will, right?

[07:37] वी कैन क्रिएट गुड कर्मा।
  We can create good karma.

[07:41] हम अच्छे कर्म कर सकते हैं।
  We can do good deeds.

[07:43] जिससे जो हमारी अभी सफरिंग चल रही है, चाहे वह किसी भी आस्पेक्ट में हो, चाहे वह रिलेशनशिप्स में हो।
  Through which the suffering we are currently going through, whether it is in any aspect, whether it is in relationships.

[07:50] फॉर एग्जांपल समवन इज सफरिंग इन देयर हेल्थ।
  For example, someone is suffering in their health.

[07:53] यू कैन क्रिएट गुड कर्मा बाय मे बी देयर आर सो मेनी डिफरेंट वेज़ ऑफ़ डूइंग दैट, राइट?
  You can create good karma by maybe there are so many different ways of doing that, right?

[08:01] यू कैन हील अदर पीपल।
  You can heal other people.

[08:01] यू कैन डोनेट मनी टू हॉस्पिटल्स।
  You can donate money to hospitals.

[08:07] यू कैन फंड समवन हु कैन नॉट अफोर्ड लेट से अ सर्जरी।
  You can fund someone who cannot afford, let's say, a surgery.

[08:14] राइट?
  Right?

[08:14] दीज़ आर ऑल द वेज़ टू क्रिएट गुड कर्मा।
  These are all the ways to create good karma.

[08:17] एंड द यूनिवर्स वर्क्स विथ दिस लॉ ऑफ़ गिव एंड टेक राइट एवरीथिंग इज व्हाट व्हाट गोज़ अप कम्स डाउन ये एंड यंग सो व्हाटएवर इज लैकिंग इन योर लाइफ थ्रू गुड कर्मा थ्रू प्रेयर थ्रू पर्सनल साधना थ्रू प्रैक्टिस यू कैन यू कैन क्रिएट दैट एस्पेक्ट ऑफ योर लाइफ फुलफिलिंग।
  And the universe works with this law of give and take, right? Everything is what goes up comes down, yin and yang, so whatever is lacking in your life, through good karma, through prayer, through personal sadhana, through practice, you can create that aspect of your life fulfilling.

[08:41] देयर आर देर एनी काइंड ऑफ कोर्सेज टू दिस और इज इट मोर अबाउट सेल्फ स्टडी एंड एंड बीइंग अवेयर।
  Are there any kind of courses for this, or is it more about self-study and being aware?

[08:49] देयर आर सो मेनी थिंग्स दैट यू कैन डू।
  There are so many things that you can do.

[08:51] आजकल तो इतनी डिफरेंट-डिफरेंट टाइप की मेडिटेशंस और साधना देयर आर सो मेनी गुरुज दैट यू कैन फाइंड।
  Nowadays there are so many different types of meditations and sadhana, there are so many gurus that you can find.

[08:57] ऑफ़ कोर्स यू हैव टू लुक फॉर द राइट मास्टर, द राइट टीचर बिकॉज़ देयर आर लॉट ऑफ़ फेक्स आउट देर आई वुड से।
  Of course, you have to look for the right master, the right teacher, because there are a lot of fakes out there, I would say.

[09:08] बट इफ यू हैव दैट सिंसियरिटी कि मुझे आई वांट टू बी ऑन द राइट पाथ।
  But if you have that sincerity that I want to be on the right path.

[09:12] देन समबडी विल कम अलोंग और द
  Then somebody will come along or the

[09:16] Right teacher will come along and guide you to the practice that is right for you.
  Right teacher will come along and guide you to the practice that is right for you.

[09:22] जो प्रैक्टिस मैं कर रही हूं, जो मेरी साधना है, मे नॉट बी द सेम प्रैक्टिस दैट इज राइट फॉर यू, फॉर एग्जांपल।
  The practice that I am doing, which is my sadhana, may not be the same practice that is right for you, for example.

[09:29] और हाउ इंपॉर्टेंट इज इट टू हैव अ मास्टर और अ मेंटर इन दिस एंटायर जर्नी ऑफ़ अटेनिंग ऑल द फोर एस्पेक्ट्स दैट वी हैव डिस्कस व्हेन वी हैव बी गॉन?
  And how important is it to have a master or a mentor in this entire journey of attaining all the four aspects that we have discussed when we have begun?

[09:39] सो आई विल टेल यू फ्रॉम माय ओन जर्नी, ओके?
  So I will tell you from my own journey, okay?

[09:43] हैव यू रेड द बुक ऑटोबायोग्राफी फॉर योगी, राइट?
  Have you read the book Autobiography of a Yogi, right?

[09:45] वेरी फेमस बुक वेयर श्री योगानंदा जी गोज़ ऑल अराउंड द कंट्री लुकिंग फॉर अ गुरु एंड उस जर्नी में ही मीट सो मेनी सेल्फ रियलाइज्ड मास्टर्स, राइट?
  A very famous book where Shri Yogananda ji goes all around the country looking for a guru and in that journey he meets so many self-realized masters, right?

[09:59] एंड जब मैं वो बुक पढ़ रही थी, बाय द वे आई हैव रेड दैट अबाउट 12 टाइम्स, राइट, इट्स काइंड ऑफ़ लाइक माय गो टू बाइबल।
  And when I was reading that book, by the way I have read that about 12 times, right, it's kind of like my go-to bible.

[10:07] और जब मैं वो बुक पढ़ रही थी, वन थिंग डोन अपॉन मी वास कि मेरा मेरे जो गुरु थे, आई डिड नॉट चूज़ हिम, ही चोज़ मी।
  And when I was reading that book, one thing dawned upon me was that my guru, I did not choose him, he chose me.

[10:16] जब मैं छोटी थी तो माय मदर शी वाज़ अ, शी इज़ अ प्राणिक।
  When I was young, my mother was a, she is a Pranic.

[10:20] हीलर एंड मैं सिर्फ आई थिंक छह सात साल की होंगी और उनके रूम में सारी यू नो स्पिरिचुअल किताबें फैली होती थी।
  Healer and I must have been just, I think, six or seven years old, and all, you know, spiritual books used to be spread out in her room.

[10:31] राइट?
  Right?

[10:31] और छोटे बच्चे क्या करते हैं?
  And what do small children do?

[10:34] वो दे वांट टू रीड लाइक बुक्स एट देयर लेवल।
  They want to read books at their level.

[10:38] बट बीइंग दैट यंग मैं जाके आई यूज्ड टू पिक अप ऑल ऑफ दोज़ बुक्स देयर वर बुक्स लाइक बुक्स ऑन प्राणिक हीलिंग बुक्स ऑन चक्रास बुक्स ऑन लाइफ आफ्टर लाइफ फॉर एग्जांपल एंड जब मैं वो किताबें पढ़ती थी और वो स्पिरिचुअल नॉलेज को मैं अब्सॉर्ब करती थी तो ऐसा नहीं लगता था कि दिस इज़ समथिंग आई डोंट अंडरस्टैंड।
  But being that young, I used to go and pick up all of those books; there were books like books on Pranic Healing, books on chakras, books on life after life, for example, and when I used to read those books and absorb that spiritual knowledge, it didn't feel like this is something I don't understand.

[10:56] इट यूज्ड टू फील दैट ऑलरेडी नो दिस।
  It used to feel like I already know this.

[10:59] इट यूज़्ड टू फील लाइक दिस इज़ होम।
  It used to feel like this is home.

[11:02] यह मैं नॉलेज किसी पुराने इनकारनेशन से लेके आई हूं।
  I have brought this knowledge from some past incarnation.

[11:08] तो मेरे जो मदर के गुरु थे मास्टर चोक कुक्सोई हु इज द फाउंडर ऑफ मॉडर्न प्लानिक हीलिंग ऑटोमेटिकली बिकम माय गुरु एंड एट द एज ऑफ आई वुड से 21 और 22 जब मैं इंडिया छोड़ के
  So, my mother's guru, Master Choa Kok Sui, who is the founder of Modern Pranic Healing, automatically became my guru, and at the age of, I would say, 21 or 22, when I left India...

[11:25] अमेरिका गई तो मुझे एक इंसिडेंट याद है कि मैं बहुत बीमार पड़ गई थी।
  When I went to America, I remember an incident where I fell very ill.

[11:32] मैं बहुत आई वास यंग, आई वास होम सिक एंड मुझे ना बहुत सारी डिफरेंट-डिफरेंट टाइप की बीमारियां हो गई थी।
  I was very young, I was homesick, and I had developed many different types of illnesses.

[11:39] आई हैड दी सिस्ट्स ओवर माय फेस एंड एट दैट टाइम माय फैमिली सेड व्हाई डोंट यू कम बैक टू इंडिया और हम तुम्हारा इलाज कराएंगे।
  I had cysts all over my face, and at that time my family said, 'Why don't you come back to India and we will get you treated?'

[11:48] तो मैं जब मैं वापस इंडिया में आई तो मम्मा मुझे लेके गई अह इलाज के लिए।
  So when I came back to India, Mom took me for treatment.

[11:54] बट एट द सेम टाइम शी रेकग्नाइज्ड दैट देयर वाज़ एन इमोशनल इशू एज़ वेल।
  But at the same time, she recognized that there was an emotional issue as well.

[11:56] आई वाज़ होम सिक।
  I was homesick.

[11:59] आई वाज़ प्रॉबब्ली गोइंग थ्रू अ लॉट।
  I was probably going through a lot.

[12:02] एंड शी सेड टू मी शी सेड वुड यू लाइक टू लर्न पनिक हीलिंग एंड शी इज़ समबडी हु नेवर प्रेशराइजेस एनीबडी टू गेट इंटू समथिंग दैट शी बिलीव्स इन एंड इमीडिएटली मैंने बोला हां मम्मा लेट्स लेट्स डू दिस।
  And she said to me, she said, 'Would you like to learn Pranic Healing?' And she is somebody who never pressurizes anybody to get into something that she believes in, and immediately I said, 'Yes Mom, let's do this.'

[12:16] सो मैंने जाके प्राणिक हीलिंग में यू नो आई डीड माय लेवल वन लेवल टू साइकोथरेपी सारे कोर्सेज बैक टू बैक किए एंड समथिंग।
  So I went and in Pranic Healing, you know, I did my Level 1, Level 2, Psychotherapy, all the courses back to back, and something.

[12:26] Started to happen at that point, something shifted.
  Started to happen at that point, something shifted.

[12:31] एक तो आई स्टार्टेड टू अंडरस्टैंड कि ये सारी बीमारियों का रूट क्या है?
  For one, I started to understand what the root of all these diseases is.

[12:33] इट्स ऑल साइकोसोमेटिक अपेरेंटली, राइट?
  It's all psychosomatic apparently, right?

[12:36] दूसरा आई फाउंड माय गुरु मास्टर चोआ।
  Secondly, I found my guru, Master Choa.

[12:39] एंड आई वास सो लकी ही इज़ नॉट इन ह बॉडी राइट नाउ बट आई वाज़ सो लकी कि जैसे ही मैंने कोर्स किया मास्टर चोआ जो इंडिया में पता नहीं कितने साल से नहीं आए थे।
  And I was so lucky—he is not in his body right now, but I was so lucky that as soon as I did the course, Master Choa, who hadn't visited India for I don't know how many years...

[12:53] ही जस्ट हैपेंड टू विजिट इन द सेम आई वुड से ट्रिप दैट आई वाज़ विजिटिंग इंडिया।
  He just happened to visit on the same trip that I was visiting India.

[12:59] एंड आई गॉट इनिशिएटेड बाय हिम।
  And I got initiated by him.

[13:01] आई गॉट टू मीट हिम इन पर्सन।
  I got to meet him in person.

[13:04] आई गॉट टू बी इन हिस एनर्जी फील्ड।
  I got to be in his energy field.

[13:07] जो नाउ इफ यू टॉक टू एनी डिसाइपल ऑफ मास्टरच्योर और एनी प्राणिक हीलर दे विल नॉट बिलीव दिस।
  Which, now if you talk to any disciple of Master Choa or any Pranic Healer, they will not believe this.

[13:12] दे विल से यू एक्चुअली मेट द गुरु।
  They will say, 'You actually met the Guru?'

[13:15] एंड सिर्फ उनसे मिली ही नहीं कि जब मैं वापस अमेरिका गई तो आई डीड अनदर कोर्स विथ हिम इन अ रूम लाइक दिस।
  And it wasn't just that I met him; when I went back to America, I did another course with him in a room like this.

[13:22] वेयर देयर वर जस्ट लाइक 10 पीपल।
  Where there were just like 10 people.

[13:24] इनफैक्ट वी इवन एंडेड अप गोइंग आउट।
  In fact, we even ended up going out.

[13:27] फॉर डिनर व्हिच लाइक लिटरली जैसे आप और मैं आने-सामने बैठे हैं।
  For dinner, which is literally like how you and I are sitting face-to-face.

[13:33] माय गुरु वास देयर एंड ही इनिशिएटेड मी इन टू द प्रैक्टिस एंड आई वुड से दैट वाज़ अ लाइफ चेंजिंग मोमेंट फॉर मी बिकॉज़ एवरीथिंग शिफ्टेड।
  My guru was there and he initiated me into the practice, and I would say that was a life-changing moment for me because everything shifted.

[13:40] आई स्टार्टेड टू अंडरस्टैंड व्हाट लाइफ इज़ ऑल अबाउट।
  I started to understand what life is all about.

[13:43] मैं यह समझने लगी कि व्हाट आई नीड टू डू इन ऑर्डर टू अचीव अम एवरीथिंग आई वांट।
  I started to understand what I need to do in order to achieve everything I want.

[13:53] यू नो फ्रॉम रिलेशनशिप्स टू फाइनेंसेस टू हेल्प टू फाइंडिंग अ सेंस ऑफ पर्पस।
  You know, from relationships to finances to health to finding a sense of purpose.

[13:59] आप प्राणिक हीलिंग के बारे में थोड़ा बताएं।
  Tell us a little about Pranic Healing.

[14:01] व्हाट इज व्हाट डू यू गेट टू लर्न थ्रू इट?
  What is it, and what do you get to learn through it?

[14:03] व्हाट इज़ द बेसिक्स ऑफ प्राणिक हीलिंग?
  What are the basics of Pranic Healing?

[14:06] एंड व्हेन यू स्टार्टेड अंडरस्टैंडिंग दिस, हाउ डिड इट हेल्प यू हील एंड फिगर आउट द रूट कॉज ऑफ़ द प्रॉब्लम्स दैट यू वर इन्ह वेयर अंडरस्टैंडिंग देम एस पर यू बिकम इज़ियर?
  And when you started understanding this, how did it help you heal and figure out the root cause of the problems that you were in, and was understanding them as you went easier?

[14:19] श्योर।
  Sure.

[14:19] ओके।
  Okay.

[14:19] सो प्राणिक हीलिंग जो है जब हम प्राणिक हीलिंग की बात करते हैं दैट हैज़ बीन फाउंडेड बाय मास्टर चोआ वी कॉल इट।
  So Pranic Healing, when we talk about Pranic Healing, that has been founded by Master Choa, we call it.

[14:28] द मॉडर्न प्राणिक हीलिंग बिकॉज़ जो प्राणिक हीलिंग के जो टेक्निक्स हैं एक्चुअली बहुत एंशिएंट हैं।
  Modern Pranic Healing, because the techniques of Pranic Healing are actually very ancient.

[14:33] दे हैव बीन पास्ड डाउन फ्रॉम गुरुज, फ्रॉम सेजेस एंड दे हैव बीन अह इट वाज़ अ वेल केप्ट सीक्रेट।
  They have been passed down from gurus, from sages, and they have been, uh, it was a well-kept secret.

[14:40] एंड मास्टर चोआ हु वाज़ एक्चुअली आल्सो अ बिज़नेसमैन एंड अ साइंटिस्ट टूक ऑल ही स्टडीड ऑल द एसोटेरिक मॉडालिटीज़।
  And Master Choa, who was actually also a businessman and a scientist, took all, he studied all the esoteric modalities.

[14:52] चाहे वो रेखी हो, चाहे वो ताईची हो, चिगंग हो, जितनी भी एनर्जी मॉडेलिटीज़ है, क्रिया योगा है, सबको उन्होंने पढ़ा।
  Whether it is Reiki, whether it is Tai Chi, Qigong, all the energy modalities there are, Kriya Yoga, he studied them all.

[15:02] आई थिंक करीबन 16 या 18 साल तक उन्होंने एक्सपेरिमेंटेशन किया और ही सिंथेसाइज्ड ऑल द टीचिंग्स एंड मेड इट वेरी वेरीरी सिंप सिंपलीफाइड फॉर द पब्लिक एंड बेसिकली इट्स बेस्ड ऑन द कांसेप्ट ऑफ द एनर्जी बॉडी।
  I think for about 16 or 18 years he did experimentation and he synthesized all the teachings and made it very, very simplified for the public, and basically it's based on the concept of the energy body.

[15:20] एनर्जी बॉडी क्या होती है?
  What is the energy body?

[15:22] ठीक है?
  Okay?

[15:22] यह हमारी फिजिकल बॉडी है टजिबल।
  This is our physical body, tangible.

[15:25] आप छू सकते हैं।
  You can touch it.

[15:25] राइट?
  Right?

[15:28] और इसी
  And this

[15:30] शरीर से थ्री टू 5 इंचेस हमारे जिसको बोलते हैं इथेरिक बॉडी बोलते हैं या प्राण बोलते हैं उसको ची भी बोलते हैं की बोलते हैं चाइनीस में और उसका कांसेप्ट यह है कि हमारे चारों तरफ बॉडी के पूरे सराउंडिंग इट इज अ एनर्जी बॉडी।
  Three to five inches from our body is what we call the etheric body, or prana; it is also called 'chi' or 'qi' in Chinese, and the concept is that it is an energy body surrounding our entire body.

