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YfR Modul 2 - Mentaltraining

https://www.youtube.com/watch?v=GK2hpMaIRmI
Translation: en

[00:05] und ja fein

[00:06] und ja fein ja gut sehr gut dann freue mich dass ihr

[00:11] ja gut sehr gut dann freue mich dass ihr euch alle begrüßen darf

[00:14] euch alle begrüßen darf ihr könnt ruhig eure Mikrofone

[00:16] ihr könnt ruhig eure Mikrofone einschalten

[00:23] Ines ein bekanntes Gesicht

[00:31] die Ansicht hast du eingestellt oder

[00:34] die Ansicht hast du eingestellt oder spreche oder wie das Galerie

[00:41] so hat irgendjemand von euch

[00:43] so hat irgendjemand von euch grundsätzlich eine Frage wo er sagt okay

[00:45] grundsätzlich eine Frage wo er sagt okay das hätte mich ja immer fragen wollen

[00:46] das hätte mich ja immer fragen wollen reiten bezogen Mentaltraining

[00:50] reiten bezogen Mentaltraining irgendein Thema und wo ihr sagt okay das

[00:52] irgendein Thema und wo ihr sagt okay das wäre für euch interessant

[00:55] wäre für euch interessant irgendetwas

[00:59] grundsätzlich

[01:02] grundsätzlich ich habe jetzt ähm seit zwei Jahren

[01:06] ich habe jetzt ähm seit zwei Jahren keine Gelegenheit gehabt auf einen Reitplatz zu reiten.
I haven't had the opportunity to ride in a riding arena for two years now.

[01:13] relativ schwierig ist manchmal weil die das geht halt drauf und runter und die Bögen sind nicht glatt.
it's relatively difficult sometimes because it goes up and down and the arcs are not smooth.

[01:22] und ich habe wahnsinnig Mühe links Galopp und rechts Galopp draußen zu reiten weil ich manchmal gar nicht weiß soll ich jetzt sagen auf welche Seite bin ich denn jetzt eigentlich.
and I have a terrible time riding left canter and right canter outside because sometimes I don't even know which side I'm on.

[01:37] und da habe ich wahnsinnig Mühe wie ich das Reiten soll.
and there I have a terrible time figuring out how to ride.

[01:42] ich weiß nicht ob das jemand auch hat aber ja ich muss alles draußen machen keine Chance im Moment.
I don't know if anyone else has this, but yes, I have to do everything outside, no chance at the moment.

[01:52] und das ist sehr schade weil ich da irgendwie nicht weiter kommt.
and that's a shame because I'm not getting anywhere with it.

[01:57] aber grundsätzlich gleich betrachten das ist sehr gutes Thema.
but fundamentally consider it the same, that's a very good topic.

[02:03] wir haben ja zum Beispiel früher bin ich Vielseitigkeit auch Krippen und jedes
for example, we used to do eventing too, and every

[02:09] Vielseitigkeit auch Krippen und jedes Pferd muss ja links wie rechts gleich trainiert werden warum weil auf der hohen Seite ja immer das innere Hinterbein schwächer ist also jetzt gerade heute fertig das lädt gerade noch raus also mit Mister Minion jetzt gemacht bei der rechts hohl ist und dadurch rechts auch ein bisschen schwächer das sieht man richtig wieder links einfach richtig souverän und sicher galoppieren und auf der rechten Hand verschiebt er dann halt auch ein bisschen da kann das gerade halten ja es ist natürlich auch das Thema wenn man dann ausreiten geht dass die Pferde lieber auf einer Hand galoppieren das Thema haben wir ja dann auch wenn man fliegenden wechselreitet dann leichter auf die andere ein bisschen schwieriger und so weiter wie stellen wir jetzt überhaupt fest wenn wir ausreiten gehen auf welche haben wir galoppieren weil wenn ich ausreiten geht es ist wieder in einem vier Geräte und ich bin auf der Mittellinie der muss ja ich als weiter entscheiden und das ist jetzt und jetzt gehen wir

[03:10] und das ist jetzt und jetzt gehen wir mal ganz kurz in die Basis ist ja wenn

[03:13] mal ganz kurz in die Basis ist ja wenn irgendwer sagt okay das ist jetzt der

[03:15] irgendwer sagt okay das ist jetzt der will zu schnell oder zu viel einfach

[03:17] will zu schnell oder zu viel einfach sagen okay

[03:19] sagen okay die Pferde sind immer in der Hüfte

[03:21] die Pferde sind immer in der Hüfte breiter als in der Schulter

[03:25] breiter als in der Schulter das bedeutet wenn wir ein Pferd linear

[03:28] das bedeutet wenn wir ein Pferd linear gerade richten gerichtet retten würden

[03:30] gerade richten gerichtet retten würden das bedeutet die Wirbelsäule ist ganz

[03:33] das bedeutet die Wirbelsäule ist ganz gerade auf einer Linie die wir gerade

[03:35] gerade auf einer Linie die wir gerade ausreichen also ihr nehmt die

[03:37] ausreichen also ihr nehmt die Wirbelsäule des Pferdes und legt sie auf

[03:39] Wirbelsäule des Pferdes und legt sie auf dem Boden und das wäre eine gerade Linie

[03:41] dem Boden und das wäre eine gerade Linie okay dann ist das Pferd linear gerade

[03:45] okay dann ist das Pferd linear gerade gerichtet dann wäre wäre die Hüfte

[03:48] gerichtet dann wäre wäre die Hüfte Breite ist die Schulter schmäler wenn

[03:50] Breite ist die Schulter schmäler wenn wir in einen Spiegel sehen würden wir

[03:53] wir in einen Spiegel sehen würden wir die beiden Vorderbeine sehen und an

[03:55] die beiden Vorderbeine sehen und an leichten Schimmer der Hinterbeine etwas

[03:57] leichten Schimmer der Hinterbeine etwas außen weil die Pferde hinten breiter ist

[04:01] außen weil die Pferde hinten breiter ist ist das für alle nachvollziehbar

[04:04] ist das für alle nachvollziehbar es ist ja unser Ziel beim Reiten dass

[04:07] es ist ja unser Ziel beim Reiten dass wir die Pferde mit dem inneren

[04:09] wir die Pferde mit dem inneren Hinterbein unter den Schwerpunkt treiben

[04:11] Hinterbein unter den Schwerpunkt treiben wollen und da ist ein Fehler im Denken.

[04:15] Wollen und da ist ein Fehler im Denken.

[04:17] Viele glauben daran, ich muss das innere Hinterbein raus treiben, damit es unter den Schwerpunkt geht.

[04:19] Hinterbein raus treiben, damit es unter den Schwerpunkt geht, aber das ist ein Irrtum.

[04:21] Den Schwerpunkt geht, aber das ist ein Irrtum.

[04:23] Wir müssen die Schulter und den Schwerpunkt auf die Linie bringen, wo das innere Hinterbein hindreht.

[04:26] Schwerpunkt auf die Linie bringen, wo das innere Hinterbein hindreht.

[04:29] Ja, es ist nämlich ein wichtiger Faktor.

[04:32] Ja, es ist nämlich ein wichtiger Faktor, wenn die Hinterbeine gerade ausgeht, dann tritt das rechte Hinterbein gleich wie das linke Hinterbein.

[04:36] Wenn die Hinterbeine gerade ausgeht, dann tritt das rechte Hinterbein gleich wie das linke Hinterbein, vorausgesetzt es.

[04:38] Tritt das rechte Hinterbein gleich wie das linke Hinterbein, vorausgesetzt es.

[04:40] Das linke Hinterbein, vorausgesetzt das Pferd ist linear gerade, da rede ich jetzt nicht davon und das Pferd honig ist, weil dann geht er sowieso auf eine Seite mehr.

[04:42] Pferdes linear gerade, da rede ich jetzt nicht davon und das Pferd honig ist, weil dann geht er sowieso auf eine Seite mehr.

[04:44] Dann geht er sowieso auf eine Seite mehr.

[04:46] Ja, aber bauen wir das auch gleich ein.

[04:49] Ja, aber bauen wir das auch gleich ein, holt Seite geht es noch, oder bin ich zu schnell.

[04:52] Hole Seite geht es noch, oder bin ich zu schnell.

[04:57] Wir nehmen dieses Pferd, ja, junge Pferd.

[05:00] Wir nehmen dieses Pferd, ja, junge Pferd und die zweite ich ganz gerade auf euch zu.

[05:02] Und die zweite ich ganz gerade auf euch zu, vor der Beine, es ist ja aber recht hohl, dann wird er so rüber gebogen.

[05:06] Zu vor der Beine, es ist ja aber recht hohl, dann wird er so rüber gebogen.

[05:08] Hohl, dann wird er so rüber gebogen.

[05:12] ja jetzt tritt logischerweise wenn ich gerade auf euch zu reite so gebogen das
yes now logically when I ride straight towards you so bent that

[05:14] gerade auf euch zu reite so gebogen das rechte Hinterbein ganz am Körper vorbei
ride straight towards you so bent that the right hind leg goes completely past the body

[05:16] rechte Hinterbein ganz am Körper vorbei das linke Hinterbein tritt Richtung
right hind leg completely past the body the left hind leg steps towards

[05:19] das linke Hinterbein tritt Richtung Schwerpunkt darum ist ein rechts hohles
the left hind leg steps towards the center of gravity therefore it is a right hollow

[05:23] Schwerpunkt darum ist ein rechts hohles Pferd rechts hinten schwach und links
center of gravity therefore it is a right hollow horse weak in the back right and left

[05:25] hinten stark weil sie das von klein auf
strong in the back because they do that from a young age

[05:28] hinten stark weil sie das von klein auf von Geburt weg trainieren
strong in the back because they train that from a young age from birth

[05:31] von Geburt weg trainieren das ist der Grund warum wir
train from birth that is the reason why we

[05:33] das ist der Grund warum wir rechtsfüßiges Pferd dann rechts holt
that is the reason why we a right-footed horse then gets right

[05:35] rechtsfüßiges Pferd dann rechts holt werden
a right-footed horse then gets right

[05:37] das ist auch die Gewöhnungsphase beim
that is also the habituation phase during

[05:40] das ist auch die Gewöhnungsphase beim Anreiten der Aufbau eines Pferdes das
that is also the habituation phase during the breaking in of a horse the building up of a horse that

[05:42] Anreiten der Aufbau eines Pferdes das linear gerade richten dass das Pferd
breaking in the building up of a horse that straightening linearly so that the horse

[05:44] linear gerade richten dass das Pferd überhaupt die Basis hat zu arbeiten das
straightening linearly so that the horse has the basis to work at all that

[05:47] überhaupt die Basis hat zu arbeiten das ist ja gerade wir gehen davon aus dass
has the basis to work at all that is precisely we assume that

[05:50] ist ja gerade wir gehen davon aus dass gerade dann reiten wir ihn gerade
is precisely we assume that then we ride him straight

[05:53] gerade dann reiten wir ihn gerade und jetzt haben wir beide Beine dran
then we ride him straight and now we have both legs on

[05:56] und jetzt haben wir beide Beine dran also beide Unterschenkeln und jetzt
and now we have both legs on so both lower legs and now

[05:58] also beide Unterschenkeln und jetzt kommt auch der Grund warum müssen wir
so both lower legs and now comes also the reason why we must

[06:00] kommt auch der Grund warum müssen wir beim Reiten immer treiben weil wir die
comes also the reason why we must always drive when riding because we

[06:03] beim Reiten immer treiben weil wir die Pferde sonst nicht einrahmen können
always drive when riding because otherwise we cannot frame the horses

[06:06] Pferde sonst nicht einrahmen können wir sollen immer nur so viel wie
otherwise cannot frame the horses we should always only as much as

[06:08] wir sollen immer nur so viel wie notwendig so wenige möglich aber immer
we should always only as much as necessary as few as possible but always

[06:10] notwendig so wenige möglich aber immer so dass die Pferde auf der Linie bleiben
necessary as few as possible but always so that the horses stay on the line

[06:13] so dass die Pferde auf der Linie bleiben sprich beide Beine dran.

[06:16] Jetzt ist das Pferd durch meine Ware mit den Hinterbeinen auf der Linie.

[06:21] Und jetzt bestimme ich als Reiter, wo ich die Schulter hinwende.

[06:24] Nämlich so nach innen wende, dass das innere Vorderbein genau in der Spur vom inneren Hinterbein geht.

[06:33] Geht also linear gerade vor der Beine ein bisschen außen die Hinterbeine hinten fixieren.

[06:40] Schulter leicht nach innen und jetzt geht mein würde ich auf einen Spiegel zu reiten.

[06:44] Das innere Vorderbein und das innere Hinterbein auf einer Linie.

[06:49] Linie, ja.

[06:50] Jetzt würde das äußere Hinterbein noch einmal mehr sehen, ja.

[06:54] Logisch, aber das Ziel ist gar nicht.

[06:58] Sondern es geht, sondern nur darum, dass das innere Hinterbein trainiert wird.

[07:01] Und das darum ist auch das innere Hinterbein das tragende Hinterbein.

[07:06] Ist auch der Grund dafür, weil die Schulter nach ihnen kriegen wird.

[07:08] Es innere Hinterbeintritt mehr Richtung inneren Vorderbein, weil der Schwerpunkt.

[07:14] inneren Vorderbein weil der Schwerpunkt mehr nach innen geführt wird und darum
inner front leg because the center of gravity is guided more inwards and therefore

[07:17] mehr nach innen geführt wird und darum trainieren wir das innere Hinterbein das
is guided more inwards and therefore we train the inner hind leg that

[07:20] trainieren wir das innere Hinterbein das ganze können wir jetzt auch weitermachen
we train the inner hind leg we can also continue the whole thing now

[07:22] ganze können wir jetzt auch weitermachen das Pferd lernt jetzt gerade Gerichte zu
we can also continue the whole thing now the horse is now learning to go straight dishes to

[07:25] das Pferd lernt jetzt gerade Gerichte zu gehen das nennt man auch die gerade
the horse is now learning to go straight dishes that is also called the straight

[07:26] gehen das nennt man auch die gerade Richtung des Einstellen der Vorhand auf
going that is also called the straight direction of setting the forehand onto

[07:29] Richtung des Einstellen der Vorhand auf die Hinterhand
direction of setting the forehand onto the hindquarters

[07:30] die Hinterhand somit ist das Pferd gerade gerichtet
the hindquarters thus the horse is directed straight

[07:32] somit ist das Pferd gerade gerichtet würde ich dann und jetzt wichtig
thus the horse is directed straight I would then and now importantly

[07:35] würde ich dann und jetzt wichtig Hinterbeine die Vorderbeine jetzt aber
I would then and now importantly hind legs the front legs now however

[07:38] Hinterbeine die Vorderbeine jetzt aber das innere Hinterbein innere vor dabei
hind legs the front legs now however the inner hind leg inner front leg

[07:40] das innere Hinterbein innere vor dabei in einer Linie und jetzt nehme ich die
the inner hind leg inner front leg in a line and now I take the

[07:42] in einer Linie und jetzt nehme ich die Schulter wieder ein bisschen noch mehr
in a line and now I take the shoulder again a little bit more

[07:44] Schulter wieder ein bisschen noch mehr nach innen und zwar so weit dass ihr
shoulder again a little bit more inwards and indeed so far that you

[07:47] nach innen und zwar so weit dass ihr zwischen den Vorderbeinen im Spiegel des
inwards and indeed so far that you between the front legs in the mirror of the

[07:50] zwischen den Vorderbeinen im Spiegel des innere Hinterbeins sehen würde
between the front legs in the mirror of the inner hind leg would see

[07:52] innere Hinterbeins sehen würde jetzt nennt man es Schulter vor jetzt
inner hind leg would see now it is called shoulder forward now

[07:56] jetzt nennt man es Schulter vor jetzt trainieren wir schon wieder das innere
now it is called shoulder forward now we are training the inner again

[07:58] trainieren wir schon wieder das innere Hinterbein mehr warum durch dieses
we are training the inner hind leg more again why through this

[08:00] Hinterbein mehr warum durch dieses Schulter nach innen reiten geht ja auch
hind leg more why through this riding the shoulder inwards also goes

[08:02] Schulter nach innen reiten geht ja auch der Schwerpunkt der ungefähr zwischen
riding the shoulder inwards also goes the center of gravity which is approximately between

[08:05] der Schwerpunkt der ungefähr zwischen eure Knie ist wenn ihr ein Pferd sitzt
the center of gravity which is approximately between your knees when you sit on a horse

[08:07] eure Knie ist wenn ihr ein Pferd sitzt ja geht ja auch der Schwerpunkt wieder
your knees is when you sit on a horse yes the center of gravity also goes again

[08:09] ja geht ja auch der Schwerpunkt wieder mehr auf die Linie wo das innere
yes the center of gravity also goes again more onto the line where the inner

[08:11] mehr auf die Linie wo das innere Hinterbein hinkriegt und darum
more onto the line where the inner hind leg gets and therefore

[08:14] Hinterbein hinkriegt und darum trainieren wir das inneren wieder mehr
hind leg gets and therefore we train the inner again more

[08:16] trainieren wir das inneren wieder mehr und dann kommt die Mutter der Lektionen
we train the inner more again and then comes the mother of lessons

[08:19] und dann kommt die Mutter der Lektionen nämlich Schulter herein jetzt bin ich
and then comes the mother of lessons, namely shoulder in, now I am

[08:22] nämlich Schulter herein jetzt bin ich das Pferd normal ein bisschen mehr und
namely shoulder in, now I am the horse normally a bit more and

[08:23] das Pferd normal ein bisschen mehr und zwar so weit dass wieder im Spiegel das
the horse normally a bit more and indeed so far that again in the mirror the

[08:26] zwar so weit dass wieder im Spiegel das innere Hinterbein und das Äußere
indeed so far that again in the mirror the inner hind leg and the outer

[08:29] innere Hinterbein und das Äußere Vorderbein auf einer Linie sind
inner hind leg and the outer foreleg are on a line

[08:31] Vorderbein auf einer Linie sind und das ist ein Schulter herein und das
foreleg are on a line and that is a shoulder in and that

[08:34] und das ist ein Schulter herein und das ist die Mutter der Lektionen warum weil
and that is a shoulder in and that is the mother of lessons why because

[08:37] ist die Mutter der Lektionen warum weil wir jetzt den Schwerpunkt direkt auf der
is the mother of lessons why because we now have the center of gravity directly on the

[08:40] wir jetzt den Schwerpunkt direkt auf der Linie haben wo das Innere hinterbrennen
we now have the center of gravity directly on the line where the inner hind leg

[08:42] Linie haben wo das Innere hinterbrennen kriegt
line where the inner hind leg gets

[08:43] kriegt okay
gets okay

[08:45] okay so zurück zum Anfang
okay so back to the beginning

[08:48] so zurück zum Anfang ja und wenn man jetzt darauf eingeht
so back to the beginning yes and if one now goes into that

[08:52] ja und wenn man jetzt darauf eingeht okay bin im Gelände und möchte
yes and if one now goes into that okay I am in the field and want to

[08:54] okay bin im Gelände und möchte galoppieren ja dann muss ich für mich
okay I am in the field and want to canter yes then I must for myself

[08:59] galoppieren ja dann muss ich für mich als weiter fähig sein und das ist
canter yes then I must be able to continue for myself and that is

[09:01] als weiter fähig sein und das ist vollkommen egal ob ihr von Reitplatz
be able to continue and that is completely irrelevant whether you are from the riding arena

[09:03] vollkommen egal ob ihr von Reitplatz seid auf ein Springplatz Dressurplatz
completely irrelevant whether you are from the riding arena on a jumping arena dressage arena

[09:05] seid auf ein Springplatz Dressurplatz Springplatz oder Gelände ihr müsst fähig
are on a jumping arena dressage arena jumping arena or field you must be capable

[09:08] Springplatz oder Gelände ihr müsst fähig sein die Hinterbeine einzurahmen
jumping arena or field you must be capable of framing the hind legs

[09:11] sein die Hinterbeine einzurahmen das Pferd gerade zu halten und die
be capable of framing the hind legs, keeping the horse straight and the

[09:14] das Pferd gerade zu halten und die Voraussetzung dass das Pferd im Gelände
keeping the horse straight and the prerequisite that the horse in the field

[09:16] Voraussetzung dass das Pferd im Gelände richtig galoppiert bedeutet ich bin
prerequisite that the horse canters correctly in the field means I am

[09:18] richtig galoppiert bedeutet ich bin fähig mit der inneren Bade am Gurt die
Galloping correctly means I am able to with the inner thigh on the girth to

[09:22] fähig mit der inneren Bade am Gurt die Rippen leicht anzunähern
able to approximate the ribs slightly with the inner thigh on the girth

[09:25] Rippen leicht anzunähern und in dem Moment habe ich eine minimale
approximate the ribs slightly and in that moment I have a minimal

[09:27] und in dem Moment habe ich eine minimale Biegung und jetzt kann ich auf der Seite
and in that moment I have a minimal bend and now I can on the side

[09:30] Biegung und jetzt kann ich auf der Seite wo ich gerade die Rippen annähernd
bend and now I can on the side where I am approximating the ribs

[09:31] wo ich gerade die Rippen annähernd galoppieren
where I am approximating the ribs galloping

[09:33] galoppieren okay
galloping okay

[09:35] okay und dann hängt davon ab dass ich selber
okay and then it depends on me myself

[09:37] und dann hängt davon ab dass ich selber weiß als Reiter weil wir sind ja immer
and then it depends on me myself knowing as a rider because we are always

[09:40] weiß als Reiter weil wir sind ja immer Personal Trainer unserer Pferde ich weiß
knowing as a rider because we are always personal trainers of our horses I know

[09:42] Personal Trainer unserer Pferde ich weiß der ist rechts hohl ja so jetzt muss ich
personal trainers of our horses I know he is hollow on the right yes so now I have to

[09:45] der ist rechts hohl ja so jetzt muss ich natürlich den Spagat machen ich muss ihn
he is hollow on the right yes so now I naturally have to do the splits I have to

[09:47] natürlich den Spagat machen ich muss ihn belasten weil sonst trainieren ist darf
naturally do the splits I have to load him because otherwise training is allowed

[09:50] belasten weil sonst trainieren ist darf ihn aber nicht überbelasten weil sonst
load him because otherwise training is allowed but not overload him because otherwise

[09:51] ihn aber nicht überbelasten weil sonst fangt zum Wechseln an im Hintergrund
not overload him because otherwise he will start to change in the background

[09:53] fangt zum Wechseln an im Hintergrund springen die hinten ständig hin und her
start to change in the background they are constantly jumping back and forth in the back

[09:55] springen die hinten ständig hin und her ja also das ist ein Gefühlssache dann
jumping back and forth in the back yes so it's a matter of feeling then

[10:02] okay gut
okay good

[10:10] nutzt die Gelegenheit fragt fragt
takes the opportunity asks asks

[10:14] nutzt die Gelegenheit fragt fragt das war jetzt eine super Erklärung
takes the opportunity asks asks that was a great explanation

[10:18] das war jetzt eine super Erklärung ich habe
that was a great explanation I have

[10:19] ich habe mein Pferd ist ja 30 der ist linksruhe
My horse is 30, he is left-roaming.

