# Talking about My Daily Routine (B1) | Learn Spanish with Podcast | episode 1 Easy Spanish

https://www.youtube.com/watch?v=_uhkuo0l-X0
Translation: en

[00:00] ¡Uf!
  Oof!

[00:07] Ese suspiro sonó muy profundo, un día complicado.
  That sigh sounded very deep, a complicated day.

[00:12] Hola a todos y a todas y bienvenidos a nuestro podcast.
  Hello everyone and welcome to our podcast.

[00:15] Soy Mateo.
  I'm Mateo.

[00:18] Hola, Mateo. Hola a todos. Soy Sofía.
  Hello, Mateo. Hello everyone. I'm Sofia.

[00:23] Sí, un día complicado, pero lo extraño es que todos mis días son complicados.
  Yes, a complicated day, but the strange thing is that all my days are complicated.

[00:32] Siento que siempre estoy corriendo, siempre estoy cansada.
  I feel like I'm always running, I'm always tired.

[00:37] Ah, ese es un tema muy interesante, la rutina.
  Ah, that's a very interesting topic, routine.

[00:42] Se supone que la rutina debe ayudarnos, pero a veces nos hace sentir más estresados.
  Routine is supposed to help us, but sometimes it makes us feel more stressed.

[00:50] Y ese es nuestro tema de hoy, la rutina diaria.
  And that's our topic today, daily routine.

[00:53] Pero para el nivel B1, no vamos a describir solamente lo que hacemos,
  But for level B1, we're not just going to describe what we do,

[01:00] vamos a analizar por qué lo hacemos y cómo podemos mejorarla.
  Let's analyze why we do it and how we can improve it.

[01:07] Será una lección con vocabulario avanzado y frases complejas.
  It will be a lesson with advanced vocabulary and complex phrases.

[01:13] Perfecto. Necesito tu ayuda, Mateo.
  Perfect. I need your help, Mateo.

[01:17] Necesito una rutina mejor.
  I need a better routine.

[01:19] una rutina que me dé energía, no que me la quite.
  a routine that gives me energy, not takes it away.

[01:24] Con mucho gusto. Vamos a empezar por el principio.
  With pleasure. Let's start at the beginning.

[01:29] Tu rutina de la mañana. Cuéntame qué has hecho esta mañana.
  Your morning routine. Tell me what you did this morning.

[01:32] Usa el preteredito perfecto.
  Use the present perfect.

[01:38] Pues esta mañana ha sido como siempre.
  Well, this morning was like always.

[01:43] El despertador ha sonado a las 7.
  The alarm clock rang at 7.

[01:46] Yo estaba muy cansada, así que lo primero que he hecho ha sido el móvil.
  I was very tired, so the first thing I did was my phone.

[01:55] El primer error quizás, pero continúa.
  The first mistake perhaps, but continue.

[01:58] He leído las noticias, he mirado
  I read the news, I looked

[02:01] Instagram y de repente ya eran las 7:30.
  Instagram and suddenly it was already 7:30.

[02:06] Tenía solo 30 minutos para prepararme.
  I only had 30 minutes to get ready.

[02:10] Entonces, he saltado de la cama rápidamente.
  So, I jumped out of bed quickly.

[02:15] Me he duchado muy rápido.
  I showered very quickly.

[02:15] Me he vestido en 5 minutos.
  I got dressed in 5 minutes.

[02:22] No he tenido tiempo para un buen desayuno.
  I didn't have time for a good breakfast.

[02:22] Solo he bebido un café muy rápido mientras preparaba mi bolso.
  I just drank a very quick coffee while I prepared my bag.

[02:30] He salido de casa corriendo porque tenía miedo de perder el autobús.
  I left the house running because I was afraid of missing the bus.

[02:36] Gracias por la descripción tan honesta.
  Thank you for the honest description.

[02:39] Entonces, si lo entiendo bien, tu mañana empieza con el móvil que inmediatamente te llena la cabeza de información y estrés.
  So, if I understand correctly, your morning starts with your phone which immediately fills your head with information and stress.

[02:49] Después todo es con mucha prisa.
  Afterwards, everything is in a big hurry.

[02:49] No tienes tiempo para ti ni para desayunar tranquilamente.
  You don't have time for yourself or to have breakfast peacefully.

