Beauty Standards | Pepa . | TEDxYouth@InternationalSchoolAndalucia

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https://www.youtube.com/watch?v=-E2tV1ARtpU

[00:07] See this, we all know who she is, right? If you don't, where have you been for the past 10 years?
[00:12] Kylie Jenner is one of the thousands of examples about how everything we see in social media is not the reality.
[00:17] I have to add that I do not have anything against her or any other social media influencer or the character they create around them.
[00:24] We're gonna make our lives seem as if they're all put together and perfect and it's pretty cheap.
[00:28] A Pixar Pro subscription costs about 5 euros a month.
[00:32] A liposuction on the other hand goes from 2,000 to 6,000.
[00:39] And a team subscription is about 10 euros a week.
[00:40] Seeing this range of prices, Photoshop is the cheapest, but it is also the most dangerous.
[00:46] Every time we post a picture, it takes seconds to reach the internet.
[00:49] It's the quickest way for people to see us, to take a look inside their lives.
[00:53] Now, I'm not talking about Photoshop only.
[00:55] There are tons of factors found in social media that affects people's self-esteem.
[01:00] Self-esteem. Not everything is what it seems. I'm sure.
[01:02] Not everything is what it seems. I'm sure we've all heard this and as you grow up.
[01:04] We've all heard this and as you grow up you realize how real this is. Not only
[01:06] You realize how real this is not only based around social media but also on
[01:08] Based around social media but also on other aspects of your daily life.
[01:10] Other aspects of your daily life. As of today Kylie has 281 million
[01:13] As of today Kylie has 281 million followers on Instagram only.
[01:16] Followers on Instagram only. This shows the great power she holds in
[01:18] This shows the great power she holds in the social media world.
[01:21] It does not seem important but when you
[01:22] It does not seem important but when you see a photo like that one the first idea
[01:24] See a photo like that one the first idea that pops into our mind is I wish it was
[01:27] That pops into our mind is I wish it was me.
[01:28] Me. This really affects our mental health.
[01:30] This really affects our mental health because when you when you're when you're
[01:32] Because when you when you're when you're your teenage years you are developing
[01:34] Your own personality your own hobbies.
[01:36] Your own personality your own hobbies and you're dealing with things such as
[01:37] And you're dealing with things such as school at the same time as your own mind.
[01:39] School at the same time as your own mind. When you're my age it seems as if the
[01:41] When you're my age it seems as if the most important thing in the world is
[01:42] Most important thing in the world is having lots of followers on social media.
[01:44] Having lots of followers on social media and being known by others or else you
[01:46] And being known by others or else you might feel rejected by society.
[01:50] Might feel rejected by society. Sometimes we can be our own worst
[01:51] Sometimes we can be our own worst enemies.
[01:53] Enemies. Because how many times have you chosen
[01:54] Because how many times have you chosen what you post.
[01:56] What you post. I'm sure you will never post a photo of
[01:58] I'm sure you will never post a photo of you crying or being dramatic on social
[01:59] You crying or being dramatic on social media since it might give a bad image of
[02:01] media since it might give a bad image of you.
[02:02] you this is what a lot of people do they.
[02:04] this is what a lot of people do they choose what they post to make it seem as.
[02:06] choose what they post to make it seem as if their life is absolutely perfect to.
[02:08] if their life is absolutely perfect to seem as if they don't have any worries.
[02:10] seem as if they don't have any worries when in reality we are all fighting our.
[02:12] when in reality we are all fighting our own battles.
[02:13] own battles this is called.
[02:14] this is called selective posting.
[02:16] selective posting it's like when you take a photo of.
[02:17] it's like when you take a photo of yourself and end up taking 70 photos.
[02:20] yourself and end up taking 70 photos you're not going to look your best in.
[02:21] you're not going to look your best in all of them so you decide to go through.
[02:23] all of them so you decide to go through them and search for the ones you look.
[02:24] them and search for the ones you look the happiest prettiest and often the.
[02:27] the happiest prettiest and often the skinniest one.
[02:28] skinniest one yes come at me as if it's not true how.
[02:30] yes come at me as if it's not true how many times have you looked at that photo.
[02:32] many times have you looked at that photo and thought.
[02:33] and thought i look really skinny in this let me post.
[02:35] i look really skinny in this let me post it believe it or not this is what is.
[02:37] it believe it or not this is what is marking our own beauty standards and we.
[02:39] marking our own beauty standards and we have to stop this.
[02:42] have to stop this influencers are paid to show how.
[02:44] influencers are paid to show how magnificent some products are.
[02:45] magnificent some products are but have you been in a situation when.
[02:47] but have you been in a situation when you for instance or just something on.