[10:24] mein Pferd ist ja 30 der ist linksruhe und der war immer also seine
My horse is 30, he is left-roaming and he was always his

[10:26] und der war immer also seine Lieblingssong
and he was always his favorite song

[10:29] Lieblingssong jetzt natürlich nicht mehr ganz aber ich
favorite song now of course not completely anymore but I

[10:33] jetzt natürlich nicht mehr ganz aber ich frage mich eben schon seit langem warum
now of course not completely anymore but I have been asking myself for a long time why

[10:36] frage mich eben schon seit langem warum tut er sich jetzt im links Galopp sehr schwer
I have been asking myself for a long time why he is having a lot of trouble in the left canter now

[10:38] tut er sich jetzt im links Galopp sehr schwer so die ersten Male bin ich angaloppiere ich aus
he is having a lot of trouble in the left canter now so the first few times I canter out

[10:41] angaloppiere ich aus und
I canter out and

[10:44] und dass er links mit dem linken Hinterbein eher noch so ein bisschen nach außen schiebt
and that he pushes his left hind leg a bit more outwards

[10:50] dass er links mit dem linken Hinterbein eher noch so ein bisschen nach außen schiebt das ist man schon immer aufgefallen ja
that he pushes his left hind leg a bit more outwards, that has always been noticeable to me, yes

[10:52] schiebt das ist man schon immer aufgefallen ja
pushes, that has always been noticeable to me, yes

[10:54] aufgefallen ja aber so diese diese Zusammenhang der warme jetzt nicht so klar
noticeable, yes, but this connection was not so clear to me then

[10:55] aber so diese diese Zusammenhang der warme jetzt nicht so klar
but this connection was not so clear to me then

[11:00] warme jetzt nicht so klar und das ist jetzt also dadurch im Prinzip ja erklärt
was not so clear to me then and that is now explained in principle

[11:03] und das ist jetzt also dadurch im Prinzip ja erklärt
and that is now explained in principle

[11:06] genauer definieren was du jetzt unter dass man den linken Hinterbein nach außen schiebt
define more precisely what you mean by pushing the left hind leg outwards

[11:09] genauer definieren was du jetzt unter dass man den linken Hinterbein nach außen schiebt
define more precisely what you mean by pushing the left hind leg outwards

[11:12] dass man den linken Hinterbein nach außen schiebt darunter also er tritt nicht zu unter den Schwerpunkt sondern sie vorbei ja
pushing the left hind leg outwards, meaning he doesn't step under the center of gravity but past it, yes

[11:14] dass man den linken Hinterbein nach außen schiebt darunter also er tritt nicht zu unter den Schwerpunkt sondern sie vorbei ja
pushing the left hind leg outwards, meaning he doesn't step under the center of gravity but past it, yes

[11:16] außen schiebt darunter also er tritt nicht zu unter den Schwerpunkt sondern sie vorbei ja
pushes outwards, meaning he doesn't step under the center of gravity but past it, yes

[11:19] darunter also er tritt nicht zu unter den Schwerpunkt sondern sie vorbei ja
meaning he doesn't step under the center of gravity but past it, yes

[11:23] den Schwerpunkt sondern sie vorbei ja okay
the focus but past them yes okay

[11:25] okay am Körper vorbei richtig genau das wäre
okay past the body right exactly that would be

[11:30] am Körper vorbei richtig genau das wäre nämlich jetzt für die für die
past the body right exactly that would be now for the for the

[11:31] nämlich jetzt für die für die Kommunikation jetzt können wir das auch
namely now for the for the communication now we can also

[11:32] Kommunikation jetzt können wir das auch gleich ein bisschen einbauen wenn er
communication now we can also incorporate that a little bit right away if he

[11:34] gleich ein bisschen einbauen wenn er nämlich nach außen schiebt dann würde es
incorporate that a little bit right away if he namely pushes outwards then it would

[11:36] nämlich nach außen schiebt dann würde es bedeuten wenn ein Bein steht schickt er
namely pushes outwards then it would mean if one leg is standing he sends

[11:38] bedeuten wenn ein Bein steht schickt er irgendwohin ja aber du möchtest
mean if one leg is standing he sends somewhere yes but you want

[11:42] irgendwohin ja aber du möchtest mit dem innen mit dem linken Hinterbein
somewhere yes but you want with the inside with the left hind leg

[11:44] mit dem innen mit dem linken Hinterbein seitlich auf so ist es ja wohl
with the inside with the left hind leg sideways on so it is indeed

[11:48] seitlich auf so ist es ja wohl der ganze andere Ergebnis dann plötzlich
sideways on so it is indeed the whole different result then suddenly

[11:50] der ganze andere Ergebnis dann plötzlich immer wichtig auch mit euren Trainern
the whole different result then suddenly always important also with your trainers

[11:53] immer wichtig auch mit euren Trainern wenn ihr bei jemanden reitet es müssen
always important also with your trainers when you ride with someone it must

[11:57] wenn ihr bei jemanden reitet es müssen die gleichen Begriffe sein die ihr
when you ride with someone it must be the same terms that you

[11:59] die gleichen Begriffe sein die ihr verwendet und auch das gleiche bedeuten
the same terms that you use and also mean the same thing

[12:02] verwendet und auch das gleiche bedeuten immer wichtig und jetzt soll ich sagen
use and also mean the same thing always important and now I should say

[12:05] immer wichtig und jetzt soll ich sagen setz dich tief in den Sattel
always important and now I should say sit deep in the saddle

[12:08] setz dich tief in den Sattel jeder anders im Sattel ja der erstreckte
sit deep in the saddle everyone differently in the saddle yes the stretched

[12:11] jeder anders im Sattel ja der erstreckte Sitz jeder hat einen Sitz drin ja das
everyone differently in the saddle yes the stretched seat everyone has a seat in it yes that

[12:14] Sitz jeder hat einen Sitz drin ja das können wir noch 10.000 Mal hören und
seat everyone has a seat in it yes we can hear that 10,000 more times and

[12:16] können wir noch 10.000 Mal hören und sehen und jeder stellt sich wieder
we can hear that 10,000 more times and see and everyone imagines again

[12:17] sehen und jeder stellt sich wieder anders vor
see and everyone imagines differently again

[12:19] anders vor ja und das ist ja genau diese
differently yes and that is exactly this

[12:22] ja und das ist ja genau diese Herausforderung auch in der
yes and that is exactly this challenge also in the

[12:23] Herausforderung auch in der Kommunikation was was meine was meint Kommunikation.
Challenge also in communication what what do I mean what do I mean communication.

[12:27] Was was meine was meint denn der Trainer.
What what do I mean what does the trainer mean.

[12:28] Was meint denn der denn der Trainer.
What does the trainer mean.

[12:28] Was meint denn der Schüler.
What does the student mean.

[12:30] Okay weil wenn ich jetzt unterrichten wir können und du sag mal okay er schickt den linken Hinterbein seitlich raus.
Okay because if I teach now we can and you say okay he sends the left hind leg sideways out.

[12:37] Und würde ganz anders mit dir trainieren als wie der rechten linken Hinterbein aus.
And would train completely differently with you than the right left hind leg out.

[12:42] Musik.
Music.

[12:43] Musik ganz andere Basis von Training ja.
Music a completely different basis of training yes.

[12:49] Okay okay danke.
Okay okay thank you.

[12:53] Oder mit 30 das ist sehr cool.
Or with 30 that is very cool.

[13:00] Ist ausgefallen also er war drei Wochen in der Klinik.
Is out of order so he was three weeks in the clinic.

[13:03] Die konnten ungefähr zwei Monate gar nicht reiten und es war traurig.
They could not ride at all for about two months and it was sad.

[13:08] Es war echt traurig und die Physiotherapeutin hat gesagt ich soll einmal ich kann froh sein wenn ich schaffe einmal in der Woche mit ihm einen Schritt zu machen.
It was really sad and the physiotherapist said I should be happy if I manage to take one step with him once a week.

[13:17] Ja und dann habe ich langsam wieder aufgebaut weil.
Yes and then I slowly rebuilt because.

[13:23] aufgebaut weil ich konnte mir nicht damit abfinden
built up because I couldn't come to terms with it

[13:31] aber gut ja genau so langsam gut geht
but good yes exactly so slowly it's going well

[13:35] aber gut ja genau so langsam gut geht alles gut
but good yes exactly so slowly it's going well everything is fine

[13:39] sonst noch jemand eine Frage
does anyone else have a question

[13:44] da machen wir jetzt ganz was anderes und
then we'll do something completely different now and

[13:45] da machen wir jetzt ganz was anderes und zwar ich war jetzt gerade noch im Stall
then we'll do something completely different now and actually I was just in the stable

[13:47] zwar ich war jetzt gerade noch im Stall mit der Madeleine die Madeleine ist
actually I was just in the stable with Madeleine, Madeleine is

[13:48] mit der Madeleine die Madeleine ist nämlich gerade
with Madeleine, Madeleine is actually just

[13:51] tauschen mussten
had to exchange

[13:52] tauschen mussten
had to exchange

[13:54] [Musik] und
[Music] and

[13:56] und auch wiederum wenn ihr das könnt ihr
and again, if you can

[14:00] auch wiederum wenn ihr das könnt ihr fürs Training mitnehmen ist auch
again, if you can take that with you for training, it's also

[14:01] fürs Training mitnehmen ist auch vollkommen egal welchen Bereich des
take it with you for training, it doesn't matter at all which area of

[14:03] vollkommen egal welchen Bereich des Lebens ja es geht darum
doesn't matter at all which area of life, yes, it's about

[14:06] Lebens ja es geht darum wenn ihr zum Beispiel
life, yes, it's about if you, for example,

[14:10] wenn ihr zum Beispiel Geräte mit eurem Pferd gerade aus
if you, for example, devices with your horse straight ahead

[14:13] Geräte mit eurem Pferd gerade aus okay dann bedeutet geradeaus ihr habt
devices with your horse straight ahead okay then straight ahead means you have

[14:17] eine bestimmte Vorstellung nämlich
a certain idea, namely

[14:19] geradeaus und in dem Moment wo wir uns
straight ahead and the moment we

[14:21] gerade ausdenkt ist das wie eine
think straight ahead, it's like a

[14:23] gerade ausdenkt ist das wie eine Überschrift
What you are just thinking of is like a headline

[14:25] Überschrift bewusst denkt ihr ich reite gerade aus
Headline, consciously you think I am riding straight ahead

[14:27] bewusst denkt ihr ich reite gerade aus und drunter stehen aber jetzt etliche
Consciously you think I am riding straight ahead and underneath there are now several

[14:31] und drunter stehen aber jetzt etliche Dateien die zum geradeaus reiten dazu
and underneath there are now several files that belong to riding straight ahead

[14:34] Dateien die zum geradeaus reiten dazu gehören
files that belong to riding straight ahead

[14:36] gehören aber wir sind euch nicht bewusst
belong, but you are not aware of it

[14:39] aber wir sind euch nicht bewusst das ist genau gleich wie eine sagt okay
but you are not aware of it, it's exactly like someone says okay

[14:41] das ist genau gleich wie eine sagt okay gehen wir zu Fuß oder fahren wir mit
it's exactly like someone says okay, shall we walk or go by

[14:43] gehen wir zu Fuß oder fahren wir mit Auto und ich entscheidet euch nach dem
shall we walk or go by car and you decide based on the

[14:45] Auto und ich entscheidet euch nach dem Pfanne mit Auto dann ist eine bewusste
car and you decide based on the pan with car, then it's a conscious

[14:48] Pfanne mit Auto dann ist eine bewusste Entscheidung aber einsteigen Schlüssel
pan with car, then it's a conscious decision, but getting in, keys

[14:50] Entscheidung aber einsteigen Schlüssel holen und die ganzen Sachen das alles
decision, but getting in, keys, getting them and all those things, all of that

[14:52] holen und die ganzen Sachen das alles schon automatisiert fragt euch euer
getting them and all those things, all of that is already automated, does your

[14:54] schon automatisiert fragt euch euer Unterbewusstsein nicht mehr
already automated, does your subconscious mind still ask

[14:58] klar oder
clear or not

[14:59] klar oder wenn ihr jetzt am Reiten seid und ihr
clear or not, if you are now riding and you

[15:02] wenn ihr jetzt am Reiten seid und ihr sagt dann beim Reiten okay ich reite
if you are now riding and you say while riding, okay, I am riding

[15:05] sagt dann beim Reiten okay ich reite jetzt gerade aus
say while riding, okay, I am riding straight ahead now

[15:06] jetzt gerade aus dann geht ihr systematisch wenn ihr
straight ahead now, then you systematically, if you

[15:10] dann geht ihr systematisch wenn ihr etwas lernen möchte durch was ist mir
then you systematically, if you want to learn something, go through what is important to me

[15:13] etwas lernen möchte durch was ist mir wichtig beim geradeaus reiten
want to learn something, go through what is important to me when riding straight ahead

[15:16] wichtig beim geradeaus reiten das heißt ich hole mir aus
important when riding straight ahead, that means I get from

[15:18] das heißt ich hole mir aus Unterbewusstsein alles was sich darüber
that means I get from my subconscious everything that is about it

[15:20] Unterbewusstsein alles was sich darüber weiß und was ich haben möchte wo sie
subconscious, everything it knows about it and what I want to have, where you

[15:23] weiß und was ich haben möchte wo sie machen möchte
knows and what I want to have, where you want to do

[15:25] machen möchte was man jetzt gerade wichtig ist wie zum

[15:28] was man jetzt gerade wichtig ist wie zum Beispiel gerade ausreiten was man jetzt

[15:30] Beispiel gerade ausreiten was man jetzt gerade besprochen haben ein Rahmen der

[15:32] gerade besprochen haben ein Rahmen der Hinterhand

[15:34] Hinterhand oder gerade sitzen das Pferd leicht in

[15:38] oder gerade sitzen das Pferd leicht in der inneren Rippe annähern oder am außen

[15:44] dann jetzt müssen wir schon mal

[15:45] dann jetzt müssen wir schon mal abgleichen verstehen wir alles gleiche

[15:47] abgleichen verstehen wir alles gleiche wenn ich diese Begriffe so sage

[15:52] eine leichte Stellung halten und auch

[15:55] eine leichte Stellung halten und auch hier ist es schon wenn ich sage Stellung

[15:56] hier ist es schon wenn ich sage Stellung geben oder in Stellung Reiten in

[15:59] geben oder in Stellung Reiten in Stellung reiten wird bedeuten gerade

[16:01] Stellung reiten wird bedeuten gerade gerichtet retten also ihr merkt wie

[16:04] gerichtet retten also ihr merkt wie viele Begriffe das sind die abgeglichen

[16:06] viele Begriffe das sind die abgeglichen gehören damit man wirklich vom selben

[16:08] gehören damit man wirklich vom selben spricht

[16:11] nachvollziehbar wichtig ja und jetzt

[16:13] nachvollziehbar wichtig ja und jetzt habt ihr die Möglichkeit jede für sich

[16:16] habt ihr die Möglichkeit jede für sich immer wenn ihr jetzt sagt bereite

[16:19] immer wenn ihr jetzt sagt bereite geradeaus das macht die jeder

[16:23] geradeaus das macht die jeder und jetzt kommt eine Wendung rechts

[16:27] und jetzt kommt eine Wendung rechts und ihr denkt an die Wendung rechts das
and now comes a turn to the right and you think of the turn to the right that

[16:29] und ihr denkt an die Wendung rechts das ist bewusst
and you think of the turn to the right that is intentional

[16:32] ist bewusst und jetzt geht einmal durch jeder so
is intentional and now go through once everyone like this

[16:34] und jetzt geht einmal durch jeder so drei vier fünf Punkte was ihm wichtig
and now go through once everyone like this three four five points what is important to him

[16:37] drei vier fünf Punkte was ihm wichtig ist bei einer Wendung Recht auf einmal
three four five points what is important to him in a turn to the right all of a sudden

[16:39] ist bei einer Wendung Recht auf einmal jeder für sich
is in a turn to the right all of a sudden everyone for themselves

[16:52] okay
okay

[16:56] Claudia welche Punkte aus gehabt
Claudia which points did you have

[17:03] also
so

[17:07] wegdrücken dann will ich nach rechts
push away then I want to go right

[17:09] wegdrücken dann will ich nach rechts kommt links außen wegdrücken rechts
push away then I want to go right comes push away the outside left right

[17:12] kommt links außen wegdrücken rechts innen anlegen und ihnen Zügel
comes push away the outside left right apply the inside and their reins

[17:17] innen anlegen und ihnen Zügel kurz anziehen und dann wieder loslassen
apply the inside and their reins pull briefly and then release again

[17:19] kurz anziehen und dann wieder loslassen damit ich
pull briefly and then release again so that I

[17:21] damit ich geradeaus weitergehen da bin ich keine
so that I continue straight ahead there I am no

[17:23] geradeaus weitergehen da bin ich keine Tour mache
continue straight ahead there I am no tour I make

[17:31] Franziska ich schaue in die Richtung in Franziska ich schaue in die Richtung in die ich wenden möchte ich
Franziska I look in the direction in Franziska I look in the direction in which I want to turn I

[17:37] die ich wenden möchte ich drehe ein bisschen mein Oberkörper
which I want to turn I turn my upper body a little

[17:41] drehe ein bisschen mein Oberkörper Linksaußen Schenkel gibt einen Impuls
turn my upper body a little left outer thigh gives an impulse

[17:44] Linksaußen Schenkel gibt einen Impuls mit dem Zügel etwas einführen
left outer thigh gives an impulse with the rein introduce something

[17:49] mit dem Zügel etwas einführen ja
introduce something with the rein yes

[17:50] ja mein Pferd wenn das meistens schon wenn
yes my horse when that mostly already when

[17:53] mein Pferd wenn das meistens schon wenn ich mich ein bisschen in die Richtung
my horse when that mostly already when I a little in that direction

[17:54] ich mich ein bisschen in die Richtung gehe
I a little in the direction go

[17:56] gehe okay
go okay

[18:06] ich möchte schon dass sie sehr
I would like that she very

[18:10] ich möchte schon dass sie sehr ja sie ist sehr fein mit dem Sitz
I would like that she very yes she is very fine with the seat

[18:13] ja sie ist sehr fein mit dem Sitz zubereiten und das kommt mir entgegen
yes she is very fine with the seat prepare and that suits me

[18:16] zubereiten und das kommt mir entgegen weil ich
prepare and that suits me because I

[18:17] weil ich das so auch leichter fällt
because I find that easier too

[18:23] was machst du wenn Sie zu viel wendet
what do you do when she turns too much

[18:26] was machst du wenn Sie zu viel wendet am äußeren Zügel gegenhalten
what do you do when she turns too much on the outer rein hold against

[18:30] okay
okay

[18:34] gehe ich mit euch durch wie ich die
I'll go through with you how I the

[18:35] gehe ich mit euch durch wie ich die Wendung reite
I'll go through with you how I the turn ride

[18:37] Wendung reite okay
turn ride okay

[18:39] okay schließt mir alle die Augen
okay close all your eyes

[18:42] wenn man eine ganze entspannt
when one a whole relaxed

[18:48] ich sag's mit ich ich stelle euch jetzt
I say it with I I introduce you now

[18:51] ich sag's mit ich ich stelle euch jetzt mit ich vor
I say it with I I introduce you now with me

