# By Muscle vs. By Whip - How Much Faster ?

https://www.youtube.com/watch?v=Yae85lIzuVA
Translation: ko

[00:00] Stop swinging your shai with your muscles.
  근육으로 셰이를 휘두르는 것을 멈추세요.

[00:02] You are fighting physics and you're losing.
  당신은 물리학과 싸우고 있고 지고 있습니다.

[00:04] Speed isn't born from strength.
  속도는 힘에서 나오는 것이 아닙니다.

[00:06] It's born from the conservation of angular momentum.
  그것은 각운동량 보존 법칙에서 나옵니다.

[00:08] Let's rewire your brain to spin like a figure skater.
  피겨 스케이터처럼 회전하도록 뇌를 재배선해 봅시다.

[00:11] People call me buff.
  사람들은 나를 근육질이라고 부릅니다.

[00:13] My students, my daughter's friends, they're not wrong.
  제 학생들, 제 딸의 친구들, 그들이 틀린 것은 아닙니다.

[00:16] I've been lifting for years, not for kendo, just because I love it.
  저는 수년간 웨이트 트레이닝을 해왔습니다. 켄도를 위해서가 아니라, 그냥 좋아서요.

[00:18] And honestly, I thought that was an advantage.
  그리고 솔직히, 저는 그것이 장점이라고 생각했습니다.

[00:21] The harder I hit, the more muscle it needed.
  더 세게 칠수록 더 많은 근육이 필요했습니다.

[00:23] So I trained harder, hit harder, and somehow got slower.
  그래서 더 열심히 훈련하고, 더 세게 쳤지만, 어쩐지 더 느려졌습니다.

[00:26] Remember that figure skater, the moment they pull their arms in, your shina does exactly the same thing.
  그 피겨 스케이터를 기억하세요. 팔을 안으로 당기는 순간, 당신의 시나는 정확히 똑같은 일을 합니다.

[00:30] The secret isn't your strength, it's your radius of rotation, I call this the angular velocity search, the whip protocol.
  비결은 당신의 힘이 아니라 회전 반경입니다. 저는 이것을 각속도 탐색, 채찍 프로토콜이라고 부릅니다.

[00:32] Phase one, momentum calibration.
  1단계, 운동량 보정.

[00:35] Phase two, sequential joint unlock.
  2단계, 순차적 관절 잠금 해제.

[00:38] Phase three, the earth assisted strike.
  3단계, 지구 보조 타격.

[00:40] The theory is consistent, but you haven't
  이론은 일관되지만, 당신은 아직

[01:02] felt the whip yet. Let's enter the dojo and debug your radius.
  채찍질을 느껴본 적이 있나요. 도장에 들어가서 당신의 반경을 디버깅해 봅시다.

[01:08] Let me show my hand.
  제 손을 보여드리겠습니다.

[01:11] So then this week we can try to learn how to swing.
  그래서 이번 주에는 스윙하는 법을 배울 수 있습니다.

[01:14] I need to say don't use your muscle to swing.
  스윙할 때 근육을 사용하지 말라고 말해야 합니다.

[01:17] Okay?
  알겠죠?

[01:22] So because if you swing by muscle slowing down but we can try to utilize the physics.
  근육으로 스윙하면 느려지기 때문에 물리학을 활용할 수 있습니다.

[01:27] Okay.
  알겠습니다.

[01:31] So maybe first we don't need to sh maybe put on back.
  그래서 아마도 먼저 숄더를 짊어질 필요는 없을 것 같습니다.

[01:33] Okay.
  알겠습니다.

[01:37] So the first because for shai maneuvering is kind of rotation motion right use the shoulder back muscle and all the joint also.
  그래서 첫 번째 이유는 숄더 조작이 일종의 회전 운동이기 때문입니다. 어깨 등 근육과 모든 관절을 사용합니다.

[01:45] But before that we need to learn the physics because to swing sharper and faster on the kachaki part you need to accelerate for how to make rotation faster like omega faster
  하지만 그 전에 물리학을 배워야 합니다. 카차키 부분에서 더 날카롭고 빠르게 스윙하려면 회전을 더 빠르게 만드는 방법을 가속해야 합니다. 오메가처럼 더 빠르게.