[02:49] you for instance or just something on the internet and when you receive it is.
[02:51] the internet and when you receive it is the exact opposite of what you thought.
[02:53] the exact opposite of what you thought it was.
[02:53] it was i've been there tons of times and i know.
[02:55] i've been there tons of times and i know what it feels like we cannot assume that.
[02:57] what it feels like we cannot assume that everything we see in instagram is the.
[02:59] everything we see in instagram is the reality but rather what we want to see.
[03:01] reality but rather what we want to see so let's be more critical next time.
[03:03] so let's be more critical next time we're scrolling through instagram.
[03:09] wait.
[03:11] wait we fool ourselves because we're the.
[03:12] we fool ourselves because we're the first ones doing those things such as.
[03:14] first ones doing those things such as choosing what we post and then we're the.
[03:16] choosing what we post and then we're the first ones.
[03:17] first ones that let ourselves fall in the lives of.
[03:19] that let ourselves fall in the lives of others thinking that what they are doing.
[03:21] others thinking that what they are doing is much better than what we are.
[03:24] is much better than what we are okay i think it's enough beef towards.
[03:25] okay i think it's enough beef towards kylie for today.
[03:27] kylie for today let's talk about other social media.
[03:28] let's talk about other social media influencers.
[03:30] influencers i did a sort of experiment i went on the.
[03:32] i did a sort of experiment i went on the inter internet and i searched up.
[03:35] inter internet and i searched up in.
[03:36] in influencers.
[03:37] influencers these are the images i got.
[03:43] i know now you may be thinking that this.
[03:45] i know now you may be thinking that this is extremely toxic but when you see.
[03:47] is extremely toxic but when you see these photos on your expert page on.
[03:48] these photos on your expert page on instagram you really think i wish i.
[03:50] instagram you really think i wish i looked like this.
[03:54] it's incredible that some of them are.
[03:55] it's incredible that some of them are billionaires and it's all because of us.
[03:58] billionaires and it's all because of us why may you be questioning well were the.
[04:00] why may you be questioning well were the ones liking and commenting on their post.
[04:01] ones liking and commenting on their post of their perfect dresses marvelous trips.
[04:04] of their perfect dresses marvelous trips and perfect diets and at the end of the day thanks to us feeling miserable about ourselves.
[04:07] they are living their best lives this is incredible to say but think about it.
[04:11] do you know how much money they're gaining from our likes and comments on instagram.
[04:15] there are people making a living out of this.
[04:19] see we are a pretty hypocritical society.
[04:21] we are the first ones who say oh influencers don't deserve the money they have or they didn't work for this fortune.
[04:26] and then we're the ones liking and commenting on their posts.
[04:29] we feed them without us some of them wouldn't have anything.
[04:35] so what do they do with this money you may be questioning yourself.
[04:37] well one of the things that most influencers do when they gain this tremendous amount of money is plastic surgeries.
[04:43] how do you think they have that hourglass body and porcelain face.
[04:45] photoshop is not the only way out of making yourself look different.
[04:49] you know photoshop is temporary in a way whereas plastic surgery is changing yourself forever.
[04:57] i can understand that being exposed to more people on social media can make you more insecure since more people are
[05:03] more insecure since more people are pointing scars about you.
[05:04] pointing scars about you but there's people that start modifying.
[05:06] but there's people that start modifying their body so they can create this.
[05:07] their body so they can create this perfect beauty standard we live around.
[05:09] perfect beauty standard we live around and they do so they definitely do so.
[05:12] and they do so they definitely do so they manage to set up beauty standards.
[05:13] they manage to set up beauty standards at colossal levels and at the end of the.
[05:15] at colossal levels and at the end of the day we imagine these images that are.
[05:17] day we imagine these images that are impossible to achieve without their help.
[05:20] impossible to achieve without their help and we think that this is how we should.
[05:22] and we think that this is how we should look like but no it's impossible to look.
[05:24] look like but no it's impossible to look like this.
[05:26] like this there's another important factor that.
[05:27] there's another important factor that people tend to skip when talking about.
[05:29] people tend to skip when talking about bodies and that's genetics.
[05:32] bodies and that's genetics people may have a genetic who.
[05:34] people may have a genetic who makes them gain more weight than usual.
[05:35] makes them gain more weight than usual or gain weight at a slower pace and.
[05:37] or gain weight at a slower pace and that's totally fine the thing is we have.
[05:39] that's totally fine the thing is we have to start normalizing this.
[05:42] to start normalizing this i'm sure we've all talked to someone who.
[05:44] i'm sure we've all talked to someone who we want to look like for instance they.