[18:53] mit ich vor ich sitze auf einem Pferd reit gerade
with me before I sit on a horse riding right

[18:55] ich sitze auf einem Pferd reit gerade auf bin auf der rechten Hand
I sit on a horse riding right on am on the right hand

[18:59] auf bin auf der rechten Hand komme zu dem Punkt wo ich wenden möchte
on am on the right hand come to the point where I want to turn

[19:01] komme zu dem Punkt wo ich wenden möchte ich drehe mein Oberkörper leicht nach
come to the point where I want to turn I turn my upper body slightly towards

[19:04] ich drehe mein Oberkörper leicht nach rechts dadurch führe ich mein äußeren
I turn my upper body slightly to the right thereby I lead my outer

[19:07] rechts dadurch führe ich mein äußeren Zügel Richtung Widerrist mein innerer
right thereby I lead my outer rein towards the withers my inner

[19:09] Zügel Richtung Widerrist mein innerer Zügel geht minimal vom Hals Weg dadurch
rein towards the withers my inner rein goes minimally away from the neck thereby

[19:12] Zügel geht minimal vom Hals Weg dadurch wird die innere Schulter frei ich merke
rein goes minimally away from the neck thereby the inner shoulder becomes free I notice

[19:15] wird die innere Schulter frei ich merke wenn man Pferden nun schon so ganz
becomes the inner shoulder free I notice when one horses now already so quite

[19:17] wenn man Pferden nun schon so ganz leicht mit der Schulter mehr nach innen
when one horses now already so quite lightly with the shoulder more inwards

[19:19] leicht mit der Schulter mehr nach innen geht schreibe hier mit dem in den Bein
lightly with the shoulder more inwards goes write here with the in the leg

[19:22] geht schreibe hier mit dem in den Bein noch einmal etwas mehr gut so dass ich
goes write here with the in the leg once more a bit more good so that I

[19:25] noch einmal etwas mehr gut so dass ich die Rippe annähert ich spüre jetzt wie
once more a bit more good so that I the rib approaches I feel now how

[19:28] die Rippe annähert ich spüre jetzt wie sieht mein Pferd rechts biegt es dehnt
the rib approaches I feel now how sees my horse bends right it stretches

[19:31] sieht mein Pferd rechts biegt es dehnt sich noch einmal ein bisschen mehr an
sees my horse bends right it stretches itself once more a bit more

[19:33] sich noch einmal ein bisschen mehr an den außen Zügel und das ist jetzt der
itself once more a bit more on the outer rein and that is now the

[19:35] den außen Zügel und das ist jetzt der Moment wo ich mit dem äußeren Bein den Moment wo ich mit dem äußeren Bein den Impuls gehe leicht zur Richtung rechtes Impuls gehe leicht zur Richtung rechtes Inneres vorderbeintreibe fangen am außen Inneres vorderbeintreibe fangen am außen Zügel ab und lass mich jetzt vom Pferd mitnehmen in die Wendung
the outer rein and this is now the moment where I use my outer leg to give the impulse slightly towards the right inner foreleg, catch on the outer rein and let myself be carried by the horse into the turn

[19:50] zweiten dritten vierten Schritt und jetzt beginne ich wieder mit dem äußeren Bein etwas weiter vorne die Rippen annähernd so dass er innen wieder auffächert mache mit dem äußeren dörf mit der äußeren Faust etwas zu dass er gerade wird im Hals und jetzt reite ich mit dem inneren Schenkel geradeaus auf der geraden Linie am außenzüge entlang
second third fourth step and now I start again with the outer leg a bit further forward on the ribs, approximating so that it fans out on the inside again, do a little something with the outer rein with the outer fist so that it straightens in the neck and now I ride with the inner leg straight ahead on the straight line along the outer rein

[20:14] die Stellung bleibt ganz leicht nach innen und so lasse ich jetzt wieder mein Pferd nach vorne gehen
the position remains very slightly inwards and so I now let my horse go forward again

[20:23] Augen wieder auf
eyes up again

[20:27] weil das nachvollziehbar
because that is understandable

[20:31] für alle oder für irgendwen nicht
for everyone or for anyone not

[20:35] warum ist es für mich jetzt oder
why is it for me now or

[20:38] warum ist es für mich jetzt oder grundsätzlich wenn man jetzt etwas

[20:40] grundsätzlich wenn man jetzt etwas beschreibt ja

[20:42] beschreibt ja [Musik]

[20:43] [Musik] was beschreibt man denn als aus dem

[20:46] was beschreibt man denn als aus dem mentalen was würdet ihr sagen was

[20:49] mentalen was würdet ihr sagen was beschreibt man

[20:51] beschreibt man was erzählt man

[20:53] was erzählt man welche Punkte

[21:02] hatte weil die eher hängen bleiben

[21:05] hatte weil die eher hängen bleiben bewusst Fehler

[21:13] hauptsächlich die Themen die einen am

[21:16] hauptsächlich die Themen die einen am meisten beschäftigen nämlich jetzt

[21:17] meisten beschäftigen nämlich jetzt gerade in diesem Moment

[21:20] gerade in diesem Moment es heißt wenn euch gerade dieses

[21:22] es heißt wenn euch gerade dieses Beispiel stabil aufrecht sitzen

[21:25] Beispiel stabil aufrecht sitzen beschäftigt und ihr schaut jemanden beim

[21:28] beschäftigt und ihr schaut jemanden beim Reiten zu und ihr seht den was werdet

[21:31] Reiten zu und ihr seht den was werdet ihr als erstes sehen

[21:34] ihr als erstes sehen habt ihr gerade ein anlehnungsproblem

[21:36] habt ihr gerade ein anlehnungsproblem mit eurem Pferd und ihr beobachtet einen

[21:39] mit eurem Pferd und ihr beobachtet einen anderen Reiter den reduziert ihr den

[21:41] anderen Reiter den reduziert ihr den anderen weiter rein auf die Anlehnung

[21:44] anderen weiter rein auf die Anlehnung ja macht der Reiter das gerade sehr gut

[21:47] ja macht der Reiter das gerade sehr gut wo ihr ein Problem habt dann sagt toller

[21:51] wo ihr ein Problem habt dann sagt toller weiter

[21:52] weiter ihr reduziert den wirklich nur auf den

[21:54] ihr reduziert den wirklich nur auf den einen Punkt es kann sein dass der ganz

[21:56] einen Punkt es kann sein dass der ganz andere Sachen gar nicht kann aber so

[21:58] andere Sachen gar nicht kann aber so toller Leiter weil er das was mich

[21:59] toller Leiter weil er das was mich gerade beschäftigt super macht und

[22:01] gerade beschäftigt super macht und deswegen bei mir schon die Schublade

[22:03] deswegen bei mir schon die Schublade toller Reiter

[22:06] nachvollziehbar also immer das große

[22:08] nachvollziehbar also immer das große Ganze was beschreiben wir das was uns

[22:13] Ganze was beschreiben wir das was uns beschäftigt weil wir das als erstes

[22:16] beschäftigt weil wir das als erstes abrufen das nennt man im Gehirn die

[22:18] abrufen das nennt man im Gehirn die Verfügbarkeit ja die Verfügbarkeit ist

[22:22] Verfügbarkeit ja die Verfügbarkeit ist das was unserem schnellsten einfällt wir

[22:25] das was unserem schnellsten einfällt wir hätten auch ganz andere Sachen die wir

[22:26] hätten auch ganz andere Sachen die wir noch verwenden könnten aber auch die

[22:28] noch verwenden könnten aber auch die denkt man gar nicht

[22:29] denkt man gar nicht es ist wie bei euch in der Küche wenn

[22:31] es ist wie bei euch in der Küche wenn aber keinen bei euch zu Hause und weiß

[22:33] aber keinen bei euch zu Hause und weiß aber dass das Salz irgendwo ganz vorne

[22:35] aber dass das Salz irgendwo ganz vorne steht

[22:37] steht warum weiß es am häufigsten braucht

[22:39] warum weiß es am häufigsten braucht Pfeffer

[22:40] Pfeffer ihr hättet auch ganz andere Gewürze die

[22:43] ihr hättet auch ganz andere Gewürze die ihr vielleicht hier nehmen könntet oder

[22:44] ihr vielleicht hier nehmen könntet oder sind irgendwo ganz hinten an die denkt

[22:46] sind irgendwo ganz hinten an die denkt ihr ja nicht

[22:47] ihr ja nicht wenn jemand anders dann sagt das

[22:49] wenn jemand anders dann sagt das könntest du auch da dazu nehmen ah ja

[22:51] könntest du auch da dazu nehmen ah ja stimmt passt ja stimmt wer wird richtig

[22:54] stimmt passt ja stimmt wer wird richtig gut passen anders denke ich gar nicht

[22:57] gut passen anders denke ich gar nicht genau das gleiche ist es mit unserem

[22:59] genau das gleiche ist es mit unserem Unterbewusstsein

[23:02] viele Reiter ja und das ist ganz egal

[23:06] viele Reiter ja und das ist ganz egal auf welchem Niveau nutzen ganz wenig von

[23:11] auf welchem Niveau nutzen ganz wenig von dem Potenzial dass sie in sich haben

[23:13] dem Potenzial dass sie in sich haben warum weil sie immer nur das machen was

[23:18] warum weil sie immer nur das machen was sie gewohnt sind

[23:21] was meine damit

[23:34] zum Beispiel

[23:39] jedes Mal reitet

[23:44] Linien

[23:45] Linien immer dieselben Übergänge meistens bei

[23:49] immer dieselben Übergänge meistens bei den gleichen Punkten

[24:01] genau ja es passiert auf Liebe

[24:04] genau ja es passiert auf Liebe Leidenschaft lösender

[24:06] Leidenschaft lösender also auch das wiederum immer dieselben

[24:10] also auch das wiederum immer dieselben Fehler wenn ich jetzt einen Fehler

[24:12] Fehler wenn ich jetzt einen Fehler drinnen habe

[24:14] drinnen habe und jetzt auch wiederum denkt daran dass

[24:16] und jetzt auch wiederum denkt daran dass mir zum Einstieg gesagt haben wenn ich

[24:20] mir zum Einstieg gesagt haben wenn ich heute etwas beschreibe dann ist das nur

[24:23] heute etwas beschreibe dann ist das nur eine Überschrift und darunter ist alles

[24:25] eine Überschrift und darunter ist alles was gespeichert ist das kommt aus

[24:27] was gespeichert ist das kommt aus Unterbewusstsein ich habe keinen Zugriff

[24:28] Unterbewusstsein ich habe keinen Zugriff ich muss es bewusst machen ich muss mich

[24:31] ich muss es bewusst machen ich muss mich dafür entscheiden das bewusst zu denken

[24:36] dafür entscheiden das bewusst zu denken so und jetzt habt ihr Fehler drin wie

[24:39] so und jetzt habt ihr Fehler drin wie zum Beispiel wenn jemand sagt okay ich

[24:41] zum Beispiel wenn jemand sagt okay ich wende ab und drückt dabei mit der

[24:43] wende ab und drückt dabei mit der inneren Hand raus

[24:46] inneren Hand raus ja so ich sitze drauf wenn der rechts ab

[24:49] ja so ich sitze drauf wenn der rechts ab und drückt mit der inneren Hand nach

[24:50] und drückt mit der inneren Hand nach außen was passiert positiv der Erfolg

[24:55] außen was passiert positiv der Erfolg durch das Ausdrücken habe ich eine

[24:56] durch das Ausdrücken habe ich eine Stellung nach innen das Pferd ist auch

[24:59] Stellung nach innen das Pferd ist auch gebogen nach innen durchs rausdrücken

[25:01] gebogen nach innen durchs rausdrücken das Pferd bleibt schön draußen auf der

[25:04] das Pferd bleibt schön draußen auf der Linie geht auch schön in die Ecke rein

[25:06] Linie geht auch schön in die Ecke rein ja natürlich nur auf der hohen Seite auf

[25:09] ja natürlich nur auf der hohen Seite auf der steifenseite dann anders aus aber

[25:12] der steifenseite dann anders aus aber auf der einen Seite auf der einen Hand

[25:14] auf der einen Seite auf der einen Hand auf der diese Leute dann meistens auch

[25:16] auf der diese Leute dann meistens auch reiten ja ist es angenehm

[25:21] jetzt passiert folgendes jetzt kommt der

[25:24] jetzt passiert folgendes jetzt kommt der Trainer und sagt hey du musst auf der

[25:26] Trainer und sagt hey du musst auf der rechten Hand beim rechts holen fährt

[25:28] rechten Hand beim rechts holen fährt musst du dein Pferd gerade halten mit

[25:31] musst du dein Pferd gerade halten mit der inneren Hand reingehen und plötzlich

[25:33] der inneren Hand reingehen und plötzlich wendet das Pferd sofort nach innen ab

[25:37] wendet das Pferd sofort nach innen ab was wird das Unterbewusstsein machen

[25:40] was wird das Unterbewusstsein machen ohne dass es dem Reiter bewusst ist

[25:45] was macht der Körper

[25:50] die Hand drückt wieder raus

[25:54] spielt das mal durch es sitzt

[25:58] spielt das mal durch es sitzt es ist euch nicht bewusst aber ihr habt

[26:00] es ist euch nicht bewusst aber ihr habt euch das angefangen als auch dieses

[26:02] euch das angefangen als auch dieses bewusste lernen unbewusste lernen ja

[26:05] bewusste lernen unbewusste lernen ja bewusstes lernen bedeutet ja ihr habt

[26:07] bewusstes lernen bedeutet ja ihr habt irgendwann einmal gelernt wie man sich

[26:09] irgendwann einmal gelernt wie man sich die Schuhe bindet die Schnürsenkel ja

[26:11] die Schuhe bindet die Schnürsenkel ja oder wie man den Stift hält zum

[26:13] oder wie man den Stift hält zum Schreiben

[26:14] Schreiben Volksschule schöne Buchstaben schreiben

[26:16] Volksschule schöne Buchstaben schreiben und so weiter ja das ist bewusstes

[26:19] und so weiter ja das ist bewusstes lernen es wird uns gesagt und wir machen

[26:21] lernen es wird uns gesagt und wir machen jetzt

[26:22] jetzt reiten ist großteils Unbewusstes lernen

[26:27] reiten ist großteils Unbewusstes lernen warum

[26:28] warum wenn wir bewusst reiten lernen würden

[26:31] wenn wir bewusst reiten lernen würden dann dürften die Leute so lange nicht

[26:33] dann dürften die Leute so lange nicht von der Lounge Weg bis sie schritt Trapp

[26:37] von der Lounge Weg bis sie schritt Trapp Galopp ganz korrekt sitzen können alle

[26:39] Galopp ganz korrekt sitzen können alle Übergänge korrekt reiten würden und

[26:42] Übergänge korrekt reiten würden und könnten ja dann dürfen die erst frei

[26:45] könnten ja dann dürfen die erst frei reiten weil sie dann wenn das Pferd mit

[26:47] reiten weil sie dann wenn das Pferd mit irgendeiner Reaktion kommt die wir nicht

[26:50] irgendeiner Reaktion kommt die wir nicht wollen schon das richtige einsetzen

[26:52] wollen schon das richtige einsetzen können damit sie dann positiv zum Ziel

[26:55] können damit sie dann positiv zum Ziel kommen

[26:57] okay das wäre Bewusstsein

[26:59] okay das wäre Bewusstsein was passiert aber in der Realität in der

[27:03] was passiert aber in der Realität in der Wirklichkeit die Reiter sitzen am Pferd

[27:12] jetzt reitet der Reiter an der langen

[27:15] jetzt reitet der Reiter an der langen Seite in einer Reithalle und dann heißt

[27:17] Seite in einer Reithalle und dann heißt es ja stellt ein Pferd mal etwas nach

[27:19] es ja stellt ein Pferd mal etwas nach innen der stellt das Pferd und plötzlich

[27:21] innen der stellt das Pferd und plötzlich will das Pferd weggehen von der Bande

[27:23] will das Pferd weggehen von der Bande ganz egal linke oder rechte Hand und in

[27:26] ganz egal linke oder rechte Hand und in dem Moment wo das Pferd nach innen Weg

[27:27] dem Moment wo das Pferd nach innen Weg geht der der Reiter weiß ja noch gar

[27:29] geht der der Reiter weiß ja noch gar nicht was treiben mit dem inneren

[27:31] nicht was treiben mit dem inneren Schenkel bedeutet was gerade ausreichend

[27:34] Schenkel bedeutet was gerade ausreichend ist das muss er ja alles erst lernen es

[27:36] ist das muss er ja alles erst lernen es kann ja anfangen ja was macht der

[27:38] kann ja anfangen ja was macht der Anfänger was machen die meisten Reiter

[27:41] Anfänger was machen die meisten Reiter wenn jetzt ihr seid auf der linken Hand

[27:43] wenn jetzt ihr seid auf der linken Hand ja und er gibt links die Stellung und

[27:47] ja und er gibt links die Stellung und das Pferd wendet nach links ab was

[27:48] das Pferd wendet nach links ab was machen die meisten Reiter dann

[27:51] machen die meisten Reiter dann in Rechtsaußen

[27:57] was macht der Anfänger

[28:05] noch weiter runter

[28:08] noch weiter runter was macht der Anfänger was macht denn

[28:13] nach vorne fallen

[28:16] nach vorne fallen gehen

[28:19] gehen schon mal aber das Pferd geht nach innen

[28:22] schon mal aber das Pferd geht nach innen Weg

[28:24] Weg die Stellung geben sprich mit ihnen Züge

[28:27] die Stellung geben sprich mit ihnen Züge annehmen das Pferd wendet links ab

[28:30] annehmen das Pferd wendet links ab der weiße nicht zum Hilfen was macht er

[28:33] der weiße nicht zum Hilfen was macht er was macht ihr aus der Kindheit heraus

[28:36] was macht ihr aus der Kindheit heraus wenn ihr über einen Balken balanciert

[28:38] wenn ihr über einen Balken balanciert und plötzlich ob sich Übergewicht nach

[28:40] und plötzlich ob sich Übergewicht nach links wo geht's denn hin

[28:43] links wo geht's denn hin oder mit den Armen Rudern Gleichgewicht

[28:46] oder mit den Armen Rudern Gleichgewicht halten wollen

[28:48] halten wollen [Musik]

[28:49] [Musik] nach rechts ausgleichen mit dem rechten

[28:52] nach rechts ausgleichen mit dem rechten Zügel ziehen

[28:54] Zügel ziehen einfach ziehen nach rechts

[29:05] und dieses ausgleichen holt sich unser

[29:07] und dieses ausgleichen holt sich unser Unterbewusstsein aus annähernd ähnlichen

[29:11] Unterbewusstsein aus annähernd ähnlichen Situationen nämlich das gefühlte aus der

[29:14] Situationen nämlich das gefühlte aus der Balance kommen

[29:16] Balance kommen das nimmt sich unser Unterbewusstsein

[29:18] das nimmt sich unser Unterbewusstsein setzt es beim Reiten ein wir drücken

[29:20] setzt es beim Reiten ein wir drücken raus und sitzen auf

[29:23] und jetzt haben wir ein Problem nämlich

[29:26] und jetzt haben wir ein Problem nämlich einen Erfolg

[29:29] einen Erfolg unser Gehirn lernt durch Erfolg

[29:32] unser Gehirn lernt durch Erfolg ich habe eine Handlung plötzlich bleibt

[29:35] ich habe eine Handlung plötzlich bleibt das Pferd draußen super toll ja

[29:39] das Pferd draußen super toll ja ich kann ihnen stellen sitzt leicht

[29:42] ich kann ihnen stellen sitzt leicht außen und es geht der brav geradeaus und

[29:45] außen und es geht der brav geradeaus und der Band entlang oder Stellung

[29:48] der Band entlang oder Stellung nur dass ich schief drauf Sitze das aber

[29:52] nur dass ich schief drauf Sitze das aber gar nicht merke weil ich es ja unbewusst

[29:54] gar nicht merke weil ich es ja unbewusst mache

[29:57] mache und in dem Moment wird das für mich

[29:58] und in dem Moment wird das für mich normal

[30:00] normal und darum ist es auch bei vielen Reitern

[30:02] und darum ist es auch bei vielen Reitern wo man dann sagt okay setze ich mal

[30:05] wo man dann sagt okay setze ich mal gerade hin und plötzlich sollte viele

[30:08] gerade hin und plötzlich sollte viele Fall links oder rechts runter oder ich

[30:10] Fall links oder rechts runter oder ich fall vor ich hänge schon total nach

[30:13] fall vor ich hänge schon total nach hinten ja weil diese Bewegung unbewusst

[30:16] hinten ja weil diese Bewegung unbewusst gespeichert als gerade abgespeichert ist

[30:22] nachvollziehbar das ist ja auch so mit

[30:25] nachvollziehbar das ist ja auch so mit der Grund warum man dieses Yoga von

[30:27] der Grund warum man dieses Yoga von riders da haben weil wir da wirklich die

[30:30] riders da haben weil wir da wirklich die Stabilität des Körpers das gerade im

[30:32] Stabilität des Körpers das gerade im Körper haben und wenn wir unbewusst

[30:35] Körper haben und wenn wir unbewusst gelernt haben also ganz wichtiger Punkt