[02:03] but you need to fight with inertia
  하지만 당신은 관성에 맞서 싸워야 합니다

[02:06] because you are on the earth maybe in the space different story but because you need to kindle in the earth right so
  지구에 있기 때문이죠, 아마 우주에서는 다른 이야기겠지만, 지구에서 불붙여야 하기 때문에 그렇죠

[02:14] you need to follow the old physics try to learn by your body because theory to say something or to learn by brain cannot feel right
  오래된 물리학을 따라야 하고, 몸으로 배우려고 노력해야 합니다. 이론으로 무언가를 말하거나 뇌로 배우는 것은 느낄 수 없기 때문이죠.

[02:22] easy way is that learn by body.
  쉬운 방법은 몸으로 배우는 것입니다.

[02:24] Okay.
  알겠습니다.

[02:24] So then first you need to learn how to make spin faster.
  그러니 먼저 회전을 더 빠르게 만드는 법을 배워야 합니다.

[02:27] So like a figure skate right you can try to make couple rotation
  피겨 스케이팅 선수처럼요, 몇 번 회전해 볼 수 있습니다.

[02:32] or go the other way because if keep same way maybe tough right first just warm up
  아니면 다른 방향으로 가세요. 같은 방향을 유지하면 힘들 수 있으니까요. 먼저 그냥 워밍업 하세요.

[02:37] maybe try your not 100% about 50% then try to rotate but maybe twice or three times maybe try go spin spin your body spin your body spin your body about 50% don't put 100% okay
  아마 100%가 아니라 50% 정도로 시도해 보세요. 그런 다음 회전해 보세요. 두세 번 정도 몸을 돌려보세요. 몸을 돌리세요. 몸을 돌리세요. 50% 정도로요. 100%를 하지 마세요. 알겠습니다.

[02:58] warm Warm up.
  워밍업. 워밍업.

[02:58] Warm up.
  워밍업.

[02:58] It's okay.
  괜찮습니다.

[02:58] Either way, clockwise, counterclockwise, doesn't matter.
  어느 쪽이든, 시계 방향이든, 반시계 방향이든 상관없습니다.

[03:01] Okay.
  알겠습니다.

[03:01] Then next, now you
  그 다음, 이제 당신은

[03:06] Know how to move.
  움직이는 방법을 아십시오.

[03:10] Then try to do the 100% spin.
  그런 다음 100% 스핀을 시도하십시오.

[03:13] Only one shot, but try to make as fast as possible.
  단 한 번의 기회이지만 가능한 한 빨리 만드십시오.

[03:17] Like, okay, maybe one shot or two shot.
  예를 들어, 알겠습니다. 아마 한 번 또는 두 번의 기회일 것입니다.

[03:19] Just try your best to spin faster.
  더 빨리 회전하기 위해 최선을 다하십시오.

[03:21] Okay. Hey, go, go, go.
  알겠습니다. 헤이, 가자, 가자, 가자.

[03:26] Okay, so now you know, right?
  알겠습니다. 이제 아시겠죠, 그렇죠?

[03:29] So this is the how to make rotation faster.
  이것이 회전을 더 빠르게 만드는 방법입니다.

[03:33] Okay.
  알겠습니다.

[03:33] So then we can put physics here two way.
  그러면 물리학을 두 가지 방식으로 여기에 적용할 수 있습니다.

[03:36] One if you put hand here then do again 100%.
  하나는 손을 여기에 대고 다시 100%를 하는 것입니다.

[03:45] Okay.
  알겠습니다.

[03:45] So this is the first one.
  이것이 첫 번째입니다.

[03:47] Okay.
  알겠습니다.

[03:47] I go.
  제가 갑니다.

[03:54] Okay.
  알겠습니다.

[03:55] So please remember that speed then next holding the arm then do again same thing but okay I go.
  그러니 속도를 기억해 주시고 다음으로 팔을 잡고 같은 일을 다시 하십시오. 하지만 알겠습니다. 제가 갑니다.

[04:12] Okay, then now you know, right? It's faster and easier this way or this way, this way.
  알겠습니다, 그럼 이제 아시겠죠? 이 방법이든 저 방법이든 더 빠르고 쉽습니다.

[04:19] Why?
  왜요?