[05:45] we want to look like for instance they have blue eyes or they're taller than.
[05:47] have blue eyes or they're taller than you.
[05:47] you and they want to look the exact opposite.
[05:50] and they want to look the exact opposite let's use me as an example i have a.
[05:52] let's use me as an example i have a friend who is quite short and is really.
[05:54] friend who is quite short and is really skinny and she always tells me how she.
[05:57] skinny and she always tells me how she would kill to gain a few.
[05:59] would kill to gain a few pounds away and inches.
[06:02] pounds away and inches even if you gain weight or lose weight.
[06:04] even if you gain weight or lose weight people are still going to comment on your looks
[06:07] so the best way so the best thing is to be comfortable in your own skin
[06:10] because at the end of the day you will always have people commenting on your appearance
[06:14] now i'm going to need your help
[06:16] think about the perfect person for you or even better for society
[06:20] you can come in with the ones on your side
[06:31] okay i know the word person can have various meanings for different people
[06:34] but when we think about being perfect don't we all get the image of that blue-eyed blonde who is chronically skinny and has perspective
[06:42] society or may i say us have created this beauty standard and we directly preach that if you do not look like this you're not considered beautiful
[06:50] when you're in your teenage years you really care about other people's opinions and that's normal
[06:55] but if you are too this that you're not considered beautiful because your eyes are not a certain color imagine how bad you can feel because of that
[07:03] um these are not seem important but
[07:05] um these are not seem important but trust me when you're living a situation
[07:07] trust me when you're living a situation when you for instance see a mother on a
[07:09] when you for instance see a mother on a magazine your self-esteem will slowly
[07:11] magazine your self-esteem will slowly decrease to the point where you will not
[07:13] decrease to the point where you will not feel beautiful without any makeup on so
[07:17] feel beautiful without any makeup on so now you may be asking yourself okay what
[07:18] now you may be asking yourself okay what can i do to stop this problem well first
[07:21] can i do to stop this problem well first you have to admit that this is a current
[07:22] you have to admit that this is a current problem in the world and then we can
[07:23] problem in the world and then we can find solutions
[07:25] find solutions simple things because
[07:27] simple things because simple things as stopping and thinking
[07:29] simple things as stopping and thinking before moaning about how you don't like
[07:31] before moaning about how you don't like how you look in address because you saw
[07:33] how you look in address because you saw someone on instagram wait and they look
[07:35] someone on instagram wait and they look better than you as i've mentioned before
[07:37] better than you as i've mentioned before photoshop is real now don't get me wrong
[07:40] photoshop is real now don't get me wrong i'm not saying that everyone in the
[07:41] i'm not saying that everyone in the internet uses photoshop but there's
[07:43] internet uses photoshop but there's certain body types you can't achieve
[07:44] certain body types you can't achieve without the help of it
[07:46] without the help of it as a society we have to stop
[07:49] as a society we have to stop promoting this movement about making
[07:50] promoting this movement about making people believe that your life is perfect
[07:53] people believe that your life is perfect stop
[07:54] stop think and act
[07:57] think and act these three words can really change the
[07:58] these three words can really change the world because you would stop posting
[08:01] world because you would stop posting things on social media you know people
[08:02] things on social media you know people can misinterpret
[08:04] can misinterpret you would think about what you have in
[08:06] you would think about what you have in front of your eyes ask yourself do i really think i can look like this and maybe you can if you feel about insecure about your body you can start standing up for the gym but there's certain things about your appearance that you can't change
[08:19] you can also think about that one person we all know who we think their life is perfect and if you start to think deeper you will realize everyone has problems going on in their lives but they never post them on social media why would they it's not cute
[08:32] and then you will act but act against this toxic movement about making people believe that your life is perfect if you're a victim of believing everything in social media then stop being the cause of disbelief
[08:44] social medias are great source of entertainment i use them you use them we all use them but what if we use the power they hold to spread the positivity the world needs these days
[08:57] we should start being more real in social media so all of our great moments but also are not so great ones because that way we will know what kind of presence we are because behind the
[09:07] Presence we are because behind the screen everything is so much easier.
[09:09] Screen everything is so much easier.
[09:09] Thank you for listening to my TED talk.