[15:52] वी आल्सो कॉल इट द इथेरिक डबल।
  We also call it the etheric double.

[15:55] और हमारे जो डिफरेंट एनर्जी सेंटर्स हैं जिसको चक्रास भी बोलते हैं वो स्पिन करते हैं क्लॉकवाइज और एंटीक्लॉकवाइज।
  And our different energy centers, which are also called chakras, spin clockwise and counter-clockwise.

[16:01] राइट?
  Right?

[16:04] और हमारे मेरीडियंस होते हैं यह तो सबको पता है।
  And everyone knows that we have meridians.

[16:07] और यह कोई नया कांसेप्ट नहीं है।
  And this is not a new concept.

[16:09] यह कांसेप्ट ऑफ़ चक्रास एंड कांसेप्ट ऑफ़ मेरीडियंस आर देयर इन योगा, देयर इन एक्यूपंक्चर, देयर इन एक्यूप्रेशर।
  This concept of chakras and the concept of meridians are there in yoga, there in acupuncture, and there in acupressure.

[16:17] ये जो एक्यूप्रेशर पॉइंट्स जो थेरेपिस्ट यूज़ करते हैं, व्हाट आर दे?
  These acupressure points that therapists use, what are they?

[16:20] देयर माइनर चक्रास।
  They are minor chakras.

[16:23] राइट?
  Right?

[16:23] दैट दे एक्टिवेट द फ्लो ऑफ द एनर्जी।
  That they activate the flow of energy.

[16:26] सो व्हाट प्राणिक हीलिंग डज़ इज़ फॉर एग्जांपल इफ यू हैड टू लर्न दिस यू विल फर्स्ट लर्न हाउ।
  So what Pranic Healing does is, for example, if you had to learn this, you would first learn how.

[16:32] टू फील दिस एनर्जेटिक बॉडी।
  To feel this energetic body.

[16:36] डू यू वांट टू डू एन एक्सपेरिमेंट राइट नाउ?
  Do you want to do an experiment right now?

[16:38] ओके?
  Okay?

[16:38] सो वी हैव माइनरक्रास इन आवर पाम्स।
  So we have minor chakras in our palms.

[16:41] ठीक है?
  Okay?

[16:41] तो राइट इन द मिडिल ऑफ़ योर पाम यू हैव माइनरक्रास।
  So right in the middle of your palm you have minor chakras.

[16:44] ओके?
  Okay?

[16:44] सो जस्ट जेंटली प्रेस इट इन बोथ द हैंड्स।
  So just gently press it in both the hands.

[16:47] ओके?
  Okay?

[16:47] एंड जस्ट रब योर हैंड्स।
  And just rub your hands.

[16:51] ओके?
  Okay?

[16:55] ठीक है?
  Okay?

[16:55] यू कैन इवन क्लैप इट।
  You can even clap it.

[16:59] दिस इज द वे टू एक्टिवेट [प्रशंसा] योर माइनर चक्रास।
  This is the way to activate [applause] your minor chakras.

[17:02] ठीक है?
  Okay?

[17:02] अब अपने हाथों को आप ऐसे बंद करके थोड़ा सा जस्ट मेक इट अ लिटिल बिट वाइडर।
  Now close your hands like this and just make it a little bit wider.

[17:09] मे बी दिस वाइड।
  Maybe this wide.

[17:09] राइट?
  Right?

[17:12] बिकॉज़ वी आर नॉट एनीबडी कैन फील एनर्जी।
  Because we are not anybody can feel energy.

[17:12] बिकॉज़ वी आर नॉट यूज्ड टू इट।
  Because we are not used to it.

[17:15] वी आर नॉट अवेयर ऑफ इट।
  We are not aware of it.

[17:18] आई कैन नाउ ब्रिंग दिस हैंड बोथ योर पाम्स क्लोजर टू ईच अदर धीरेधीरे नॉट टू फास्ट एंड व्हेरएवर यू फील अ बिग रेजिस्टेंस स्टॉप
  I can now bring this hand, both your palms closer to each other slowly, not too fast, and wherever you feel a big resistance, stop.

[17:34] आप ट्राई कर सकते हैं थोड़ा सा अपने हाथ को और वाइट करने का और फिर से जस्ट ब्रिंग इट क्लोजर।
  You can try to widen your hands a little bit and then just bring them closer again.

[17:42] बिकॉज़ आई हैव बीन हीलिंग फॉर मेनी मेनी इयर्स आई एम एबल टू फील अ लॉट ऑफ रेजिस्टेंस इन माय हैंड।
  Because I have been healing for many, many years, I am able to feel a lot of resistance in my hands.

[17:53] डू यू फील एनीथिंग?
  Do you feel anything?

[17:57] मे बी डू यू थिंक यू कैन डिस्क्राइब द सेंसेशन दैट यू आर फीलिंग बिटवीन?
  Maybe, do you think you can describe the sensation that you are feeling in between?

[18:02] इट जस्ट गेट्स अ लिटिल डिफिकल्ट टू कम बैक एंड सो देयर इज़ अ लिटिल पुश।
  It just gets a little difficult to come back and so there is a little push.

[18:06] या लाइक अ रेजिस्टेंस राइट?
  Yeah, like a resistance, right?

[18:06] कुछ लोगों को टिंगलिंग फीलिंग होती है।
  Some people have a tingling feeling.

[18:09] कुछ लोगों को वार्मथ होती है।
  Some people feel warmth.

[18:12] मुझे यहां यहां पे भी वार्मथ हो रही है।
  I am feeling warmth here as well.

[18:13] वार्मथ हो रही है ना।
  You are feeling warmth, right?

[18:15] किसी को थोड़ी सी गरम सी फीलिंग आएगी।
  Some will get a slightly warm feeling.

[18:18] किसी को अ ठंडी-ठंडी टिंगलिंग फीलिंग आती है।
  Some get a cold, tingling feeling.

[18:21] आप भी गरम हो गए।
  You also got warm.

[18:22] गरम हो गए, राइट?
  Got warm, right?

[18:22] सो व्हाट यू जस्ट फेल्ट वास द एनर्जी बॉडी बिटवीन योर हैंड्स।
  So what you just felt was the energy body between your hands.

[18:28] ओके?
  Okay?

[18:28] नाउ इमेजिन ये जो एनर्जी बॉडी है जो आपके नेकेड आई से विज़िबल नहीं है, दिस इज़।
  Now imagine this energy body, which is not visible to your naked eye, this is.

[18:35] अराउंड योर एंटायर बॉडी।
  Around your entire body.

[18:38] बॉडी और कासेप्ट यह है और आपके जो चक्रास हैं तो प्राणिक हीलिंग में हम इन रियलिटी बहुत सारे चक्र चक्रास होते हैं।
  The body and concept is this, and regarding your chakras, in Pranic Healing, in reality, there are many chakras.

[18:44] देयर आर मेनी चक्रास मेनी एनर्जी सेंटर्स इन योगा मोस्ट पीपल जस्ट टॉक अबाउट द सेवन मेजरक्रास।
  There are many chakras, many energy centers; in yoga, most people just talk about the seven major chakras.

[18:53] बट इन प्राणिक हीलिंग हम लोग 11 एनर्जी सेंटर्स के साथ काम करते हैं।
  But in Pranic Healing, we work with 11 energy centers.

[18:58] 11 मेजरक्रास एंड मेनी मेनी माइनरक्रास।
  11 major chakras and many, many minor chakras.

[19:03] तो प्लानिंग हीलिंग का कांसेप्ट यह है कि कोई भी डिजीज फिजिकल बॉडी में मैनिफेस्ट होने से पहले एनर्जी बॉडी में फील होती है।
  So the concept of Pranic Healing is that any disease is felt in the energy body before it manifests in the physical body.

[19:14] दिखाई देती है।
  It is visible.

[19:14] जो लोग क्लेयर पॉइंट होते हैं।
  Those who are clairvoyant.

[19:16] जो लोग एनर्जी बॉडी को देख सकते हैं।
  Those who can see the energy body.

[19:19] द पीपल हु आर एबल टू सी एनर्जी, सी चक्रा, सी द कलर्स दे आर एबल टू सी द एनर्जेटिक ब्लॉकेजेस।
  The people who are able to see energy, see chakras, see the colors, they are able to see the energetic blockages.

[19:26] इट कुड बी इट कुड इट कुड लुक ग्रेिश और यू नो सम काइंड ऑफ अ डार्क कलर।
  It could, it could, it could look grayish or, you know, some kind of a dark color.

[19:33] तो एज अ प्राणिक हीलर वी आर टॉट टू फर्स्ट
  So as a Pranic healer, we are taught to first

[19:37] स्कैन एंड सेंस द एनर्जेटिक बॉडी।
  Scan and sense the energetic body.

[19:41] ओके?
  Okay?

[19:41] सो फॉर एग्जांपल इफ आई एम हीलिंग यू आई एम गोइंग टू गो ऑल अराउंड एंड स्कैन योर एनर्जी बॉडी एंड सी कि फॉर एग्जांपल इफ वन ऑफ़ योर शोल्डर्स इज़ एकिंग।
  So for example, if I am healing you, I am going to go all around and scan your energy body and see if, for example, one of your shoulders is aching.

[19:51] आई विल बी एबल टू टेल कि भ आपके लेफ्ट शोल्डर में पेन है।
  I will be able to tell that you have pain in your left shoulder.

[19:54] राइट?
  Right?

[19:54] और और हमको यह भी सिखाया जाता है कि वो एनर्जी डिप्लीटेड है या कंजेस्टेड है।
  And we are also taught whether that energy is depleted or congested.

[20:01] एंड वी कैन गो इनू डिटेल लेटर।
  And we can go into detail later.

[20:05] व्हाट डस डिप्लीटेड और कंजेस्टेड मीन?
  What does depleted or congested mean?

[20:07] सो डिप्लीटेड इज़ योर एनर्जी बॉडी इज़ आई वुड से वीकर राइट?
  So depleted is your energy body is, I would say, weaker, right?

[20:11] सो फॉर एग्जांपल अगर आप आपका जो बेसिक चक्र है, ठीक है?
  So for example, if your basic chakra, okay?

[20:21] फॉर अ लॉट ऑफ पीपल फॉर मोस्ट पीपल आई वुड से द बेसिक इज द एनर्जी सेंटर ऑफ सर्वाइवल ऑफ पीपल हु प्रोक्रेस्टिनेट हु आर नॉट एबल टू जंप स्टार्ट प्रोजेक्ट्स उनका बेसिक चक्र।
  For a lot of people, for most people, I would say the basic is the energy center of survival of people who procrastinate, who are not able to jump-start projects, their basic chakra.

[20:40] बहुत डिप्लीटेड होता है उनकी एनर्जी बॉडी

[20:43] इज़ वेरी डिप्लीटेड एंड माइंड यू आई एम नॉट

[20:45] टॉकिंग अबाउट द साइज ऑफ़ द चक्र दैट इज़ अ

[20:47] कंप्लीटली डिफरेंट कॉन्वर्सेशन राइट नाउ

[20:49] वी आर जस्ट टॉकिंग अबाउट द एनर्जी

[20:58] कुछ बेसिक जैसे हम हाइपर एक्टिव बच्चों की

[21:01] बात कर रहे थे उनका बेसिक बहुत ज्यादा

[21:04] कंजेस्टेड होता है। सो वी हैव टू सो कमिंग

[21:07] बैक टू प्लानिक हीलिंग व्हाट वी डू इज़ कि

[21:10] आफ्टर वी हैव स्कैंड एंड असेस्ड कि व्हाट

[21:12] इज रोंग वि द पर्सन वी गो अहेड एंड वी

[21:16] क्लेंज़ द एनर्जी बॉडी ऑफ द पर्सन। वी

[21:21] क्लेंस दी मेरीडियंस क्लियर द मेरीडियंस

[21:25] ऑफ द पर्सन दैट गेट्स ब्लॉक्ड देन वी गो

[21:27] अहेड एंड क्लेंस एंड एनर्जी ईच एनर्जी

[21:31] सेंटर ऑफ़ द पर्सन। समटाइम्स वी विल फोकस

[21:34] ऑन सर्टेन एनर्जी सेंटर्स बेस्ड ऑन कि

[21:37] बीमारी क्या है? सो फॉर एग्जांपल अगर आपको

[21:41] कोई लोकल पेन है जैसे मैंने बोला शोल्डर

[21:43] में पेन है यू हर्ट योरसेल्फ। तो आई विल

[21:47] डू योर एंटायर क्लियरिंग। आई विल क्लियर

[21:49] आउट द ब्लॉकेजेस। आई विल क्लियर आउट द

[21:51] चक्रास। एंड देन आई विल गो अहेड। और मैं

[21:53] जो जहां पे लोकली आपको लगा है, आई विल

[21:55] वर्क ऑन दैट लोकल एरिया एज वेल। एंड देन

[21:59] वंस द डर्टी एनर्जी इज़ क्लेंस्ड देन आई

[22:02] विल एनर्जी विद फ्रेश प्राणा। एंड व्हाट

[22:06] हैपेंस? व्हेन फ्रेश प्राणा गोज़ इनू योर

[22:09] बॉडी।

[22:11] डू यू नो व्हाट हैपेंस? तो हमारी बॉडी की

[22:14] एक नेचुरल विज़डम होती है। द बॉडी हैज़ अ

[22:18] नेचुरल एबिलिटी टू हील इटसेल्फ। सो व्हाट

[22:22] एम आई डूइंग? ऑल आई एम डूइंग इज़

[22:24] रिस्टोरिंग द बॉडीज़ नेचुरल एबिलिटी टू हील

[22:27] इटसेल्फ। द बॉडी इज़ सो इंटेलिजेंट। कि एक

[22:30] बार आपके ब्लॉकेजेस क्लीन हो जाते हैं। तो

[22:33] द बॉडी द इंटेलिजेंट बॉडी, द इंटेलिजेंट,

[22:37] द इंटेलिजेंट एनर्जेटिक बॉडी विल क्विकली

[22:39] रिपेयर इटसेल्फ। सो दैट इज़ इन अ नट शेल

[22:43] व्हाट प्राणिक हीलिंग इज एंड ऑफ कोर्स आप

[22:46] बात कर रहे थे बाकी सारी एरियाज ठीक है

[22:48] आपने बोल दिया चलो कोई बीमार है तो हमने

[22:51] प्राणिक हीलिंग के प्रोटोकॉल्स लेकर उसको

[22:53] हील कर दिया ठीक है पर अगर उसको रिलेशनशिप

[22:57] का प्रॉब्लम है कोई मिल नहीं रहा

[22:59] ब्रेकअप्स हो रहे हैं हार्ट ब्रेक्स हो

[23:01] रहे हैं हम उसको कैसे सॉल्व करेंगे

[23:03] प्राणिक हीलिंग के के साथ सो वी आर टॉट

[23:07] मेनी मेनी अदर टेक्निक्स बिकॉज़ प्राणिक

[23:09] हीलिंग इज़ नॉट जस्ट अबाउट हीलिंग इट्स

[23:12] इट्स अ वे ऑफ़ लाइफ। इट्स इट्स अ फिलॉसफी।

[23:15] हाउ डू यू लीड योर लाइफ थ्रू डिफरेंट

[23:18] वर्च्यूस ऑफ़ लविंग काइंडनेस। और एक

[23:22] मेडिटेशन एक्चुअली देयर आर लॉट्स ऑफ़

[23:24] डिफरेंट मेडिटेशंस दैट वी आर गिवन बट द

[23:27] मोस्ट कॉमन मेडिटेशन जो हमको दी जाती है

[23:30] उसको बोलते हैं ट्विन हार्ट्स मेडिटेशन।

[23:32] जिससे आपका हार्ट

[23:34] व्हिच इज द सेंटर ऑफ लव, द सेंटर ऑफ

[23:38] कंपैशन, द सेंटर ऑफ काइंडनेस वो एक्टिवेट

[23:41] हो जाता है और वह खुल जाता है वो मेडिटेशन

[23:43] बार-बार करने से। और क्या होता है कि जब

[23:46] आपका हार्ट चक्र खुल जाता है, यू बिकम मोर

[23:50] लविंग। यू स्टार्ट टू अंडरस्टैंड पीपल

[23:53] बेटर। यू स्टार्ट टू डेवप कंपैशन फॉर

[23:56] पीपल। कोई आप अभी आपका जो पहला क्वेश्चन

[23:59] था कि कोई आपको हर्ट करे, कोई आपको ट्रिगर

[24:02] करे तो आप क्या करोगे? राइट? सी इफ आई एम

[24:05] अ नॉर्मल पर्सन, ऑर्डिनरी पर्सन जिसने कोई

[24:09] साधना नहीं की है, जिसको स्पिरिचुअलिटी के

[24:12] बारे में कुछ पता नहीं है, तो मैं भी

[24:14] ट्रिगर हो जाऊंगी। राइट? यू से समथिंग टू

[24:16] मी। आई विल आल्सो गेट ट्रिगरर्ड। एंड इट्स

[24:18] वेरी ह्यूमन टू डू दैट। वी आर ऑल ह्यूमन

[24:20] एट द एंड ऑफ़ द डे। जब आपने बहुत साधना की

[24:24] और आपके ट्विन हार्ट मेडिटेशन और बाकी

[24:26] साधना बाकी मेडिटेशंस के साथ हार्ट सेंटर

[24:29] इतना एक्टिवेट हो चुका है। यू विल स्टॉप

[24:32] सीइंग द पर्सन एज बैड पर्सन हु इज़

[24:34] ट्रिगरिंग यू। यू गोइंग टू स्टार्ट सीइंग

[24:37] द पर्सन एस अ सोल। कि यार वो खुद सफर कर

[24:41] रहा है। इसीलिए वो मुझे यह कड़वी-कड़वी

[24:44] बातें बोल रहा है। वो खुद खुश होता तो

[24:46] मुझे क्यों कुछ बोलता? वो मुझे क्यों

[24:49] टोकता?