[30:38] gelernt haben also ganz wichtiger Punkt dann muss ich ohne ein Pferd zu sitzen

[30:42] dann muss ich ohne ein Pferd zu sitzen ohne auf eine Reaktion von Pferd

[30:45] ohne auf eine Reaktion von Pferd einzugehen muss ich meinen Körper gerade

[30:49] einzugehen muss ich meinen Körper gerade halten können

[30:51] ich muss so stabil und gerade sein ja

[30:55] ich muss so stabil und gerade sein ja ich bin mal gerade ich weiß ich bin

[30:57] ich bin mal gerade ich weiß ich bin gerade ich kann meinen Körper leicht

[30:59] gerade ich kann meinen Körper leicht nach rechts drehen oder nach links

[31:01] nach rechts drehen oder nach links drehen

[31:03] drehen und das ist für mich immer sehr

[31:05] und das ist für mich immer sehr interessant wenn ihr heute zu jemanden

[31:07] interessant wenn ihr heute zu jemanden sagt okay Zügel auslassen Züge sind weg

[31:11] sagt okay Zügel auslassen Züge sind weg die Arme halten wie wenn der Zügel da

[31:14] die Arme halten wie wenn der Zügel da wäre und dann nach rechts drehen macht

[31:16] wäre und dann nach rechts drehen macht das mal alles setzt mir gerade hin

[31:19] das mal alles setzt mir gerade hin die Arme halten wie wenn ihr ein Zügel

[31:21] die Arme halten wie wenn ihr ein Zügel in der Hand hättet

[31:26] und jetzt mal den Oberkörper leicht nach

[31:28] und jetzt mal den Oberkörper leicht nach links drehen

[31:30] links drehen ganz minimal und dann mal leicht nach

[31:33] ganz minimal und dann mal leicht nach rechts drehen

[31:37] nach links

[31:41] und leicht nach rechts

[31:44] und leicht nach rechts und jetzt passt mal genau auf was

[31:46] und jetzt passt mal genau auf was passiert sitzt wirklich ganz klar

[31:49] passiert sitzt wirklich ganz klar auf welche Gesäßhälfte habt ihr euer

[31:53] auf welche Gesäßhälfte habt ihr euer Gewicht dreht euch noch mal nach links

[31:58] und jetzt nach rechts

[32:04] bei einigen von euch erkenne ich dass

[32:07] bei einigen von euch erkenne ich dass sie mit dem Oberkörper wenn ihr euch

[32:09] sie mit dem Oberkörper wenn ihr euch links dreht sieht man mich an wenn ich

[32:11] links dreht sieht man mich an wenn ich jetzt so sitzen würde und ich drehe mich

[32:13] jetzt so sitzen würde und ich drehe mich links so und ich drehe mich nach rechts

[32:16] links so und ich drehe mich nach rechts so mache das heißt ich weiche nach

[32:19] so mache das heißt ich weiche nach rechts drehen so aus nach links wenn da

[32:22] rechts drehen so aus nach links wenn da aus richtig ist es aber in der

[32:24] aus richtig ist es aber in der Wirbelsäule wirklich gerade aufgerichtet

[32:27] Wirbelsäule wirklich gerade aufgerichtet und wenn ich mich jetzt nach links drehe

[32:30] und wenn ich mich jetzt nach links drehe sollte auch so ein bisschen dieses

[32:33] sollte auch so ein bisschen dieses Gewicht nach links gehen warum wenn die

[32:36] Gewicht nach links gehen warum wenn die linke Hand nur rein von den Armen die

[32:39] linke Hand nur rein von den Armen die linke Hand weiter weg ist und der linke

[32:41] linke Hand weiter weg ist und der linke Arm und der rechte näher beim Widerrist

[32:43] Arm und der rechte näher beim Widerrist muss auch das Gewicht schon mehr Links

[32:44] muss auch das Gewicht schon mehr Links sein

[32:47] ist der rechte Arm etwas weiter weg und

[32:49] ist der rechte Arm etwas weiter weg und der linke Nähe dann wieder ist ist das

[32:51] der linke Nähe dann wieder ist ist das Gewicht

[32:54] Gewicht es darf niemals sein dass ich hier beim

[32:57] es darf niemals sein dass ich hier beim Drehen so macht oder sowas

[33:03] verständlich

[33:05] verständlich also selbst hier wenn man jetzt sagen

[33:07] also selbst hier wenn man jetzt sagen wir sitzen nur da jetzt ist noch gar

[33:09] wir sitzen nur da jetzt ist noch gar keine Reaktion das Pferdes da

[33:12] keine Reaktion das Pferdes da wir können das ganze nicht weitermachen

[33:14] wir können das ganze nicht weitermachen bleibt noch mal gerade sitzen

[33:16] bleibt noch mal gerade sitzen wir stellen euch vor ihr sitzt gerade

[33:18] wir stellen euch vor ihr sitzt gerade und während ihr euch nach links wir

[33:21] und während ihr euch nach links wir machen jetzt nach links drehen ihr dreht

[33:24] machen jetzt nach links drehen ihr dreht euch nach links die Wirbelsäule bleibt

[33:26] euch nach links die Wirbelsäule bleibt ganz gerade ihr spürt die Linke

[33:28] ganz gerade ihr spürt die Linke Gesäßhälfte und gleichzeitig stellt ihr

[33:32] Gesäßhälfte und gleichzeitig stellt ihr euch vor ihr streckt das linke Bein

[33:35] euch vor ihr streckt das linke Bein minimal nach unten der Zehenballen ist

[33:39] minimal nach unten der Zehenballen ist im Steigbügel und mit der Ferse würdet

[33:42] im Steigbügel und mit der Ferse würdet ihr fast so eine Furche im Boden machen

[33:44] ihr fast so eine Furche im Boden machen nur in der Vorstellung so dass die

[33:47] nur in der Vorstellung so dass die innere Seite immer länger wird

[33:53] und jetzt wechseln wir das ganze ihr

[33:56] und jetzt wechseln wir das ganze ihr dreht euch leicht nach rechts die rechte

[34:00] dreht euch leicht nach rechts die rechte Gesichtshälfte wird belastet das rechte

[34:02] Gesichtshälfte wird belastet das rechte Bein wird lang 10 Ballen ist wieder im

[34:05] Bein wird lang 10 Ballen ist wieder im Steigbügel Ferse ist locker unten und

[34:08] Steigbügel Ferse ist locker unten und jetzt zieht eine leichte Furche mit der

[34:10] jetzt zieht eine leichte Furche mit der rechten Ferse

[34:13] machen das gleiche noch mal nach links

[34:15] machen das gleiche noch mal nach links Grad sitzen

[34:18] Grad sitzen nach links rüber

[34:20] nach links rüber lang werden in der inneren Seite

[34:24] lang werden in der inneren Seite spüren wir in den tief sitzen könnt

[34:28] spüren wir in den tief sitzen könnt und jetzt noch einmal nach rechts drehen

[34:31] und jetzt noch einmal nach rechts drehen langsam drehen

[34:34] langsam drehen genau und auch mit dem Kopf gar nicht so

[34:37] genau und auch mit dem Kopf gar nicht so übertrieben mit drehen sondern den Kopf

[34:39] übertrieben mit drehen sondern den Kopf wirklich nur ganz gerade auf der

[34:42] wirklich nur ganz gerade auf der Schulter und wenn ihr euch dreht ist der

[34:44] Schulter und wenn ihr euch dreht ist der Kopf nur minimal mitgedreht

[34:48] noch einmal nach links

[34:54] und noch mal nach rechts

[34:59] wenn ihr das jetzt ein paar mal üben

[35:01] wenn ihr das jetzt ein paar mal üben würde

[35:03] würde das nennt man übrigens ideomotorisches

[35:05] das nennt man übrigens ideomotorisches Training wenn ihr es mental durchspielt

[35:07] Training wenn ihr es mental durchspielt dann habt ihr wenn ihr ein Pferd sitzt

[35:10] dann habt ihr wenn ihr ein Pferd sitzt Zugriff auf diese Bewegung und ihr könnt

[35:13] Zugriff auf diese Bewegung und ihr könnt es einsetzen

[35:15] es einsetzen bewusst es lernen wo ihr jetzt und das

[35:20] bewusst es lernen wo ihr jetzt und das ist mental training ich bereite meinen

[35:22] ist mental training ich bereite meinen Kopf also meine Gedanken mein Wissen und

[35:26] Kopf also meine Gedanken mein Wissen und meinen Körper durch idiomotorisches

[35:28] meinen Körper durch idiomotorisches Training ist das heißt ja nichts anderes

[35:30] Training ist das heißt ja nichts anderes wie ich stelle mir die Bewegung vor wir

[35:32] wie ich stelle mir die Bewegung vor wir könnten uns dann auch vorstellen wie wir

[35:34] könnten uns dann auch vorstellen wie wir den Zugang Züge spüren den Druck mit der

[35:36] den Zugang Züge spüren den Druck mit der wahre spüren dass tief sitzen die

[35:38] wahre spüren dass tief sitzen die Bewegung des Pferdes spüren das alles

[35:41] Bewegung des Pferdes spüren das alles gehört zum idiomotorischen Training und

[35:44] gehört zum idiomotorischen Training und wenn ich das jetzt immer wieder übe und

[35:46] wenn ich das jetzt immer wieder übe und wieder übe und wieder über wieder und

[35:48] wieder übe und wieder über wieder und wieder und das wirklich oft genug lange

[35:50] wieder und das wirklich oft genug lange genug intensiv genug mit genügend

[35:52] genug intensiv genug mit genügend Überzeugungen dann ist es für mich

[35:54] Überzeugungen dann ist es für mich verfügbar

[35:57] verfügbar wie das Salz in der Küche

[35:59] wie das Salz in der Küche dann steht das ganz vorne ja wenn die im

[36:02] dann steht das ganz vorne ja wenn die im Pferd sitzt und ihr sagt linke Hand

[36:04] Pferd sitzt und ihr sagt linke Hand Oberkörper leicht gedreht ihnen ins

[36:07] Oberkörper leicht gedreht ihnen ins Gesäß spüren innere Seite lang Ferse wie

[36:09] Gesäß spüren innere Seite lang Ferse wie eine Furche

[36:12] eine Furche rechtsgetreten da fahren wir schon das

[36:14] rechtsgetreten da fahren wir schon das da was man gerade durchgespielt haben

[36:19] verständlich

[36:20] verständlich sind das Mentaltrainings ich bereite

[36:23] sind das Mentaltrainings ich bereite mich jetzt auf etwas vor was in der

[36:25] mich jetzt auf etwas vor was in der Zukunft auf mich zukommt

[36:38] jetzt ist ein riesen Unterschied

[36:44] irgendwas

[37:00] anderes macht als wir wollen

[37:04] was hat die damit gemeint die wenigsten

[37:07] was hat die damit gemeint die wenigsten am verstanden was die da gesagt hat

[37:10] am verstanden was die da gesagt hat wenn er Skifahrer Golfspieler

[37:12] wenn er Skifahrer Golfspieler Tennisspieler oder ich trainiere zum

[37:14] Tennisspieler oder ich trainiere zum Beispiel New York ein hammerwerferin ja

[37:17] Beispiel New York ein hammerwerferin ja wenn die mit ihrem Gerät arbeitet die

[37:20] wenn die mit ihrem Gerät arbeitet die kann sich wirklich top vorbereiten für

[37:23] kann sich wirklich top vorbereiten für den Wurf

[37:25] den Wurf klar geht damit schief aber wenn die und

[37:28] klar geht damit schief aber wenn die und die wirft jeden Wurf den Wurf ihres

[37:31] die wirft jeden Wurf den Wurf ihres Lebens ja die ist so eingestellt die

[37:33] Lebens ja die ist so eingestellt die geht jeden jedes Mal wenn sie die da

[37:35] geht jeden jedes Mal wenn sie die da reinstellt den wurde ihres Lebens so und

[37:38] reinstellt den wurde ihres Lebens so und im Endeffekt da ist ja nur totes

[37:40] im Endeffekt da ist ja nur totes Material da kommt vielleicht einmal

[37:43] Material da kommt vielleicht einmal erwähnt dazu ja

[37:45] erwähnt dazu ja und jetzt nehmen wir mal das Reiten

[37:50] und jetzt nehmen wir mal das Reiten wir sitzen auf dem Pferd spielen das

[37:52] wir sitzen auf dem Pferd spielen das durch was wir gerade gemacht haben

[37:56] durch was wir gerade gemacht haben und jetzt

[37:57] und jetzt und plötzlich mochte der fest weil er

[38:00] und plötzlich mochte der fest weil er irgendwo schaut ja jetzt drückt er zur

[38:03] irgendwo schaut ja jetzt drückt er zur Seite nicht weil ich was gemacht habe

[38:05] Seite nicht weil ich was gemacht habe sondern weil der außen was wahrnehmen du

[38:06] sondern weil der außen was wahrnehmen du mich ignoriert

[38:10] nachvollziehbar

[38:11] nachvollziehbar und jetzt macht unser Unterbewusstsein

[38:15] und jetzt macht unser Unterbewusstsein wiederum

[38:17] wiederum das unbewusst erlernte

[38:20] das unbewusst erlernte und darum machen wir immer wieder die

[38:22] und darum machen wir immer wieder die gleichen Fehler

[38:24] gleichen Fehler wenn ich heute weiß ich habe so einen

[38:26] wenn ich heute weiß ich habe so einen Fehler dann muss ich auch diese

[38:29] Fehler dann muss ich auch diese Situation durchspielen und deshalb ist

[38:31] Situation durchspielen und deshalb ist es ganz wichtig und das ist natürlich

[38:32] es ganz wichtig und das ist natürlich dann wenn man sagt okay bringt doch ein

[38:35] dann wenn man sagt okay bringt doch ein bisschen unsicher oder

[38:36] bisschen unsicher oder ängstlich da ist das die größte

[38:38] ängstlich da ist das die größte Herausforderung denn was macht jemand

[38:41] Herausforderung denn was macht jemand der ängstlich ist am liebsten nicht

[38:48] an die Situation denken wird

[38:54] das Problem ist nur wenn ich an die

[38:55] das Problem ist nur wenn ich an die Situation niemals denke die vermeide die

[38:58] Situation niemals denke die vermeide die sogar verdränge wie bereite ich mich auf

[39:00] sogar verdränge wie bereite ich mich auf die Lösung vor

[39:20] eigentlich kann ich das nicht

[39:23] eigentlich kann ich das nicht links

[39:26] drücke ich meinen rechten Sitz beim

[39:29] drücke ich meinen rechten Sitz beim Höcker in den Sessel

[39:34] ja aber wie kriege ich das raus

[39:37] ja aber wie kriege ich das raus okay Mittag

[39:41] okay Mittag mit Yoga

[39:49] fällt mir das nicht auf

[39:52] fällt mir das nicht auf dass ich das eigentlich bin weil ich war

[39:54] dass ich das eigentlich bin weil ich war auf diesem Computer fährt das hat mich

[39:55] auf diesem Computer fährt das hat mich vermissen und hat gesagt ich bin überall

[39:58] vermissen und hat gesagt ich bin überall gleich und das passt alles

[40:02] erstmal bewusst machen

[40:05] erstmal bewusst machen gar nicht eigentlich hat mir das

[40:07] gar nicht eigentlich hat mir das Computer Pferd da war letzte Woche eine

[40:11] Computer Pferd da war letzte Woche eine totale Sicherheit gegeben weil die

[40:13] totale Sicherheit gegeben weil die zügeln waren eigentlich okay ich sitze

[40:15] zügeln waren eigentlich okay ich sitze total gerade auch wenn Sie sich für mich

[40:17] total gerade auch wenn Sie sich für mich rechts anders anfühlt das weiß alles

[40:19] rechts anders anfühlt das weiß alles okay aber wenn ich deine Übung jetzt

[40:21] okay aber wenn ich deine Übung jetzt nachmachen was wir gerade gemacht habe

[40:22] nachmachen was wir gerade gemacht habe dass ich mich nach links dreht und auch

[40:26] dass ich mich nach links dreht und auch wenn ich versuche die linke Ferse runter

[40:30] wenn ich versuche die linke Ferse runter zu drücken RAM nicht quasi dann Sessel

[40:35] zu drücken RAM nicht quasi dann Sessel rechts rein oder fällt das sind aber

[40:38] rechts rein oder fällt das sind aber nicht auf weil das hat er ja dann so ist

[40:39] nicht auf weil das hat er ja dann so ist aber wenn ich so gerade sitzt RAM ich

[40:42] aber wenn ich so gerade sitzt RAM ich finde ich den rechten Sitzbank rein und

[40:45] finde ich den rechten Sitzbank rein und ich will doch jetzt nicht wie ich den

[40:46] ich will doch jetzt nicht wie ich den Linken

[40:48] Linken auf dem Sessel spüre den kann ich

[40:52] auf dem Sessel spüre den kann ich müsste es nicht ich den ansprechen dass

[40:55] müsste es nicht ich den ansprechen dass ich den so Stecker mäßig wie die

[40:57] ich den so Stecker mäßig wie die Katharina das immer übt rein boah

[40:59] Katharina das immer übt rein boah aber das ist nicht bei der Übung

[41:01] aber das ist nicht bei der Übung aufgefallen das so will ich jetzt sagen

[41:03] aufgefallen das so will ich jetzt sagen jetzt ich hätte endlich gehabt

[41:23] Rücken Handfläche zum Stuhl aber weil

[41:27] Rücken Handfläche zum Stuhl aber weil draußen

[41:28] draußen aufrichten groß werden

[41:31] aufrichten groß werden mit ganz tief einatmen und dabei das

[41:34] mit ganz tief einatmen und dabei das Brustbein so weit es geht anheben bis

[41:37] Brustbein so weit es geht anheben bis ich merke ich geh ins Hohlkreuz

[41:41] ich merke ich geh ins Hohlkreuz Ausatmen Brustbein bleibt angehoben aber

[41:44] Ausatmen Brustbein bleibt angehoben aber das Hohlkreuz gleichen wir wieder aus

[41:48] das Hohlkreuz gleichen wir wieder aus so ganz leicht das Becken so kippen dass

[41:50] so ganz leicht das Becken so kippen dass der Bauchnabel minimal nach hinten geht

[41:53] der Bauchnabel minimal nach hinten geht Oberkörper bleibt aufgerichtet

[41:56] Oberkörper bleibt aufgerichtet und jetzt mal ins Hohlkreuz gehen wieder

[41:59] und jetzt mal ins Hohlkreuz gehen wieder bis du soweit nach vorne wie es geht und

[42:02] bis du soweit nach vorne wie es geht und dann wieder nach vorne also das mit dem

[42:05] dann wieder nach vorne also das mit dem Bauchnabel nach hinten dass die

[42:07] Bauchnabel nach hinten dass die Sitzbeinhöcker Vorgehen die Hände zu

[42:10] Sitzbeinhöcker Vorgehen die Hände zu unterm Hintern haben dass die

[42:12] unterm Hintern haben dass die Sitzbeinhöcker genau auf den Händen

[42:14] Sitzbeinhöcker genau auf den Händen drauf sind

[42:15] drauf sind Handrücken oder Handfläche je nachdem

[42:17] Handrücken oder Handfläche je nachdem wie ihr die Finger Holz

[42:19] wie ihr die Finger Holz wieder Becken ins Hohlkreuz

[42:24] und wieder in die andere Richtung wir

[42:27] und wieder in die andere Richtung wir haben jetzt auch gleich folgende Übung

[42:28] haben jetzt auch gleich folgende Übung nämlich die Kreuz Einwirkung ja Becken

[42:32] nämlich die Kreuz Einwirkung ja Becken ins Hohlkreuz wäre jetzt beim Trab

[42:35] ins Hohlkreuz wäre jetzt beim Trab aussitzen wenn das Pferd gerade nach

[42:37] aussitzen wenn das Pferd gerade nach unten schwingt und auffußt in dem Moment

[42:40] unten schwingt und auffußt in dem Moment wo es aufgefußt hat kommt zuerst ein

[42:43] wo es aufgefußt hat kommt zuerst ein leichter trage Moment und dann ein

[42:45] leichter trage Moment und dann ein schubmoment und das ist der Moment wo

[42:48] schubmoment und das ist der Moment wo das Becken so gibt dass der Bauchnabel

[42:50] das Becken so gibt dass der Bauchnabel nach hinten geht

[42:52] nach hinten geht das ist der Schub wo sich Pferde was

[42:55] das ist der Schub wo sich Pferde was Standbein schiebt in dem Moment wo das

[42:58] Standbein schiebt in dem Moment wo das Pferd sich abstoßt bleibt das noch ganz

[43:00] Pferd sich abstoßt bleibt das noch ganz kurz dann kommt diese Bewegung nach oben

[43:02] kurz dann kommt diese Bewegung nach oben wir gehen wieder in das Hohlkreuz und

[43:05] wir gehen wieder in das Hohlkreuz und dann wieder nach unten das ist dieses

[43:08] dann wieder nach unten das ist dieses beckenkippen

[43:10] beckenkippen spüren das alle

[43:13] spüren das alle ja und jetzt kommen wir zu der Übung für

[43:16] ja und jetzt kommen wir zu der Übung für dich Claudia das kann auch alleine