[02:57] Ay, sí, exactamente.
  Oh, yes, exactly.

[03:01] Y tu mañana me imagino que es muy diferente.
  And your morning I imagine is very different.

[03:06] Es un poco diferente, sí.
  It's a little different, yes.

[03:09] Yo intento que mi mañana sea intencional para empezar bien el día.
  I try to make my morning intentional to start the day well.

[03:14] Mi despertador también suena a las 7, pero me levanto inmediatamente.
  My alarm also rings at 7, but I get up immediately.

[03:20] Mi primera regla es, no toco el móvil durante la primera hora del día.
  My first rule is, I don't touch my phone during the first hour of the day.

[03:27] Bebo un gran vaso de agua, después medito durante 10 minutos o escribo en mi diario.
  I drink a large glass of water, then I meditate for 10 minutes or write in my journal.

[03:33] Meditas cada mañana, casi cada mañana.
  You meditate every morning, almost every morning.

[03:36] Me ayuda a empezar el día calmado y concentrado.
  It helps me start the day calm and focused.

[03:41] Después preparo un desayuno saludable.
  Then I prepare a healthy breakfast.

[03:43] y desayuno sin prisa, escuchando música tranquila.
  and I eat breakfast without rushing, listening to calm music.

[03:46] Hago todo esto para que mi mente pueda despertarse poco a poco y sin estrés.
  I do all this so that my mind can wake up little by little and without stress.

[03:52] Para que mi mente pueda despertarse.
  So that my mind can wake up.

[03:56] Es una buena razón.
  That's a good reason.

[03:56] Mi razón para mirar el móvil es, no sé, la costumbre.
  My reason for looking at my phone is, I don't know, habit.

[04:03] Y este es un punto gramatical perfecto para el nivel B1, el subjuntivo después de para qué.
  And this is a perfect grammatical point for the B1 level, the subjunctive after 'para qué'.

[04:09] ¿Para qué expresa un objetivo, un propósito.
  What does it express an objective, a purpose.

[04:13] Cuando usamos para qué, el verbo que sigue debe estar en subjuntivo.
  When we use 'para qué', the verb that follows must be in the subjunctive.

[04:19] Yo digo, "Medito por la mañana para que mi día sea más tranquilo."
  I say, 'I meditate in the morning so that my day may be calmer.'

[04:25] El verbo ser está en subjuntivo.
  The verb 'to be' is in the subjunctive.

[04:28] Sea.
  Be.

[04:30] Ah, vale.
  Ah, okay.

[04:30] Entonces, yo podría decir, "Necesito organizar mi tiempo para que no esté tan estresada."
  So, I could say, 'I need to organize my time so that I am not so stressed.'

[04:38] Exactamente.
  Exactly.

[04:41] Perfecto.
  Perfect.

[04:41] Intentadlo vosotros también.
  Try it yourselves too.

[04:44] Cread una frase con para qué.
  Create a sentence with 'para qué'.

[04:47] Por ejemplo, estudio español para que pueda viajar a México.
  For example, I study Spanish so that I can travel to Mexico.

[05:00] Muy bien.
  Very good.

[05:00] Después de la mañana llega el
  After the morning comes the

[05:03] Día de trabajo.
  A workday.

[05:06] ¿Cómo es un día de trabajo normal para ti, Sofía?
  What is a normal workday like for you, Sofia?

[05:09] Mi día de trabajo es caótico.
  My workday is chaotic.

[05:13] Soy diseñadora gráfica y siempre tengo varios proyectos.
  I am a graphic designer and I always have several projects.

[05:19] Intento hacer todo a la vez.
  I try to do everything at once.

[05:22] Lo llaman multitasking.
  They call it multitasking.

[05:25] Escribo un correo electrónico mientras hablo por teléfono.
  I write an email while talking on the phone.

[05:28] Diseño un logo, aunque sé que debería estar leyendo un informe.
  I design a logo, although I know I should be reading a report.

[05:34] Al final del día estoy agotada y siento que no he terminado nada importante.
  At the end of the day I am exhausted and feel like I haven't finished anything important.

[05:38] Entiendo.
  I understand.

[05:40] Es un problema muy común en el mundo moderno.
  It is a very common problem in the modern world.

[05:43] Yo intento evitar el multitasking.
  I try to avoid multitasking.