[24:51] कहते हैं ना कि इफ़ देयर इज़ अ बुद्धा

[24:52] इनसाइड यू, यू विल सी एवरीबॉडी एल्स लाइक

[24:55] अ बुद्धा।

[24:57] याह।

[24:57] राइट? व्हाटएवर इज़ इनसाइड यू इज़ द द

[25:01] वर्ल्ड इज़ अ मिरर फॉर यू, राइट?

[25:04] सो रिलेशनशिप में

[25:07] इफ यू इफ यू हैव अ पर्टिकुलर एग्जांपल कि

[25:11] दो लोगों की नहीं बन रही है। वी आर टॉट द

[25:14] टेक्निक ऑफ़ ब्लेसिंग। यू फॉरगिव दैट

[25:17] पर्सन। यू ब्लेस द पर्सन विथ ऑल द गुड

[25:20] थिंग्स। बिकॉज़ व्हाट विल हैपन व्हेन यू

[25:22] ब्लेस द पर्सन। द पॉजिटिव एनर्जी इज़

[25:25] डायरेक्टेड टू देयर लाइफ। उनकी लाइफ

[25:27] इंप्रूव होगी। और साथ में आपकी लाइफ

[25:30] इंप्रूव होगी और साथ में आपकी रिलेशनशिप

[25:32] हील हो जाएगी। राइट फाइनेंससेस

[25:35] शुड वी टॉक अबाउट फाइनेंससेस नाउ?