[43:17] dich Claudia das kann auch alleine machen ist vollkommen egal aufrecht

[43:19] machen ist vollkommen egal aufrecht sitzen wieder gerade Brustbein angehoben

[43:23] sitzen wieder gerade Brustbein angehoben und jetzt mal nur die linke Seite also

[43:27] und jetzt mal nur die linke Seite also den linken Sitzbein Höcker das Becken so

[43:29] den linken Sitzbein Höcker das Becken so kippen dass der Sitzbeinhöcker spürbar

[43:31] kippen dass der Sitzbeinhöcker spürbar ist

[43:33] ist also wenn es ganz ins Hohlkreuz geht bei

[43:35] also wenn es ganz ins Hohlkreuz geht bei mir ist zumindest so dann spüre die

[43:37] mir ist zumindest so dann spüre die Sitzbank

[43:38] Sitzbank gerade habt dann spüre es wieder und ist

[43:42] gerade habt dann spüre es wieder und ist extrem Kipp dann spüre es wieder nicht

[43:44] extrem Kipp dann spüre es wieder nicht ja was sagt der Grund ist warum man

[43:46] ja was sagt der Grund ist warum man keine Stuhl sitzt haben sollte beim

[43:48] keine Stuhl sitzt haben sollte beim Pferd Einwirkung verlieren also wenn

[43:51] Pferd Einwirkung verlieren also wenn jetzt gerade sitze

[43:52] jetzt gerade sitze links den Sitzbeinhöcker in meine linke

[43:57] links den Sitzbeinhöcker in meine linke oder auf meine linke Hand drücken

[44:00] oder auf meine linke Hand drücken dabei kann ich mit meinen Körper ganz

[44:02] dabei kann ich mit meinen Körper ganz leicht nach links rüber gehen minimal um

[44:06] leicht nach links rüber gehen minimal um mir auch leicht mit drin wieder

[44:10] gehen wir in die andere Richtung gerade

[44:12] gehen wir in die andere Richtung gerade zuerst

[44:14] zuerst und jetzt sind rechten Sitzbein drunter

[44:17] und jetzt sind rechten Sitzbein drunter und wirklich so und auch wenn es nur

[44:19] und wirklich so und auch wenn es nur minimal ist ja spüren

[44:24] spürt den rechten Sitzbeinhöcker spürt

[44:26] spürt den rechten Sitzbeinhöcker spürt auch wie das Becken kippt

[44:30] auch wie das Becken kippt und dann wieder nach links

[44:34] links runter

[44:36] links runter spüren wie die Sitzbeinhöcker wenn ich

[44:40] spüren wie die Sitzbeinhöcker wenn ich links runter drücke

[44:41] links runter drücke Links mehr auf der Hand spüren und dann

[44:44] Links mehr auf der Hand spüren und dann wieder rechts

[44:47] spürst du jetzt gerade ja ich muss

[44:49] spürst du jetzt gerade ja ich muss aufpassen Oberschenkel nicht anspannen

[44:52] aufpassen Oberschenkel nicht anspannen weil sobald

[44:54] weil sobald drehe

[44:58] und dann auf die Seite wo ich hin drehe

[45:00] und dann auf die Seite wo ich hin drehe und ich spann den Oberschenkel an

[45:01] und ich spann den Oberschenkel an basteln

[45:04] Oberschenkel nicht los

[45:07] Oberschenkel nicht los okay

[45:13] natürlich auch cool Katharina kann man

[45:15] natürlich auch cool Katharina kann man das Geld mitnehmen

[45:27] ich habe es nicht verstanden denn ich

[45:31] ich habe es nicht verstanden denn ich habe gedacht dass wir beim Yoga bei der

[45:34] habe gedacht dass wir beim Yoga bei der Drehung des Oberkörpers die

[45:37] Drehung des Oberkörpers die Sitzbeinhöcker

[45:39] Sitzbeinhöcker gleich belastet lassen ich meine mich

[45:42] gleich belastet lassen ich meine mich erinnern zu können Katharina hätte

[45:43] erinnern zu können Katharina hätte gesagt wenn ich mich nach links drehe

[45:45] gesagt wenn ich mich nach links drehe oder an eine Dehnung nach links dieses

[45:48] oder an eine Dehnung nach links dieses dieses Kippen des Oberkörpers nach links

[45:50] dieses Kippen des Oberkörpers nach links mache sollte ich die Rechten Sitzhöcker

[45:55] mache sollte ich die Rechten Sitzhöcker mehr belasten sogar damit das Becken

[45:57] mehr belasten sogar damit das Becken habe ich verstanden wirklich gleichmäßig

[46:00] habe ich verstanden wirklich gleichmäßig ausgerichtet bleibt und nicht solch eine

[46:02] ausgerichtet bleibt und nicht solch eine eine Kippbewegung nach links mitmacht

[46:06] eine Kippbewegung nach links mitmacht habe ich das denn dann total falsch

[46:08] habe ich das denn dann total falsch verstanden

[46:13] den z.B genau

[46:41] ja genau

[46:43] ja genau da versucht man tatsächlich

[46:46] da versucht man tatsächlich möglichst gleich viel Gewicht im Becken

[46:49] möglichst gleich viel Gewicht im Becken zu haben ja und dabei den Drehungen im

[46:53] zu haben ja und dabei den Drehungen im Yoga zum Beispiel wenn wir jetzt einen

[46:55] Yoga zum Beispiel wenn wir jetzt einen Drehsitz gehen ja und auch am Pferd es

[46:59] Drehsitz gehen ja und auch am Pferd es ist ja minimal eigentlich

[47:01] ist ja minimal eigentlich geht es schon eine Gewicht nach innen

[47:03] geht es schon eine Gewicht nach innen schon alleine wenn man die Zügel haben

[47:05] schon alleine wenn man die Zügel haben ein bisschen öffnen und genau also es

[47:09] ein bisschen öffnen und genau also es ist ja Wolfgang korrigiere mich total

[47:12] ist ja Wolfgang korrigiere mich total wenig ja also jetzt absolut ja deswegen

[47:15] wenig ja also jetzt absolut ja deswegen ist die Kommunikation so wichtig Ursula

[47:18] ist die Kommunikation so wichtig Ursula ganz wichtige Fragen ja

[47:21] ganz wichtige Fragen ja es ist wenn die das so erklärt habe ja

[47:26] es ist wenn die das so erklärt habe ja stell dir mal vor du würdest immer in

[47:29] stell dir mal vor du würdest immer in den stark belasten

[47:31] den stark belasten dann wird er irgendwann schief gehen

[47:34] dann wird er irgendwann schief gehen tatsächlich ist ja das was wir üben nur

[47:38] tatsächlich ist ja das was wir üben nur eine Vorbereitung darauf dass ich ihnen

[47:41] eine Vorbereitung darauf dass ich ihnen sitzen kann

[47:43] sitzen kann die Frage ist nur wann steigt ihr mir

[47:45] die Frage ist nur wann steigt ihr mir aus machen sie mal durch okay ihr sitzt

[47:49] aus machen sie mal durch okay ihr sitzt gerade im Pferd die schrittbewegung des

[47:52] gerade im Pferd die schrittbewegung des Pferdes sondern nur im Schritt nicht

[47:53] Pferdes sondern nur im Schritt nicht trabene Galopp nur im Schritt die

[47:55] trabene Galopp nur im Schritt die schrittbewegung ist immer wenn das Pferd

[47:57] schrittbewegung ist immer wenn das Pferd eine Bewegung macht nämlich den linken

[47:59] eine Bewegung macht nämlich den linken Hinterbein unter tritt weicht der Körper

[48:01] Hinterbein unter tritt weicht der Körper leicht nach rechts aus ein

[48:03] leicht nach rechts aus ein dreidimensionale bewegungssumme kippt

[48:04] dreidimensionale bewegungssumme kippt das Becken leicht nach links runter

[48:06] das Becken leicht nach links runter bewegt sich dann in dem Moment es ist

[48:08] bewegt sich dann in dem Moment es ist aber nur in dem Moment wo das Hinterbein

[48:10] aber nur in dem Moment wo das Hinterbein hinten ist wenn das Hinterbein genau

[48:12] hinten ist wenn das Hinterbein genau unter dem Körper ist ist die Gruppe hoch

[48:14] unter dem Körper ist ist die Gruppe hoch da ist der Rücken auch gleich und dann

[48:15] da ist der Rücken auch gleich und dann geht's nach vorne gibt's wieder runter

[48:18] geht's nach vorne gibt's wieder runter und in dem Moment wo ich jetzt ganz

[48:20] und in dem Moment wo ich jetzt ganz gerade sitze muss mein Oberkörper stabil

[48:24] gerade sitze muss mein Oberkörper stabil sein beide sitzt beim Höcker am Sattel

[48:27] sein beide sitzt beim Höcker am Sattel und ich muss die Bewegung des Sattels

[48:30] und ich muss die Bewegung des Sattels spüren

[48:32] spüren wenn ich jetzt bewusst einen sieht man

[48:34] wenn ich jetzt bewusst einen sieht man halt runter drücke spüre ich da gar

[48:35] halt runter drücke spüre ich da gar nichts mehr

[48:37] nichts mehr darum ist auch diese Übung sehr gut mit

[48:39] darum ist auch diese Übung sehr gut mit beiden Sitzen

[48:41] beiden Sitzen pass aber wichtig ist ich muss die

[48:44] pass aber wichtig ist ich muss die Körper Beherrschung haben damit ich wenn

[48:47] Körper Beherrschung haben damit ich wenn ich jetzt auf der linken Hand reiten

[48:48] ich jetzt auf der linken Hand reiten möchte links sitzen kann

[48:52] möchte links sitzen kann während ich links sitze und deswegen ist

[48:54] während ich links sitze und deswegen ist wichtig dass dabei bleibt

[48:57] wichtig dass dabei bleibt während ich links Sitze muss mein Becken

[48:59] während ich links Sitze muss mein Becken immer noch rechts und links mit dem

[49:02] immer noch rechts und links mit dem Sattel mitgehen nämlich rauf runter

[49:04] Sattel mitgehen nämlich rauf runter Becken kippen nach vorne hinten ja und

[49:08] Becken kippen nach vorne hinten ja und auch leicht nach links rechts

[49:12] das ist nur im Sattel sitzen

[49:15] das ist nur im Sattel sitzen und während ich im Sattel sitze muss ich

[49:18] und während ich im Sattel sitze muss ich fähig sein innen runter zu drücken

[49:22] fähig sein innen runter zu drücken und dazu brauche ich aber jetzt dass ich

[49:23] und dazu brauche ich aber jetzt dass ich aufmachen kann egal auf welcher Seite

[49:25] aufmachen kann egal auf welcher Seite und jetzt nach rechts rüber drückt kann

[49:28] und jetzt nach rechts rüber drückt kann ich genauso links runterdrücken ja also

[49:31] ich genauso links runterdrücken ja also das ist eine Körperbeherrschung was ihr

[49:33] das ist eine Körperbeherrschung was ihr da jetzt lernt damit ihr dann am Pferd

[49:36] da jetzt lernt damit ihr dann am Pferd sitzen genau das machen könnte was ihr

[49:38] sitzen genau das machen könnte was ihr braucht damit das Pferd auch wiederum so

[49:39] braucht damit das Pferd auch wiederum so reagiert wie es gerne hättet was

[49:42] reagiert wie es gerne hättet was wiederum es wissen ist und dass immer

[49:44] wiederum es wissen ist und dass immer wissen was in neuronal gespeichert hat

[49:46] wissen was in neuronal gespeichert hat über meinen Körper bringt brauche

[49:49] über meinen Körper bringt brauche einfach Nervenbahnen und Körpergefühl

[49:53] einfach Nervenbahnen und Körpergefühl es wäre zum Beispiel komplett

[49:55] es wäre zum Beispiel komplett produktiv wenn ihr jetzt nur Übungen

[49:58] produktiv wenn ihr jetzt nur Übungen machen würde wo er ihnen selbst nur

[50:00] machen würde wo er ihnen selbst nur immer innen innen innen ja es ist immer

[50:03] immer innen innen innen ja es ist immer besser ich bin ausgeglichen und

[50:06] besser ich bin ausgeglichen und ausbalanciert weil dann kann mein Pferd

[50:08] ausbalanciert weil dann kann mein Pferd unter mir mehr gerade werden und dann

[50:09] unter mir mehr gerade werden und dann kann ich bewusst noch einmal das

[50:11] kann ich bewusst noch einmal das Einsetzen was sie braucht

[50:13] Einsetzen was sie braucht aber jemand der beide Sitzbeinhöcker

[50:15] aber jemand der beide Sitzbeinhöcker spürt der gerade sitzen kann der hat die

[50:18] spürt der gerade sitzen kann der hat die Möglichkeit dann noch einseitig

[50:20] Möglichkeit dann noch einseitig einzuwirken

[50:22] einzuwirken wenn du nur eine Seite trainierst dann

[50:24] wenn du nur eine Seite trainierst dann wird das nicht funktionieren

[50:27] wird das nicht funktionieren ist es nachvollziehbar deswegen ist es

[50:29] ist es nachvollziehbar deswegen ist es mit dem gerade viel viel wichtiger aber

[50:33] mit dem gerade viel viel wichtiger aber trotzdem so wie zum Beispiel Claudia die

[50:35] trotzdem so wie zum Beispiel Claudia die spüren dass man auf einer Seite sitzt

[50:37] spüren dass man auf einer Seite sitzt muss ich auch mental wiederum trainieren

[50:39] muss ich auch mental wiederum trainieren und ideomotorisch durchführen damit es

[50:41] und ideomotorisch durchführen damit es auch spüren

[50:43] auch spüren ja

[50:43] ja [Musik]

[50:46] ist es nachvollziehbar also das ist

[50:49] ist es nachvollziehbar also das ist keine Spur sondern wichtig deswegen ist

[50:52] keine Spur sondern wichtig deswegen ist die Kommunikation auch so wichtig damit

[50:54] die Kommunikation auch so wichtig damit man das zuordnet okay wofür machen wir

[50:57] man das zuordnet okay wofür machen wir das jetzt gerade weil wenn jetzt ein

[50:59] das jetzt gerade weil wenn jetzt ein Pferd sitzt und ich würde beim biegenden

[51:01] Pferd sitzt und ich würde beim biegenden sitzt mich mitbringen und so nach links

[51:03] sitzt mich mitbringen und so nach links rüber neigen dann wird er sofort drüber

[51:05] rüber neigen dann wird er sofort drüber marschieren

[51:07] marschieren ich will aber auch einmal Schulter

[51:09] ich will aber auch einmal Schulter hereinreiten wo er im Liegen

[51:11] hereinreiten wo er im Liegen das heißt er ist links gebogen und ich

[51:14] das heißt er ist links gebogen und ich möchte Schulter herein gerade ausreiten

[51:16] möchte Schulter herein gerade ausreiten jetzt wieder mit meinen linken sitzen

[51:19] jetzt wieder mit meinen linken sitzen bin da muss ich so gerade sitzen dass

[51:22] bin da muss ich so gerade sitzen dass sie mit dem in den schenken das innere

[51:23] sie mit dem in den schenken das innere Hinterbein vermehrt vorreiten kann außen

[51:26] Hinterbein vermehrt vorreiten kann außen zum Abfangen gekommen ich sitze gerade

[51:28] zum Abfangen gekommen ich sitze gerade drauf

[51:29] drauf ich bin mit meiner Hand leicht Ihnen

[51:32] ich bin mit meiner Hand leicht Ihnen dadurch reicht das schon das ist so

[51:34] dadurch reicht das schon das ist so minimal wie die Katharina richtig gesagt

[51:36] minimal wie die Katharina richtig gesagt hat dieses reinführen Gewicht verlagern

[51:38] hat dieses reinführen Gewicht verlagern ist minimal aber wenn ich möchte kann

[51:42] ist minimal aber wenn ich möchte kann ich Ihnen mehr runterdrücken und jetzt

[51:43] ich Ihnen mehr runterdrücken und jetzt reite Ihnen noch mehr vor

[51:47] ist das nachvollziehbar das ganz wichtig

[51:52] ja

[51:56] sobald ich das auf dem Stuhl übe ist es

[52:00] sobald ich das auf dem Stuhl übe ist es zwar gut für die Sitzbank

[52:02] zwar gut für die Sitzbank aber ich habe natürlich die Beine immer

[52:05] aber ich habe natürlich die Beine immer falsch ich muss die Beine eigentlich wie

[52:06] falsch ich muss die Beine eigentlich wie beim Pferd runterhängen lassen weil ich

[52:08] beim Pferd runterhängen lassen weil ich wirklich

[52:09] wirklich mental übersetzen will also wenn ich es

[52:13] mental übersetzen will also wenn ich es automatisieren will

[52:15] automatisieren will nein ja

[52:17] nein ja du kannst mit selbst wenn du jetzt

[52:23] wenn du im Bett liegst und du schläfst

[52:26] wenn du im Bett liegst und du schläfst Claudia ja und du hast einen Traum und

[52:28] Claudia ja und du hast einen Traum und gehst irgendwo über die Wiese

[52:31] gehst irgendwo über die Wiese du gehst ja nicht spazieren außer bist

[52:33] du gehst ja nicht spazieren außer bist du schlafen ja aber im Prinzip geht

[52:36] du schlafen ja aber im Prinzip geht nicht das ist einfach nur im Kopf und

[52:39] nicht das ist einfach nur im Kopf und wenn du im gedanklich mental so weit

[52:42] wenn du im gedanklich mental so weit bist und deswegen ist es ja wichtig dass

[52:44] bist und deswegen ist es ja wichtig dass man es trainiert ja jeder Mensch jedes

[52:48] man es trainiert ja jeder Mensch jedes Kind macht Mentaltraining ohne es zu

[52:51] Kind macht Mentaltraining ohne es zu wissen

[52:52] wissen jetzt ihren Job macht ja und ja muss da

[52:58] jetzt ihren Job macht ja und ja muss da durchspielen mit welchen

[53:00] durchspielen mit welchen ganz egal OP was jetzt gerade kommt

[53:04] ganz egal OP was jetzt gerade kommt welche Fälle oder was kann da jetzt

[53:05] welche Fälle oder was kann da jetzt eintreten dann bereitet sie sich mental

[53:07] eintreten dann bereitet sie sich mental vor

[53:10] vor aber für alle Eventualitäten nehmen

[53:15] das dann das wenn dann genau so das ist

[53:19] das dann das wenn dann genau so das ist mein Tag weil tatsächlich macht sich ja

[53:22] mein Tag weil tatsächlich macht sich ja nicht sie holt sich dann die Sachen wo

[53:24] nicht sie holt sich dann die Sachen wo es vielleicht braucht für ab oder C ja

[53:26] es vielleicht braucht für ab oder C ja damit griffen das griffbereit ist sprich

[53:30] damit griffen das griffbereit ist sprich verfügbar

[53:32] verfügbar ja

[53:36] gebraucht wird umso schöner

[53:39] gebraucht wird umso schöner ja das ist Mentaltraining und wenn du

[53:42] ja das ist Mentaltraining und wenn du jetzt sagst Claudia okay wie kann ich

[53:43] jetzt sagst Claudia okay wie kann ich das richtig trainieren und du liegst im

[53:46] das richtig trainieren und du liegst im Bett oder du sitzt da von normalen Stuhl

[53:49] Bett oder du sitzt da von normalen Stuhl jetzt gerade noch mal wieder setzt euch

[53:51] jetzt gerade noch mal wieder setzt euch alle ganz entspannt hin einfach so wie

[53:53] alle ganz entspannt hin einfach so wie es sei aufrecht oder sonst was einfach

[53:55] es sei aufrecht oder sonst was einfach nur entspannt sitzt irgendwo ganz locker

[53:58] nur entspannt sitzt irgendwo ganz locker entspannt

[54:02] durch die Nase ganz tief eine schließt

[54:06] durch die Nase ganz tief eine schließt die Augen

[54:08] für zwei drei Sekunden Einatmen die Luft

[54:12] für zwei drei Sekunden Einatmen die Luft anhalten 2 Sekunden und dann durch den

[54:15] anhalten 2 Sekunden und dann durch den Mund länger Ausatmen als er eingeatmet

[54:18] Mund länger Ausatmen als er eingeatmet habt auch jeder so drei vier Mal

[54:24] und seinem Tempo Einatmen anhalten

[54:29] und ausatmen

[54:34] mit jedem Atemzug

[54:37] mit jedem Atemzug entspannt dir immer mehr

[54:42] im Einatmen

[54:44] im Einatmen Sauerstoff rein in die Lunge

[54:49] beim Ausatmen werde die wieder schwer

[54:55] macht jeder so

[55:00] dass es sich komplett entspannt

[55:05] die Atmung wird normaler

[55:09] die stellt euch jetzt vor ihr sitzt im

[55:12] die stellt euch jetzt vor ihr sitzt im Sattel

[55:14] Sattel Pferd steht ein ganz braves Pferd ihr

[55:17] Pferd steht ein ganz braves Pferd ihr könnt komplett

[55:18] könnt komplett losgelassen sitzen

[55:22] wenn es euch leichter fällt stellt euch

[55:25] wenn es euch leichter fällt stellt euch vor das gehalten

[55:28] vor das gehalten es geht nur darum dass ihr ganz locker

[55:32] es geht nur darum dass ihr ganz locker aufrecht in diesem Sattel sitzt

[55:37] aufrecht bedeutet mein Brustbein ist

[55:40] aufrecht bedeutet mein Brustbein ist angehoben

[55:43] spüre wie sich mein Brustbein hebt

[55:50] wie ich bei jedem Atemzug noch einmal

[55:52] wie ich bei jedem Atemzug noch einmal schwerer in den Sattel komme wäre ein