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https://www.youtube.com/watch?v=-E2tV1ARtpU
Translation: es

[00:07] Mira esto, todos sabemos quién es, ¿verdad? Si no la conoces, ¿dónde has estado en los últimos 10 años?
[00:12] Kylie Jenner es uno de los miles de ejemplos de cómo todo lo que vemos en las redes sociales no es la realidad.
[00:17] Tengo que añadir que no tengo nada en contra de ella ni de ningún otro influencer de redes sociales ni del personaje que crean a su alrededor.
[00:24] Vamos a hacer que nuestras vidas parezcan como si estuvieran todas juntas y fueran perfectas y es bastante barato.
[00:28] Una suscripción a Pixar Pro cuesta unos 5 euros al mes.
[00:32] Una liposucción, por otro lado, va de 2.000 a 6.000.
[00:39] Y una suscripción de equipo cuesta unos 10 euros a la semana.
[00:40] Viendo este rango de precios, Photoshop es lo más barato, pero también es lo más peligroso.
[00:46] Cada vez que publicamos una foto, tarda segundos en llegar a internet.
[00:49] Es la forma más rápida para que la gente nos vea, para echar un vistazo a sus vidas.
[00:53] Ahora, no estoy hablando solo de Photoshop.
[00:55] Hay toneladas de factores en las redes sociales que afectan la autoestima de las personas.
[01:00] Autoestima. No todo es lo que parece. Estoy segura.
[01:02] No todo es lo que parece. Estoy segura de que todos hemos oído esto y a medida que creces.
[01:04] Todos hemos oído esto y a medida que creces te das cuenta de lo real que es esto. No solo
[01:06] Te das cuenta de lo real que es esto no solo en las redes sociales sino también en
[01:08] Basado en las redes sociales sino también en otros aspectos de tu vida diaria.
[01:10] Otros aspectos de tu vida diaria. A día de hoy Kylie tiene 281 millones
[01:13] A día de hoy Kylie tiene 281 millones de seguidores solo en Instagram.
[01:16] Seguidores solo en Instagram. Esto demuestra el gran poder que tiene en
[01:18] Esto demuestra el gran poder que tiene en el mundo de las redes sociales.
[01:21] No parece importante pero cuando tú
[01:22] No parece importante pero cuando ves una foto como esa la primera idea
[01:24] Ves una foto como esa la primera idea que se nos viene a la mente es ojalá fuera
[01:27] Se nos viene a la mente es ojalá fuera yo.
[01:28] Yo. Esto realmente afecta nuestra salud mental.
[01:30] Esto realmente afecta nuestra salud mental porque cuando tú cuando estás cuando estás
[01:32] Porque cuando tú cuando estás cuando estás en tus años de adolescencia estás desarrollando
[01:34] Tu propia personalidad tus propios hobbies.
[01:36] Tu propia personalidad tus propios hobbies y estás lidiando con cosas como
[01:37] Y estás lidiando con cosas como la escuela al mismo tiempo que tu propia mente.
[01:39] La escuela al mismo tiempo que tu propia mente. Cuando tienes mi edad parece que lo
[01:41] Cuando tienes mi edad parece que lo más importante en el mundo es
[01:42] Tener muchos seguidores en las redes sociales.
[01:44] Tener muchos seguidores en las redes sociales y ser conocido por otros o si no tú
[01:46] Y ser conocido por otros o si no podrías sentirte rechazado por la sociedad.
[01:50] Podrías sentirte rechazado por la sociedad. A veces podemos ser nuestros peores
[01:51] A veces podemos ser nuestros peores enemigos.
[01:53] Enemigos. Porque cuántas veces has elegido
[01:54] Porque cuántas veces has elegido lo que publicas.
[01:56] Lo que publicas. Estoy segura de que nunca publicarás una foto tuya
[01:58] Estoy segura de que nunca publicarás una foto tuya llorando o siendo dramática en las redes
[01:59] Llorando o siendo dramática en las redes sociales ya que podría dar una mala imagen de
[02:01] medios ya que podría dar una mala imagen de ti.
[02:02] tú esto es lo que hace mucha gente.
[02:04] esto es lo que hace mucha gente, eligen lo que publican para que parezca.
[02:06] eligen lo que publican para que parezca que su vida es absolutamente perfecta.
[02:08] si su vida es absolutamente perfecta para que parezca que no tienen preocupaciones.