[04:23] Yeah, because if you keep longer, so this length longer, because if you are trying to use your momentum, low power at the same, if you can say 100%.
  네, 더 길게 유지하면 이 길이가 길어지기 때문입니다. 왜냐하면 모멘텀을 사용하려고 하면 같은 힘으로 낮은 파워를 사용하게 됩니다. 100%라고 할 수 있습니다.

[04:33] But if length long, you need fight with inertia to more power required.
  하지만 길이가 길면 관성과 싸워야 하므로 더 많은 힘이 필요합니다.

[04:41] But if you holding the arm length shorter, then even try to do the same power, you can rotate quicker.
  하지만 팔 길이를 더 짧게 잡으면 같은 힘으로 하려고 해도 더 빠르게 회전할 수 있습니다.

[04:50] So this is a one physics, okay.
  이것이 하나의 물리학입니다. 알겠습니다.

[04:54] So please remember, so length will define your how to make spin speed faster, okay.
  그러니 기억해주세요. 길이는 회전 속도를 더 빠르게 만드는 방법을 결정할 것입니다. 알겠습니다.

[05:01] So this is the one, then let's bring back, okay, let's bring back.
  이것이 하나입니다. 그럼 다시 가져오겠습니다. 알겠습니다. 다시 가져오겠습니다.

[05:05] So the one more stuff, so let's pair up Frank.
  한 가지 더 있습니다. 프랭크와 짝을 지어봅시다.

[05:13] Okay, so then next we need to learn joint lock or release because you have a joint shoulder, elbow and wrist total free, right?
  네, 그럼 다음으로 관절 잠금 또는 해제를 배워야 합니다. 왜냐하면 어깨, 팔꿈치, 손목 관절이 완전히 자유롭기 때문입니다. 그렇죠?

[05:26] Like a robbo.
  로봇처럼요.

[05:29] But we can do some learning how your body physics make work better.
  하지만 신체 물리학이 어떻게 더 잘 작동하는지 배우는 것을 할 수 있습니다.

[05:32] Right?
  그렇죠?

[05:37] So we will do the pair then put the so the one person.
  그래서 우리는 쌍으로 할 것이고, 그런 다음 한 사람을 놓을 것입니다.

[05:42] Yeah.
  네.

[05:44] Put just keep then yeah no no need.
  그냥 유지하세요, 그럼 네, 필요 없습니다.

[05:47] So then ask your partner to just hold the shai by finger here.
  그런 다음 파트너에게 손가락으로 여기를 잡으라고 요청하세요.

[05:55] Just hold it.
  그냥 잡으세요.

[05:57] So if I try to move up so the partner will feel how heavy.
  그래서 제가 위로 움직이려고 하면 파트너는 얼마나 무거운지 느낄 것입니다.

[06:01] So no need to hold if release it it's okay but try to feel how heavy or how power is coming then two way one
  그래서 잡을 필요가 없으면 놓아도 괜찮지만, 얼마나 무겁거나 힘이 오는지 느껴보세요. 그러면 양방향 하나

[06:16] Just come my position here then you can try to use your muscle to swing up.
  이쪽으로 와서 근육을 사용해서 위로 스윙해 보세요.

[06:23] But then ask partner, please remember the how much power coming.
  그런 다음 파트너에게 물어보세요, 얼마나 많은 힘이 오는지 기억하세요.

[06:32] Then release all joint.
  그런 다음 모든 관절을 푸세요.

[06:34] Then try to sing up.
  그런 다음 위로 노래해 보세요.

[06:37] Then ask partner which is more heavier to feel.
  그런 다음 파트너에게 어느 쪽이 더 무겁게 느껴지는지 물어보세요.

[06:40] Okay. Maybe do twice then switch the rotation.
  알겠습니다. 아마 두 번 하고 회전을 바꾸세요.

[06:43] One. Rock the all joint then try to swing up by your muscle.
  하나. 모든 관절을 흔들고 근육으로 위로 스윙해 보세요.

[06:47] One. Then next release all joint then swing up.
  하나. 그런 다음 모든 관절을 풀고 위로 스윙하세요.

[06:55] Then ask partner which is more feeling no power or which is more heavier.
  그런 다음 파트너에게 어느 쪽이 힘이 더 느껴지지 않는지 또는 어느 쪽이 더 무거운지 물어보세요.

[07:02] Okay. And then also you can switch then you can feel also that do twice like I go go.
  알겠습니다. 그리고 나서 스위치하고 두 번 하는 것도 느낄 수 있습니다. 제가 가는 것처럼요.