[25:38] तो प्राणिक हीलिंग में मास्टर चोआ ने एक

[25:41] और बहुत ही अमेजिंग कोर्स डिजाइन किया

[25:45] जिसको हम क्रियाशक्ति बोलते हैं। एंड आई

[25:48] अबब्सोलुटली लव दिस कोर्स बिकॉज़

[25:51] हम सोचते हैं कि स्पिरिचुअलिटी का मतलब है

[25:54] कि भाई सब कुछ छोड़छाड़ कर

[25:57] पहाड़ों पर चले जाओ। अबेंडन योर

[26:00] रिलेशनशिप्स, अबेंडन योर ड्यूटीज,

[26:03] यू नो सादे कपड़े पहनकर मेडिटेट करो। पर

[26:06] हम जिस युग में हम पैदा हुए हैं,

[26:10] वी हैव कम विद रिस्पांसिबिलिटीज़। वी हैव

[26:13] कम विथ ड्यूटीज़। आई एम अ मदर। आई हैव टू

[26:16] चिल्ड्रन। आई हैव अ स्पाउस। आई लिव इन अ

[26:19] वेरी एक्सपेंसिव एरिया इन कैलिफोर्निया।

[26:22] जहां पर टैक्सेस बहुत हाई हैं। अगर मुझे

[26:26] सब कुछ छोड़छाड़ कर अगर मैं अपने बच्चों

[26:29] को अबेंडन करके पहाड़ों पर चली जाऊं

[26:32] मेडिटेट करना वो मेरे लिए स्पिरिचुअलिटी

[26:34] नहीं होगा। राइट? आई एम नॉट आई एम नॉट आई

[26:37] एम नॉट लाफिंग। आई एम आई एम श्योर लॉट ऑफ़

[26:40] पीपल थिंक ऑफ इट स्पिरिचुअलिटी एज दैट।

[26:43] माय किड्स आर गोना कर्स मी। वो बोलेंगे ये

[26:45] कैसी मां है भाई? यह तो हमको अपनी ड्यूटी

[26:49] तो निभाई नहीं। उसने सब कुछ छोड़ के चली

[26:51] गई। कि मेरे हस्बैंड बोलेंगे भैया ये कैसी

[26:53] वाइफ है? आई मैरिड हर बिकॉज़ आई वांटेड

[26:55] कंपैनियनशिप।

[26:57] बट व्हाट ही टॉट मी मेरे गुरु ने मुझे यह

[27:00] सिखाया कि हम जिस युग में अभी लोग कहते

[27:03] हैं कि आई एम नॉट एन एक्सपर्ट ऑन दिस। बट

[27:06] लोग कहते हैं कि हम द्वापर युग में चल रहे

[27:09] हैं। वेयर इट्स नॉट अ कंप्लीटली

[27:11] मटेरियलिस्टिक एरा जो कलयुग में था कि

[27:14] सिर्फ पैसे पैसे पैसे। पीपल आर वेकिंग अप

[27:16] टू स्पिरिचुअलिटी। लेकिन हम इस युग में

[27:19] हैं जहां पर स्पिरिचुअलिटी

[27:21] और मटेरियल लाइफ दोनों को बैलेंस कर करके

[27:26] आगे बढ़ना स्पिरिचुअलिटी। तो इसी को दिमाग

[27:31] में रखकर मास्टर चोहा ने एक कोर्स को

[27:34] डिजाइन किया जिसको बोलते हैं क्रियाशक्ति।

[27:36] उसका उसका नाम है स्पिरिचुअल मटेरियलिज्म।

[27:40] जिसका मतलब यह है कि थ्रू ही टॉट अस

[27:42] डिफरेंट मैनिफेस्टेशन टेक्निक्स थ्रू

[27:45] व्हिच यू कैन मैनिफेस्ट रिलेशनशिप्स यू

[27:49] कैन मैनिफेस्ट मनी बट इन द राइट वे यू

[27:53] कांट मैनिफेस्ट समथिंग बैड यू कांट से आई

[27:56] एम गोइंग टू राइट डाउन टुडे कि मुझे इसका

[27:59] आई वांट टू हर्ट सो एंड सो

[28:02] योर इंटेंशन हैज़ टू बी गुड बिकॉज़ रिमेंबर

[28:05] कर्मा इज़ नॉट जस्ट अबाउट व्हाट यू डू इट्स

[28:07] अबाउट योर थॉट्स इट्स अबाउट योर वर्ड्स

[28:10] इट्स अबाउट योर इंटेंशंस

[28:12] सो

[28:13] आई थिंक वी हैव कवर्ड ऑल फोर एस्पेक्ट्स

[28:16] राइट वी कवर्ड रिलेशनशिप्स ब्लेसिंग थ्रू

[28:19] यू नो रिलेशनशिप हीलिंग वी कवर्ड

[28:22] फाइनेंससेस थ्रू क्रियाशक्ति वी कवर्ड

[28:26] हेल्थ थ्रू प्राणिक हीलिंग एंड पर्पस ऑफ़

[28:29] लाइफ व्हिच वाज़ द फोर्थ वन

[28:31] या

[28:32] हाउ डू यू हाउ डू यू डेवलप अ पर्पस? अ

[28:36] फ्यू पीपल कॉन्शियसली अंडरस्टैंड दैट दे

[28:39] आर ट्रिगरिंग समवन और दे आर गेटिंग

[28:41] इरिटेटेड

[28:44] एंड दे आर मिस बिहेविंग

[28:47] विथ द अदर पर्सन आइदर इन रिटालिएशन और

[28:50] बिकॉज़ ऑफ़ द फैक्ट दैट दे आर डिस्टर्ब फॉर

[28:53] प्रोबेब्ली द फोर रीज़ंस दैट वी हैव

[28:55] डिस्कस्ड एवर सिंस वी स्टार्टेड इन केसेस

[28:58] लाइक दोज़ हाउ डस सेल्फ कंट्रोल कम इन एंड

[29:02] हाउ डू यू एक्टिवेट

[29:04] प्राइमरली द हीलिंग पावर? आवर्स सो दैट द

[29:07] बॉडी डज़ नॉट फील कंजेस्टेड

[29:10] जस्ट एस अ बिगिनर

[29:11] या सो आई थिंक द वेरी इंपॉर्टेंट थिंग इज

[29:15] टू अंडरस्टैंड दैट वी आर ऑल ह्यूमन एंड ऑल

[29:19] इमोशंस आर वेलकम सो फॉर एग्जांपल मैं अपना

[29:22] ही एग्जांपल देती हूं कि मैं काफी सालों

[29:25] से यू नो स्पिरिचुअल पाथ पे हूं। मैं

[29:28] मेडिटेशन भी करती हूं ऑन एंड ऑफ। आई हैव

[29:31] रिसेंटली बिकम मोर रेगुलर। एंड यू नो मैं

[29:35] लोगों को अपने जो मैंने कंपनी फाउंड की है

[29:38] अर्थ एंड ईथर उसके थ्रू लोगों को गाइड भी

[29:42] करती हूं। लेकिन आई वांट टू टेल एवरीबॉडी

[29:44] कि अगर आप स्पिरिचुअल पाथ पे हो इसका यह

[29:48] मतलब नहीं कि आप परफेक्ट हो। आई एम अ

[29:50] ह्यूमन यू नो आल्सो ऑन माय ओन जर्नी

[29:54] मेकिंग माय ओन मिस्टेक्स। मुझे भी गुस्सा

[29:56] आता है। मुझे भी रोना आता है। मुझे भी

[30:00] हर्ट होता है। अगर आप कुछ ऐसा बोलते हो जो

[30:04] मुझे ट्रिगर होता है, तो आई एम गोइंग टू

[30:07] रिसोंड इन अ वेरी ह्यूमन वे। आई हैव रीच

[30:11] दैट लेवल वेयर आई कैन जस्ट सोक इट ऑल इन।

[30:14] एंड बिकॉज़ आई एम अ हीलर एंड मैं इतने

[30:17] लोगों की हीलिंग करती हूं। आई एम आई एम

[30:19] वेरी सेंसिटिव टू डिफरेंट काइंड्स ऑफ़

[30:22] एनर्जी। वेदर इट्स अ एनर्जी ऑफ़ अ पर्सन।

[30:25] और इफ अ एनर्जी ऑफ़ अ प्लेस राइट बट द

[30:29] डिफरेंस और द शिफ्ट आई आई फील अबाउट माय

[30:34] लाइफ एंड मी इज़ दैट जब मुझे वो गुस्सा आ

[30:37] रहा है या वो जो इमोशन अंदर से उभर रहा है

[30:40] आई एम वेरी अवेयर ऑफ़ इट। वो अवेयरनेस है।

[30:44] और लेट्स से कि आपने मुझे कुछ बोला और

[30:47] मुझे बुरा लगा और मैं रिएक्ट भी कर रही

[30:49] हूं। ठीक है? ऐसा नहीं है। मुझे आई थिंक

[30:52] बहुत साल लगेंगे टू रीच दैट पॉइंट वेयर आई

[30:54] कैन कंप्लीटली बी इन द स्टेट ऑफ़ ज़न वेयर

[30:58] आई कैन कोई मुझे बोलता रहे और मैं बिल्कुल

[31:01] चुप बैठी रहूं। आई थिंक आई नीड आई एम

[31:04] स्टिल लिटिल बिट फार अवे। आई एम अ आई एम अ

[31:07] वर्क इन प्रोग्रेस। लेट्स पुट इट दैट वे।

[31:10] बट जब मुझे गुस्सा आ रहा है और जब मुझे

[31:12] हर्ट हो रहा है, मुझे अवेयरनेस बहुत है और

[31:16] बहुत लोगों में वह अवेयरनेस नहीं होती है।

[31:18] दैट इज द बिग प्रॉब्लम।

[31:20] लोगों का अनकंट्रोल अनकंट्रोलेबल गुस्सा

[31:23] आता है और आता रहता है और क्योंकि वो

[31:26] अवेयरनेस ही नहीं है कि हो क्या रहा है दे

[31:28] आर नॉट एबल टू पुट अ स्टॉप टू इट एंड उसके

[31:31] जो आफ्टर इफेक्ट्स होते हैं। सो फॉर

[31:34] एग्जांपल जिस बंदे को गुस्सा आ रहा है, जो

[31:36] चिल्ला रहा है, जो चीजें अब मैं एक्सट्रीम

[31:39] केस की बात कर रही हूं, चीजें फेंक रहा है

[31:41] या

[31:43] चीजों को नष्ट कर रहा है, वो एपिसोड खत्म

[31:47] होने के बाद डू यू नो व्हाट हैपेंस टू दैट

[31:50] पर्सन? दैट पर्सन गोज़ इंटू डीप गिल्ट एंड

[31:54] शेम। एन एंग्री पर्सन नोज़ ही इज़ एन एंग्री

[31:57] पर्सन।

[31:59] एन इमोशनल पर्सन नोस दैट दैट पर्सनस

[32:02] वीकनेस एंड दैट पर्सन आफ्टरवर्ड्स गोज़

[32:06] थ्रू अ लॉट ऑफ़ शेम एंड अ लॉट ऑफ़ गिल्ट। सो

[32:09] बट मेरे साथ नाउ कमिंग बैक टू मी व्हाट आई

[32:13] डू एंड हाउ प्राणिक हीलिंग एंड ऑल ऑफ़ माय

[32:16] अदर प्रैक्टिसेस हैज़ हेल्प्ड मी इज़ दैट आई

[32:19] मे रिएक्ट इन अ सर्टेन वे। आई थिंक आई हैव

[32:21] गॉट अ लिटिल बिट बेटर एट माय रिएक्शंस। अ

[32:25] आई विल बी वेरी अवेयर कि ये मेरे साथ हो

[32:27] रहा है और जब वो एपिसोड खत्म हो जाता है

[32:29] जब वो इंसान चला जाता है और जब मैं अपने

[32:34] रूम में जाती हूं आई एम एबल टू रिफ्लेक्ट

[32:37] बैक टू दैट एंटायर एपिसोड आई एम एबल टू

[32:43] लुक एट थिंग्स दैट आई डिड और सेड एंड

[32:47] करेक्ट देम इनफैक्ट हमको एक टेक्निक

[32:49] सिखाया है इफ यू थिंक ऑफ़ एवरीथिंग एज़

[32:52] एनर्जी कि हर चीज़ एनर्जी है आपके वर्ड्स

[32:54] एनर्जी है। आपकी सोच एनर्जी है। थॉट्स आर

[32:57] एनर्जी। यू कैन एक्चुअली विजुअलाइज़ देम।

[33:01] समथिंग दैट हैज़ हैपेंड इन द पास्ट। लेट्स

[33:04] से मैंने गाली दे दी आपको गुस्से में आकर

[33:08] और बाद में बहुत मेरे को गिल्ट हो रहा है

[33:10] कि यार मुझे तनय को ऐसा नहीं बोलना चाहिए

[33:13] था। आई कैन विजुअलाइज़ दैट सिचुएशन

[33:16] एंड आई कैन यूज़ प्राणिक हीलिंग टेक्निक। अ

[33:20] सर्टेन लाइट पावरफुल एनर्जेटिक लाइट एंड

[33:24] इरेज दैट सिचुएशन

[33:27] इरेज दोज़ वर्ड्स दैट आई सेड एंड प्रोजेक्ट

[33:32] द आइडियल सिनेरियो

[33:34] दैट शुड हैव हैपेंड एंड डू यू नो व्हाट इज़

[33:37] गोइंग टू हैपन

[33:38] द नेक्स्ट टाइम दैट सिचुएशन अक अकर्स अगेन

[33:41] यू आर मेंटली प्रिपेयर्ड

[33:43] याह लाइक यू सेड बेटर प्रिपेयर्ड फॉर इट द

[33:46] वर्ड्स दैट विल कम आउट ऑफ माई माउथ द

[33:48] नेक्स्ट टाइम विल बी काइंडर माय रिएक्शंस

[33:51] विल बी वाइजर आई विल नॉट बी थॉट ऑफ आई विल

[33:55] नॉट बी एज रिएक्टिव

[33:57] [नाक से की जाने वाली आवाज़] बट द

[33:58] मोस्टेंट थिंग इज़ आवर रिलेशनशिप विल नॉट

[34:01] गेट अफेक्टेड बिकॉज़ आई एम गोइंग टू गो बैक

[34:04] एंड आई एम गोइंग टू ब्लेस यू एंड आई एम

[34:06] गोइंग टू से ओके तनय ने मुझे यह बोला मुझे

[34:10] अच्छा नहीं लगा लेकिन मैंने भी कुछ उसको

[34:12] बोला जो शायद उसको हर्ट हुआ है। आई एम

[34:15] बीइंग रिफ्लेक्टिव। सी रिफ्लेक्शन इज

[34:17] सोेंट इन आवर डेली लाइफ्स बिकॉज़ कुछ लोगों

[34:21] की जिंदगी चली जाती है और वो कभी हैंडसाइट

[34:23] में देखते ही नहीं है कि उन्होंने क्या

[34:25] बोला क्यों बोला दे नेवर रिफ्लेक्ट अपॉन

[34:28] देयर एक्शंस एंड देयर थॉट्स एंड देयर

[34:29] वर्ड्स एंड व्हेन यू रिफ्लेक्ट अपॉन इट यू

[34:33] आर एबल टू करेक्ट इट आप सुधार सकते हो

[34:35] राइट एंड देन आई विल ब्लेस यू मैं तनेय को

[34:39] अपने सामने विजुअलाइज करूंगी सेम

[34:42] कॉन्वर्सेशन को या मे बी अपने रिलेशनशिप

[34:45] सो मी एंड यू आर स्टैंडिंग टुगेदर इंस्टेड

[34:48] ऑफ़ फाइटिंग विथ ईच अदर आई एम गोइंग टू

[34:49] विजुअलाइज़ दैट वी आर स्माइलिंग वी आर

[34:52] शेकिंग हैंड्स वी आर एक्सचेंजिंग

[34:57] लविंग एनर्जी टुवर्ड्स ईच अदर तो उससे

[35:00] क्या होगा कि हमारी रिलेशनशिप अच्छी रहेगी

[35:03] खराब नहीं होगी उस बुरे एपिसोड की वजह से

[35:06] और इन फ्यूचर आई विल बिकम बेटर एंड बेटर

[35:10] एट माय रिएक्शंस एंड यू विल बिकम बेटर एंड

[35:12] बेटर रिएक्शन जैसे बी के शिवानी जी बोलती

[35:15] है ना कि अगर आपको कोई अच्छा नहीं लगता,

[35:17] किसी ने आपको हर्ट किया है, उसके बारे में

[35:19] बुरा बार-बार बोलने की जगह फॉर्म वन गुड

[35:23] थॉट अबाउट दैट पर्सन।

[35:26] थिंक ऑफ़ वन गुड क्वालिटी अबाउट दैट अबाउट

[35:28] अ पर्सन दैट यू हेट। टू बी वेरी ऑनेस्ट इज़

[35:31] वर्क फॉर मी। कभी मेरी लड़ाई हो जाती है

[35:34] अपने भाई के साथ या अपने किसी रिलेटिव के

[35:37] साथ। सी, आई एम ह्यूमन एट द एंड ऑफ़ द डे।

[35:39] लाइक आई सेड, मैं साधु नहीं हूं। मैं

[35:42] हिमालय में नहीं रहती। मेरे दो बच्चे हैं,

[35:44] दो लड़के हैं जो पूरी तर पूरे दिन मेरा

[35:47] दिमाग खाते हैं। आई होप दे आर नॉट वाचिंग

[35:49] दिस। आई गेट ट्रिगरर्ड। आई लिव इन अ जॉइंट

[35:51] फैमिली। आई गेट ट्रिगरर्ड। राइट? बट आई नो

[35:56] दैट वंस द डिफिकल्ट सिचुएशन हैज़ पास्ड। आई

[36:00] कैन गो टू माय रूम। आय कैन विजुअलाइज़ द

[36:02] होल फैमिली और द पर्सन हूज़ हर्ट मी। आई

[36:05] हैव द्याट ब्यूटीफुल ब्यूटीफुल टेक्निक ऑफ

[36:08] ब्लेसिंग।

[36:10] एंड आई विल टेल यू वन थिंग कि यह जो

[36:13] ब्लेसिंग की टेक्निक बहुत आसानी से नहीं

[36:15] आती। किसी ने आपका बहुत दिल दुखाया है।

[36:19] उसको एकदम से उसको स्माइलिंग विजुअलाइज

[36:22] करके ब्लेस करना आसान नहीं होता है। एक

[36:25] बार एक अपना पर्सनल इंसिडेंट बताती हूं कि

[36:29] मेरी लाइफ में एक ऐसा इंसान है जिसने मुझे

[36:32] बहुत-बहुत सालों से परेशान किया है।

[36:35] [नाक से की जाने वाली आवाज़]

[36:36] इतना ज्यादा परेशान किया कि वो वूंड इतना

[36:39] ज्यादा गहरा था कि मुझे लगता था कि मैं

[36:42] कभी उस चोट से बाहर नहीं आ पाऊंगी। और

[36:46] मेरे एक मेंटर है, सीनियर प्राणिक हीलर

[36:49] है। जब उन्होंने मुझे स्कैन किया तो मुझे

[36:52] बोला कि सोनाली योर बैक हार्टक इज वेरी

[36:57] बैडली ब्लॉक्ड। यू आर नॉट एबल टू फॉरगिव

[36:59] समबडी। एंड उस उसी दौरान मेरे बहुत सारे

[37:03] हेल्थ इशज़ भी चल रहे थे। और जब मैं अपनी

[37:06] सोैैटिक

[37:09] हीलिंग की बात करूंगी तो उसमें यू नो आई

[37:12] एक्सप्लेन टू पीपल दैट ऑल द लाइफ

[37:14] एक्सपीरियंसेस गेट स्टर्ड इन द बॉडी। सारे

[37:17] जो रिजेंटमेंट है, एंगर है,

[37:21] सारे नेगेटिव इमोशंस और पॉजिटिव इमोशंस भी

[37:24] सब शरीर में स्टोर हो जाते हैं। एंड शी

[37:27] टोल्ड मी कि फॉर द नेक्स्ट 30 डेज एवरीडे

[37:31] विदाउट फेल। आई वांट यू टू विजुअलाइज दैट

[37:33] पर्सन एंड ब्लेस दैट पर्सन। मैंने बोल तो

[37:37] दिया हां लेकिन करना बहुत डिफिकल्ट है।

[37:40] जिसको आप बहुत ही ज्यादा हेट करते हो

[37:42] फ्रॉम द बॉटम ऑफ योर हार्ट उसको कैसे आप

[37:45] विजुअलाइज कर सकते हो। फॉर मोस्ट पीपल

[37:47] इट्स वेरी डिफिकल्ट। तो मैंने उसको पहले

[37:50] दिन विजुअलाइज किया। एंड जो मेरे मुंह से

[37:54] शब्द निकल रहे थे बहुत मैकेनिकल निकल रहे

[37:56] थे। मे यू मेरे मन में तो मन कर रहा था कि

[37:59] उसको खींच के मारूं घूसा मारूं उसको कुछ

[38:02] करूं लेकिन मुंह से जबरदस्ती शब्द निकल

[38:05] रहे थे मे यू बी ब्लेस्ड विथ हैप्पीनेस मे

[38:08] यू बी ब्लेस्ड विथ अ गुड लाइफ अंदर से तो

[38:11] लग रहा था कि साले जले जले मरे लेकिन

[38:16] आफ्टर थ्री डज आई स्टार्टेड टू सी अ शिफ्ट

[38:19] इन मायसेल्फ वो अंदर का जो हेट था वो

[38:22] थोड़ा-थोड़ा कम होता गया थोड़ा-थोड़ा कम

[38:25] होता गया इन 10 डेज़ जो मैकेनिकल था दैट

[38:30] दैट एक्शन ऑफ़ पुटिंग माई पाम्स यू नो

[38:34] आउटवर्ड विजुअलाइजिंग द्याट पर्सन

[38:36] स्टार्टेड टू कम वैरी ऑटोमेटिकली।

[38:39] विथ इन 30 डेज़ आई यूज्ड टू जंप आउट ऑफ़ बेड

[38:44] एंड विजुअलाइज़ दैट पर्सन एंड नॉट ओनली वाज़

[38:46] आई फॉरगिविंग दैट पर्सन और आस्किंग फॉर

[38:48] फॉरगिवनेस। मेरा माय हार्टक्रा हैड

[38:51] एक्सप्लडेड हैड ओपन अप सो मच कि आई वास

[38:55] इमेजिनिंग कि ओह माय गॉड आई होप ही आई होप

[38:59] हज लाइफ इंप्रूव्स इन एवरीवे आई होप उसकी

[39:02] भगवान उसकी हेल्थ इंप्रूव हो जाए भगवान

[39:04] उसकी रिलेशनशिप इंप्रूव हो जाए मतलब मैं

[39:06] उसको इतनी दुआ दे रही थी और वो दुआ कहां

[39:09] से आ रही थी मुझे समझ नहीं आ रहा था बट

[39:12] माय हार्टक्रा हैड ओपन अप सो मच माय

[39:15] एनर्जी सेंटर्स हैड ओपन अप सो मच दैट ऑल द

[39:19] ब्लेसिंग दैट आई वास डायरेक्टिंग टुवर्ड्स

[39:21] दिस पर्सन वास कमिंग नेचुरली इट वास नॉट

[39:23] मैकेनिकल एनीमोर।

[39:24] डू यू हैव चाइल्डहुड ट्रॉमास?

[39:26] किसको नहीं है यार?

[39:28] सबको होते हैं नहीं होते मुझे यह भी नहीं

[39:29] पता।

[39:30] हां है। क्यों नहीं है?

[39:32] व्हेन वाज इट दैट यू आइडेंटिफाइड दैट दिस

[39:34] इज अ चाइल्डहुड ट्रोमा। कि ये ये एक

[39:36] ट्रोमा था जो मुझे बचपन में मिला है।

[39:39] जिसके लिए मैं रिस्पांसिबल नहीं हूं। आई

[39:41] हैव टू गो थ्रू दिस। एंड नाउ आई

[39:44] आईडेंटिफाई दैट दिस इज़ वाज़ अ चाइल्डहुड

[39:46] ट्रोमा।

[39:46] यू हैव अ नर्वस सिस्टम। ठीक है? जो

[39:52] सेंस करता है उसको कहते हैं ऑटोनॉमिक

[39:54] नर्वस सिस्टम। ऑटोनॉमिक क्यों बोलते हैं?

[39:57] बिकॉज़ इट हैपेंस ऑटोमेटिकली। यू डोंट नो

[40:00] इट्स हैपनिंग। एंड तुम्हारा नर्वस सिस्टम

[40:03] किसी किसी डेंजर को सेंस करता है। ठीक है?

[40:07] और वो डेंजर चाहे बड़ा हो जैसे कोई सामने

[40:09] शेर आ गया है या कुछ छोटा हो कि किसी ने

[40:14] मुझे बुली किया या कुछ बोल दिया और मुझे

[40:17] हर्ट हो गया। ठीक है? द वे द नर्वस सिस्टम

[40:22] सेंसेस डेंजर इट गोज़ इनू अ सर्वाइवल मोड।

[40:25] ठीक है? और कुछ लोगों का ट्रॉमा इतना बड़ा

[40:29] होता है कि उनकी बॉडी उस सर्वाइवल मोड से

[40:31] निकल ही नहीं पाती है। उसको बोलते हैं

[40:33] क्रॉनिक सर्वाइवल मोड्स में फंसी रहती है।

[40:37] ठीक है? तो अब हम ट्रॉमा की बात कर रहे

[40:39] हैं तो आई एम श्योर

[40:43] एवरीबडी हैज़ ट्रॉमा। वेदर इट्स बिग और

[40:45] स्मॉल।

[40:47] बिकॉज़ इफ यू डोंट हैव ट्रामा यू आर नॉट

[40:49] ह्यूमन और यू आर इंटरनली नम। एक्चुअली

[40:53] बीइंग नम इज आल्सो अ ट्रॉमा रिस्पांस।

[40:57] जरूरी नहीं है कि ट्रॉमा इज़ कि आप वॉर ज़ोन

[41:00] में पैदा हुए हो या आपको किसी ने फिजिकली

[41:03] अब्यूज किया है। ट्रॉमा कैन आल्सो बी

[41:06] समथिंग एज़ स्मॉल एस यू वर अ वेरी सेंसिटिव

[41:10] चाइल्ड एंड

[41:12] यू हैड फैमिली मेंबर्स दैट वर वेरी वेरीरी

[41:15] क्रिटिकल ऑफ यू। और आपको बहुत बुरा लगा।

[41:17] आपकी सेल्फ एस्टीम, आपकी कॉन्फिडेंस

[41:22] इफेक्ट हुई। एंड दैट सैट एज अ ट्रोैटिक

[41:25] मेमोरी इन योर हेड एंड एज एन एडल्ट देयर

[41:28] आर मेनी सिचुएशंस दैट ट्रिगर दैट ट्रोैटिक

[41:31] मेमोरी। सो इफ यू आर टॉकिंग अबाउट डिड आई

[41:34] हैव ट्रोमा, एवरीबॉडी डज़। देयर आर सो मेनी

[41:37] थिंग्स दैट आई वेंट थ्रू। एंड आई विल

[41:39] आल्सो से कि जो इंसान जिंदगी के

[41:43] उतार-चढ़ाव

[41:44] नहीं देखता है या दुख सुख नहीं देखता है

[41:48] वो कभी स्पिरिचुअलिटी में पड़ेगा ही नहीं

[41:51] यू विल नेवर क्वेश्चन द डीपर मीनिंग ऑफ

[41:54] लाइफ

[41:55] आर यू स्केयर्ड ऑफ समबडी हु किल्स समवंस

[41:58] इमोशंस देयर प्राणा नेगेटिव आई एम सीरियस

[42:01] आर यू स्केयर्ड ऑफ समबडी हु डस दैट इफ इफ

[42:05] यू डोंट इफ यू बिलीव इन द कांसेप्ट

[42:08] दैट इट्स द मीट इज़ द प्राणा इज़ ऑलमोस्ट

[42:11] डेड व्हेन यू कंज्यूम इट। इट्स सो लो ऑन

[42:14] एनर्जी।

[42:17] देन व्हाट्स द पॉइंट इन बीइंग स्केर्ड ऑफ़

[42:20] पीपल हु वाच दिस। यू आर ओनली एडुकेटिंग

[42:22] देम।

[42:22] कि अगर आप अह प्रेशियस क्रिस्टल्स पहनते

[42:26] हैं डायमंड्स वगैरह। दे नीड टू बी

[42:28] रेगुलरली क्लेंस्ड। व्हाई दे नीड टू बी

[42:31] क्लेंस्ड? बिकॉज़ जब आप किसी

[42:33] एनर्जी इज़ गेट चोक्ड।

[42:35] द राइट वर्ड इज़ दे पिक अप डर्टी एनर्जीज़

[42:39] फ्रॉम पीपल फ्रॉम प्लेसेस। फॉर एग्जांपल

[42:42] इफ यू आर वेयरिंग सर्टेन क्रिस्टल्स और आप

[42:44] किसी

[42:47] एनर्जेटिकली डर्टी जगह पे जाते हो। ठीक

[42:50] है?

[42:52] या किसी लोगों से मिलते हो हु आर

[42:56] यू नो गसिपिंग और जस्ट लो एनर्जी बीइंग्स।

[42:59] योर क्रिस्टल्स आर अब्सॉर्बिंग ऑल ऑफ़ दैट

[43:02] नेगेटिव एनर्जी। एंड इफ यू डोंट क्लज़ इट

[43:05] वि टाइम यू विल स्टार्ट टू नोटिस कि आपके

[43:07] फिंगर्स में या जहां पे भी पहना है वहां

[43:10] पे दर्द हां

[43:11] निशान पढ़ रहे हैं दर्द

[43:12] निशान नहीं दर्द इट कैन मैनिफेस्ट अस पेन

[43:17] इट कैन इवन क्रिएट अदर प्रॉब्लम्स

[43:20] सो एक्चुअली राइट आफ्टर यू टोल्ड मी अबाउट

[43:23] द एनिमल कम्युनिकेटर आय सॉ रील ऑन

[43:25] Instagram जो मीट ईटर्स है उनको यू नो दे

[43:31] हैव अ सर्टेन बिलीफ सिस्टम्स

[43:33] अगर उनको

[43:35] पता होता कि व्हाट दे आर कंज्यूमिंग इफ दे

[43:39] अंडरस्टुड द कांसेप्ट ऑफ़ एनर्जी दैट

[43:41] एवरीथिंग इज़ वाइब्रेशन एंड इवन इन मीट

[43:45] एक्चुअली दे से दैट देयर आर सर्टेन मीट्स

[43:48] दैट आर

[43:50] लोअर

[43:52] फ्रीक्वेंसी एंड सर्टेन दैट आर स्लाइटली

[43:54] हायर। सो दे से अपेरेंटली फिश इज़ क्लीनर

[43:58] एनर्जेटिकली देन लेट से पोक।

[44:03] और सोचो अगर आप पोर्क खाते हैं व्हाट इज

[44:07] पोर्क? टेल मी।

[44:09] सूअर

[44:10] हां वो क्या खाता है?

[44:12] शिट।

[44:12] एग्जैक्टली। तो अगर वो सूअर कचरा और शिट

[44:18] खा रहा है तो आप क्या कंज्यूम कर रहे हैं?

[44:21] वही कंज्यूम कर रहे हैं ना जो उस एनिमल ने

[44:23] खाया है।

[44:26] सो न्यूट्रिशनली एंड एनर्जेटिकली यू आर

[44:29] कंज्यूमिंग शिट।

[44:30] सॉरी आई आई डिड मीन टू अफेंड एनीबडी आई एम

[44:34] जस्ट सेइंग बट आई विल आल्सो से दैट देयर

[44:37] आर सर्टेन कंट्रीज

[44:39] जहां पे वेजिटेबल्स

[44:42] ग्रो नहीं होती हैं वेरी कोल्ड कंट्रीज

[44:44] लुक एट मंगोलिया लुक एट रशिया ठीक है एंड

[44:48] दोज़ पीपल हैव ग्रोन अप ईटिंग मीट

[44:52] सो आई बिलीव दैट लॉ ऑफ़ कर्मा इज़ ओके सो

[44:58] कर्मा इज़ अनदर थिंग अल्सो राइट राइट? आई

[45:00] डिडंट इवन टच अपॉन कर्मा। बिकॉज़ राइट नाउ

[45:03] हम लोग सिर्फ एनर्जेटिकली बात कर रहे हैं

[45:05] कि मीट खा मीट हैज़

[45:08] डर्टी एनर्जी। राइट?