[02:10] parecer como si no tuvieran preocupaciones cuando en realidad todos estamos luchando contra nuestras.
[02:12] cuando en realidad todos estamos luchando contra nuestras propias batallas.
[02:13] propias batallas, esto se llama.
[02:14] esto se llama publicación selectiva.
[02:16] publicación selectiva, es como cuando te tomas una foto.
[02:17] es como cuando te tomas una foto y terminas tomando 70 fotos.
[02:20] tú y terminas tomando 70 fotos, no vas a lucir tu mejor versión en.
[02:21] todas ellas, así que decides revisar.
[02:23] todas ellas y buscar las que te veas.
[02:24] mejor, más guapa y a menudo la más delgada.
[02:27] la más feliz, la más guapa y a menudo la más delgada.
[02:28] la más delgada. sí, atácame como si no fuera verdad, ¿cuántas.
[02:30] veces has mirado esa foto y pensado.
[02:32] cuántas veces has mirado esa foto y has pensado.
[02:33] me veo muy delgada en esta, déjame publicarla.
[02:35] me veo muy delgada en esta, déjame publicarla. lo creas o no, esto es lo que está.
[02:37] marcando nuestros propios estándares de belleza y tenemos que parar esto.
[02:39] estándares de belleza y tenemos que parar esto.
[02:42] parar esto. los influencers reciben pago por mostrar lo.
[02:44] magníficos que son algunos productos.
[02:45] pero, ¿has estado en una situación en la que.
[02:47] tú, por ejemplo, o simplemente algo en internet y cuando lo recibes es.
[02:49] internet y cuando lo recibes es lo opuesto a lo que pensaste.
[02:51] exactamente lo opuesto a lo que pensaste.
[02:53] que era.
[02:53] he estado ahí muchísimas veces y sé.
[02:55] lo que se siente. no podemos asumir que.
[02:57] todo lo que vemos en Instagram es la.
[02:59] realidad, sino más bien lo que queremos ver.
[03:01] realidad sino más bien lo que queremos ver, así que seamos más críticos la próxima vez.
[03:03] así que seamos más críticos la próxima vez que estemos navegando por Instagram.
[03:09] espera.
[03:11] espera, nos engañamos a nosotros mismos porque somos los.
[03:12] nos engañamos a nosotros mismos porque somos los primeros en hacer esas cosas, como.
[03:14] los primeros en hacer esas cosas, como elegir lo que publicamos y luego somos los.
[03:16] elegir lo que publicamos y luego somos los primeros.
[03:17] los primeros que nos dejamos caer en las vidas de.
[03:19] que nos dejamos caer en las vidas de otros pensando que lo que están haciendo.
[03:21] otros pensando que lo que están haciendo es mucho mejor de lo que nosotros tenemos.
[03:24] es mucho mejor de lo que tenemos, está bien, creo que es suficiente crítica hacia.
[03:25] está bien, creo que es suficiente crítica hacia Kylie por hoy.
[03:27] Kylie por hoy, hablemos de otras redes sociales.
[03:28] hablemos de otros influencers de redes sociales.
[03:30] influencers, hice una especie de experimento, fui a la.
[03:32] hice una especie de experimento, fui a Internet e busqué.
[03:35] en Internet e busqué en.
[03:36] influencers.
[03:37] influencers, estas son las imágenes que obtuve.
[03:43] lo sé, ahora podrías estar pensando que esto.
[03:45] lo sé, ahora podrías estar pensando que esto es extremadamente tóxico, pero cuando ves.
[03:47] es extremadamente tóxico, pero cuando ves estas fotos en tu página de experto en.
[03:48] estas fotos en tu página de experto en Instagram, realmente piensas, ojalá yo.
[03:50] Instagram, realmente piensas, ojalá me viera así.
[03:54] es increíble que algunos de ellos sean.
[03:55] es increíble que algunos de ellos sean multimillonarios y todo es por nosotros.
[03:58] multimillonarios y todo es por nosotros, ¿por qué te estarás preguntando? Bueno, fuimos los.
[04:00] por qué te estarás preguntando, bueno, fuimos los que le dieron me gusta y comentaron sus publicaciones.
[04:01] a la gente le gusta y comenta sus publicaciones de sus vestidos perfectos y viajes maravillosos.
[04:04] de sus vestidos perfectos, viajes maravillosos y dietas perfectas, y al final del día, gracias a nosotros, nos sentimos miserables con nosotros mismos.
[04:07] están viviendo sus mejores vidas, esto es increíble de decir, pero piénsalo.