[05:46] Prefiero trabajar en bloques de tiempo concentrados.
  I prefer to work in concentrated blocks of time.

[05:48] ¿Cómo funciona eso?
  How does that work?

[05:50] Pongo una alarma durante 45 minutos.
  I set an alarm for 45 minutes.

[05:53] Durante esos 45 minutos apago todas las notificaciones.
  During those 45 minutes I turn off all notifications.

[05:59] No miro el móvil, no miro los correos, trabajo solo en una tarea importante.
  I don't look at my phone, I don't look at emails, I work on only one important task.

[06:08] Después descanso durante 15 minutos.
  Then I rest for 15 minutes.

[06:12] Hago esto para poder concentrarme mucho mejor.
  I do this so I can concentrate much better.

[06:17] Parece una buena estrategia.
  That seems like a good strategy.

[06:19] Yo siento que las notificaciones controlan mi día.
  I feel that notifications control my day.

[06:23] Y aquí tenemos otro punto interesante,
  And here we have another interesting point,

[06:27] las conjunciones como mientras y aunque normalmente con estas conjunciones usamos el indicativo.
  conjunctions like 'mientras' and 'aunque' normally with these conjunctions we use the indicative.

[06:38] Por ejemplo, yo escucho música mientras cocino.
  For example, I listen to music while I cook.

[06:44] Voy a salir aunque llueve un poco.
  I'm going out even though it's raining a little.

[06:48] Vale, entiendo.
  Okay, I understand.

[06:51] Ayer trabajé mucho, aunque estaba cansada.
  Yesterday I worked a lot, even though I was tired.

[06:54] Perfecto, lo has entendido.
  Perfect, you've understood.

[06:57] Pensad en vuestro día.
  Think about your day.

[07:00] Podéis hacer una frase con mientras.
  You can make a sentence with 'mientras'.

[07:03] Por ejemplo,
  For example,

[07:05] yo escucho este podcast mientras viajo
  I listen to this podcast while I travel

[07:09] en el autobús.
  On the bus.

[07:13] Vale.
  Okay.

[07:16] Y después del trabajo llega la noche, el final del día.
  And after work comes the night, the end of the day.

[07:19] Cuando llego a casa no tengo energía para nada.
  When I get home, I don't have energy for anything.

[07:22] Anoche, por ejemplo, pedí una pizza y vi cuatro episodios de una serie.
  Last night, for example, I ordered a pizza and watched four episodes of a series.

[07:30] ¿Y después de ver la serie, ¿te sentías relajada o descansada?
  And after watching the series, did you feel relaxed or rested?

[07:37] No, la verdad es que no.
  No, actually I didn't.

[07:37] Cuando me fui a la cama, mi cabeza estaba llena de imágenes y no podía dormir bien.
  When I went to bed, my head was full of images and I couldn't sleep well.

[07:46] Fue una distracción, no una relajación.
  It was a distraction, not a relaxation.

[07:49] Esa es una diferencia muy importante.
  That is a very important difference.

[07:54] Yo tengo un pequeño ritual para terminar el día.
  I have a little ritual to end the day.

[07:56] Primero, planeo un poco el día siguiente para sacar las ideas de mi cabeza y después no más pantallas, ni móvil, ni televisión, ni ordenador.
  First, I plan the next day a little to get the ideas out of my head and then no more screens, no mobile, no television, no computer.

[08:13] Leo un libro de papel o escucho música tranquila.
  I read a paper book or listen to quiet music.

[08:18] Nada de pantallas una hora antes de dormir.
  No screens an hour before sleeping.

[08:20] Eso es muy difícil.
  That is very difficult.

[08:23] Es difícil al principio, sí, pero es muy bueno para el cerebro.
  It is difficult at first, yes, but it is very good for the brain.

[08:30] Si yo fuera tú, yo intentaría leer solo 15 minutos.
  If I were you, I would try to read for only 15 minutes.

[08:36] Deberías probarlo.
  You should try it.

[08:38] Te recomiendo que dejes el móvil en la cocina por la noche.
  I recommend that you leave your phone in the kitchen at night.

[08:43] Yo intentaría.
  I would try.

[08:45] ¿Deberías?
  Should you?

[08:47] Te recomiendo que dejes el móvil, el condicional y el subjuntivo para dar consejos.
  I recommend that you leave your phone, the conditional and the subjunctive to give advice.