[07:10] Okay then lock the joint try to sing up or release the joint then sing up.
  알겠습니다. 그런 다음 관절을 잠그고 위로 노래하거나 관절을 풀고 위로 노래해 보세요.

[07:25] Okay.
  알겠습니다.

[07:28] You don't need to hold a lot.
  많이 잡을 필요는 없습니다.

[07:28] No.
  아니요.

[07:30] Just keep it then it's it's okay.
  그냥 잡고 있으면 괜찮습니다.

[07:30] Release it.
  놓으세요.

[07:32] Just feeling fit is more heavier and lighter.
  단지 느낌이 더 무겁고 가볍습니다.

[07:36] Okay, you got it right.
  알겠습니다, 제대로 하셨습니다.

[07:38] So, okay.
  그래서, 알겠습니다.

[07:38] So, f is heavier.
  그래서, f가 더 무겁습니다.

[07:38] Rock the all joint then swing up or release all joint to try to swing up.
  모든 관절을 움직인 다음 위로 스윙하거나 모든 관절을 놓아서 위로 스윙하려고 하세요.

[07:44] So, f is lighter like it looks no power.
  그래서, f는 힘이 없어 보이는 것처럼 더 가볍습니다.

[07:49] You don't feel anything if you hold it.
  잡고 있으면 아무것도 느껴지지 않습니다.

[07:51] So, f is lighter.
  그래서, f는 더 가볍습니다.

[07:57] Release the joint.
  관절을 놓으세요.

[08:00] So, this is the one.
  그래서, 이것이 그 것입니다.

[08:00] If you release the joint, you don't need to rely on your muscle.
  관절을 놓으면 근육에 의존할 필요가 없습니다.

[08:06] You can somehow use join joint joint to transfer the energy to the china.
  어떻게든 관절을 사용하여 에너지를 중국으로 전달할 수 있습니다.

[08:09] Even you can swing up.
  심지어 위로 스윙할 수도 있습니다.

[08:12] But if you lock the old joint then try to swing up.
  하지만 모든 관절을 잠그고 위로 스윙하려고 하면.

[08:14] You have to rely on your old muscle.
  당신의 근육에 의존해야 합니다.

[08:17] So then we learn two.
  그래서 우리는 두 가지를 배웁니다.

[08:21] One how to make spin faster angular momentum make faster is
  하나는 스핀을 더 빠르게 만드는 방법, 각운동량을 더 빠르게 만드는 것입니다.

[08:28] Length shorter.
  길이가 더 짧습니다.

[08:30] Then if you have to make swing less energy is release the joint, then we can try to combine these two together.
  그러면 스윙을 덜 에너지를 사용해서 관절을 풀려면 이 두 가지를 결합해 볼 수 있습니다.

[08:41] Okay.
  알겠습니다.

[08:44] So then how to swing first just keep naturally.
  그럼 먼저 어떻게 스윙하냐면 자연스럽게 유지합니다.

[08:48] Oh, then to swing up lock the all joint.
  아, 그러면 위로 스윙할 때 모든 관절을 잠급니다.

[08:55] The this and elbow just lock it.
  이것과 팔꿈치를 잠급니다.

[08:57] Then utilize your back muscle and the only shoulder just rotate here.
  그러면 등 근육과 어깨만 사용해서 여기서 회전합니다.

[09:08] Then automatically about 45 degrees, right?
  그러면 자동으로 약 45도 정도가 됩니다. 그렇죠?

[09:12] If you do, but if you release the joint, unlock the joint, your china is angle change like this or like this.
  만약 그렇게 한다면, 하지만 관절을 풀고 관절을 잠금 해제하면 당신의 중국은 각도가 이렇게 또는 이렇게 변합니다.

[09:23] So lock the joint then just rotate shoulder and use back muscle to swing up china.
  그러니 관절을 잠그고 어깨를 회전시킨 다음 등 근육을 사용하여 중국을 위로 스윙합니다.

[09:29] about your left fifth above your eye height here.
  눈 높이에서 왼쪽 다섯 번째 부분에 대해.

[09:35] Then automatically about 45°.
  그러면 자동으로 약 45도입니다.

[09:37] Okay.
  알겠습니다.