[04:11] ¿sabes cuánto dinero están ganando de nuestros 'me gusta' y comentarios en Instagram?
[04:15] hay gente que se gana la vida con esto.
[04:19] mira, somos una sociedad bastante hipócrita.
[04:21] somos los primeros en decir, oh, los influencers no merecen el dinero que tienen o no trabajaron por esta fortuna.
[04:26] y luego somos nosotros los que damos 'me gusta' y comentamos sus publicaciones.
[04:29] los alimentamos, sin nosotros algunos de ellos no tendrían nada.
[04:35] entonces, ¿qué hacen con este dinero? puede que te estés preguntando.
[04:37] bueno, una de las cosas que hacen la mayoría de los influencers cuando ganan esta tremenda cantidad de dinero son las cirugías plásticas.
[04:43] ¿cómo crees que tienen ese cuerpo de reloj de arena y rostro de porcelana?
[04:45] el photoshop no es la única forma de hacer que te veas diferente.
[04:49] sabes, el photoshop es temporal en cierto modo, mientras que la cirugía plástica te cambia para siempre.
[04:57] puedo entender que estar expuesto a más gente en las redes sociales te puede hacer más inseguro ya que más gente está
[05:03] más inseguras ya que más gente señala cicatrices sobre ti.
[05:04] señalando cicatrices sobre ti, pero hay gente que empieza a modificar.
[05:06] pero hay gente que empieza a modificar su cuerpo para poder crear esto.
[05:07] su cuerpo para poder crear este estándar de belleza perfecto que nos rodea.
[05:09] estándar de belleza perfecto que nos rodea y lo hacen, definitivamente lo hacen.
[05:12] y lo hacen, definitivamente lo hacen, logran establecer estándares de belleza.
[05:13] logran establecer estándares de belleza a niveles colosales y al final del.
[05:15] a niveles colosales y al final del día imaginamos estas imágenes que son.
[05:17] día imaginamos estas imágenes que son imposibles de lograr sin su ayuda.
[05:20] imposibles de lograr sin su ayuda y pensamos que así es como deberíamos.
[05:22] y pensamos que así es como deberíamos vernos, pero no, es imposible verse.
[05:24] verse así, pero no, es imposible verse así.
[05:26] así, hay otro factor importante que.
[05:27] hay otro factor importante que la gente tiende a omitir al hablar de.
[05:29] la gente tiende a omitir al hablar de cuerpos y eso son los genes.
[05:32] cuerpos y eso son los genes, la gente puede tener un gen que.
[05:34] la gente puede tener un gen que les hace ganar más peso de lo normal.
[05:35] les hace ganar más peso de lo normal o ganar peso a un ritmo más lento y.
[05:37] o ganar peso a un ritmo más lento y eso está totalmente bien, la cosa es que tenemos.
[05:39] eso está totalmente bien, la cosa es que tenemos que empezar a normalizar esto.
[05:42] empezar a normalizar esto, estoy segura de que todos hemos hablado con alguien que.
[05:44] estoy segura de que todos hemos hablado con alguien que queremos parecernos, por ejemplo, ellos.
[05:45] queremos parecernos, por ejemplo, tienen ojos azules o son más altos que.
[05:47] tienen ojos azules o son más altos que tú.
[05:47] tú y quieren verse exactamente lo contrario.
[05:50] y quieren verse exactamente lo contrario, usémosme como ejemplo, tengo un.
[05:52] usémosme como ejemplo, tengo una amiga que es bastante baja y es realmente.
[05:54] amiga que es bastante baja y es realmente delgada y siempre me dice cómo ella.
[05:57] delgada y siempre me dice cómo mataría por ganar unas cuantas.
[05:59] mataría por ganar unas cuantas libras y centímetros.
[06:02] libras y centímetros, incluso si ganas peso o pierdes peso.
[06:04] incluso si aumentas o pierdes peso, la gente seguirá comentando sobre tu apariencia
[06:07] así que la mejor manera, lo mejor es sentirte cómoda en tu propia piel
[06:10] porque al final del día siempre habrá gente comentando sobre tu apariencia
[06:14] ahora voy a necesitar tu ayuda
[06:16] piensa en la persona perfecta para ti o, mejor aún, para la sociedad
[06:20] puedes venir con los que están de tu lado
[06:31] ok, sé que la palabra persona puede tener varios significados para diferentes personas