[08:54] Exacto. El condicional y el subjuntivo son las formas perfectas para dar consejos y recomendaciones.
  Exactly. The conditional and the subjunctive are the perfect forms for giving advice and recommendations.

[09:03] ¿Qué le recomendarían ustedes a Sofía?
  What would you recommend to Sofia?

[09:07] Digan una frase con el subjuntivo.
  Say a sentence with the subjunctive.

[09:10] Por ejemplo, le recomiendo que escuche música
  For example, I recommend that she listen to music

[09:14] Relajante.
  Relaxing.

[09:32] Bueno, hemos hablado de los problemas y de algunas estrategias.
  Well, we have talked about the problems and some strategies.

[09:37] Ahora vamos a crear un plan concreto y simple para ti.
  Now we are going to create a concrete and simple plan for you.

[09:41] Solo para mañana.
  Just for tomorrow.

[09:45] Vale, un plan de acción para mañana.
  Okay, an action plan for tomorrow.

[09:48] Estoy lista.
  I'm ready.

[09:49] Okay.
  Okay.

[09:49] Mañana por la mañana, cuando suene el despertador, ¿cuál es la primera acción muy pequeña?
  Tomorrow morning, when the alarm clock rings, what is the very small first action?

[10:00] La primera acción, no voy a mirar el móvil.
  The first action, I'm not going to look at my phone.

[10:03] En su lugar voy a levantarme y voy a beber un vaso de agua.
  Instead, I'm going to get up and I'm going to drink a glass of water.

[10:09] Es un primer paso perfecto.
  That's a perfect first step.

[10:09] ¿Y qué vas a hacer con tu móvil por la noche?
  And what are you going to do with your phone at night?

[10:16] Debería dejarlo en el salón.
  I should leave it in the living room.

[10:19] Así no tengo la tentación.
  That way I won't be tempted.

[10:21] Muy bien, usas el condicional.
  Very good, you use the conditional.

[10:25] Una buena idea.
  A good idea.

[10:25] Y por la noche, ¿cuál es tu plan para mañana por la noche?
  And at night, what is your plan for tomorrow night?

[10:32] Mañana por la noche no voy a ver cuatro episodios, voy a ver solo un episodio y después voy a apagar la tele y el móvil.
  Tomorrow night I'm not going to watch four episodes, I'm going to watch only one episode and then I'm going to turn off the TV and my phone.

[10:43] Es importante que lea un poco antes de dormir.
  It's important that I read a little before sleeping.

[10:47] Sofía es un plan fantástico, es realista, es simple.
  Sofia, it's a fantastic plan, it's realistic, it's simple.

[10:51] Y es un gran paso.
  And it's a big step.

[10:55] Estoy seguro de que te sentirás mejor si sigues este plan.
  I'm sure you'll feel better if you follow this plan.

[11:02] Gracias, Mateo.
  Thank you, Mateo.

[11:02] Ahora me siento mucho más optimista.
  Now I feel much more optimistic.

[11:08] Esta lección ha sido como una sesión de terapia.
  This lesson has been like a therapy session.

[11:13] Vuestra misión final es un ejercicio de planificación.
  Your final mission is a planning exercise.

[11:20] Escribid en los comentarios.
  Write in the comments.

[11:23] Una cosa pequeña que queréis cambiar en vuestra rutina de la mañana.
  One small thing that you want to change in your morning routine.

[11:30] Una cosa pequeña que queréis cambiar en vuestra rutina de la noche.
  One small thing that you want to change in your evening routine.

[11:37] Usad el condicional o el subjuntivo si podéis.
  Use the conditional or subjunctive if you can.

[11:41] Por ejemplo, debería beber más agua o es importante que lea más.
  For example, I should drink more water or it is important that I read more.

[11:52] Estamos deseando leer vuestros planes.
  We are looking forward to reading your plans.

[11:55] Muchas gracias por estar hoy con nosotros.
  Thank you very much for being with us today.

[11:59] Sí, muchas gracias.
  Yes, thank you very much.

[12:02] Recordad, los pequeños cambios hacen una gran diferencia.
  Remember, small changes make a big difference.

[12:09] Adiós.
  Goodbye.

[12:11] Chao. Hasta la próxima. Yeah.
  Bye. See you next time. Yeah.