[45:10] बट हमने कर्मा के बारे में तो बात ही नहीं

[45:12] की कि व्हाट हैपेंस व्हेन यू आर ईटिंग अ

[45:16] डेड एनिमल। एन एनिमल दैट हैज़ बीन किल्ड।

[45:20] किसी जंतु की आपने

[45:24] लाइफ ली है। उसको आप मजे से कंज्यूम कर

[45:27] रहे हैं।

[45:29] व्हाट इज योर कर्मा?

[45:32] राइट? सो

[45:35] बट सो गोइंग बैक टू द कंट्रीज वेयर इट्स

[45:37] डिफिकल्ट टू ग्रो वेजिटेबल्स। दोज़ पीपल

[45:40] हैव ग्रोन अप ऑन मीट

[45:42] आई डोंट थिंक दे आर गोइंग बी कार्मिकली

[45:44] रेट्रिब्यूटेड लाइक बिकॉज़ दैट इज़ देयर

[45:47] लाइफस्टाइल। एंड माय गुरु ऑलवेज सेड दैट

[45:50] इफ योर कल्चर और योर कंट्री

[45:55] यू नो यू हैव ग्रोन अप ईटिंग मीट एंड दिस

[45:59] इज़ अ पार्ट ऑफ़ योर कल्चर ऑल ही वांट्स यू

[46:03] टू अंडरस्टैंड इज़ बी अवेयर ऑफ़ व्हाट यू आर

[46:05] कंज्यूमिंग एंड यू कैन ब्लेस दैट फ़ूड विथ

[46:10] अह पॉजिटिव एनर्जी विथ पॉजिटिव वाइब्स। मे

[46:13] बी आस्क फॉर फॉरगिवनेस फ्रॉम दैट एनिमल

[46:15] दैट हेड बीन किल्ड हु सैक्रिफाइज्ड हिज़

[46:18] लाइफ। आई नो दिस साउंड्स वेरी फनी राइट

[46:20] नाउ बट हु सैक्रिफाइस्ड हिज़ लाइफ सो योर

[46:23] स्टमक कैन गेट फिल्ड।

[46:26] जस्ट आस्क फॉर फॉरगिवनेस। एंड आई विल

[46:29] आल्सो से अगेन गोइंग बैक टू द फैक्ट कि

[46:31] मैं परफेक्ट नहीं हूं। मैं एक सिंधी

[46:33] फैमिली में बड़ी हुई हूं। सिंधीज़ बहुत मटन

[46:36] खाते हैं। हमारी मटन बिरयानी बहुत फेमस

[46:38] है। माय ओन मदर मिक्स अमेजिंग मटन। गोट

[46:44] राइट

[46:45] आई ईट इन टन्स ऑफ मीट ग्रोइंग अप लेकिन

[46:49] थ्रूउ माय लाइफ मुझे बहुत ज्यादा अंदर से

[46:53] लगता था कि यार मैं खा तो रही हूं मजा तो

[46:56] आ रहा है लेकिन अंदर से आई एम जस्ट नॉट

[46:58] फीलिंग सो गुड अबाउट इट एंड बट नो अर्थ

[47:04] शैटरिंग इंसिडेंट हैपेंड दैट मेड मी क्विट

[47:07] अंटिल 2 इयर्स एगो व्हेन माई मॉम फेल्ट

[47:11] सिक

[47:12] एंड शी वाज़ लिटरली ऑन द डेथ बेड, सफरिंग

[47:16] फ्रॉम कैंसर एंड आई वाज़ रेडी टू डू

[47:19] एनीथिंग। मैंने बोला भगवान व्हाटएवर यू

[47:22] वांट मी टू डू बट जस्ट सेव हर एंड गिव हर

[47:27] सम एक्स्ट्रा फ्यू इयर्स ऑफ़ लाइफ दैट आर

[47:29] हैप्पी एंड हेल्दी। एंड दैट वाज़ द पॉइंट

[47:32] व्हेयर आई कंप्लीटली क्विट ईटिंग मीट। तो

[47:35] मैं बोल तो रही हूं अबाउट आई वाज़ स्टिल

[47:37] अवेयर ऑफ़ द फैक्ट दैट जो मैं मीट खाती हूं

[47:40] हैज़ लो वाइब्रेशन।

[47:42] इट हैज़ ऑल द इमोशंस ऑफ़ द डेड एनिमल बट आई

[47:46] वाज़ स्टिल ईटिंग इट बिकॉज़ इट टेस्ट इट

[47:48] गुड। सो वी आर ऑल ह्यूमन एंड वी कांट जज

[47:50] ईच अदर लाइक दिस। आय मीन आई एम नॉट गोइंग

[47:53] जज अ मीट ईएटर एंड शेम द्याट पर्सन। दैट्स

[47:56] नॉट द राइट सलूशन। वी कैन नॉट शेम एनीबडी

[47:59] इनटू लिविंग एनीथिंग और क्विटिंग एनीथिंग।

[48:02] यू हैव टू फर्स्ट अंडरस्टैंड व्हाई आर दे

[48:04] ईटिंग इट मे बी इट्स कल्चरली यू नो दे वर

[48:09] रे वि मीट इफ यू आर बंगाली यू वर रे ईटिंग

[48:13] फिश इट्स नॉट योर फॉल्ट एक बच्चे को क्या

[48:16] पता है

[48:17] व्हाट डस सोैटिक मीन व्हाट डस सोमैटिक

[48:20] हीलिंग मीन व्हाट इज इट ऑल अबाउट

[48:23] तो सोमैटिक जो शब्द है इट कम्स फ्रॉम अ

[48:27] वर्ड कॉल्ड सोमा व्हिच इज अ ग्रीक वर्ड

[48:31] फॉर बॉडी और सोमेटिक साइकोलॉजी में यह

[48:34] मान्यता है कि जब हम जिंदगी से गुजरते हैं

[48:39] व्हेन वी हैव ऑल ऑफ़ दीज़ लाइफ

[48:41] एक्सपीरियंसेस

[48:42] अह यू नो लाइफ्स अप्स एंड डाउन सुख-दुख

[48:46] आवर बॉडी कीप्स अ स्कोर।

[48:51] देयर इज़ एक्चुअली अ वेरी फेमस बुक दैट वाज़

[48:54] रिटेन बाय अह डॉ. बेज़ल। ही इज़ अ रिनाउंड

[48:58] साइकेट्रिस्ट एंड अ ट्रॉमा रिसर्चर। और

[49:01] उन्होंने यह बुक लिखी। इट इट वास कॉल्ड द

[49:04] बॉडी कीप्स अ स्कोर दैट टॉक्स अबाउट हाउ द

[49:08] बॉडी लिसंस टू एवरीथिंग। टुडे यू हैव एन

[49:11] इंसिडेंट। यू फेल्ट बैड। योर नर्वस सिस्टम

[49:14] रिकॉर्डेड दैट।

[49:17] ठीक है? योर कॉन्शियस माइंड फॉरगॉट। अभी

[49:19] कुछ हुआ आपके साथ इंसिडेंट। से दो-तीन दिन

[49:22] में आप भूल गए लेकिन आपकी बॉडी आपका शरीर

[49:25] नहीं भूला।

[49:27] और फिर क्या होता है? ठीक है? द बॉडी

[49:30] कीप्स रिकॉर्डिंग ऑल ऑफ दी लाइफ

[49:31] एक्सपीरियंसेस। ऑल ऑफ द इमोशंस दैट यू फील

[49:34] अप। सोचो हाउ ओल्ड आर यू?

[49:37] 38

[49:37] 38 इन 38 इयर्स ऑफ़ लाइफ हाउ मच स्टफ हैव

[49:41] यू एक्सपीरियंस्ड?

[49:43] लॉट

[49:43] लॉट ऑफ़ स्टफ। लॉट्स ऑफ़ इमोशंस, हैप्पीनेस,

[49:47] सैडनेस, ग्रीव, हार्ट ब्रेक, लॉस,

[49:50] व्हाटएवर इट इज़, द बॉडी हैज़ केप्ट अ

[49:53] स्कोर। एंड व्हाट हैपेंस एज यू कीप गेटिंग

[49:57] ओल्डर यू योर कॉन्शियस माइंड मे कीप

[49:59] स्टार्ट टू फॉरगेट बट द बॉडी डजंट फॉरगेट

[50:02] एंड व्हाट हैपेंस एंड द बॉडी डजंट फॉरगेट

[50:05] द इट मैनिफेस्ट्स एज ग प्रॉब्लम्स

[50:10] एज

[50:12] डिजीज

[50:13] मे बी मेंटल प्रॉब्लम्स इट मे मैनिफेस्ट

[50:16] एज पेन और कंजेशन कुछ लोगों का क्रॉनिक

[50:20] पेन होता है कि कुछ लोग आते हैं मेरे पास

[50:22] कि मेरे मेरे को 10 साल से मैं अपने

[50:25] शोल्डर को लिफ्ट नहीं कर पा रही हूं।

[50:29] आई एक्चुअली हैड अ क्लाइंट हु हैड मैसिव

[50:35] इश्यूज विथ द गट फॉर इयर्स एंड इयर्स एंड

[50:40] व्हेन समबडी कम्स टू मी विथ अ फिजिकल

[50:43] प्रॉब्लम आई ट्राई टू डिग डीप

[50:47] कि द आई ट्राई टू डिग इनटू व्हाट हैपेंड

[50:51] इन योर पास्ट डिड यू हाव अ ट्रोमा डीड यू

[50:54] गो थ्रू एन इंसिडेंट वेयर द बॉडी डिड नॉट

[50:57] फॉरगेट गेट व्हाट हैड हैपेंड एंड व्हेन यू

[51:02] गेट टू द रूट प्रॉब्लम एंड सॉल्व इट फ्रॉम

[51:05] द रूट ये जो फिजिकल प्रॉब्लम है वो तो

[51:08] अपने आप ही ठीक हो जाती है।

[51:09] दिल का दर्द मैनेज करने के लिए आजकल एक

[51:12] एडवाइस दी जाती है कि आप एक हीलर से जाके

[51:15] मिलो प्रोफेशनल हेल्प

[51:18] सीक करो। बहुत बार ऐसा भी होता है दैट

[51:22] पीपल डोंट नो हाउ टू हेल्प पीपल। दे कैन

[51:24] ओनली हेल्प पीपल बाय लेटिंग देम नो दैट दे

[51:26] नीड टू गो एंड सी द वन हु सफरिंग नीड्स टू

[51:29] गो एंड सी प्रोफेशनल हेल्प। दूसरी तरफ आप

[51:34] हीलिंग करते हैं। अलग-अलग टेक्निक्स बताते

[51:37] हैं जहां से ग्रीफ को कम किया जा सकता है।

[51:42] क्या यह इंटररिलेटेड है? या एक अलग थेरेपी

[51:45] है ऑल टुगेदर?

[51:46] इफ यू नीड टू सीक हेल्प। ओके? इफ यू हैव अ

[51:50] क्रॉनिक डिप्रेसिव डिसऑर्डर

[51:53] और यू नो देयर हैज़ बीन अ बिग ट्रोमा इन

[51:56] योर लाइफ एंड यू आर नॉट गेटिंग बेटर यू

[51:59] नीड टू सीक अ प्रोफेशनल। यू यू यू यू यू

[52:01] यू यू नीड टू गो टू योर थेरेपिस्ट योर

[52:03] साइकैट्रिस्ट। इफ यू नीड मेड्स यू नीड

[52:05] मेड्स। द वर्क दैट आई एम डूइंग इज़ एन

[52:08] अल्टरनेटिव

[52:10] मेडिसिन। इट इज़ ओनली अ कॉम्प्लीमेंट्री

[52:14] मेडिसिन। इट इज़ देयर टू हेल्प योर रेगुलर

[52:17] मेडिसिन। ओके? सो फॉर एग्जांपल आई हैव

[52:20] क्लाइंट्स हु गो टू देयर रेगुलर

[52:22] साइकेट्रिस्ट हु डु टेक द मेड्स बट माय

[52:25] जॉब इज बिकॉज़ हीलिंग इज़ हैज़ टू बी

[52:29] होलिस्टिक राइट और जैसे मैंने पहले बात की

[52:32] थी कि अह द बॉडी इज़ इंटेलिजेंट। द बॉडी

[52:35] हैज़ इट्स ओन विज़डम। द बॉडी हैज़ इट्स ओन

[52:38] एबिलिटी टू हील इटसेल्फ। कभी-कभी हमारा

[52:41] नर्वस सिस्टम डिसरेगुलेट हो जाता है। तो

[52:45] अह वी नीड टू सीक हेल्प। सो व्हाट प्राणिक

[52:49] हीलिंग एंड द सोैटिक वर्क दैट आई डू ओनली

[52:52] हेल्प्स

[52:54] स्पीडन अप द बॉडीस नेचुरल एबिलिटी टू हील

[52:58] इटसेल्फ इट स्पीड्स अप दैट प्रोसेस। सो जो

[53:02] बंदा जिसको विदाउट द हेल्प ऑफ़ अह द

[53:07] होलिस्टिक मॉडेलिटीज़ वेदर इट्स ब्रेथ वर्क

[53:10] ऑर इट्स मेडिटेशन ऑर इट्स सोिक मूवमेंट ऑर

[53:13] इट्स योगा ऑर इट्स प्राणिक हीलिंग। इफ यू

[53:15] डोंट टेक हेल्प ऑफ एनी ऑफ़ दीज अदर

[53:17] होलिस्टिक मोडालिटीस एंड जस्ट प्युअरली गो

[53:21] फॉर मेडिकेशन और ईटिंग पिल्स, मे बी लेट

[53:24] आई जस्ट गिविंग यू एन एग्जांपल इट मे टेक

[53:26] यू अ ईयर टू गेट बेटर व्हाटएवर योर

[53:28] प्रॉब्लम इज। द मोमेंट यू कंबाइंड इट विथ

[53:33] दिस प्रैक्टिसेस इट स्पीड्स अप योर

[53:36] रिकवरी। इट्स स्पीड्स अप योर प्रोसेस।

[53:39] कैन यू गिव मी अ फ्यू एग्जांपल्स।

[53:41] या आई हैव मेनी एग्जांपल्स एक्चुअली। सो

[53:44] आई विल गिव यू एन एग्जांपल ऑफ अ क्लाइंट

[53:48] हु हैड रीअकरिंग नाइट मेयरर्स दिस इज अ

[53:51] वेरी वेरी इंटरेस्टिंग केस

[53:54] एंड

[53:56] सेम नाइट मेयर्स और जस्ट नाइट मेयरर्स

[53:59] रेकरिंग

[53:59] सो दे वर

[54:02] सिमिलर इन नेचर बट द कैरेक्टर्स केप्ट

[54:07] चेंजिंग बट इट वाज़ अ सिमिलर काइंड ऑफ़ फियर

[54:09] दैट द पर्सन यूज़्ड टू फील एट नाइट एंड एंड

[54:13] एंड इट वास अकंपनीड बाय टन्स ऑफ़ अदर

[54:16] फिजिकल

[54:17] डिजीजेस, गट प्रॉब्लम्स, दिस एंड दैट। सो

[54:20] दिस पर्सन वाज़ गोइंग टू अ प्रोफेशनल लाइक

[54:24] फॉर एग्जांपल, शी गॉट हर डाइट एंड चेक। शी

[54:27] वेंट टू अ डाइटिशियन हु वाज़ हेल्पिंग हर

[54:30] रेसोल्व हर गट इशूज़। फॉर एग्जांपल, द

[54:33] इन्फ्लेमेशन दैट शी हैड। शी वाज़ पपिंग

[54:36] पिल्स, शी वास् सीकिंग प्रोफेशनल बट अह इट

[54:40] हड बीन इयर्स एंड द नाइट मिर्स हैड

[54:43] रेसोल्व्ड। एंड द गट इशू वुड गेट बेटर बट

[54:45] देन इट वुड गो बैक बिकॉज़ व्हाट हप्पेंस

[54:47] समटाइम्स इज़ डैट आवर इमोशंस एंड आवर

[54:49] ट्रोैटिक एक्सपीरियंसेस दे ट्रिगर सर्टेन

[54:53] स्पेशली थिंग्स विथ द गट। जब गट में

[54:55] प्रॉब्लम क्यों होता है? क्योंकि जो हमारा

[54:57] नेवल होता है। नेवल के सामने एक चक्रा

[54:59] होता है। वी कॉल इट द नेवल चक्र इन

[55:01] प्राणिक हीलिंग। व्हिच यू नो हैव यू हर्ड

[55:04] ऑफ़ दिस दिस टर्म कॉल्ड गट फीलिंग या

[55:08] राइट सो व्हेन द नेवलक्रा इज

[55:12] आई वुड से ब्लॉक्ड और कंजेस्टेड अ पर्सन

[55:16] फील्स अ लॉट ऑफ़ फियर दे डोंट फील सेफ इन द

[55:19] बॉडी दिस इज़ अ चक्रा ऑफ़ सेफ्टी ओके एंड

[55:22] देयर गट देयर इंट्यूशन आल्सो गेट्स काइंड

[55:26] ऑफ़ अफेक्टेड व्हेन अ पर्सन डजंट फील सेफ द

[55:30] बॉडी गोज़ इनटू द सर्वाइवल मोड सो आई

[55:34] रियलाइज़ कि व्हेन आई एम वर्किंग वि समबडी

[55:36] अ लॉट ऑफ़ समटाइम्स सर्टेन डाउनलोड्स आल्सो

[55:39] कम टू मी कि अटैक दिस प्रॉब्लम फर्स्ट एंड

[55:43] आई रियलाइज़ अ बिगेस्ट प्रॉब्लम विथ दिस

[55:45] पर्सन वाज़ अ सेफ्टी इशू। द बॉडी डिड नॉट

[55:48] फील सेफ। द नर्वस सिस्टम डिड नॉट फील सेफ।

[55:52] सो आई यूज़्ड अ कॉम्बिनेशन ऑफ़ प्राणिक

[55:55] हीलिंग। मैंने आई थिंक थोड़ी देर पहले कुछ

[55:57] बोला था कि इवन थॉट फॉर्म्स आर एनर्जी

[56:01] राइट? एंड अ थॉट फॉर्म दैट इज थॉट अगेन

[56:03] एंड अगेन अगेन एंड अगेन। इमेजिन यू आर

[56:06] थिंकिंग समथिंग फॉर इयर्स टुगेदर। इट

[56:08] बिकम्स अ थॉट एलिमेंटल

[56:10] एंड इट गोज़ एंड रिसाइड्स इन योर एनर्जी

[56:13] सेंटर्स।

[56:14] वाओ!