[09:37] So this is how to swing up.
  이것이 위로 스윙하는 방법입니다.

[09:41] Then swing down.
  그런 다음 아래로 스윙합니다.

[09:44] We will go opposite way to maximize this part speed.
  이 부분의 속도를 최대화하기 위해 반대 방향으로 갈 것입니다.

[09:48] So to make spin your body.
  그래서 몸을 회전시키기 위해.

[09:51] So which one was faster length longer or shorter?
  그래서 어느 것이 더 빠릅니까? 길이가 더 길거나 짧습니까?

[09:54] You remember longer?
  더 긴 것을 기억하십니까?

[09:57] Longer more power you require to make accelerate this part.
  더 길수록 이 부분을 가속시키는 데 더 많은 힘이 필요합니다.

[10:01] Shorter better.
  더 짧은 것이 낫습니다.

[10:03] Then how to make shorter?
  그럼 어떻게 더 짧게 만들 수 있습니까?

[10:06] Because we swing up here.
  여기서 위로 스윙하기 때문입니다.

[10:09] Then if you try to rely on the muscle, you need to lock the whole joint to swing down.
  그런 다음 근육에 의존하려고 하면 아래로 스윙하기 위해 전체 관절을 잠가야 합니다.

[10:12] So but you already tested that one actually slower.
  그래서 하지만 당신은 이미 그것이 실제로 더 느리다는 것을 테스트했습니다.

[10:16] Although you are using all power rather utilize like a whip and also joint unlock gradually.
  모든 힘을 채찍처럼 사용하고 관절을 점진적으로 푸는 대신 사용하더라도.

[10:24] Okay.
  알겠습니다.

[10:26] So keep
  그래서 유지하세요

[10:31] So like a swing up.
  그래서 위로 스윙하는 것과 같습니다.

[10:31] Up then first still don't unlock the joint then swing down.
  위로, 그런 다음 먼저 여전히 관절을 풀지 않고 아래로 스윙합니다.

[10:39] By your shoulder first if I do slow motion right?
  먼저 어깨로, 제가 슬로우 모션을 하면요, 그렇죠?

[10:42] Swing down but still all joint lock then come to here about your elbow is your shoulder height.
  아래로 스윙하지만 여전히 모든 관절이 잠긴 상태에서 팔꿈치가 어깨 높이에 오도록 여기로 옵니다.

[10:54] Then next release only elbow joint unlock your joint then go this way then about to come here.
  그런 다음 다음으로 팔꿈치 관절만 풀고 관절을 풀고 이쪽으로 가면 여기로 오게 됩니다.

[11:02] Finally, release your lift.
  마지막으로 리프트를 푸세요.

[11:07] Okay.
  알겠습니다.

[11:07] If I do slow slow motion, right?
  제가 슬로우 슬로우 모션을 하면요, 그렇죠?

[11:10] Swing up.
  위로 스윙하세요.

[11:10] Keep the lock joint here.
  관절을 여기에 잠긴 상태로 유지하세요.

[11:13] Then swing down.
  그런 다음 아래로 스윙하세요.

[11:13] One, two, three.
  하나, 둘, 셋.

[11:17] Okay.
  알겠습니다.

[11:17] So if you this one goes little bit faster, smoother, this part will be accelerate because you are using like same as a whip.
  그래서 이것이 조금 더 빠르고 부드럽게 가면, 채찍과 같은 것을 사용하기 때문에 이 부분이 가속될 것입니다.

[11:29] The this part will be the accelerate by
  이 부분은 가속될 것입니다.

[11:33] physics bone.
  물리학 뼈.

[11:35] But if you keep joint lock then try to utilize muscle.
  하지만 관절을 잠근 상태를 유지하면 근육을 사용해 보세요.

[11:43] Still looks faster.
  여전히 더 빨라 보입니다.

[11:46] But maybe I can check by slow motion.
  하지만 슬로우 모션으로 확인할 수 있을지도 모릅니다.

[11:48] Maybe this one slower.
  아마 이것이 더 느릴 것입니다.

[11:56] I can guarantee you once relax right then utilize release the joint then this part will accelerate easily done.
  확실히 보장할 수 있습니다. 일단 오른쪽을 이완시키고 관절을 풀면 이 부분이 쉽게 가속될 것입니다. 완료.