[55:55] schwerer in den Sattel komme wäre ein Brustbein angehoben bleibt

[56:01] ich spüre wie ich ganz tief in den

[56:05] ich spüre wie ich ganz tief in den Sattel reinkomme

[56:09] wie ich meine Oberschenkel aus der Hüfte

[56:12] wie ich meine Oberschenkel aus der Hüfte flach drehe

[56:16] ich nehme mein rechtes Bein hebe es

[56:19] ich nehme mein rechtes Bein hebe es leicht vom Sattel weg

[56:22] drehe es so dass mein Knie etwas mehr

[56:25] drehe es so dass mein Knie etwas mehr zum Sattel kommt

[56:26] zum Sattel kommt habe so die Möglichkeit die Innenseite

[56:30] habe so die Möglichkeit die Innenseite meines Oberschenkels leicht nach hinten

[56:32] meines Oberschenkels leicht nach hinten zu verschieben

[56:35] das gleiche mache ich meinem linken Bein

[56:39] das gleiche mache ich meinem linken Bein heben mein linkes Bein Weg Dreh mein

[56:41] heben mein linkes Bein Weg Dreh mein Knie leicht zum Sattel

[56:44] Knie leicht zum Sattel verschiedene

[56:46] verschiedene Oberschenkelinnenseite von linken

[56:48] Oberschenkelinnenseite von linken Oberschenkel gereicht nach hinten und

[56:50] Oberschenkel gereicht nach hinten und habe so mein Bein ganz flachen Pferd

[56:54] habe so mein Bein ganz flachen Pferd ich spüre jetzt in meine Oberschenkel am

[56:58] ich spüre jetzt in meine Oberschenkel am Sattel Anliegen

[57:01] meine Beine hängen nur runter

[57:04] meine Beine hängen nur runter also ohne Steigbügel sie sind ganz

[57:06] also ohne Steigbügel sie sind ganz locker

[57:08] locker ich spüre wie mich das Gewicht meiner

[57:11] ich spüre wie mich das Gewicht meiner Beine noch einmal weiter in den Sattel

[57:14] Beine noch einmal weiter in den Sattel reinzieht weil meine Oberschenkel locker

[57:17] reinzieht weil meine Oberschenkel locker sind

[57:18] sind mein Gesäß im Sattel ist mein Oberkörper

[57:21] mein Gesäß im Sattel ist mein Oberkörper aufgerichtet

[57:26] ich gebe jetzt meine Zehenspitzen leicht

[57:29] ich gebe jetzt meine Zehenspitzen leicht an

[57:29] an [Musik]

[57:31] [Musik] und spüre wie ich durch dieses Anheben

[57:34] und spüre wie ich durch dieses Anheben der Zehenspitzen eine Spannung in den

[57:37] der Zehenspitzen eine Spannung in den Unterschenkel bekomme

[57:41] ich nehme mein Beine so ans Pferd dass

[57:45] ich nehme mein Beine so ans Pferd dass ich tief im Sattel sitzen meinen

[57:48] ich tief im Sattel sitzen meinen Oberschenkel am Sattel spüre

[57:52] Oberschenkel am Sattel spüre mein Knie im Sattel spüre

[57:58] und auch die Innenseite der Wade am

[58:00] und auch die Innenseite der Wade am Sattel spüre

[58:05] und mit diesem Druck mit der Wade kann

[58:11] und mit diesem Druck mit der Wade kann ich jetzt mein Pferd unterstützen

[58:14] ich jetzt mein Pferd unterstützen ich kann links treiben rechts treiben

[58:16] ich kann links treiben rechts treiben wenn ich weg reiten möchte ich kann mit

[58:19] wenn ich weg reiten möchte ich kann mit beiden Beinen Druck machen

[58:22] ich habe jetzt alle Möglichkeiten mit

[58:24] ich habe jetzt alle Möglichkeiten mit diesen Sitz auf meinem Pferd einzuwirken

[58:31] und ich spüre wie ich dabei aufrecht

[58:33] und ich spüre wie ich dabei aufrecht Sitze tief im Sattel mit einem lockeren

[58:38] Sitze tief im Sattel mit einem lockeren Gesäß Oberschenkel flach gedreht Knie

[58:42] Gesäß Oberschenkel flach gedreht Knie leicht dran und die Wade ist dran und

[58:45] leicht dran und die Wade ist dran und ich spüre wie mein Bein immer länger

[58:49] ich spüre wie mein Bein immer länger wird weil es ganz locker hängen kann

[58:55] wird weil es ganz locker hängen kann und ich merke dabei wie meine Hüfte

[58:57] und ich merke dabei wie meine Hüfte locker wird

[58:59] locker wird immer so eine Hüfte alle Muskeln

[59:03] immer so eine Hüfte alle Muskeln komplett entspannen um mein Bein immer

[59:07] komplett entspannen um mein Bein immer länger und locker darunter

[59:12] spüre wie mein Bein immer schwerer wird

[59:15] spüre wie mein Bein immer schwerer wird und immer länger

[59:18] ich kann ganz gerade aufrecht tief im

[59:22] ich kann ganz gerade aufrecht tief im Sattel sitzen

[59:26] jetzt kann ich dieses Becken kippen Üben

[59:29] jetzt kann ich dieses Becken kippen Üben im Sattel ich kippe ins Hohlkreuz

[59:34] im Sattel ich kippe ins Hohlkreuz mein Bein bleibt ganz lang mein

[59:36] mein Bein bleibt ganz lang mein Oberkörper aufrecht

[59:38] Oberkörper aufrecht nun kippe ich mein Becken nach hinten

[59:42] nun kippe ich mein Becken nach hinten gegen das Hohlkreuz

[59:46] gegen das Hohlkreuz es ist immer noch mein Knie tief und ich

[59:49] es ist immer noch mein Knie tief und ich übe jetzt dieses Becken kippen mit

[59:51] übe jetzt dieses Becken kippen mit tiefen Knie

[59:53] tiefen Knie tiefen Absatz lockerem Hüftbeuger

[59:58] tiefen Absatz lockerem Hüftbeuger es ist wirklich nur

[01:00:00] es ist wirklich nur [Musik]

[01:00:02] [Musik] die Muskulatur

[01:00:14] [Musik]

[01:00:18] erse tief und ich spüre wie schwer mit

[01:00:28] okay

[01:00:30] okay Augen wieder auf langsam

[01:00:37] wer hat das jetzt nicht gespürt

[01:00:45] war das jetzt nachvollziehbar sogar

[01:00:50] meine Beine müssen runterhängen weil

[01:00:52] meine Beine müssen runterhängen weil wenn ich den Boden spüre gar nicht mehr

[01:00:55] wenn ich den Boden spüre gar nicht mehr nicht vorstellen dass sie hängen das ist

[01:00:58] nicht vorstellen dass sie hängen das ist so wie ja ich brauche meinen

[01:01:01] so wie ja ich brauche meinen müssen wirklich hängen weil ich ich habe

[01:01:05] müssen wirklich hängen weil ich ich habe ja festen Boden unter den Füßen alles

[01:01:07] ja festen Boden unter den Füßen alles gut wichtig die Vorstellung was ist die

[01:01:12] gut wichtig die Vorstellung was ist die Stärke der Villa die Vorstellung muss

[01:01:13] Stärke der Villa die Vorstellung muss glaubte

[01:01:19] Willi oder Vorstellung wer ist für

[01:01:20] Willi oder Vorstellung wer ist für Bilder

[01:01:28] [Musik]

[01:01:34] Tatsache für mich gibt es noch eine

[01:01:36] Tatsache für mich gibt es noch eine dritte Option die Tatsache ich kann sie

[01:01:38] dritte Option die Tatsache ich kann sie ja nicht hängen lassen weil ich ja

[01:01:41] ja nicht hängen lassen weil ich ja weil ich einen Boden habe das wäre sehr

[01:01:44] weil ich einen Boden habe das wäre sehr größer ich das ist für mich so Bonny wo

[01:01:48] größer ich das ist für mich so Bonny wo ich mitgehen kann so wirklich

[01:01:50] ich mitgehen kann so wirklich Bonnie kann ich mitgehen

[01:01:54] macht mal alle mit der rechten Hand eine

[01:01:57] macht mal alle mit der rechten Hand eine Faust

[01:02:00] ihr wollt die Faust so fest zu machen

[01:02:03] ihr wollt die Faust so fest zu machen wie ihr nur könnt okay

[01:02:10] ihr stellt euch jetzt vor ihr habt ein

[01:02:12] ihr stellt euch jetzt vor ihr habt ein Schwamm in der Hand der Schwamm ist mit

[01:02:14] Schwamm in der Hand der Schwamm ist mit Wasser leicht angesaugt und ihr müsst

[01:02:17] Wasser leicht angesaugt und ihr müsst den letzten Tropfen von diesem Schwamm

[01:02:19] den letzten Tropfen von diesem Schwamm auch noch herausdrücken und drückt zu

[01:02:21] auch noch herausdrücken und drückt zu damit der letzte Tropfen auch noch

[01:02:23] damit der letzte Tropfen auch noch heraus ist

[01:02:25] heraus ist wer hat die Faust nicht stärker

[01:02:27] wer hat die Faust nicht stärker zugemacht als zuvor

[01:02:34] ja die Vorstellung dass wir etwas tun

[01:02:38] ja die Vorstellung dass wir etwas tun lässt uns noch einmal mehr handeln als

[01:02:42] lässt uns noch einmal mehr handeln als der eigentliche Vorsatz von dem was ich

[01:02:45] der eigentliche Vorsatz von dem was ich wollte

[01:02:47] wenn ich etwas einsetze was ich wirklich

[01:02:50] wenn ich etwas einsetze was ich wirklich was immer vorstellen kann weil schon

[01:02:51] was immer vorstellen kann weil schon eine Erinnerung da ist und dann war das

[01:02:54] eine Erinnerung da ist und dann war das Wasser rausdrücken also entspannt kann

[01:02:55] Wasser rausdrücken also entspannt kann jeder dann wird es automatisch noch

[01:02:58] jeder dann wird es automatisch noch einmal mehr werden

[01:03:01] wenn du jetzt sagst ich kann das es gibt

[01:03:03] wenn du jetzt sagst ich kann das es gibt die Tatsache klar tatsache ist aber ganz

[01:03:05] die Tatsache klar tatsache ist aber ganz was anderes wie Vorstellung oder Wille

[01:03:07] was anderes wie Vorstellung oder Wille eine Tatsache ist ein Fakt ja und wenn

[01:03:11] eine Tatsache ist ein Fakt ja und wenn jetzt sagt ja meine Beine hängen ja

[01:03:12] jetzt sagt ja meine Beine hängen ja runter da musst du aber auch sagen ich

[01:03:15] runter da musst du aber auch sagen ich sitze jetzt am Bär ja ich bin verkrampft

[01:03:17] sitze jetzt am Bär ja ich bin verkrampft Tatsache ich kann mir nicht vorstellen

[01:03:20] Tatsache ich kann mir nicht vorstellen jemals locker zu sitzen Tatsache

[01:03:24] jemals locker zu sitzen Tatsache dann ist die Reise heute zu Ende Claudia

[01:03:27] dann ist die Reise heute zu Ende Claudia die Vorstellung bedeutet ich kann mir in

[01:03:31] die Vorstellung bedeutet ich kann mir in der Zukunft ein Ziel vorstellen ich kann

[01:03:35] der Zukunft ein Ziel vorstellen ich kann mir vorstellen wie mein Bein lang runter

[01:03:38] mir vorstellen wie mein Bein lang runter hängt heute bin ich noch leicht

[01:03:40] hängt heute bin ich noch leicht angegrabt angespannt aber vorstellen

[01:03:44] angegrabt angespannt aber vorstellen kann ich es mir bereits jetzt kann ich

[01:03:46] kann ich es mir bereits jetzt kann ich in einen in eine Richtung gehen einen

[01:03:49] in einen in eine Richtung gehen einen Weg suchen

[01:03:52] das ist ein ganz wichtiger Punkt ich

[01:03:54] das ist ein ganz wichtiger Punkt ich finde dieser super dass das so anspricht

[01:03:56] finde dieser super dass das so anspricht gerade weil sonst könnten wir das nie

[01:03:57] gerade weil sonst könnten wir das nie besprechen ja ich suche Barhocker wo sie

[01:04:01] besprechen ja ich suche Barhocker wo sie dann runter eben das wäre ja meine

[01:04:03] dann runter eben das wäre ja meine Lösung ich suche mir eben dass ich es

[01:04:05] Lösung ich suche mir eben dass ich es mir ja

[01:04:07] mir ja nur der Barhocker bewegt sich nicht ja

[01:04:10] nur der Barhocker bewegt sich nicht ja der Barhocker macht keine Zeitschritte

[01:04:14] der Barhocker macht keine Zeitschritte oder vor zurück schneller langsamer der

[01:04:17] oder vor zurück schneller langsamer der Barhocker kann auch nicht abhauen oder

[01:04:19] Barhocker kann auch nicht abhauen oder der barocker

[01:04:23] das heißt in dem Moment wo du dann ein

[01:04:26] das heißt in dem Moment wo du dann ein Pferd sitzt ist alles anders

[01:04:29] Pferd sitzt ist alles anders weil plötzlich die Beine zum ja ich

[01:04:33] weil plötzlich die Beine zum ja ich brauche ja Sicherheit und die wahre ist

[01:04:35] brauche ja Sicherheit und die wahre ist ja der Sicherheitsgurtes

[01:04:43] okay ganz wichtig und wenn ich mir da

[01:04:46] okay ganz wichtig und wenn ich mir da jetzt aber nicht vorstellen kann wie ich

[01:04:49] jetzt aber nicht vorstellen kann wie ich tiefen Pferd Sitze die Bade dran habe

[01:04:51] tiefen Pferd Sitze die Bade dran habe mein Bein langarm

[01:04:53] mein Bein langarm ich bin jetzt am Wochenende wenn man

[01:04:55] ich bin jetzt am Wochenende wenn man Turnier wenn ich am Abend im Bett liege

[01:04:58] Turnier wenn ich am Abend im Bett liege aufgab durch

[01:05:01] aufgab durch gepennt zwar jedes Mal aber

[01:05:04] gepennt zwar jedes Mal aber angenehmer aber vom Prinzip her ich

[01:05:07] angenehmer aber vom Prinzip her ich sitze am Pferd wirklich den ja die

[01:05:10] sitze am Pferd wirklich den ja die Aufgabe tut

[01:05:13] und das ist etwas das kann ich nur jeden

[01:05:15] und das ist etwas das kann ich nur jeden raten spielt am Abend irgendetwas durch

[01:05:18] raten spielt am Abend irgendetwas durch was für euch angenehm ist was was Ihr

[01:05:21] was für euch angenehm ist was was Ihr haben möchtet was Ihr tun möchtet lernen

[01:05:23] haben möchtet was Ihr tun möchtet lernen möchte

[01:05:24] möchte und das ist eine tolle Herausforderung

[01:05:26] und das ist eine tolle Herausforderung Claudia einfach mal dieses weg von dem

[01:05:29] Claudia einfach mal dieses weg von dem Tatsache sondern was ist möglich an

[01:05:33] Tatsache sondern was ist möglich an Vorstellung

[01:05:35] Vorstellung hier zum Beispiel Karate gemacht und da

[01:05:38] hier zum Beispiel Karate gemacht und da gibt es die sogenannten cutters weil sie

[01:05:40] gibt es die sogenannten cutters weil sie auskämpfer Karate und das gegen

[01:05:43] auskämpfer Karate und das gegen imaginäre Gegner kämpfen und dann musste

[01:05:45] imaginäre Gegner kämpfen und dann musste deine Kater sein oder nicht

[01:05:51] da hast ja auch keinen auf die Fresse

[01:05:53] da hast ja auch keinen auf die Fresse sondern das ist ja auch nur etwas was du

[01:05:55] sondern das ist ja auch nur etwas was du durchspielst eine Vorstellung wie der

[01:05:59] durchspielst eine Vorstellung wie der gerade mit seinem Bein tritt und

[01:06:00] gerade mit seinem Bein tritt und deswegen wärst du ab ja oder wie du

[01:06:03] deswegen wärst du ab ja oder wie du gerade zuschlässt oder gerade steht

[01:06:06] gerade zuschlässt oder gerade steht es eine reine Vorstellung was ich da

[01:06:09] es eine reine Vorstellung was ich da habe

[01:06:12] das heißt ja Schatten kann

[01:06:17] darf ich mir erlauben dazu ein Buch zu

[01:06:19] darf ich mir erlauben dazu ein Buch zu empfehlen von Gerald Gerald Hüter das

[01:06:23] empfehlen von Gerald Gerald Hüter das ist ein Hirnforscher das Buch heißt die

[01:06:25] ist ein Hirnforscher das Buch heißt die Macht der Gedanke das ist der kackt das

[01:06:27] Macht der Gedanke das ist der kackt das was du schreibst noch mal auf eine

[01:06:29] was du schreibst noch mal auf eine andere Art und Weise erklärt und

[01:06:31] andere Art und Weise erklärt und wissenschaftlich belegt von einem

[01:06:32] wissenschaftlich belegt von einem Hirnforscher

[01:06:34] Hirnforscher es ist hochinteressant gewesen

[01:06:38] am Sonntag beim Frühstück in Österreich

[01:06:41] am Sonntag beim Frühstück in Österreich war das der Hüter ja das war wieder

[01:06:45] war das der Hüter ja das war wieder anders

[01:06:47] beim Hüter muss man nur vorsichtig sein

[01:06:50] beim Hüter muss man nur vorsichtig sein der Hüter hat sehr gute Ansätze aber er

[01:06:52] der Hüter hat sehr gute Ansätze aber er verläuft sich auch ja wie zum Beispiel

[01:06:55] verläuft sich auch ja wie zum Beispiel Kinder sollte man entfalten lassen ohne

[01:06:58] Kinder sollte man entfalten lassen ohne irgendwelche Regeln und ohne

[01:07:00] irgendwelche Regeln und ohne irgendwelche Vorschriften also man darf

[01:07:03] irgendwelche Vorschriften also man darf man Hüter nicht alles so für wagen

[01:07:06] man Hüter nicht alles so für wagen können

[01:07:10] entschuldigung ich glaube da reden wir

[01:07:12] entschuldigung ich glaube da reden wir von verschiedenen

[01:07:14] von verschiedenen mythosen

[01:07:16] mythosen der

[01:07:18] der Kinderpsychologe der

[01:07:22] Ältere graue waren wirklich seit 70

[01:07:25] Ältere graue waren wirklich seit 70 möglich ja genau

[01:07:35] darum sage ich ja der hat gute Ansätze

[01:07:38] darum sage ich ja der hat gute Ansätze absolut unterstreiche zu 100 Prozent

[01:07:41] absolut unterstreiche zu 100 Prozent aber er geht halt dann auch in

[01:07:45] aber er geht halt dann auch in Richtungen

[01:07:54] okay also das ist nur ein Beispiel also

[01:07:57] okay also das ist nur ein Beispiel also nicht dass die jeder hat so seine

[01:07:59] nicht dass die jeder hat so seine eigenen Vorstellungen ja

[01:08:02] eigenen Vorstellungen ja das gleiche wie uns jetzt in spitzer

[01:08:04] das gleiche wie uns jetzt in spitzer hernehmen

[01:08:06] hernehmen toller Mann aber der verläuft sich halt

[01:08:08] toller Mann aber der verläuft sich halt auch in seine Emotionen wenn es dann um

[01:08:10] auch in seine Emotionen wenn es dann um das geht mit dem Handy und iPad und

[01:08:13] das geht mit dem Handy und iPad und solche Geschichten es hat jeder hat so

[01:08:15] solche Geschichten es hat jeder hat so seine eigenen Ansichten das haben wir

[01:08:19] seine eigenen Ansichten das haben wir alle Subjekt

[01:08:23] ganz wichtig

[01:08:25] ganz wichtig steht uns

[01:08:29] macht uns sehr interessant

[01:08:34] Wolfgang ja mir wird noch was zur

[01:08:37] Wolfgang ja mir wird noch was zur Claudia einfallen also ich habe alles

[01:08:40] Claudia einfallen also ich habe alles große Thema

[01:08:43] große Thema Hüftbeuger der einfach so klemmt ja und

[01:08:46] Hüftbeuger der einfach so klemmt ja und die tun wir da sehr schwer aber was mir

[01:08:49] die tun wir da sehr schwer aber was mir wahnsinnig geholfen hat und immer noch

[01:08:52] wahnsinnig geholfen hat und immer noch hilft

[01:08:53] hilft sind diese einspiralen die man bei der

[01:08:57] sind diese einspiralen die man bei der Katharina kennengelernt haben und auch

