# How long can hair grow? - Maksim Plikus

https://www.youtube.com/watch?v=iCBzEZek5cY
Translation: vi

[00:06] At age 44, Xie Qiuping cut her hair for the first time in over three decades.
  Ở tuổi 44, Tạ Thu Bình đã cắt tóc lần đầu tiên sau hơn ba thập kỷ.

[00:12] At the time, her impressive locks extended over 5 m, earning the Guinness World Record for the world's longest hair.
  Vào thời điểm đó, mái tóc ấn tượng của cô dài hơn 5 mét, giành Kỷ lục Guinness Thế giới về mái tóc dài nhất thế giới.

[00:23] But even with this record-setting feat, her hair might not have reached its maximum possible length.
  Nhưng ngay cả với kỳ tích lập kỷ lục này, mái tóc của cô ấy có thể đã không đạt đến độ dài tối đa có thể.

[00:30] So, just how long can human hair actually grow?
  Vậy, tóc người thực sự có thể dài bao nhiêu?

[00:35] To get to the bottom of this question, let's start at the bottom of a hair follicle.
  Để đi đến tận cùng câu hỏi này, chúng ta hãy bắt đầu từ đáy của nang tóc.

[00:41] Follicles are tube-shaped structures nestled roughly half a centimeter below the skin's surface.
  Nang tóc là những cấu trúc hình ống nằm cách bề mặt da khoảng nửa centimet.

[00:47] At their base is what's called the hair bulb, and it contains rapidly dividing matrix cells.
  Ở đáy của chúng là thứ được gọi là hành tóc, và nó chứa các tế bào ma trận phân chia nhanh chóng.

[00:54] As they divide, these develop into specialized hair cells called trichocytes, which harden as they fill
  Khi chúng phân chia, chúng phát triển thành các tế bào tóc chuyên biệt gọi là trichocytes, chúng cứng lại khi chúng lấp đầy

[01:00] themselves with cable-like keratin proteins.
  chúng với các protein giống như keratin dạng dây.

[01:02] As more and more trichocytes are produced, they form a strand of hair that emerges from the follicle and grows upwards.
  Khi ngày càng nhiều tế bào lông được sản sinh, chúng tạo thành một sợi tóc mọc ra từ nang lông và phát triển lên trên.

[01:11] All the hair on your body grows this way, but not all hair will grow to the same length, shape, or color.
  Tất cả lông trên cơ thể bạn đều mọc theo cách này, nhưng không phải tất cả lông sẽ mọc có cùng độ dài, hình dạng hoặc màu sắc.

[01:18] Those properties are determined by yet another type of cell within the hair bulb, the fibroblast.
  Những đặc tính đó được xác định bởi một loại tế bào khác trong hành lông, đó là nguyên bào sợi.

[01:25] Fibroblasts instruct the matrix cells to grow specific kinds of hair for each part of the body.
  Nguyên bào sợi hướng dẫn các tế bào ma trận mọc loại lông cụ thể cho từng bộ phận của cơ thể.

[01:30] This is why doctors doing hair implants usually use follicles from the same body part, though they'll sometimes change things up.
  Đây là lý do tại sao các bác sĩ cấy ghép tóc thường sử dụng nang lông từ cùng một bộ phận cơ thể, mặc dù đôi khi họ sẽ thay đổi một chút.

[01:40] For example, eyelashes are some of the shortest hairs on your body at an average length of 1 cm.
  Ví dụ, lông mi là một trong những sợi lông ngắn nhất trên cơ thể bạn với độ dài trung bình 1 cm.

[01:45] So, to give people longer eyelashes, doctors might implant scalp follicles, which grow at a rate of about 15 cm per year.
  Vì vậy, để cho mọi người có lông mi dài hơn, các bác sĩ có thể cấy nang lông da đầu, những nang lông này phát triển với tốc độ khoảng 15 cm mỗi năm.

[01:57] So, these patients will have to trim their new lashes regularly to avoid a
  Vì vậy, những bệnh nhân này sẽ phải cắt tỉa lông mi mới của họ thường xuyên để tránh một

[02:01] blinding curtain of hair.
  màn tóc che mắt.

[02:04] In general, our follicles are very resilient.
  Nhìn chung, nang lông của chúng ta rất kiên cường.

[02:06] Even if you pluck hair out with your fingers or some wax, you'll likely only damage matrix cells, not fibroblasts.
  Ngay cả khi bạn nhổ tóc bằng ngón tay hoặc sáp, bạn có thể chỉ làm hỏng các tế bào ma trận, chứ không phải nguyên bào sợi.

[02:13] So, given time, those hair bulbs will repair themselves and begin producing new hair.
  Vì vậy, theo thời gian, các bóng tóc đó sẽ tự sửa chữa và bắt đầu sản xuất tóc mới.

[02:19] However, each strand of hair will only grow for so long.
  Tuy nhiên, mỗi sợi tóc chỉ phát triển trong một thời gian nhất định.

[02:25] We don't fully understand how follicles measure time, but in most cases, they'll stop growing a strand after 5 to 7 years.
  Chúng ta không hiểu đầy đủ cách nang lông đo thời gian, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chúng sẽ ngừng mọc một sợi tóc sau 5 đến 7 năm.