[56:16] यू नो एंड क्लेर वॉइंटली सीन दे लुक लाइक

[56:18] लिटिल

[56:20] थॉट एलिमेंटल्स।

[56:22] ब्लॉकर्स?

[56:23] नो दे लुक लाइक एक्चुअल आई वुड से

[56:25] एंटिटीज। लोअर लोअर बीइंग्स और एंटिटीज।

[56:31] एंड दे अ स्टॉप योर प्रोग्रेस। इवन इफ द

[56:35] बॉडी वांट्स टू हील। दोज़ एलिमेंटल्स कीप

[56:38] ट्रिगरिंग दोज़ नेगेटिव इमोशंस एंड दोज़

[56:41] नेगेटिव इमोशंस, कीप ट्रिगरिंग द डिजीज

[56:44] एंड द डिजीज ऑफ़ द पर्सन इन टर्न ट्रिगरर्स

[56:48] नेगेटिव इमोशंस, एंड इट्स अशुस साइकिल।

[56:51] इट्स लाइक फॉर एग्जांपल आई एम ट्राइंग टू

[56:53] थिंक ऑफ़ एन एग्जांपल दैट पीपल कैन रिलेट

[56:56] टू

[56:58] शुड वी टॉक अबाउट मनी मे बी से यू लॉस्ट

[57:02] योर जॉब या जॉब नहीं मिल रही है। ठीक है

[57:06] एंड यू कीप सेइंग अरे यार मेरी तो किस्मत

[57:10] ही खराब है। मेरे तो डेस्टिनी में पैसा ही

[57:13] नहीं है। और तुम यही चीज बोलते रहो, बोलते

[57:15] रहो, बोलते रहो। ठीक है? अब वर्ड्स आर

[57:18] एनर्जी, थॉट्स आर एनर्जी। वो चीज बार-बार

[57:21] बोल रहे हो, बार-बार बोल रहे हो। दैट

[57:23] एनर्जेटिकली बिकम स्ट्रंगर एंड स्ट्रंगर

[57:25] एंड स्ट्रंगर। दैट थॉट फॉर्म बिकम्स एन

[57:28] एलिमेंटल। और इफ इट्स सो स्ट्रांग दैट इट

[57:31] बिकम्स अ एंटिटी एंड इट गोज़ एंड लॉजेस

[57:34] इंटू योरक्रास। एंड मैंने बताया था कि

[57:37] बेसिक इज़ द सेंटर ऑफ़ सर्वाइवल।

[57:42] दोज़ थॉट एलिमेंटल्स आर गोइंग टू गो सट इन

[57:45] योर बेसिक। एंड प्रिवेंट यू फ्रॉम बिकमिंग

[57:48] सक्सेसफुल। ठीक है? तुम जितना सोचोगे कि

[57:51] भैया आई एम नेवर गोना बी सक्सेसफुल। आई एम

[57:54] नेवर गना अर्न मनी। दोज़ थॉट एंटिटीज़ यू आर

[57:56] चार्जिंग दोज़ एंटटीज़ दे आर गोइंग बिकम

[57:58] स्ट्रंगर एंड स्ट्रॉंगर एंड स्ट्रांगर।

[58:00] योर बेसिक चक्र इज़ गोइंग टू बिकम स्मॉलर

[58:02] एंड स्मॉलर। मोर एंड मोर एनर्जेटिकली

[58:05] ब्लॉक्ड। एंड इट विल मेक द पर्सन इवन मोर

[58:09] यू नो द सर्वाइवल मोड विल बिकम यू नो वीकर

[58:13] एंड वीकर एंड विल प्रिवेंट देम फ्रॉम इवन

[58:16] सीकिंग न्यू अपॉर्चुनिटीज़ और अह टेकिंग

[58:19] रिस्क यू नो समटाइम्स टू अर्न मनी और टू

[58:22] अह शिफ्ट करियर्स यू नीड टू टेक रिस्क्स।

[58:26] राइट? एंड अह इफ़ यू आर अ पर्सन हु ऑलरेडी

[58:30] बिलीव्स कि भैया मैं तो सक्सेसफुल हो ही

[58:32] नहीं सकता हूं। मेरा तो लक ही खराब है।

[58:34] मेरा बैड लक ही खराब है। मैं मुझे कभी कोई

[58:38] अच्छी जॉब मिलती नहीं है। अगर मिलती है तो

[58:40] चली जाती है। तो यू आर क्रिएटिंग मोर ऑफ़

[58:42] दोज़ सिचुएशंस फॉर योरसेल्फ बिकॉज़ योर

[58:44] वर्ड्स आर बिकमिंग योर थॉट्स आर बिकमिंग

[58:46] दोज़ एलिमेंटल्स दे आर गोइंग एंड सिंग इन

[58:48] योर चक्रास। सो एज़ हीलर्स व्हाट वी डू इज़

[58:51] वी फर्स्ट रिमूव दोज़ थॉट एलिमेंटल्स

[58:55] फ्रॉम योर एनर्जी सेंटर्स।

[58:58] वंस दोस थॉट एलिमेंटल्स आर रिमूव्ड अ

[59:01] पर्सन इज नाउ इट्स ऑलमोस्ट लाइक यू आर

[59:03] पज़ेस्ड विद ऑल दी नेगेटिव थॉट फॉर्म्स इट

[59:07] समबडी कम्स एंड रिमूव्स अ पावर्टी

[59:10] कॉन्शियसनेस थॉट फ्रॉम योर एनर्जी सेंटर

[59:14] सडनली यू आर गोइंग टू स्टार्ट थिंकिंग

[59:16] लाइक नहीं यार मैं भी कुछ कर सकता हूं आई

[59:21] थिंक मे बी दिस इज़ नॉट वर्किंग फ्रॉम मी

[59:23] मे बी लेट मी टेक अ डिफरेंट वे मे बी दिस

[59:27] दिस करियर इज़ नॉट वर्किंग और मे बी मे बी

[59:29] आई थिंक आई कैन डू दिस द कॉन्फिडेंस

[59:31] इंक्रीज़ द होल प्रैक्टिस ऑफ़ क्लियरिंग योर

[59:35] एनर्जेटिक बॉडी क्लियरिंग योर चक्रास ऑफ़

[59:38] ऑल ऑफ़ द डर्टी एनर्जी ऑल ऑफ़ द लिमिटिंग

[59:41] बिलीव सिस्टम्स, ऑल ऑफ़ द लिमिटिंग इमोशनल

[59:44] पैटर्न्स दैट यू हैव सेट फॉर योरसेल्फ। ऑल

[59:48] ऑफ दी इमोशनल ब्लॉकेजेस, दी थॉट एंटिटीज

[59:51] कंबाइंड विद अ सॉलिड स्पिरिचुअल प्रैक्टिस

[59:56] ऑफ यू नो मेडिटेशन, ब्रेथ वर्क, सम काइंड

[01:00:01] ऑफ़ फेथ एंड बिलीफ इन अ हायर पावर, हार्ड

[01:00:04] वर्क, द राइट वर्च्यूस, ऑनेस्टी, कंपैशन,

[01:00:09] ऑल ऑफ़ दैट कैन रियली हेल्प अ पर्सन टू

[01:00:14] बिकम सक्सेसफुल। रियली हेल्प अ पर्सन टू

[01:00:17] इवॉल्व बोल।

[01:00:18] रियली हेल्प अ पर्सन टू इवॉल्व एंड ओवरकम

[01:00:23] हिज और हर ऑब्सकल्स।

[01:00:25] आजकल रिश्ते बहुत ज्यादा ऐसे हो गए हैं कि

[01:00:30] उनके अंदर किसी भी तरीके का टॉलरेंस नहीं

[01:00:33] है। जब दो लोग साथ आते हैं तो कम्युनिकेशन

[01:00:36] बहुत बड़ा गैप बन गया है।

[01:00:39] लोग बात नहीं करना चाहते, करना चाहते हैं

[01:00:41] तो अपने कन्वीनियंस के हिसाब से बाउंड्रीज

[01:00:43] ड्रॉ करके करना चाहते हैं।

[01:00:45] नोबडी अंडरस्टैंड्स द पर्सपेक्टिव ऑफ द

[01:00:48] अदर पर्सन। व्हाट इज योर थॉट अराउंड

[01:00:51] टीचिंग्स एंड लर्निंग्स अराउंड

[01:00:52] कम्युनिकेशन? आप पढ़ाते हैं इसके बारे में।

[01:00:55] सबके कम्युनिकेशन स्टाइल्स अलग-अलग होते

[01:00:58] हैं। ठीक है? आप और मैं सेम फैमिली से हो

[01:01:02] सकते हैं। लेकिन आपकी कंडीशनिंग

[01:01:06] और मेरी कंडीशनिंग बिल्कुल अलग है। आपके

[01:01:09] पेरेंट्स एक दूसरे के साथ कैसे कम्युनिकेट

[01:01:12] करते थे? कॉन्फ्लिक्ट को कैसे रॉल्व करते

[01:01:14] थे। जब उनका झगड़ा होता था तो कौन पहले

[01:01:17] माफी मांगता था? मेरे पेरेंट्स एक दूसरे

[01:01:20] के साथ कैसे कम्युनिकेट करते थे? हम लोगों

[01:01:23] ने अपने पेरेंट्स का कम्युनिकेशन स्टाइल

[01:01:26] देखकर अपना कम्युनिकेशन स्टाइल डेवलप

[01:01:29] किया। यू हैव कम फ्रॉम अ डिफरेंट

[01:01:31] कंडीशनिंग अ डिफरेंट कम्युनिकेशन स्टाइल।

[01:01:34] आई हैव कम फ्रॉम अ डिफरेंट कम्युनिकेशन

[01:01:36] स्टाइल। और हम दोनों कोई कॉन्फ्लिक्ट

[01:01:40] रिसॉल्व कर रहे हैं। लेट्स से वी आर

[01:01:41] टीममेट्स। हम लोग एक टीम में हैं।

[01:01:44] तो हाउ कैन वी एक्सपेक्ट आवर

[01:01:48] प्रॉब्लम टू बी रिसॉल्वड एफर्टलेसली? यू

[01:01:51] आर ट्राइंग योर बेस्ट टू कम्युनिकेट इन द

[01:01:53] वे यू नो बेस्ट। आई एम ट्राइंग टू

[01:01:56] कम्युनिकेट इन द वे आई नो बेस्ट। तो यहीं

[01:01:59] पर सोेटिक मूवमेंट बहुत काम आता है।

[01:02:04] क्योंकि जब वर्ड से कम्युनिकेशन नहीं हो

[01:02:07] पाती है बिकॉज़ ऑफ़ लैक ऑफ व्हाटएवर लैक ऑफ

[01:02:12] वर्ड्स दैट्स व्हेन सोेटिक मूवमेंट कम्स

[01:02:16] इन टू प्लेस।

[01:02:18] मैं कपल्स को, मैं टीम्स को, कॉर्पोरेट

[01:02:22] में कितना स्ट्रेस होता है। सबसे ज्यादा

[01:02:24] प्रॉब्लम्स तो टीम्स में इसलिए होती हैं

[01:02:26] क्योंकि पीपल आर नॉट गेटिंग अलोंग विथ ईच

[01:02:29] अदर। ओके? और आजकल यह नए जनरेशंस में देयर

[01:02:32] आर सो मेनी डिफरेंट काइंड्स ऑफ़

[01:02:34] रिलेशनशिप्स। दे आर नॉट एबल टू बी ऑन द

[01:02:37] सेम पेज। क्यों? बिकॉज़ वर्ड्स आर नॉट इनफ।

[01:02:41] सो व्हाट आई डू इन माय वर्कशॉप इज आई

[01:02:45] प्रेजेंट अ प्रॉब्लम एंड आई आस्क द

[01:02:49] पार्टिसिपेंट्स आई मे बी पेअर देम अपर और

[01:02:52] मे बी आई ग्रुप देम अप इफ इट्स अ

[01:02:54] कॉर्पोरेट मे बी आई विल ग्रुप देम अप इन अ

[01:02:56] ग्रुप ऑफ़ थ्री ओर फोर समटाइम्स आई पेअ देम

[01:02:59] अप एंड आई आस्क देम टू कम्युनिकेट थ्रू

[01:03:03] क्रिएटिव मूवमेंट

[01:03:05] थ्रू क्रिएटिव एक्सप्रेशन थ्रू ड्रामा

[01:03:09] थ्रू डांस थ्रू थ्रू म्यूजिक

[01:03:11] थोड़ा बताएं, पढ़ाएं इस बारे में।

[01:03:13] फॉर एग्जांपल, एक मॉडालिटी है जिसको डांस

[01:03:17] एंड मूवमेंट थेरेपी बोलते हैं। ठीक है?

[01:03:20] दिस इज़ अ थेरेपटिक टेक्निक यूजिंग डांस

[01:03:23] एंड मूवमेंट। जैसे मैंने अभी बताया था कि

[01:03:26] सोैैटिक साइकोलॉजी में तुम हमारी बॉडी यह

[01:03:29] सारे इमोशंस को स्टोर करती है। राइट? बट

[01:03:33] मैं यह एक वर्कशॉप क्रिएट करती हूं जिसको

[01:03:36] मैं एक्सपीरियंशियल वर्कशॉप बोलती हूं

[01:03:38] जिसमें म्यूजिक होता है। डांस होता है और

[01:03:42] डिफरेंट टाइप्स ऑफ म्यूजिक होता है। दैट

[01:03:44] इवोक्स डिफरेंट काइंड्स ऑफ़ इमोशंस। फॉर

[01:03:47] एग्जांपल इफ इट इज़ अ एंगर रिलीज़ वर्कशॉप

[01:03:51] वी चैनल द एंग्री इमोशंस

[01:03:55] इंटू डांस मूवमेंट्स।

[01:03:58] दैट ट्रांसफॉर्म दैट एंग्री एनर्जी इंटू

[01:04:02] मे बी अह अ डांस थेरेपटिक मूवमेंट।

[01:04:07] दैट इज़ स्लाइटली मोर शार्प। डू यू गेट मी?