[01:08:59] Katharina kennengelernt haben und auch diese liegende Acht und so und ich mache

[01:09:04] diese liegende Acht und so und ich mache deshalb auch am Pferd oft und wenn wenn

[01:09:08] deshalb auch am Pferd oft und wenn wenn jetzt merkt in dieser Vorstellung ich

[01:09:10] jetzt merkt in dieser Vorstellung ich kann nicht locker lassen ja dann stelle

[01:09:14] kann nicht locker lassen ja dann stelle ich mir auch einfach vor ich mache jetzt

[01:09:16] ich mir auch einfach vor ich mache jetzt so diese 8a oder ich mache jetzt die

[01:09:20] so diese 8a oder ich mache jetzt die beinspirale mal nach innen mal nach

[01:09:22] beinspirale mal nach innen mal nach außen und dann allein durch die

[01:09:25] außen und dann allein durch die Vorstellung ich würde das jetzt machen

[01:09:28] Vorstellung ich würde das jetzt machen wird

[01:09:31] also was die Katharina alles so gesagt

[01:09:34] also was die Katharina alles so gesagt hat ohne den kann ich gar nicht mehr

[01:09:35] hat ohne den kann ich gar nicht mehr also ohne diese Vorstellung vom Bein

[01:09:39] also ohne diese Vorstellung vom Bein Spiralen und diesen Nachbarn das finde

[01:09:41] Spiralen und diesen Nachbarn das finde ich ja überhaupt total faszinierend

[01:09:43] ich ja überhaupt total faszinierend das ist

[01:09:47] das ist ganz toll das probiere ich auch

[01:09:48] das ist ganz toll das probiere ich auch da und am Pferd genau aber dann brauchst

[01:09:51] da und am Pferd genau aber dann brauchst du auch in die Vorstellung ein das ist

[01:09:53] du auch in die Vorstellung ein das ist das was ich meine ja schon wenn ich

[01:09:55] das was ich meine ja schon wenn ich merke ich kann da nicht loslassen dann

[01:09:59] merke ich kann da nicht loslassen dann den Lösungsansatz gleich mit suchen ja

[01:10:02] den Lösungsansatz gleich mit suchen ja wie komme ich zum Loslassen nein aber

[01:10:04] wie komme ich zum Loslassen nein aber ich habe das bald mit dem harten Sessel

[01:10:06] ich habe das bald mit dem harten Sessel fertig ich kann nicht auf einem ich

[01:10:09] fertig ich kann nicht auf einem ich würde

[01:10:11] würde mehr üben sozusagen aber wenn ich auf

[01:10:15] mehr üben sozusagen aber wenn ich auf dieser geraden Fläche sitzt weil ich

[01:10:17] dieser geraden Fläche sitzt weil ich sitze am Sattel auch anders das sieht

[01:10:19] sitze am Sattel auch anders das sieht sich ja auch quasi in dieser das aber

[01:10:21] sich ja auch quasi in dieser das aber fällt dir ab

[01:10:22] fällt dir ab da lasse ich ja dann schon mehr locker

[01:10:25] da lasse ich ja dann schon mehr locker als wenn ich

[01:10:27] als wenn ich auf seiner Ebene sitze ja aber dann

[01:10:30] auf seiner Ebene sitze ja aber dann stell dir das mal vor

[01:10:32] stell dir das mal vor das kann nicht

[01:10:36] schwer das ist das ist für mich so

[01:10:41] also ich

[01:10:44] also ich vielleicht kann nichts anderes aufbauen

[01:10:46] vielleicht kann nichts anderes aufbauen dass ich das so anfangen und dann

[01:10:48] dass ich das so anfangen und dann nachher das mache aber ich glaube nicht

[01:10:49] nachher das mache aber ich glaube nicht dass ich von der Position aus schaffe

[01:10:57] Nummer

[01:10:59] Nummer die Spannung spürst

[01:11:03] die Spannung spürst und dann loslassen und dann geht's in

[01:11:06] und dann loslassen und dann geht's in die Vorstellung

[01:11:08] die Vorstellung in dem gleichen Moment

[01:11:12] vielleicht hilft er das als Übergang es

[01:11:14] vielleicht hilft er das als Übergang es Brücke

[01:11:15] Brücke ja das ist ja total interessant mit dem

[01:11:18] ja das ist ja total interessant mit dem Drehen zur Seite dass ich ja dann

[01:11:20] Drehen zur Seite dass ich ja dann eigentlich da wegschieben

[01:11:23] eigentlich da wegschieben wenn ich links drehen

[01:11:26] wenn ich links drehen was für ein Barhocker meinst du

[01:11:28] was für ein Barhocker meinst du eigentlich mit Sattel drauf oder

[01:11:30] eigentlich mit Sattel drauf oder normalen

[01:11:31] normalen mir geht's nur darum dass meine Beine

[01:11:34] mir geht's nur darum dass meine Beine nicht den Boden berühren

[01:11:40] nimmt einen alten Sattel und setzte auf

[01:11:43] nimmt einen alten Sattel und setzte auf den drauf bis es drin hast

[01:11:46] den drauf bis es drin hast es geht im Prinzipien nur darum dass man

[01:11:49] es geht im Prinzipien nur darum dass man eine warum kann man mental nicht reiten

[01:11:52] eine warum kann man mental nicht reiten lernen wenn man gar nicht

[01:11:59] du musst auf irgendetwas zugreifen dass

[01:12:02] du musst auf irgendetwas zugreifen dass du dann einsetzen kannst

[01:12:08] mit dieser Vorstellung dann kannst du ja

[01:12:11] mit dieser Vorstellung dann kannst du ja behelfen

[01:12:23] an alten Sattel drauf und dann kannst du

[01:12:25] an alten Sattel drauf und dann kannst du es üben bist du das drinnen hast ich

[01:12:27] es üben bist du das drinnen hast ich habe noch den einen Sattel habe ich

[01:12:29] habe noch den einen Sattel habe ich entsorgt

[01:12:31] entsorgt ja

[01:12:39] dann nimmst du den Sattel und dann

[01:12:42] dann nimmst du den Sattel und dann kannst es zu Hause üben

[01:12:44] kannst es zu Hause üben aber befestigt es ordentlich nicht das

[01:12:46] aber befestigt es ordentlich nicht das dann heißt unterzeugen der Wolfgang

[01:12:52] Erste Hilfe macht die jenes

[01:12:54] Erste Hilfe macht die jenes [Gelächter]

[01:13:00] [Gelächter] [Musik]

[01:13:06] ich bin zum Beispiel jemand warum bin

[01:13:09] ich bin zum Beispiel jemand warum bin ich ja sehr guter Sachverständiger weil

[01:13:11] ich ja sehr guter Sachverständiger weil Tatsachen immer vor allem Stelle aber

[01:13:14] Tatsachen immer vor allem Stelle aber was mir persönlich nie bewusst war war

[01:13:18] was mir persönlich nie bewusst war war eben Mentaltraining im Sinne von okay

[01:13:20] eben Mentaltraining im Sinne von okay das mein Leben lang gemacht

[01:13:23] das mein Leben lang gemacht weil wir im Judo das durchgespielt haben

[01:13:25] weil wir im Judo das durchgespielt haben sie Karate durchgespielt wir uns bei

[01:13:27] sie Karate durchgespielt wir uns bei allen Sportarten die ich jemals gemacht

[01:13:30] allen Sportarten die ich jemals gemacht haben und wir das immer dabei gehabt und

[01:13:32] haben und wir das immer dabei gehabt und nur wurde es nie so als Mentaltraining

[01:13:34] nur wurde es nie so als Mentaltraining bezeichnet

[01:13:36] bezeichnet und wenn du dich Vorstellungen mit

[01:13:38] und wenn du dich Vorstellungen mit drinnen hast dann kann dich im Prinzip

[01:13:40] drinnen hast dann kann dich im Prinzip ja nichts mehr aufräumen bei der Kunde

[01:13:43] ja nichts mehr aufräumen bei der Kunde der Spruch her ob du denkst du kannst es

[01:13:45] der Spruch her ob du denkst du kannst es oder du kannst es nicht Du hast es auf

[01:13:47] oder du kannst es nicht Du hast es auf jeden Fall recht

[01:13:49] jeden Fall recht weil wenn du sagst du kannst es aber es

[01:13:51] weil wenn du sagst du kannst es aber es funktioniert jetzt gerade nicht dann

[01:13:53] funktioniert jetzt gerade nicht dann gehst du deinem Weg und suchst ihre

[01:13:55] gehst du deinem Weg und suchst ihre Ressourcen die du dazu kriegst damit es

[01:13:58] Ressourcen die du dazu kriegst damit es irgendwann kannst

[01:13:59] irgendwann kannst und sagst du kannst es nicht ja und du

[01:14:03] und sagst du kannst es nicht ja und du machst es und es funktioniert

[01:14:13] meine gewissen Vorstellungen und ich

[01:14:16] meine gewissen Vorstellungen und ich möchte eine sitz-lounge haben und dass

[01:14:20] möchte eine sitz-lounge haben und dass ich und dass ich hoffentlich am Samstag

[01:14:22] ich und dass ich hoffentlich am Samstag dann vielleicht bekommen aber das ist

[01:14:26] dann vielleicht bekommen aber das ist halt nicht schwierig

[01:14:30] wenn sie immer nur heißt nein ich nehme

[01:14:32] wenn sie immer nur heißt nein ich nehme dich nicht an die Lounge das kannst du

[01:14:34] dich nicht an die Lounge das kannst du fühlen wir das nicht sehr ich fühle es

[01:14:37] fühlen wir das nicht sehr ich fühle es heute nicht

[01:14:48] die vier Punkte der mentalen Stärke

[01:14:50] die vier Punkte der mentalen Stärke welche sind denn wer weiß denn das

[01:14:54] emotionale Spannkraft emotional

[01:14:56] emotionale Spannkraft emotional engagiert die Stärke und die

[01:14:59] engagiert die Stärke und die Flexibilität

[01:15:00] Flexibilität bedeutet wenn ich heute jetzt

[01:15:06] Schoko und Turnier ja stellen wir vor

[01:15:09] Schoko und Turnier ja stellen wir vor wie mit dem

[01:15:11] wie mit dem okay

[01:15:12] okay und

[01:15:14] und ich würde niemals

[01:15:16] ich würde niemals mehr auf unseren Georg vor Fehler

[01:15:19] mehr auf unseren Georg vor Fehler einbauen ja sondern ich gehe natürlich

[01:15:22] einbauen ja sondern ich gehe natürlich den idealen ST Georg durch

[01:15:26] den idealen ST Georg durch okay das ist Aufgabe

[01:15:29] okay das ist Aufgabe okay

[01:15:30] okay nachvollziehbar oder

[01:15:35] jetzt gehe ich mit dem wirklich idealen

[01:15:38] jetzt gehe ich mit dem wirklich idealen ST Georg reiten

[01:15:42] ist aber in der positiven Spannung dass

[01:15:45] ist aber in der positiven Spannung dass sie zum Treiben kommt zum Reiten kommen

[01:15:46] sie zum Treiben kommt zum Reiten kommen und so weiter

[01:15:47] und so weiter dann bin ich im Turnier und plötzlich

[01:15:51] dann bin ich im Turnier und plötzlich ganz egal

[01:15:56] und ich merke ich komme gar nicht so zum

[01:15:59] und ich merke ich komme gar nicht so zum Sitzen wie was Metall vorgestellt hat

[01:16:03] idealerweise vorgestellt habe

[01:16:07] idealerweise vorgestellt habe verständlich so plötzlich ist alles

[01:16:10] verständlich so plötzlich ist alles anders als ich es mir in meinem Szenario

[01:16:14] anders als ich es mir in meinem Szenario wie in mein ST Georg vorgestellt habe

[01:16:17] wie in mein ST Georg vorgestellt habe und jetzt brauche ich diese vier Punkte

[01:16:19] und jetzt brauche ich diese vier Punkte mental stark bedeutet

[01:16:23] mental stark bedeutet emotionale Spannkraft es ist wie es ist

[01:16:26] emotionale Spannkraft es ist wie es ist ich kann die Situation jetzt gerade

[01:16:28] ich kann die Situation jetzt gerade nicht ändern

[01:16:29] nicht ändern [Musik]

[01:16:32] es ist so wie es ist

[01:16:36] ja das zweite emotional engagiert

[01:16:38] ja das zweite emotional engagiert bedeutet ich habe meine Emotionen unter

[01:16:41] bedeutet ich habe meine Emotionen unter Kontrolle und angepasst

[01:16:44] Kontrolle und angepasst in dem Fall wenn sie der aufzieht mit

[01:16:48] in dem Fall wenn sie der aufzieht mit einem aufregen oder so die eher ruhiger

[01:16:49] einem aufregen oder so die eher ruhiger werden

[01:16:52] was mit dir sagen

[01:16:56] meine Emotionen zu kontrollieren

[01:17:00] meine Emotionen zu kontrollieren wenn ich das mache dass ich ruhiger

[01:17:02] wenn ich das mache dass ich ruhiger werde dann wird auch meine amügterer gar

[01:17:04] werde dann wird auch meine amügterer gar nicht erst aktiv und ich habe die

[01:17:06] nicht erst aktiv und ich habe die Möglichkeit nachzudenken

[01:17:08] Möglichkeit nachzudenken wenn ich nachdenken kann dann bin ich

[01:17:11] wenn ich nachdenken kann dann bin ich flexibel

[01:17:13] flexibel emotionale Flexibilität ich kann okay

[01:17:16] emotionale Flexibilität ich kann okay mein Bild mit dem wieder reingegangen

[01:17:18] mein Bild mit dem wieder reingegangen wäre mein Film funktioniert gerade nicht

[01:17:20] wäre mein Film funktioniert gerade nicht was mache ich stattdessen

[01:17:24] was mache ich stattdessen und warum

[01:17:25] und warum Punkt 4 weil ich es kann ist die Stärke

[01:17:29] Punkt 4 weil ich es kann ist die Stärke emotionale Stärke

[01:17:32] emotionale Stärke und mit die vier Punkte können Sie in

[01:17:35] und mit die vier Punkte können Sie in jeder Situation immer was machen

[01:17:37] jeder Situation immer was machen wenn jetzt die Ines vorbereitet für

[01:17:39] wenn jetzt die Ines vorbereitet für irgendein OP ja

[01:17:41] irgendein OP ja Variante A sie geht natürlich mit dem

[01:17:44] Variante A sie geht natürlich mit dem besten Vorstellungen rein oder gehst mit

[01:17:47] besten Vorstellungen rein oder gehst mit der schlechtesten rein

[01:17:51] und plötzlich okay

[01:17:54] und plötzlich okay Kacke irgendwas läuft schief ja

[01:18:01] nicht schlecht und plötzlich davon läuft

[01:18:06] somit braucht sie die vier Punkte der

[01:18:08] somit braucht sie die vier Punkte der mit deinem Stärke es ist wie es ist

[01:18:11] mit deinem Stärke es ist wie es ist ja die Emotionen unter Kontrolle am

[01:18:14] ja die Emotionen unter Kontrolle am besten das funktionieren auch wenn das

[01:18:17] besten das funktionieren auch wenn das jetzt vollkommen in die entgleist

[01:18:20] jetzt vollkommen in die entgleist flexibel das was wir machen wollten wir

[01:18:22] flexibel das was wir machen wollten wir gerade nicht funktionieren wir müssen

[01:18:23] gerade nicht funktionieren wir müssen was anderes dazu nehmen oder einbauen

[01:18:25] was anderes dazu nehmen oder einbauen oder irgendwas machen warum weil wir es

[01:18:28] oder irgendwas machen warum weil wir es können

[01:18:30] können wenn die an sich zweifeln dann

[01:18:33] wenn die an sich zweifeln dann liegt aber wahrscheinlich nicht so

[01:18:35] liegt aber wahrscheinlich nicht so glücklicher Mensch am Tisch

[01:18:38] nachvollziehbar die vier Punkte der

[01:18:40] nachvollziehbar die vier Punkte der mentalen Stärke

[01:18:43] mentalen Stärke nichtsdestotrotz wieder zurück brauche

[01:18:45] nichtsdestotrotz wieder zurück brauche ich zuerst einmal eine Vorstellung weil

[01:18:47] ich zuerst einmal eine Vorstellung weil sonst gehe überhaupt nicht hin

[01:18:51] und darum können wir von der Vorstellung

[01:18:53] und darum können wir von der Vorstellung nicht weg

[01:18:55] nicht weg und wenn die Vorstellung negativ ist

[01:19:00] und wenn die Vorstellung negativ ist dann werden das mentalen bedeutet das

[01:19:03] dann werden das mentalen bedeutet das heißt es immer die sogenannten

[01:19:04] heißt es immer die sogenannten metaprogramme habe ich eine negative

[01:19:07] metaprogramme habe ich eine negative Vorstellung dann kommt dieses

[01:19:09] Vorstellung dann kommt dieses vermeidungsprinzip das ist ein Weg von

[01:19:11] vermeidungsprinzip das ist ein Weg von Bruck

[01:19:13] Bruck das lösungsprogramm ist immer ein hin

[01:19:16] das lösungsprogramm ist immer ein hin zur Lösung das andere ist weg vom

[01:19:18] zur Lösung das andere ist weg vom Problem Vermeidungsstrategie

[01:19:21] Problem Vermeidungsstrategie ist uns nur nicht bewusst

[01:19:23] ist uns nur nicht bewusst automatisch aufgerufen und wenn ich

[01:19:26] automatisch aufgerufen und wenn ich jetzt eine negative Szenario aber ein

[01:19:29] jetzt eine negative Szenario aber ein negative Vorstellung zum Beispiel war

[01:19:32] negative Vorstellung zum Beispiel war ich kann meine Hüfte nicht loslassen das

[01:19:34] ich kann meine Hüfte nicht loslassen das geht einfach nicht so ja wenn ich meine

[01:19:37] geht einfach nicht so ja wenn ich meine Hüfte jetzt loslasse und da wird man

[01:19:40] Hüfte jetzt loslasse und da wird man jetzt viel zu weit gehen ja aber was ist

[01:19:42] jetzt viel zu weit gehen ja aber was ist wenn er dann zur Seite springt wenn ich

[01:19:44] wenn er dann zur Seite springt wenn ich meine Beine so locker meine Beine wieder

[01:19:46] meine Beine so locker meine Beine wieder fest ja ich möchte meine Hand ja locker

[01:19:49] fest ja ich möchte meine Hand ja locker lassen aber dann wird er ja schneller

[01:19:51] lassen aber dann wird er ja schneller also muss ich wieder gegenhalten

[01:19:54] ich möchte ja gerade sitzen aber ich

[01:19:56] ich möchte ja gerade sitzen aber ich mich gerade hinsetze geht ja zur Seite

[01:19:58] mich gerade hinsetze geht ja zur Seite wenn es so sitzt dann geht der gerade

[01:20:00] wenn es so sitzt dann geht der gerade aus also der Erfolg gibt mir Recht dann

[01:20:02] aus also der Erfolg gibt mir Recht dann bleibe so sitzen dann lernen immer

[01:20:04] bleibe so sitzen dann lernen immer gerade sitzen

[01:20:06] gerade sitzen somit brauche ich die Vorstellung okay

[01:20:08] somit brauche ich die Vorstellung okay wenn ich jetzt gerade drauf sitzt

[01:20:11] wenn ich jetzt gerade drauf sitzt wirklich Grad dann geht der halt nach

[01:20:13] wirklich Grad dann geht der halt nach links weg okay in meiner Vorstellung

[01:20:16] links weg okay in meiner Vorstellung sieht sie jetzt gerade und jetzt es ist

[01:20:19] sieht sie jetzt gerade und jetzt es ist wie es ist

[01:20:20] wie es ist emotionalkraft flexibel ja dann geht er

[01:20:23] emotionalkraft flexibel ja dann geht er heute zur Seite ah okay und jetzt kommt

[01:20:25] heute zur Seite ah okay und jetzt kommt die Flexibilität dann treibe ich mehr

[01:20:27] die Flexibilität dann treibe ich mehr mit dem inneren Bein nach vorne warum

[01:20:30] mit dem inneren Bein nach vorne warum weil es kann

[01:20:33] weil es kann an euch selbst glauben

[01:20:37] was heißt denn Selbstvertrauen für euch

[01:20:42] wie würde das Selbstvertrauen Behinderte

[01:20:45] wie würde das Selbstvertrauen Behinderte Definition

[01:20:48] ja sicher zu sein dass ich im richtigen

[01:20:50] ja sicher zu sein dass ich im richtigen Moment das Richtige tue unbewusst

[01:20:55] Moment das Richtige tue unbewusst dass ich mir vertrauen kann

[01:21:03] [Musik]

[01:21:08] sogar sehr gut

[01:21:11] sogar sehr gut Selbstvertrauen bedeutet auch für mich

[01:21:13] Selbstvertrauen bedeutet auch für mich jetzt ich vertraue darauf dass ich mit

[01:21:17] jetzt ich vertraue darauf dass ich mit meinen Handlungen ein für mich

[01:21:19] meinen Handlungen ein für mich erstrebenswert das Ziel erreiche

[01:21:24] das heißt jetzt bin ich wieder in der

[01:21:25] das heißt jetzt bin ich wieder in der Vorstellung ja das eine ist es dass sie