[06:34] pero cuando pensamos en ser perfectos, ¿no todos tenemos la imagen de esa rubia de ojos azules que es crónicamente delgada y tiene perspectiva?
[06:42] la sociedad, o ¿puedo decir nosotros?, hemos creado este estándar de belleza y predicamos directamente que si no te ves así, no se te considera hermosa
[06:50] cuando estás en tu adolescencia, realmente te importan las opiniones de los demás y eso es normal
[06:55] pero si eres demasiado así, no se te considera hermosa porque tus ojos no son de un cierto color, imagina lo mal que puedes sentirte por eso
[07:03] um, estas cosas no parecen importantes, pero
[07:05] um estas cosas no parecen importantes pero créeme cuando estás viviendo una situación
[07:07] créeme cuando estás viviendo una situación cuando por ejemplo ves a una madre en una
[07:09] cuando por ejemplo ves a una madre en una revista tu autoestima disminuirá lentamente
[07:11] revista tu autoestima disminuirá lentamente hasta el punto en que no te sentirás
[07:13] hermosa sin maquillaje así que
[07:17] sentirte hermosa sin maquillaje así que ahora podrías preguntarte vale qué
[07:18] puedo hacer para detener este problema bueno primero
[07:21] puedo hacer para detener este problema bueno primero tienes que admitir que este es un problema actual
[07:22] tienes que admitir que este es un problema actual en el mundo y entonces podremos
[07:23] encontrar soluciones
[07:25] encontrar soluciones cosas simples porque
[07:27] cosas simples porque cosas simples como detenerse y pensar
[07:29] cosas simples como detenerse y pensar antes de quejarse de que no te gusta
[07:31] cómo te ves en un vestido porque viste a alguien en instagram
[07:33] cómo te ves en un vestido porque viste a alguien en instagram espera y se ven
[07:35] mejor que tú como he mencionado antes
[07:37] mejor que tú como he mencionado antes photoshop es real ahora no me malinterpretes
[07:40] photoshop es real ahora no me malinterpretes no estoy diciendo que todos en
[07:41] internet usen photoshop pero hay
[07:43] ciertos tipos de cuerpo que no puedes lograr
[07:44] sin la ayuda de él
[07:46] sin la ayuda de él como sociedad tenemos que dejar de
[07:49] como sociedad tenemos que dejar de promover este movimiento de hacer
[07:50] que la gente crea que tu vida es perfecta
[07:53] que tu vida es perfecta deja de
[07:54] deja de pensar y actuar
[07:57] piensa y actúa estas tres palabras realmente pueden cambiar
[07:58] estas tres palabras realmente pueden cambiar el mundo porque dejarías de publicar
[08:01] cosas en las redes sociales sabes que la gente
[08:02] puede malinterpretar
[08:04] malinterpretarías pensarías en lo que tienes en
[08:06] Pensarías en lo que tienes delante de tus ojos, pregúntate, ¿realmente creo que puedo verme así y tal vez puedas si te sientes inseguro con tu cuerpo, puedes empezar a ponerte de pie en el gimnasio, pero hay ciertas cosas sobre tu apariencia que no puedes cambiar.
[08:19] También puedes pensar en esa persona que todos conocemos que creemos que su vida es perfecta y si empiezas a pensar más profundamente te darás cuenta de que todos tienen problemas en sus vidas, pero nunca los publican en las redes sociales, ¿por qué lo harían? No es lindo.
[08:32] Y luego actuarás, pero actuarás en contra de este movimiento tóxico de hacer creer a la gente que tu vida es perfecta, si eres víctima de creer todo en las redes sociales, entonces deja de ser la causa de la incredulidad.
[08:44] Las redes sociales son una gran fuente de entretenimiento, yo las uso, tú las usas, todos las usamos, pero ¿y si usamos el poder que tienen para difundir la positividad que el mundo necesita en estos días?
[08:57] Deberíamos empezar a ser más reales en las redes sociales, así que todos nuestros grandes momentos, pero también los no tan buenos, porque de esa manera sabremos qué tipo de presencia tenemos porque detrás de
[09:07] Presencia estamos porque detrás de la pantalla todo es mucho más fácil.
[09:09] La pantalla todo es mucho más fácil.
[09:09] Gracias por escuchar mi TED talk.