[12:05] Okay.
  알겠습니다.

[12:08] So first maybe you can try to swing up then go slow motion one two three right release.
  그래서 먼저 위로 스윙을 시도한 다음 슬로우 모션으로 하나 둘 셋 오른쪽 이완하세요.

[12:19] Okay.
  알겠습니다.

[12:22] Until here. Don't decrease the joint.
  여기까지. 관절을 줄이지 마세요.

[12:25] Then release elbow first. Then second release this.
  그런 다음 팔꿈치를 먼저 푸세요. 그런 다음 두 번째로 이것을 푸세요.

[12:27] Then finally you can combine last week. Practice. So 10 also.
  그런 다음 마지막으로 지난주를 결합할 수 있습니다. 연습. 그래서 10도.

[12:31] B. Then this part will accelerate. Then
  B. 그러면 이 부분이 가속될 것입니다. 그러면

[12:34] Try a couple of times. One. One. One. Okay.
  몇 번 시도해 보세요. 하나. 하나. 하나. 알겠습니다.

[12:42] Then we can put the body movement together.
  그러면 신체 움직임을 합칠 수 있습니다.

[12:46] So we have two lines.
  그래서 두 줄이 있습니다.

[12:46] So the first line just comes with footwork.
  그래서 첫 번째 줄은 발놀림으로 시작합니다.

[12:52] Then come back, keep all the long joints.
  그런 다음 돌아와서 모든 긴 관절을 유지하세요.

[12:56] Then swing up, then move forward.
  그런 다음 위로 휘두르고 앞으로 나아가세요.

[13:00] Then release all joints, then you don't need to rely on the muscle.
  그런 다음 모든 관절을 풀면 근육에 의존할 필요가 없습니다.

[13:04] Just utilize the gravity of the earth.
  단지 지구의 중력을 활용하세요.

[13:06] Because the earth can help to release it.
  왜냐하면 지구는 그것을 푸는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

[13:10] Just unlock the joint, then you can move more sharply here.
  관절을 풀면 여기서 더 날카롭게 움직일 수 있습니다.

[13:17] Okay.
  알겠습니다.

[13:17] Then the first line just goes.
  그러면 첫 번째 줄이 그냥 갑니다.

[13:20] Manage from here.
  여기서부터 관리하세요.

[13:23] My back.
  제 등입니다.

[13:25] My back. Okay.
  제 등입니다. 알겠습니다.

[13:40] So, so, so.
  그래서, 그래서, 그래서.

[13:44] Once about to strike, grip it then release immediately.
  치려고 할 때 잡았다가 즉시 놓으세요.

[13:49] So, like a 10.
  그래서, 10처럼.

[13:49] Don't.
  하지 마세요.

[14:08] Okay.
  알겠습니다.

[14:08] So this one right to release joint gradually is same as like you are rotating longer spin then try to put holding.
  그래서 이 관절을 점진적으로 놓는 것은 더 오래 회전하는 스핀을 돌리다가 잡으려고 하는 것과 같습니다.

[14:24] So even if you have a shai maybe don't hit each other maybe alternate then put shai here then try to rotate then once you holding your shai you can feel rotation quicker.
  그래서 샤이가 있어도 서로 치지 말고 번갈아 가며 샤이를 여기에 놓고 회전시키려고 하면 샤이를 잡고 있을 때 회전이 더 빨라지는 것을 느낄 수 있습니다.

[14:37] Okay you put the shai down you can use your hand keep rotating like this then
  알겠습니다. 샤이를 내려놓고 손을 사용하여 계속 이렇게 회전시키면

[14:42] try to holding this oh then you can feel acceleration okay and do again.
  이것을 잡으려고 해봐, 그러면 가속도를 느낄 수 있어, 알았지, 다시 해봐.

[14:48] So put the sky down then put the here then keep rotating then holding your arm then you can feel acceleration your spin.
  그래서 하늘을 내리고 여기를 잡고 계속 돌리면서 팔을 잡고 있으면 회전 가속도를 느낄 수 있어.

[14:57] just keep holding then rotate rotate rotate then suddenly hold hold your arm.
  그냥 계속 잡고 돌리고 돌리고 돌리다가 갑자기 팔을 잡아.

[15:05] So once you about to hold your arm holding arm you can feel acceleration same.
  그래서 팔을 잡으려고 하면, 팔을 잡으면 가속도를 느낄 수 있어, 똑같아.