[01:04:10] या अब हम कम्युनिकेशन की बात कर रहे थे।

[01:04:13] फॉर एग्जांपल अगर मेरे पास एक कपल आता है

[01:04:16] हु इज हैविंग डिफिकल्टी कम्युनिकेटिंग

[01:04:18] थ्रू वर्ड्स दे आर नॉट ऑन द सेम पेज। नाउ

[01:04:21] रिमेंबर आई सेड द बॉडी होल्ड्स एवरीथिंग।

[01:04:24] सो द बॉडी इज़ स्पीकिंग इट्स ओन लैंग्वेज।

[01:04:26] लेट्स से इट्स यू एंड मी। आई विल पेअर

[01:04:28] पीपल अप। वी हैव अ ब्यूटीफुल टेक्निक

[01:04:31] कॉल्ड मिररिंग। मिररिंग में क्या होता है

[01:04:34] कि मैं म्यूजिक चलाती हूं और मैं लोगों को

[01:04:38] बोलती हूं फॉर एग्जांपल इफ आई एम द लीड

[01:04:40] एंड यू आर द मिरर आई एम गोइंग टू आस्क वन

[01:04:43] पर्सन टू डू अ मूवमेंट दैट कम्युनिकेट्स

[01:04:47] हाउ दे आर फीलिंग टुवर्ड्स द पर्सन और इट

[01:04:50] कुड बी अ फीलिंग अबाउट हाउ दे आर फीलिंग

[01:04:53] दैट डे ओके एंड आई आस्क देम टू लिसन टू

[01:04:57] देयर ओन बॉडी सो दिस मूवमेंट इज़ नॉट

[01:05:00] परफॉर्मिटिव मैं परफॉर्मेंस नहीं कर रही

[01:05:02] हूं। मैं समटाइम्स आई ब्लाइंडफोल्ड देम

[01:05:05] आल्सो। ठीक है? व्हेन वी आर डूइंग ऑथेंटिक

[01:05:07] मूवमेंट और फ्री फ्लो मूवमेंट। आई

[01:05:09] ब्लाइंडफोल्ड देम बिकॉज़ आई डोंट वांट देम

[01:05:11] टू बी कॉन्शियस अबाउट हु इज़ लुकिंग एट

[01:05:13] देम। एंड देन आई आस्क देम टू रियली रियली

[01:05:15] गो इनसाइड एंड थिंक अबाउट हाउ देयर बॉडी

[01:05:19] वांट्स टू मूव। सो, अनलाइक अ ट्रेडिशनल

[01:05:21] कोरियोग्राफी जो कोई कोरियोग्राफर बोलता

[01:05:23] है कि अपना राइट हाथ उठाओ, अब अह लेफ्ट

[01:05:26] हाथ उठाओ, बेंड करो। मैं उनको बोलती हूं

[01:05:29] कि अपने अंदर जो इमोशन है पहले समझो कहां

[01:05:33] पर है एंड हाउ डस योर बॉडी वांट टू मूव

[01:05:38] इज द इमोशन इज द स्ट्रेस स्टर्ड इन माय

[01:05:40] नेक और मे बी इट स्टर्ड इन माय शोल्डर्स

[01:05:44] ओके इफ इट स्टर्ड इन माय शोल्डर्स व्हाट

[01:05:47] डू आई वांट टू डू लेट्स डू एन

[01:05:48] एक्सपेरिमेंट आई वांट यू टू क्लोज योर आइज

[01:05:52] ओके एंड आई वांट यू टू डू अ लिटिल

[01:05:54] इंटेरोसेप्शन जिसको हम बोलते हैं आई वांट

[01:05:57] यू टू जस्ट डू अ क्विक चेक इन एज़ इफ यू आर

[01:06:00] टेकिंग एन एलिवेटर अ लिफ्ट फ्रॉम द टॉप ऑफ

[01:06:04] योर हेड टू द बॉटम ऑफ योर फीट

[01:06:07] एंड

[01:06:08] बिकम अवेयर ऑफ़ सेंसेशंस इन योर बॉडी कि सर

[01:06:12] से लेके पैर तक कहां पर आपको मे बी दर्द

[01:06:16] है या कंजेशन है जस्ट ट्राई टू बिकम अवेयर

[01:06:19] ऑफ़ दैट सेंसेशन

[01:06:22] एंड टेल मी

[01:06:24] लोअर बैक

[01:06:25] लोअर बैक सो दिस इज योर बॉडी

[01:06:27] कम्युनिकेटिंग विथ यू। इट्स टेलिंग यू

[01:06:29] समथिंग। इट्स गिविंग यू अ मैसेज। इट्स एन

[01:06:32] इनेशन। नाउ इफ आई पुट ऑन म्यूजिक एंड आस्क

[01:06:36] यू हाउ डस योर बॉडी वांट टू मूव

[01:06:40] टू रिलीज दैट इमोशन। हाउ वुड यू मूव? नाउ

[01:06:45] फॉरगेट अबाउट कि आपको कौन देख रहा है यहां

[01:06:47] पर। जस्ट डू एनी मूवमेंट एंड थिंक थिंक ऑफ

[01:06:49] इट इज़ यह परफॉर्मेंस नहीं है। दिस इज़ जस्ट

[01:06:52] अ सोैटिक मूवमेंट। आई वुड लाइक टू डांस

[01:06:54] लाइक दिस एंड आई वुड वांट टू अ एंजॉय द

[01:06:57] म्यूजिक विथ माई

[01:07:00] हेड टर्निंग अराउंड ऑल द टाइम एंड आय कैन

[01:07:02] आल्सो इमेजिन मसेल्फ ड्राइविंग अराउंड

[01:07:06] व्हाइल आय एम सॉर्टिंग दिस |

[01:07:07] राइट सो थ्रू द यू कैन ओपन योर आईज नाउ सो

[01:07:11] थ्रू म्यूजिक थ्रू मूवमेंट व्हेन यू नो दे

[01:07:15] से डांस लाइक नो वावस वाचिंग आई आस्क देम

[01:07:18] टू क्लोज़ देयर आईज एंड आई आस्क देम टू मूव

[01:07:20] देयर बॉडी ओके सो नाउ वी आर टॉकिंग अबाउट

[01:07:22] ऑन मिररिंग टू पीपल आर पेयर्ड अप। सो, दिस

[01:07:24] वन पर्सन हु इज़ द लीड इज़ गोइंग टू मूव हिज़

[01:07:28] और हर बॉडी [नाक से की जाने वाली आवाज़]

[01:07:30] इन द वे हर बॉडी वांट्स टू मूव और हिज़

[01:07:33] बॉडी वांट्स टू मूव। दिस इज़ नॉट अ

[01:07:35] कोरियोग्राफी। दिस इज़ नॉट अ डांस। माय

[01:07:38] इमोशंस आर स्टक इन माय नेक। आई होल्ड अ

[01:07:40] लॉट ऑफ़ स्ट्रेस इन माय शोल्डर्स। मे बी आई

[01:07:43] वांट टू रोल माय शोल्डर्स। मे बी आई वांट

[01:07:45] टू लिफ्ट माय शोल्डर्स एंड रिलीज़ इट। नाउ

[01:07:48] व्हाट इज अ मिरर गोइंग टू डू जिसके साथ

[01:07:50] मैंने पैर किया है। द जॉब ऑफ द मिरर इज टू

[01:07:54] मिरर द मूवमेंट ऑफ द पर्सन। कैन वी डू अ

[01:07:57] मिररिंग एक्सरसाइज?