[01:21:28] Vorstellung ja das eine ist es dass sie auch die Reaktion habe unbewusst aber

[01:21:31] auch die Reaktion habe unbewusst aber ich kann es auch bewusst durchspielen

[01:21:33] ich kann es auch bewusst durchspielen nämlich ich vertraue darauf dass ich

[01:21:37] nämlich ich vertraue darauf dass ich mit meinen Handlungen ein für mich als

[01:21:39] mit meinen Handlungen ein für mich als strebenswertes Ziel erreiche

[01:21:42] strebenswertes Ziel erreiche Selbstvertrauen Selbstbewusstsein ich

[01:21:45] Selbstvertrauen Selbstbewusstsein ich bin mir dessen bewusst dass ich was tun

[01:21:47] bin mir dessen bewusst dass ich was tun muss also wir nicht funktionieren

[01:21:49] muss also wir nicht funktionieren ja

[01:21:51] ja selbstbewusst Handeln bedeutet okay der

[01:21:54] selbstbewusst Handeln bedeutet okay der glaubt wirklich an sich selbst oder die

[01:21:56] glaubt wirklich an sich selbst oder die glaubt an sich selbst

[01:22:01] sich selbst Bewusstsein

[01:22:05] ist ein ganz wichtiger Punkt weil das

[01:22:08] ist ein ganz wichtiger Punkt weil das alles zusammenspielt und das Ganze gibt

[01:22:11] alles zusammenspielt und das Ganze gibt dann ein Szenario der Zukunft

[01:22:16] weil sie damit meine ist ja wenn wir

[01:22:19] weil sie damit meine ist ja wenn wir heute etwas tun egal wie wir jetzt

[01:22:21] heute etwas tun egal wie wir jetzt gerade reagieren egal was wir gerade

[01:22:23] gerade reagieren egal was wir gerade machen ja es ist immer aus unserer

[01:22:26] machen ja es ist immer aus unserer Vergangenheit haben wir etwas gelernt

[01:22:29] Vergangenheit haben wir etwas gelernt und im Hier und Jetzt setzen wir das ein

[01:22:33] und im Hier und Jetzt setzen wir das ein anders geht es gar nicht

[01:22:35] anders geht es gar nicht wenn ihr heute bis heute nicht japanisch

[01:22:37] wenn ihr heute bis heute nicht japanisch gelernt habt und jetzt spricht jemand

[01:22:40] gelernt habt und jetzt spricht jemand japanisch mit euch ich werde das nicht

[01:22:42] japanisch mit euch ich werde das nicht verstehen warum weiß nicht japanisch

[01:22:44] verstehen warum weiß nicht japanisch geändert

[01:22:46] okay wenn aber jemand japanisch gelernt

[01:22:49] okay wenn aber jemand japanisch gelernt hat und heute hört dann kann es

[01:22:50] hat und heute hört dann kann es verstehen weil es in der Vergangenheit

[01:22:51] verstehen weil es in der Vergangenheit gelernt wurde und deswegen kann es jetzt

[01:22:53] gelernt wurde und deswegen kann es jetzt hier nehmen und das ganz gleiche ist es

[01:22:56] hier nehmen und das ganz gleiche ist es auch wenn ihr heute in einer Situation

[01:22:58] auch wenn ihr heute in einer Situation seid und sagt ja ich möchte das ja gar

[01:23:00] seid und sagt ja ich möchte das ja gar nicht dann wisst ihr heute einfach mal

[01:23:03] nicht dann wisst ihr heute einfach mal akzeptieren heute merke ich dass ich in

[01:23:07] akzeptieren heute merke ich dass ich in meiner Vergangenheit zu einem Verhalten

[01:23:09] meiner Vergangenheit zu einem Verhalten erlernt habe mit dem bewege mich gerade

[01:23:13] erlernt habe mit dem bewege mich gerade durch mein Leben und dann kann ich sagen

[01:23:15] durch mein Leben und dann kann ich sagen Stopp

[01:23:18] das was ich gerade mache ist meine

[01:23:20] das was ich gerade mache ist meine Vergangenheit das merke jetzt gerade

[01:23:23] Vergangenheit das merke jetzt gerade wie möchte ich mich in Zukunft verhalten

[01:23:26] wie möchte ich mich in Zukunft verhalten wenn so eine Situation entsteht

[01:23:31] und jetzt spiele ich durch ein und

[01:23:34] und jetzt spiele ich durch ein und dieselbe Situation die ich gerade erlebt

[01:23:36] dieselbe Situation die ich gerade erlebt habe wo ich mich mit einem Verhalten

[01:23:39] habe wo ich mich mit einem Verhalten bewegt oder irgendetwas gesagt getan

[01:23:42] bewegt oder irgendetwas gesagt getan habe wo ich sage das möchte ich aber

[01:23:45] habe wo ich sage das möchte ich aber nicht

[01:23:46] nicht wie möchte ich mich in Zukunft verhalten

[01:23:49] wie möchte ich mich in Zukunft verhalten was möchte ich stattdessen und das

[01:23:51] was möchte ich stattdessen und das spiele ich jetzt wieder durch und jetzt

[01:23:54] spiele ich jetzt wieder durch und jetzt bin ich wieder mental training

[01:23:57] bin ich wieder mental training ist das nachvollziehbar dieses Beispiel

[01:23:59] ist das nachvollziehbar dieses Beispiel im Hier und Jetzt heute verhalte ich

[01:24:02] im Hier und Jetzt heute verhalte ich mich so wie ich es in meiner

[01:24:04] mich so wie ich es in meiner Vergangenheit bewusst oder unbewusst

[01:24:05] Vergangenheit bewusst oder unbewusst gelernt habe

[01:24:07] gelernt habe ja durch Erfolg auf meine Handlungen und

[01:24:10] ja durch Erfolg auf meine Handlungen und hier

[01:24:11] hier spielt uns ewig betreiben unser Gehirn

[01:24:14] spielt uns ewig betreiben unser Gehirn einfach einen Streich warum weil wir

[01:24:17] einfach einen Streich warum weil wir Glückshormone produzieren wenn wir Angst

[01:24:19] Glückshormone produzieren wenn wir Angst haben wenn kleine Kinder ins Büro müssen

[01:24:22] haben wenn kleine Kinder ins Büro müssen zum Lehrer oder zum direkt da ja

[01:24:25] zum Lehrer oder zum direkt da ja richtig Angst in der Hose und in dem

[01:24:28] richtig Angst in der Hose und in dem Moment raus aus dem Büro

[01:24:31] Moment raus aus dem Büro das heißt die haben im Prinzip ja

[01:24:33] das heißt die haben im Prinzip ja Dopamin serotonine bestätigungshormon

[01:24:37] Dopamin serotonine bestätigungshormon weil sie fliehen dürfen

[01:24:45] und ich habe schon Leute unterrichtet

[01:24:48] und ich habe schon Leute unterrichtet beim Reiten

[01:24:52] ja aber das ist gar nicht so lustig weil

[01:24:55] ja aber das ist gar nicht so lustig weil das hat wirklich das glücklichste ist

[01:24:58] das hat wirklich das glücklichste ist für die ich habe es überlebt

[01:25:00] für die ich habe es überlebt ich bin nicht runtergefallen ja weiß man

[01:25:04] ich bin nicht runtergefallen ja weiß man nicht durchgegangen der hat nicht Buckel

[01:25:06] nicht durchgegangen der hat nicht Buckel die da kann der die können aufzählen was

[01:25:08] die da kann der die können aufzählen was alles schief läuft

[01:25:10] alles schief läuft und die Coach extrem viele Leute die auf

[01:25:13] und die Coach extrem viele Leute die auf braven Pferden sitzen aber aufgrund von

[01:25:16] braven Pferden sitzen aber aufgrund von Videos und lauter so scheiße aus dem

[01:25:18] Videos und lauter so scheiße aus dem Internet

[01:25:19] Internet Szenarien durchspielen wo die mit dem

[01:25:22] Szenarien durchspielen wo die mit dem Pferden hinkommen würden aber das Gehirn

[01:25:24] Pferden hinkommen würden aber das Gehirn spielt es durch

[01:25:28] wer von euch wenn es fern einfach nur

[01:25:31] wer von euch wenn es fern einfach nur beim Fernsehen normalen Fernsehen ja hat

[01:25:34] beim Fernsehen normalen Fernsehen ja hat noch nie geweint dann irgendwas

[01:25:39] es ist nur Fernsehen oder euer Gehirn

[01:25:41] es ist nur Fernsehen oder euer Gehirn spielt es durch

[01:25:44] spielt es durch ja und genau das gleiche ist es auch

[01:25:47] ja und genau das gleiche ist es auch wenn ihr beim Reiten etwas denkt

[01:25:51] es ist nicht real

[01:25:53] es ist nicht real also keine Tatsache aber trotzdem spielt

[01:25:57] also keine Tatsache aber trotzdem spielt es unser Gehirn durch

[01:26:00] es unser Gehirn durch wenn es negativ ist dann akzeptieren als

[01:26:02] wenn es negativ ist dann akzeptieren als wir könnten das ganz gleich auch ins

[01:26:04] wir könnten das ganz gleich auch ins Positive machen mit der Vorstellung

[01:26:07] Positive machen mit der Vorstellung ja was ist denn wenn der dann wirklich

[01:26:09] ja was ist denn wenn der dann wirklich abhautlos buckelt und durchgeht das ist

[01:26:13] abhautlos buckelt und durchgeht das ist eine Vorstellung

[01:26:17] okay ich sitze jetzt so drauf habe mein

[01:26:20] okay ich sitze jetzt so drauf habe mein Bein lang habe meine Beine dran hat

[01:26:22] Bein lang habe meine Beine dran hat beide Zügel ganz locker in der Hand ich

[01:26:23] beide Zügel ganz locker in der Hand ich bin locker tief sitzend entspannt und

[01:26:27] bin locker tief sitzend entspannt und reite mit meinem Pferd so plötzlich

[01:26:30] reite mit meinem Pferd so plötzlich knallte er halt mal los und dem Moment

[01:26:32] knallte er halt mal los und dem Moment war los knallt okay dann bin ich halt

[01:26:34] war los knallt okay dann bin ich halt jetzt in der Situation wo los knallt

[01:26:37] jetzt in der Situation wo los knallt reagiert mein Körper und die bleiben

[01:26:39] reagiert mein Körper und die bleiben irgendwie bleibe ich oben und dann komme

[01:26:42] irgendwie bleibe ich oben und dann komme ich wieder zum Reiten

[01:26:44] ich wieder zum Reiten in meiner Vorstellung suche ich meine

[01:26:46] in meiner Vorstellung suche ich meine Lösung

[01:26:51] nachvollziehbar und ich glaube mit dem

[01:26:53] nachvollziehbar und ich glaube mit dem wenn man es jetzt beenden ihr merkt euch

[01:26:55] wenn man es jetzt beenden ihr merkt euch wirklich wenn ihr im Hier und Jetzt

[01:26:57] wirklich wenn ihr im Hier und Jetzt heute

[01:26:59] heute in der Situation raus ja wo er sagt da

[01:27:02] in der Situation raus ja wo er sagt da verhalte ich mich gerade so und so ja

[01:27:05] verhalte ich mich gerade so und so ja mit dem bin ich nicht zufrieden

[01:27:07] mit dem bin ich nicht zufrieden akzeptiert ist es ist ein Ergebnis aus

[01:27:11] akzeptiert ist es ist ein Ergebnis aus der Vergangenheit was mir heute bewusst

[01:27:13] der Vergangenheit was mir heute bewusst wird nämlich das Ergebnis nicht die

[01:27:16] wird nämlich das Ergebnis nicht die Handlungen dorthin die sagen und

[01:27:18] Handlungen dorthin die sagen und unbewusst gewesen aber das Ergebnis

[01:27:20] unbewusst gewesen aber das Ergebnis merke ich gerade okay das hat euch jeder

[01:27:24] merke ich gerade okay das hat euch jeder immer wieder jetzt kommt man gerade ein

[01:27:25] immer wieder jetzt kommt man gerade ein was ich als Sonne kennen also hätte mehr

[01:27:28] was ich als Sonne kennen also hätte mehr verhalten können ja so dann kann ich

[01:27:31] verhalten können ja so dann kann ich jetzt sagen Stopp das nächste Mal in der

[01:27:34] jetzt sagen Stopp das nächste Mal in der Situation werde ich und jetzt kommt die

[01:27:37] Situation werde ich und jetzt kommt die Vorstellung und dann kommt das

[01:27:39] Vorstellung und dann kommt das Durchspielen

[01:27:43] okay und in dem Moment wo ihr das übt

[01:27:46] okay und in dem Moment wo ihr das übt und übt und Mentaltraining bedeutet

[01:27:48] und übt und Mentaltraining bedeutet gedanklich mental training

[01:27:51] gedanklich mental training systematisches anpassen durch Üben

[01:27:54] systematisches anpassen durch Üben also werde ich neuronale Strukturen

[01:27:56] also werde ich neuronale Strukturen trainieren auf die ich dann unbewusst

[01:28:00] trainieren auf die ich dann unbewusst zugreifen

[01:28:06] verständlich

[01:28:11] betreiben aber jetzt ist 20 Uhr 1945

[01:28:18] okay

[01:28:24] bleibt

[01:28:26] bleibt ihr weiter

[01:28:29] ihr weiter ja

[01:28:35] gesagt

[01:28:51] durch das Yoga das ist ja Aufbau drinnen

[01:28:55] durch das Yoga das ist ja Aufbau drinnen und es funktioniert mit der Katharina

[01:28:57] und es funktioniert mit der Katharina auch sehr gut das ist wirklich ja dann

[01:28:59] auch sehr gut das ist wirklich ja dann einsetzen könnte und genau darum geht es

[01:29:02] einsetzen könnte und genau darum geht es ja wenn ich heute sage okay

[01:29:05] ja wenn ich heute sage okay wie faszinieren so viel mehr als letzte

[01:29:06] wie faszinieren so viel mehr als letzte Beispiel mit faszinierenden

[01:29:10] Beispiel mit faszinierenden und das war also

[01:29:13] und das war also stinkreicher Mann ja und der hat

[01:29:17] stinkreicher Mann ja und der hat mit einem Wissenschaftler

[01:29:19] mit einem Wissenschaftler zusammengearbeitet und der hat sein was

[01:29:20] zusammengearbeitet und der hat sein was ist ein wissen ja und der immer von

[01:29:23] ist ein wissen ja und der immer von allen Menschen auf dem nächsten

[01:29:24] allen Menschen auf dem nächsten übertragen können und wenn er quasi alt

[01:29:26] übertragen können und wenn er quasi alt worden ist die zwar haben sie immer

[01:29:28] worden ist die zwar haben sie immer weitergeben die waren also schon uralte

[01:29:30] weitergeben die waren also schon uralte warum das immer weitergeben können ja

[01:29:32] warum das immer weitergeben können ja und das geniale an dem Film war die

[01:29:35] und das geniale an dem Film war die haben sie dann Körper gesucht dann haben

[01:29:37] haben sie dann Körper gesucht dann haben sie quasi wieder das Wissen von Gehirn

[01:29:39] sie quasi wieder das Wissen von Gehirn zu Gehirn transportiert und dann hat er

[01:29:42] zu Gehirn transportiert und dann hat er einen aber immer gesagt der Körper ist

[01:29:43] einen aber immer gesagt der Körper ist sowas von ungeschickt denn der hat viel

[01:29:46] sowas von ungeschickt denn der hat viel besser ausgeschaltet vorher ja und so

[01:29:49] besser ausgeschaltet vorher ja und so ein paar Monate später hat man den dann

[01:29:52] ein paar Monate später hat man den dann wieder gesehen ja natürlich Schauspieler

[01:29:54] wieder gesehen ja natürlich Schauspieler der dann Vollgas trainiert und dann

[01:29:56] der dann Vollgas trainiert und dann sehen was der aus dem Körper gemacht hat

[01:29:59] sehen was der aus dem Körper gemacht hat nur weil er anderes Gehirn drin gehabt

[01:30:03] nur weil er anderes Gehirn drin gehabt hätte

[01:30:05] hätte und das gleiche Beispiel was immer meine

[01:30:08] und das gleiche Beispiel was immer meine Schülern sagt es jeder der halbwegs

[01:30:11] Schülern sagt es jeder der halbwegs vernünftig mit seinem Körper umgehen

[01:30:13] vernünftig mit seinem Körper umgehen kann Leistung bringen wenn man das

[01:30:16] kann Leistung bringen wenn man das machen könnte dass man das Wissen

[01:30:17] machen könnte dass man das Wissen übertragen könnte und mein Wissen auf

[01:30:19] übertragen könnte und mein Wissen auf meine Schüler übertragen könnte sondern

[01:30:21] meine Schüler übertragen könnte sondern auch den Motor ich wäre jetzt in andere

[01:30:23] auch den Motor ich wäre jetzt in andere meine SchülerInnen dann würde den Körper

[01:30:26] meine SchülerInnen dann würde den Körper einfach so trainieren damit der das tut

[01:30:27] einfach so trainieren damit der das tut was ich möchte und dann würde genauso

[01:30:29] was ich möchte und dann würde genauso reiten wie jetzt

[01:30:33] und das ist eine Entscheidung die jeder

[01:30:35] und das ist eine Entscheidung die jeder für sich selbst trifft und ihr seid ja

[01:30:37] für sich selbst trifft und ihr seid ja im besten weg weil ihr macht ja etwas

[01:30:40] im besten weg weil ihr macht ja etwas für einen Körper und das ist ja mit dem

[01:30:41] für einen Körper und das ist ja mit dem Yoga aber bin heute jemand kommt und

[01:30:44] Yoga aber bin heute jemand kommt und sagt ja das geht nicht und dass wir was

[01:30:46] sagt ja das geht nicht und dass wir was machst sonst noch gar nichts

[01:30:48] machst sonst noch gar nichts viel Spaß

[01:30:50] viel Spaß das wird nicht funktionieren beim Pferd

[01:30:52] das wird nicht funktionieren beim Pferd sitzen wir und dann reagieren einfach

[01:30:55] sitzen wir und dann reagieren einfach nur so wie man es immer gemacht haben

[01:30:59] okay

[01:31:04] passt Katharina möchtest du noch

[01:31:07] passt Katharina möchtest du noch irgendwas sagen

[01:31:09] irgendwas sagen super danke ja geniale Einheit wirklich

[01:31:23] ja danke schön

[01:31:29] ich hoffe es hat Euch allen was gebracht

[01:31:31] ich hoffe es hat Euch allen was gebracht ja

[01:31:34] Claudia

[01:31:37] wenn jemand einen gerichtliche

[01:31:39] wenn jemand einen gerichtliche Sachverständigen braucht

[01:31:43] kann man dich auch nehmen oder muss ein

[01:31:46] kann man dich auch nehmen oder muss ein Wiener einen Wiener nehmen nein oder na

[01:31:50] Wiener einen Wiener nehmen nein oder na grundsätzlich

[01:31:51] grundsätzlich wir sagen ja nur wir

[01:31:53] wir sagen ja nur wir Gerichtssachverständige fünf sammeln in

[01:31:56] Gerichtssachverständige fünf sammeln in Österreich ja und wir sind überall

[01:31:59] Österreich ja und wir sind überall zuständig nur weil dann kann ich da

[01:32:02] zuständig nur weil dann kann ich da einen das sagen weil die hat schon

[01:32:03] einen das sagen weil die hat schon geklagt und jetzt geht's um man

[01:32:06] geklagt und jetzt geht's um man Sachverständigen

[01:32:08] Sachverständigen und ja

[01:32:10] und ja wobei deswegen sind wir ja allgemein

[01:32:14] wobei deswegen sind wir ja allgemein beeidet und gerichtlich zertifizierte

[01:32:16] beeidet und gerichtlich zertifizierte Sachverständige und bestell dir das

[01:32:18] Sachverständige und bestell dir das Gericht

[01:32:21] vorschlagen oder also

[01:32:27] ja verschlagen

[01:32:30] genau so wie er das Gericht vorschlägt

[01:32:33] genau so wie er das Gericht vorschlägt und dann können die Parteien Ja oder

[01:32:34] und dann können die Parteien Ja oder Nein sagen

[01:32:36] Nein sagen aber entscheidend

[01:32:38] aber entscheidend aber das klar sie kann vor Gericht kann

[01:32:41] aber das klar sie kann vor Gericht kann es ist jederzeit vorkommen

[01:32:45] und sagen ich mich nicht

[01:32:50] und sagen ich mich nicht wenn es mich anschreibt dann über

[01:32:52] wenn es mich anschreibt dann über Gericht weg

[01:33:00] Kontakt mit der Partei da ist und

[01:33:02] Kontakt mit der Partei da ist und Befangenheit nur annähernd

[01:33:05] Befangenheit nur annähernd also das muss über das Gericht laufen

[01:33:07] also das muss über das Gericht laufen und nicht übers

[01:33:10] und nicht übers und dann gibt es eh nur fünf

[01:33:13] und dann gibt es eh nur fünf ich glaube fünf sammeln

[01:33:18] [Musik]

[01:33:22] dann wünsche ich euch einen schönen

[01:33:24] dann wünsche ich euch einen schönen Abend