[15:15] from here if didn't use that one no acceleration this part because length same constant but once you release join.
  여기서부터 만약 그것을 사용하지 않으면 이 부분은 가속도가 없어, 왜냐하면 길이는 똑같이 일정하기 때문이야, 하지만 일단 조인 부분을 놓으면.

[15:27] first this length didn't change but if you release the here length shoulder then another this then shoulder that's the reason this part will accelerate eventually b without the muscle so this is a physics right okay I one more time.
  먼저 이 길이는 변하지 않았지만, 만약 어깨 부분을 놓으면, 그러면 또 다른 이것, 그러면 어깨, 그것이 이 부분이 결국 가속될 이유야, 근육 없이, 그래서 이것은 물리학이지, 알았지, 한 번 더 할게.

[15:44] I put back.
  다시 놓습니다.

[15:48] Okay, I first line.
  알겠습니다, 제가 먼저 줄을 섭니다.

[15:51] I come keep relax, okay?
  저는 와서 편안하게 유지합니다, 알겠습니다?

[15:55] Then just try to like same as with unlock your joint gradually, okay?
  그런 다음 관절을 점진적으로 푸는 것과 같이 시도해 보세요, 알겠습니다?

[15:58] Then try to accelerate this part, okay?
  그런 다음 이 부분을 가속화해 보세요, 알겠습니다?

[16:00] I one more time I committed.
  제가 한 번 더 했습니다.

[16:03] I may.
  제가 할 수도 있습니다.

[16:24] Okay.
  알겠습니다.

[16:24] Yeah, it looks getting better.
  네, 더 좋아지고 있는 것 같습니다.

[16:26] So then one more like extreme case that if you do correctly, you can do by single hand.
  그래서 극단적인 경우로 한 번 더 해보겠습니다. 제대로 하면 한 손으로 할 수 있습니다.

[16:30] Same thing.
  똑같습니다.

[16:33] Don't don't.
  하지 마세요, 하지 마세요.

[16:36] But if you unlock the joint wrongly or rely on the muscle, very challenging to cut.
  하지만 관절을 잘못 풀거나 근육에 의존하면 자르기가 매우 어렵습니다.

[16:39] Don't
  하지 마세요.

[16:48] Don't.
  하지 마세요.

[16:51] But if you use physics, you don't need the muscle from here.
  하지만 물리학을 사용한다면 여기서 근육이 필요하지 않습니다.

[16:53] Then use shoulder.
  그러면 어깨를 사용하세요.

[16:57] Then this one elbow coming to about shoulder height.
  그러면 이 팔꿈치가 어깨 높이까지 옵니다.

[16:59] Then release the unlock this joint.
  그런 다음 이 관절을 푸세요.

[17:03] Then finally unlock the wrist then shai will accelerate even kat.
  그런 다음 마침내 손목을 풀면 샤이가 카트까지 가속될 것입니다.

[17:10] B okay so that's the reason I don't have any muscle.
  B 알겠습니다. 그래서 제가 근육이 없는 이유입니다.

[17:13] No m.
  아니요, 엠.

[17:18] Okay so let's do the kat only that your left from here okay.
  알겠습니다. 여기서 왼쪽만 카트를 해봅시다. 알겠습니다.

[17:25] Don't rely on the muscle from here then try to swing b.
  여기서 근육에 의존하지 말고 스윙을 시도하세요.

[17:31] If you release correctly, you can feel no power but still this part will accelerate.
  제대로 놓으면 힘이 느껴지지 않지만 이 부분은 여전히 가속될 것입니다.

[17:37] But if you rely on the muscle little bit difficult even cannot hold because you can feel weight.
  하지만 근육에 의존하면 조금 어렵고 무게가 느껴지기 때문에 잡을 수도 없습니다.

[17:48] is pulling right because gravity you can hold.
  중력 때문에 오른쪽으로 당겨지는데 잡을 수 있습니다.

[17:51] But if you rely on join rather than the muscle even you can b stop with the main here no problem without any muscle.
  하지만 근육보다는 관절에 의존한다면 근육 없이도 메인으로 멈출 수 있습니다.

[18:00] Okay.
  알겠습니다.