[02:33] This means that at the rate of 15 cm a year, the average person's scalp hair could reach a maximum length of around 1 m.
  Điều này có nghĩa là với tốc độ 15 cm mỗi năm, tóc trên da đầu của người bình thường có thể đạt chiều dài tối đa khoảng 1 m.

[02:44] The precise duration and speed of hair growth varies from person to person, depending on genetics, hormones, and various health conditions.
  Thời gian và tốc độ mọc tóc chính xác khác nhau tùy thuộc vào từng người, phụ thuộc vào di truyền, hormone và các tình trạng sức khỏe khác nhau.

[02:50] And it's difficult to know exactly what combination of these factors led Xie Qiuping reach her record.
  Và thật khó để biết chính xác sự kết hợp nào của các yếu tố này đã giúp Xie Qiuping đạt được kỷ lục của cô ấy.

[02:57] But however long your locks may be, when
  Nhưng dù mái tóc của bạn dài bao nhiêu, khi

[03:03] A follicle stops growing, the hair falls out.
  Khi nang tóc ngừng phát triển, tóc sẽ rụng.

[03:06] Shedding from our heads slowly or in clumps during showers and hair brushing.
  Rụng tóc từ đầu một cách từ từ hoặc thành từng mảng trong khi tắm và chải tóc.

[03:13] After a hair is lost, fibroblasts will trigger the growth of a new strand to fill out your scalp.
  Sau khi một sợi tóc rụng, các nguyên bào sợi sẽ kích hoạt sự phát triển của một sợi mới để lấp đầy da đầu của bạn.

[03:19] Usually.
  Thông thường.

[03:20] As we age, follicles run out of certain cell types, which can lead to changes in hair growth.
  Khi chúng ta già đi, các nang tóc cạn kiệt một số loại tế bào nhất định, điều này có thể dẫn đến những thay đổi trong sự phát triển của tóc.

[03:27] For example, when they run out of pigment-producing melanocyte stem cells, follicles begin producing gray hairs.
  Ví dụ, khi chúng cạn kiệt các tế bào gốc tạo hắc tố melanocyte, các nang tóc bắt đầu sản xuất tóc bạc.

[03:35] And since there are only a handful of melanocyte stem cells per follicle to begin with, they tend to run out relatively early in a person's life.
  Và vì chỉ có một số ít tế bào gốc tạo hắc tố melanocyte cho mỗi nang tóc ban đầu, chúng có xu hướng cạn kiệt tương đối sớm trong đời người.

[03:44] Similarly, when follicles run out of epithelial stem cells, they begin to shrink and grow shorter, thinner strands before eventually shutting down production altogether.
  Tương tự, khi các nang tóc cạn kiệt các tế bào gốc biểu mô, chúng bắt đầu co lại và mọc ra các sợi tóc ngắn hơn, mỏng hơn trước khi cuối cùng ngừng sản xuất hoàn toàn.

[03:53] This is what leads to baldness, though the condition can also be accelerated by testosterone, which can prevent fibroblasts instructions from reaching a follicle's
  Đây là điều dẫn đến hói đầu, mặc dù tình trạng này cũng có thể bị tăng tốc bởi testosterone, thứ có thể ngăn cản các chỉ dẫn của nguyên bào sợi đến nang tóc.

[04:04] Cells.
  Tế bào.

[04:06] While it's completely natural for hair growth to change over the course of our lives, there are ways to take more control of our scalps.
  Mặc dù sự phát triển của tóc thay đổi theo thời gian trong cuộc sống của chúng ta là hoàn toàn tự nhiên, có những cách để kiểm soát da đầu của chúng ta nhiều hơn.

[04:14] Some baldness remedies remove excess testosterone, and special shampoos can address the coarse, brittle strands reported by many people with gray hair.
  Một số phương pháp điều trị hói đầu loại bỏ lượng testosterone dư thừa, và các loại dầu gội đặc biệt có thể giải quyết tình trạng tóc thô, dễ gãy được báo cáo bởi nhiều người có tóc bạc.

[04:24] Since our bodies already produce hair at the fastest possible biological speed, there's currently no way to grow hair faster.
  Vì cơ thể chúng ta đã sản xuất tóc với tốc độ sinh học nhanh nhất có thể, hiện tại không có cách nào để tóc mọc nhanh hơn.

[04:33] But even if you're unlikely to beat Xie Qiuping's record, with time, the right treatments, and some genetic luck, you should be able to grow some luscious locks of your own.
  Nhưng ngay cả khi bạn khó có thể phá kỷ lục của Xie Qiuping, với thời gian, phương pháp điều trị phù hợp và một chút may mắn di truyền, bạn sẽ có thể mọc được mái tóc óng ả của riêng mình.

[04:47] Do you ever feel like you don't know enough about your own body?
  Bạn có bao giờ cảm thấy mình không biết đủ về cơ thể mình không?

[04:48] Subscribe to this channel to learn about everything from baldness to muscle growth to why we have hair in such random places.
  Hãy đăng ký kênh này để tìm hiểu về mọi thứ, từ hói đầu đến tăng trưởng cơ bắp, đến lý do tại sao chúng ta có tóc ở những nơi ngẫu nhiên như vậy.

[04:55] Stay tuned and stay curious.
  Hãy theo dõi và giữ sự tò mò.