[01:07:59] ओके। सो

[01:08:02] लेट्स डू दिस। आई हैव अ कॉन्फ्लिक्ट विथ

[01:08:05] यू। आई एम फीलिंग अ सर्टेन वे एंड मैं

[01:08:08] वर्बली आपको बता नहीं पा रही हूं कि हाउ

[01:08:10] आई एम फीलिंग। बट बट द बिगेस्ट प्रॉब्लम

[01:08:13] बिटवीन कपल्स और बिटवीन फ्रेंड्स और

[01:08:16] बिटवीन पीपल इन जनरल इज दैट वन पर्सन

[01:08:20] फील्स अनसीन। वन पर्सन फील्स नॉट

[01:08:23] वैलिडेटेड कि मैं कुछ बोल रही हूं पर वो

[01:08:26] दूसरा बंदा वैलिडेट ही नहीं कर रहा है

[01:08:28] मेरी बात। समझ ही नहीं रहा। दैट इज़ अ

[01:08:30] बिगेस्ट पॉइंट ऑफ़ फ्रिक्शन बिटवीन टू

[01:08:32] पीपल। ओके? नाउ हाउ डू वी कम्युनिकेट दैट

[01:08:36] थ्रू सोैैटिक मूवमेंट। सो आई एम गोइंग टू

[01:08:39] लिफ्ट माय हैंड एंड व्हाट आई वांट यू टू

[01:08:41] डू इज आई वांट यू टू मिरर मी

[01:08:48] एंड लेट्स डू द अदर पार्ट

[01:08:52] एंड यही तरह यह डांस म्यूजिक के साथ चलता

[01:08:55] रहता है। आई मे टर्न आई मे टर्न अराउंड

[01:09:01] जस्ट इमेजिन वी आर स्टैंडिंग वी आर इन अ

[01:09:03] ब्यूटीफुल स्पेस एंड लेटस से दिस मिररिंग

[01:09:07] जस्ट गोज ऑन फॉर से 15-20 मिनट्स डू यू नो

[01:09:11] व्हाट इज हैप्पेनिंग

[01:09:14] यू आर वैलिडेटिंग

[01:09:16] माई इमोशंस थ्रू मूवमेंट यू डोंट इवन नो

[01:09:19] यू आर डूइंग दैट एंड देन वी स्विच

[01:09:22] पार्टनर्स ओर वी स्विच नाउ यू बिकम द लीड

[01:09:24] एंड आई बिकम द मिरर सो वी डु दिस इज़ जस्ट

[01:09:27] वन एक्टिविटी। ऐसे बहुत सारे आइस ब्रेकर्स

[01:09:30] हम करते हैं। फॉर एग्जांपल, इफ इट्स अ

[01:09:32] कॉर्पोरेट वेलनेस क्लास, वी विल डू अ

[01:09:34] वर्कशॉप वेयर वी विल पेअर पीपल टुगेदर। मे

[01:09:37] बी पीपल हु वर्क टुगेदर और पीपल हु डोंट

[01:09:39] वर्क टुगेदर और पीपल हु हैव कॉन्फ्लिक्ट

[01:09:41] टुगेदर। याह, वी विल पेयर पीपल। एक अह देर

[01:09:43] इज़ अनदर एक्सरसाइज व्हेयर वी डू वेयर वी

[01:09:46] विल अह यू नो, हैव ग्रुप्स ऑफ़ पीपल। एंड

[01:09:49] वी विल आस्क देम टू पिक अ ऑब्जेक्ट फ्रॉम

[01:09:51] द रूम। एंड देन वी विल हैव देम मेक अ शेप।

[01:09:55] ऑफ दैट ऑब्जेक्ट थ्रू देर बॉडीज। फॉर

[01:09:58] एग्जांपल वन ग्रुप विल मेक अ टेबल। सो दो

[01:10:02] बंदे ऐसे लेट जाएंगे। अदर टू पीपल विल

[01:10:06] बिकम द लेग्स ऑफ़ द टेबल। व्हाट दिस डज़ इज़

[01:10:09] दिस प्रमोट्स कनेक्शन। दिस प्रमोट्स

[01:10:12] बॉन्डिंग बिटवीन पीपल बट नोबडी इज़ टॉकिंग।

[01:10:15] वी आर ऑल डूइंग दिस थ्रू मूवमेंट एंड

[01:10:17] म्यूजिक। एट द एंड ऑफ़ द वर्कशॉप, पीपल फील

[01:10:20] मोर कनेक्टेड टू ईच अदर। पीपल फील मोर

[01:10:23] सीन, पीपल फील मोर अंडरस्टुड।

[01:10:27] राइट? एंड आई मीन दिस इज़ जस्ट वन ऑफ़ द

[01:10:30] टेक्निक्स। देयर आर सो मेनी अदर टेक्निक्स

[01:10:31] दैट वी डू। यू नो सोमैटिक आइस ब्रेकर इज़

[01:10:35] जस्ट अह आई वुड से जस्ट वन टेक्निक वी डू

[01:10:37] इन राइट इन द मिडिल ऑफ़ द वर्कशॉप। बट देयर

[01:10:40] इज़ एन एपेटाइजर एंड देन देयर इज़ अ डिजर्ट।

[01:10:42] एट दी एन्ड ऑफ़ दैट। सो, कंबाइनिंग ऑल ऑफ़

[01:10:45] दिज़ टेक्निक्स, वी विल स्टार्ट विद

[01:10:47] इंटेंशन सेटिंग। वी विल डु ब्रेथ वर्क।

[01:10:49] विल रेगुलेट द नर्वस सिस्टम। देन वी विल

[01:10:51] गोइट अ सोमैटिक वार्म अप। देन वी विल गो

[01:10:54] इनटू दिस अह ब्यूटीफुल आइस ब्रेकर वेयर वी

[01:10:57] विल अह पेयर पीपल अप ओर हैव पीपल इन

[01:11:00] ग्रुप्स। वी विल हैव देम डु सम आइस ब्रेकर

[01:11:02] एक्टिविटीज़। देन वी विल गो इनटू अह मे बी

[01:11:05] एन एनर्जाइजर।

[01:11:08] अह एंड देन वी विल गोइट अह डीप मेडिटेशन

[01:11:11] टुवर्ड्स दी एंड ऑफ़ इट। एंड देन वी हैव

[01:11:13] लॉट्स ऑफ़ डिफरेंट माइंडफुलनेस,

[01:11:15] रिफ्लेक्टिव एक्टिविटीज़। विली द जर्नल

[01:11:17] अबाउट

[01:11:19] हाउ द वर्कशॉप वेंट हाउ दे फेल्ट समटाइ्स

[01:11:22] ब्रेक थ्रूज़ हैपन कभी-कभी ऐसा होता है कि

[01:11:25] दो जनों ने एक दूसरे के साथ सालों काम

[01:11:29] किया है। पर वो एक दूसरे को बता ही नहीं

[01:11:32] पाए कि हाउ दे फील अबाउट ईच अदर। एंड थ्रू

[01:11:35] मूवमेंट थ्रू सोैैटिक मूवमेंट और क्रिएटिव

[01:11:38] एक्सप्रेशन दे वर एबल टू टेल ईच अदर हाउ

[01:11:42] दे रियली फेल्ट। एंड व्हाट्स द बेस्ट

[01:11:44] पार्ट इज दैट वन पर्सन सडनली रियलाइजेस कि

[01:11:47] यार यह बंदा मेरे साथ इस इसलिए बात कर रहा

[01:11:50] था बिकॉज़ ही वास हैविंग सम इशू इन हज़ ओन

[01:11:55] यू नो लाइफ और वर्क लाइफ और व्हाटएवर एंड

[01:11:58] नाउ आई अंडरस्टैंड वेयर ही इज़ कमिंग फ्रॉम

[01:12:00] एंड देन कम्युनिकेशन इजज़। सो आई वुड से

[01:12:04] सोैटिक मूवमेंट इज एन अमेजिंग अमेजिंग

[01:12:08] मोडालिटी बिकॉज़ इट हेल्प्स पीपल

[01:12:11] कम्युनिकेट नॉन वर्बली फॉर पीपल हु फाइंड

[01:12:15] इट डिफिकल्ट टू कम्युनिकेट वर्बली बिकॉज़

[01:12:19] वर्ड्स आर नॉट ऑलवेज द बेस्ट वे टू

[01:12:20] कम्युनिकेट लेट्स फेस दैट

[01:12:22] या

[01:12:23] कुछ लोगों को तो बोलना ही नहीं आता। उनको

[01:12:25] सिखाया ही नहीं है किसी ने।

[01:12:27] उसका क्या इलाज है? सिर्फ ये

[01:12:30] नहीं देन ऑफकोर्स यू नो आई मीन देयर आर सो

[01:12:34] मेनी अदर थिंग्स यू मीन इलाज किसका है हाउ

[01:12:36] टू बिकम बेटर एट कम्युनिकेशन

[01:12:39] सी द कम्युनिकेशन बिकम्स ईजी व्हेन यू

[01:12:43] व्हेन द कनेक्शन बिकम्स बेटर | वंस यू एंड

[01:12:48] आई आर कनेक्शन बिकम्स बेटर आई स्टार्ट टू

[01:12:50] अंडरस्टैंड व्हेयर यू आर कमिंग फ्रॉम यू

[01:12:53] स्टार्ट टू अंडरस्टैंड व्हेर आई एम कमिंग

[01:12:54] फ्रॉम वी बोथ ओपन अप आर हार्ट्स टू ईच अदर

[01:12:58] वी स्टार्ट टू लुक एट ईच अदर विथ कंपैशन

[01:13:01] एंड नॉट जजमेंट।

[01:13:03] वी स्टार्ट टू लुक एट ईच अदर। आई डोंट लुक

[01:13:05] एट यू एस अ टुमेंटोर बट आई स्टार्ट टू लुक

[01:13:07] एट यू एज़ अ ह्यूमन सोल ऑन हिज़ ओन जर्नी

[01:13:10] मेकिंग हिज़ ओन मिस्टेक्स। एंड आइ ओपन अप

[01:13:13] माई लाइफ माई हार्ट टू यू। पीपल बिकम मोर

[01:13:16] ऑथेंटिक। एंड व्हेन यू बिकम मोर ऑथेंटिक।

[01:13:19] व्हेन यू फाइंड योर ऑथेंटिक वॉइस,

[01:13:21] कम्युनिकेशन औटोमेटिकली इंप्रूव्स। सो,

[01:13:24] दिस इस द रीज़न आइ टेल पीपल। गो टू टॉक

[01:13:27] थेरेपी बट टॉक थेरेपी शुड बी कंबाइंड विद

[01:13:30] दी अदर प्रैक्टिसेस ऑफ सोैटिक मूवमेंट

[01:13:33] सोैटिक डांस

[01:13:35] ऑल ऑफ दीज़ आइस ब्रेकर्स दैट आई टॉक अबाउट

[01:13:39] एंड अ पर्सनल मेडिटेशन प्रैक्टिस सबकी

[01:13:41] अपनी एक प्रैक्टिस होनी चाहिए एंड आई विल

[01:13:44] टेल यू वन थिंग व्हेन यू बिकम ऑथेंटिक

[01:13:46] व्हेन यू बिकम एन ऑथेंटिक पर्सन व्हेन यू

[01:13:49] स्टार्ट लिविंग फॉर योरसेल्फ एंड नॉट फॉर

[01:13:51] व्हेन योर वर्ड्स योर एक्शंस एंड योर

[01:13:53] थॉट्स एंड नॉट फॉर अदर पीपल व्हेन यू आर

[01:13:56] ट्रू टू योरसेल्फ

[01:13:58] द अदर पर्सन कैन टेल दैट द अदर पर्सन कैन

[01:14:01] सी दैट पीपल कैन सी थ्रू

[01:14:05] अ फेक पर्सन एंड एन ऑथेंटिक पर्सन एंड

[01:14:08] रिलेशनशिप्स इज़ इज़ बिकम मोर इजी राइट

[01:14:14] व्हेन टू ऑथेंटिक पीपल आर कम्युनिकेटिंग

[01:14:16] विथ ईच अदर रिलेशनशिप बिकम्स मोर ईजी एंड

[01:14:20] इवन इफ़ थिंग्स आर नॉट वर्किंग आउट दे आर

[01:14:22] एबल टु टेल ईच अदर कि दिस इज़ नॉट नॉट

[01:14:25] वर्किंग आउट। लेट्स पार्ट वेज़।

[01:14:28] वन थिंग दैट प्रॉबब्ली नोबडी हैज़ एवर बीन

[01:14:31] एबल टू हैव द फाइनल एंड द लास्ट,

[01:14:35] फार्मूला टू इन फॉर्म ऑफ मैथमेटिक्स, टू

[01:14:38] रीसोल्व दिस। इज़ अबाउट ब्रेकअप्स।

[01:14:41] पीपल डोंट नो, हाउ टू डील विद देम। अ मैन

[01:14:46] वुड हैव अ डिफरेंट वे ऑफ़ डीलिंग विथ

[01:14:47] ब्रेकअप्स। अ वूमन वुड हैव अ डिफरेंट वे।

[01:14:50] अ वुमन वुड इनिशियली बी एक्सट्रीमली

[01:14:54] पैथेटिक इन हर बिहेवियर नॉट गेट द

[01:14:57] एक्सेप्टेंस एंड स्लोली स्टेडीली स्टार्ट

[01:15:00] एक्सेप्टिंग द फैक्ट दैट एट एनी एज दैट दे

[01:15:03] हैव ब्रोकन अप वर्सेस इज़ अ मैन हु

[01:15:05] स्टार्ट्स रियलाइजिंग द फैक्ट दैट ही इज़

[01:15:08] ब्रोकन अप और बीइंग डंप्ड एट अ वेरी लेटर

[01:15:12] स्टेज ऑफ व्हेन द रिलेशनशिप ब्रेक्स व्हाट

[01:15:16] अकॉर्डिंग टू यू इज़ अ फार्मूला टू डील विथ

[01:15:20] सिचुएशन लाइक दिस।

[01:15:21] मैं यह कहना चाहूंगी कि जो मैं बोलने वाली

[01:15:23] हूं, आई विश आई न्यू दिस व्हेन आई वास

[01:15:26] यंगर, व्हेन आई वास गोइंग थ्रू हार्ट

[01:15:28] ब्रेक्स माइसेल्फ। आई विश आई हड नोन ऑल ऑफ़

[01:15:31] दिस। वन थिंग आई विल से इज़ दैट यू डोंट

[01:15:34] मीट पीपल जस्ट रेंडमली। एव्री सिंगल पर्सन

[01:15:37] दैट यू मीट अह इज़ सम काइंड ऑफ़ अ कार्मिक

[01:15:41] डेथ फ्रॉम सम लाइफ टाइम। फ्रॉम दिस

[01:15:44] लाइफटाइम फ्रॉम अ प्रीवियस लाइफटाइम। इफ

[01:15:47] वी जस्ट अंडरस्टैंड दैट सिंपल ट्रुथ इट

[01:15:51] बिकम्स आई वुडंट से द पेन बिकम्स इज़ियर बट

[01:15:54] थिंग्स स्टार्ट टू मेक सेंस

[01:15:57] और जितनी ज्यादा इंटेंस रिलेशनशिप और

[01:15:59] जितना ज्यादा इंटेंस ब्रेकअप उतना ज्यादा

[01:16:02] कार्मिक डेथ बिटवीन टू पीपल

[01:16:04] हम

[01:16:05] ओके ये मैं बोलना चाहूंगी जब हार्ट ब्रेक

[01:16:09] होता है यू नो व्हेन टू पीपल कॉज पेन टू

[01:16:12] ईच अदर

[01:16:13] हम

[01:16:15] लाइक आई सेड अ यू नो यू आर पेइंग सम काइंड

[01:16:18] ऑफ़ अ डेथ, सम काइंड ऑफ़ अ कार्मिक डेथ

[01:16:20] फ्रॉम अनदर लाइफ टाइम। एंड देयर आर लॉट ऑफ़

[01:16:24] टेक्निक्स दैट आई कैन टॉक अबाउट दैट विल

[01:16:27] हेल्प यू हील फ्रॉम दैट। सेल्फ प्रैक्टिस

[01:16:31] जो मैंने पहले सिखाई फॉरगिवनेस। राइट?

[01:16:36] यू लुक एट दैट सोल एस समबडी कि उसको आपकी

[01:16:39] लाइफ में आना था। यह डे पूरा करना था। ठीक

[01:16:43] है? अगर उसने आपको हर्ट किया है। लेट्स आई

[01:16:46] एम जस्ट गिविंग अ वेरी एक्सट्रीम एग्जांपल

[01:16:48] ऑफ़ चीटिंग। फॉर एग्जांपल किसी ने आपको चीट

[01:16:50] किया।

[01:16:52] यू हैव टू अंडरस्टैंड द ट्रुथ दैट मे बी

[01:16:55] इन अनदर लाइफ टाइम यू चीटेड ऑन दैट पर्सन।

[01:16:58] मे बी यू ब्रोक दैट पर्सनस हार्ट इन अनदर

[01:17:01] लाइफ टाइम एंड दैट पर्सन इज़ जस्ट कम बैक

[01:17:03] टू

[01:17:05] यू नो अह सेटल दैट डे। राइट? सो इफ यू

[01:17:10] जस्ट अंडरस्टैंड दैट सिंपल ट्रुथ

[01:17:13] यू स्टार्ट टू लुक एट दैट पर्सन एस अ सोल

[01:17:15] एंड देन यू स्टार्ट टू ब्लेस दैट पर्सन

[01:17:18] विद फॉरगिवनेस एंड देयर आर टू थिंग्स यू

[01:17:20] हैव टू डू यू ब्लेस दैट पर्सन यू फॉरगिव

[01:17:23] दैट पर्सन यू कैन से सर्टेन अफमेशंस विथ

[01:17:26] दिस ब्लेसिंग पोजीशन पाम्स आउटवर्ड मे यू

[01:17:30] बी ब्लेस्ड विथ डिवाइन लव डिवाइन

[01:17:32] हैप्पीनेस अ बेटर लाइफ इमेजिन द पर्सन्स

[01:17:36] लाइफ इंप्रूविंग

[01:17:37] आई फॉरगिव यू फ्रॉम ऑल आई फॉरगिव यू फॉर

[01:17:41] ऑल द हर्ट इरिटेट िटेशन एंगर एंड पेन दैट

[01:17:45] यू हैव कॉज्ड मी इन दिस लाइफटाइम एंड ऑल द

[01:17:48] प्रीवियस लाइफ टाइम्स। प्लीज फॉरगिव मी

[01:17:52] फॉर ऑल द हर्ट, एंगर, इरिटेशन एंड पेन दैट

[01:17:55] आई हैव कॉज्ड यू इन दिस लाइफ टाइम एंड ऑल

[01:17:58] द डिफरेंट ऑल द लाइफ टाइम्स। यू हैव टू

[01:18:02] फॉरगिव एंड आस्क फॉर फॉरगिवनेस। बिकॉज़

[01:18:04] ताली एक हाथ से नहीं बचती है। ओके?

[01:18:07] कंटीन्यूअसली डू दिस फॉरगिवनेस प्रैक्टिस।

[01:18:10] ओके? कंबाइन विथ योर ओन मेडिटेशन

[01:18:12] प्रैक्टिस।

[01:18:14] सो दिस इज़ वन वे। यू विल स्टार्ट टू सी

[01:18:16] दैट वो जो डेथ था, वो जो कार्मिक

[01:18:20] रिलेशनशिप था वो विल स्टार्ट योर हार्ट

[01:18:23] विल स्टार्ट टू ईज़, योर पेन विल स्टार्ट

[01:18:25] टू बिकम बेटर। हो सकता है कि दैट पर्सन

[01:18:28] कम्स बैक इंटू योर लाइफ। हो सकता है दैट

[01:18:30] पर्सन कंप्लीटली गोज़ अवे। एंड व्हाटएवर

[01:18:33] वूंट दैट द पर्सन कॉज्ड यू हील्स।

[01:18:38] बट इफ यू कंटीन्यूअसली स्टे

[01:18:42] यू नो हैविंग नेगेटिव थॉट्स अबाउट दैट

[01:18:44] पर्सन हैविंग थॉट्स ऑफ रिवेंज ऑफ व्यंजस

[01:18:48] देन व्हाट इज़ है हपेनिंग इज़ डैट यू आर

[01:18:50] कनेक्टिंग एन एथेरिक कॉर्ड फ्रॉम योर चक्र

[01:18:53] टू दी अदर पर्सन चक्रास। एनी टाइम टू पीपल

[01:18:56] मीट देन इथेरिक कॉर्ड इम्मीडिएटली

[01:18:59] फॉर्म्ड बिटवीन टू पीपल। यू एंड आई आर

[01:19:01] सिटी देन इथेरिक कॉर्ड बिटवीन यू एंड मी।

[01:19:04] बिटवीन योर सोलर प्लेक्सेस एंड माय सोलर

[01:19:06] प्लेक्सेस। ओके? और हमको प्राणिक हीलिंग

[01:19:09] में सिखाया जाता है कि इथे को काटते कैसे

[01:19:12] हैं। एंड एंड व्हाट आई डू एज़ अ प्राणिक

[01:19:15] हीलर इज़ दैट इफ यू आर समबडी हु इज़ गोइंग

[01:19:18] थ्रू अह अ हार्ट ब्रेक, द फर्स्ट थिंग आई

[01:19:21] डू इज़ आई कट योर कॉर्ड्स विद द अदर पर्सन।

[01:19:24] बट इफ यू कंटीन्यूसली कीप थिंकिंग अबाउट

[01:19:26] अबाउट दी अदर पर्सन यू डोंट फॉरगिव एंड यू

[01:19:30] आर कॉन्सेंटली इन टच विथ द पर्सन यू आर यू

[01:19:33] आर कीपिंग इन कांटेक्ट एंड यू आर द मोर

[01:19:36] नेगेटिव यू थिंक अबाउट दैट पर्सन दैट

[01:19:38] कॉर्ड बिकम स्ट्रांगर एंड स्ट्रांगर एंड

[01:19:40] स्ट्रांगर। रिमेंबर दैट वो जो कॉर्ड है वह

[01:19:44] इट कैन बी फॉर्म्ड ऑन द बेसिस ऑफ़ लव एंड

[01:19:48] ऑन द बेसिस ऑफ़ हेट। बट इट इज़ एन एनर्जेटिक

[01:19:51] कॉर्ड। बिटवीन टू पीपल। सो, कट्टिंग द

[01:19:54] कॉर्ड्स

[01:19:56] यू नो एंड फॉरगिविंग द पर्सन इज़ द बेस्ट

[01:19:59] बेस्ट वे ऑफ गेटिंग ओवर अ हार्ट ब्रेक।

[01:20:02] एंड देन इफ यू गो टू यू नो समवन लाइक मी अ

[01:20:07] प्राणिक हीलर आई विल यू नो क्लेंज़ आउट ऑल

[01:20:12] योरक्रास ऑफ़ ऑल द नेगेटिव एनर्जीज़, ऑल द

[01:20:16] इमोशंस ऑफ़ ग्रीफ एंड एंगर एंड हेट फ्रॉम द

[01:20:21] चक्रास। बट ऐसा नहीं होता कि मैंने क्लेंस

[01:20:24] कर दिया और आप ठीक हो गए। ऐसा नहीं होता।

[01:20:26] यू हैव टू गो बैक एंड यू हैव टू डू योर ओन

[01:20:29] प्रैक्टिस ऑफ़ मेडिटेशन एज वेल। एंड आई डिड

[01:20:32] मेंशन डूइंग द मेडिटेशन ऑन ट्विन हार्ट्स

[01:20:35] ऑन अ डेली बेसिस। सो डूइंग योर ओन

[01:20:39] मेडिटेशन, कटिंग एथेरिक कॉर्ड्स, ब्लेसिंग

[01:20:42] द पर्सन, फॉरगिविंग द पर्सन एंड एनर्जेटिक

[01:20:46] क्लियरिंग इज शोर शॉर्ट वे टू गेट ओवर। अ

[01:20:52] हार्ट ब्रेकअप।

[01:20:54] बड़ा अच्छा लगा आपसे मिलके नई टेक्निक्स

[01:20:57] समझ के, हीलिंग की। कॉन्वर्सेशन इतनी थी

[01:21:02] दैट इवन वी फ्ट सो मच एनर्जी अराउंड अस

[01:21:05] दैट वाज़ पॉजिटिव। आई डिड नॉट नो बीइंग अ

[01:21:08] हैप्पी पर्सन रिक्वायर्ड सो लिटिल एफर्ट

[01:21:11] टू अंडरस्टैंड एंड अ फर्म हैप्पीनेस।

[01:21:15] दिस हैज़ बीन अमेजिंग बट सो

[01:21:18] [नाक से की जाने वाली आवाज़] बिफोर वी एंड

[01:21:19] दिस वी हैव दिस रैपिड फायर एस अ पार्ट ऑफ

[01:21:21] आवर शो वेयर वी ट्राई कैप्चर द फर्स्ट थॉट

[01:21:24] ऑफ आवर [नाक से की जाने वाली आवाज़] गेस

[01:21:26] एंड

[01:21:28] जनरली अह

[01:21:30] द आइडिया इज़ टू गेट द अह ऑनेस्ट फर्स्ट

[01:21:34] आंसर दैट कम्स टू द माइंड ऑफ़ द गेस सो दैट

[01:21:36] वी कैन समराइज़ द रैपिड फायर। वन बॉडी

[01:21:40] पार्ट जहां सबसे ज्यादा अनप्रोस्ड ग्रीफ

[01:21:44] रहता है। हिप्स।

[01:21:45] म्यूजिक और साइलेंस व्हिच हेल्प्स बेटर इन

[01:21:47] डीलिंग विथ ग्रीफ।

[01:21:48] डिपेंड्स

[01:21:49] एन इमोशन दैट डांस कैन हील ओनली टाइम कैन।

[01:21:53] नन।

[01:21:54] ट्रामा हीलिंग और नर्वस सिस्टम रेगुलेशन

[01:21:56] व्हाट डू यू डू फर्स्ट?

[01:21:58] नर्वस सिस्टम रेगुलेशन।

[01:22:00] यू सेड बॉडी नोस हाउ टू हील इटसेल्फ। क्या

[01:22:03] यह स्कूल्स में सिखाया जाना चाहिए?

[01:22:05] डेफिनेटली।

[01:22:06] अ सोेटिक मूवमेंट जो आप खुद रोस्ट करते

[01:22:09] हैं।

[01:22:10] लिफ्टिंग योर शोल्डर्स अप एज यू इन्हेल

[01:22:14] एंड एज यू एक्सेल ड्रॉप योर शोल्डर्स विथ

[01:22:17] अ साई

[01:22:23] रिलीजिंग ऑल द स्ट्रेस दैट यू होल्डिंग ऑन

[01:22:26] इन योर शोल्डर्स।

[01:22:28] आर YouTube गाइडेड मेडिटेशंस एक्चुअली

[01:22:31] हेल्पफुल?

[01:22:32] या डेफिनेटली डेफिनेटली। देयर आर सो मेनी

[01:22:35] डिफरेंट काइंड्स ऑफ़ मेडिटेशन्स।

[01:22:37] इफ यू हैव टू एक्सप्लेन योर वर्क इन वन

[01:22:39] लाइन टू समबडी जिनको हीलिंग के बारे में

[01:22:41] कुछ नहीं पता। व्हाट वुड यू से?

[01:22:43] आई विल से डैट हीलिंग शुड बी होलिस्टिक।

[01:22:46] एंड डैट्स व्हाई आई फाउंड इट अर्थ एंड

[01:22:48] ईथर। अर्थ रिप्रेजेंट्स द फिजिकल बॉडी। सो

[01:22:52] रिलीज़िंग ऑल थे इमोशंस देट आर स्टक इन

[01:22:55] योर बॉडी, इन योर फिजिकल टेंजिबल बॉडी।

[01:22:58] एंड इथर रिप्रेजेंटिंग योर एनर्जेटिक

[01:23:00] बॉडी, योर चक्रास, योर मेरीडियनस एंड

[01:23:02] रिलीज़िंग ऑल ऑफ दोज़ ब्लॉकेजेस फ्रॉम योर

[01:23:05] एनर्जेटिक बॉडी। हेंस, अर्थ एंड ईथर।

[01:23:10] ऑलराइट, थैंक यू सो मच फॉर बीइंग अ पार्ट

[01:23:13] ऑफ़ दिस शो। आई जस्ट डोंट वांट एन्ड इट। आई

[01:23:15] वांट टू लर्न मोर। आई वांट माइवर्स टू

[01:23:18] एक्सपीरियंस दिस अमेजिंग वाइब एंड एंड अ

[01:23:21] लॉट दैट इज अननोन टू द वर्ल्ड व्हिच वी आर

[01:23:24] अनफोल्डिंग टुडे। आय होप आय गेट अ चांस टू

[01:23:26] मीट यू अगेन। थैंक यू फॉर कमिंग।

[01:23:28] थैंक यू फॉर हैविंग मी।

[01:23:29] आज की कॉन्वर्सेशन से मेरा टेक अवे यह है

[01:23:32] कि हमारी बॉडी हमेशा हमसे बात करती रहती

[01:23:35] है। बस हम उसे सुन नहीं पाते। चाहे आप

[01:23:38] सोमेटिक हीलिंग और एनर्जी वर्क पर पूरी

[01:23:41] तरह बिलीव करते हो या अभी भी एक्सप्लोर कर

[01:23:44] रहे हो। एक बात तो पक्की है। अपनी बॉडी और

[01:23:48] इमोशंस को समझना बहुत जरूरी है। अगर आपको

[01:23:51] यह एपिसोड पसंद आया हो तो इसे उस इंसान के

[01:23:54] साथ जरूर शेयर करिएगा जो शायद इमोशनली

[01:23:57] स्ट्रगल कर रहा है और अपनी वेलनेस जर्नी

[01:24:00] में थोड़ा कंफ्यूज्ड फील कर रहा है। मिलते

[01:24:03] हैं नेक्स्ट एक और नए शानदार एपिसोड में।

[01:24:06] जय हिंद।