[18:04] So try the okay go through then if you feel better speed up don't go go there rotating it down lock here then release it then release so Oh, so so I
  그러니 괜찮으면 속도를 높여보세요. 거기까지 가지 마세요. 아래로 돌려서 여기 잠근 다음 풀어주세요. 그러면 풀립니다. 오, 그래서 제가

[19:01] So to learn this concept.
  이 개념을 배우기 위해서요.

[19:03] Maybe the first way don't release any joint, only use muscle.
  아마 첫 번째 방법은 관절을 전혀 사용하지 않고 근육만 사용하는 것입니다.

[19:13] Don't maybe only five times feeling tired.
  아마 다섯 번만 해도 피곤함을 느낄 것입니다.

[19:16] Then next pass the half utilize all the joint release.
  그런 다음 다음 절반을 통과할 때 모든 관절을 사용하십시오.

[19:22] So key try to pull your shai here.
  그래서 핵심은 여기에 당신의 어깨를 당기는 것입니다.

[19:28] Then you can you this elbow is coming faster, then release, release, then easier to swing, don't be okay.
  그러면 이 팔꿈치가 더 빨리 나오고, 풀고, 풀고, 그러면 더 쉽게 스윙할 수 있습니다. 괜찮지 않도록 하세요.

[19:37] So the first half don't release the joint, use only muscle holder.
  그래서 첫 번째 절반은 관절을 풀지 말고 근육만 사용하세요.

[19:41] Oh yeah, maybe you can feel very tired, but after pass the half, go correct way to unlock the joint.
  오 예, 아마 매우 피곤함을 느낄 수 있지만, 절반을 통과한 후에는 관절을 풀기 위해 올바른 방법으로 가십시오.

[19:48] Okay, do the halfway and halfway.
  알겠습니다. 절반과 절반을 하세요.

[19:55] Okay, I come, I by muscle higher.
  알겠습니다. 제가 근육으로 더 높이 오겠습니다.

[20:04] Then pass the half back to your correct way.
  그런 다음 올바른 방향으로 절반을 전달하십시오.

[20:07] Unlock your joint then you can feel much less power.
  관절을 풀면 훨씬 적은 힘을 느낄 수 있습니다.

[20:10] You can swing so I swing by muscle first.
  당신은 스윙할 수 있으므로 먼저 근육으로 스윙합니다.

[20:18] Then once past the half back to the release the joint.
  그런 다음 절반을 지나 관절을 풀기 위해 돌아갑니다.

[20:27] Don't good.
  좋지 않아요.

[20:32] So maybe you do the job all by yourself.
  그래서 아마 당신은 그 일을 혼자서 할 것입니다.

[20:36] You are home orever in the workplace or lunchtime or whichever then do correctly.
  당신은 직장이나 점심 시간 또는 어느 곳에서든 집에 있습니다. 그런 다음 올바르게 하십시오.

[20:42] Slow down.
  천천히 하세요.

[20:44] If you have a mirror perfect you can check or record by your smartphone.
  거울이 완벽하다면 스마트폰으로 확인하거나 녹화할 수 있습니다.

[20:51] But but then if your body muscle memorize this movement even small men you can do correct way.
  하지만 그런 다음 당신의 몸 근육이 이 움직임을 기억한다면, 작은 남자라도 올바르게 할 수 있습니다.

[21:01] Because why we learn the big
  왜냐하면 우리는 큰 것을 배우기 때문입니다.

[21:04] man is learning how to utilize your

[21:07] human body plus physics not rely on the

[21:11] muscle. Yeah. But if you muscle memorize

[21:16] even small man do you can do same thing.

[21:20] Don't

[21:21] right but if you try to rely on the

[21:23] muscle still small man very difficult to

[21:26] make sharper right so do correctly no

[21:30] rely on the muscle

[21:32] don't swing shai by muscle rather sw by

[21:37] physics okay

[21:45] your shai is no longer a club it's a

[21:48] high frequency wave

[21:50] Unlock your joints and the earth will do

[21:52] the work for you. You've got the whip.

[21:55] But the wave you just built, it dies in

[21:57] one place, your hand. If your grip is

[22:00] breaking the shiny, everything you just

[22:02] learned is useless. Next, why your

[22:05] tenucci is a silent killer of your own

[22:08] technique. The ball bearing theory. See

[22:10] you in the next file.