Full Transcript (Bilingual)

https://www.youtube.com/watch?v=-E2tV1ARtpU
Translation: es

[00:07] See this, we all know who she is, right? If you don't, where have you been for the past 10 years?
Mira esto, todos sabemos quién es, ¿verdad? Si no la conoces, ¿dónde has estado en los últimos 10 años?

[00:12] Kylie Jenner is one of the thousands of examples about how everything we see in social media is not the reality.
Kylie Jenner es uno de los miles de ejemplos de cómo todo lo que vemos en las redes sociales no es la realidad.

[00:17] I have to add that I do not have anything against her or any other social media influencer or the character they create around them.
Tengo que añadir que no tengo nada en contra de ella ni de ningún otro influencer de redes sociales ni del personaje que crean a su alrededor.

[00:24] We're gonna make our lives seem as if they're all put together and perfect and it's pretty cheap.
Vamos a hacer que nuestras vidas parezcan como si estuvieran todas juntas y fueran perfectas y es bastante barato.

[00:28] A Pixar Pro subscription costs about 5 euros a month.
Una suscripción a Pixar Pro cuesta unos 5 euros al mes.

[00:32] A liposuction on the other hand goes from 2,000 to 6,000.
Una liposucción, por otro lado, va de 2.000 a 6.000.

[00:39] And a team subscription is about 10 euros a week.
Y una suscripción de equipo cuesta unos 10 euros a la semana.

[00:40] Seeing this range of prices, Photoshop is the cheapest, but it is also the most dangerous.
Viendo este rango de precios, Photoshop es lo más barato, pero también es lo más peligroso.

[00:46] Every time we post a picture, it takes seconds to reach the internet.
Cada vez que publicamos una foto, tarda segundos en llegar a internet.

[00:49] It's the quickest way for people to see us, to take a look inside their lives.
Es la forma más rápida para que la gente nos vea, para echar un vistazo a sus vidas.

[00:53] Now, I'm not talking about Photoshop only.
Ahora, no estoy hablando solo de Photoshop.

[00:55] There are tons of factors found in social media that affects people's self-esteem.
Hay toneladas de factores en las redes sociales que afectan la autoestima de las personas.

[01:00] Self-esteem. Not everything is what it seems. I'm sure.
Autoestima. No todo es lo que parece. Estoy segura.

[01:02] Not everything is what it seems. I'm sure we've all heard this and as you grow up.
No todo es lo que parece. Estoy segura de que todos hemos oído esto y a medida que creces.

[01:04] We've all heard this and as you grow up you realize how real this is. Not only
Todos hemos oído esto y a medida que creces te das cuenta de lo real que es esto. No solo

[01:06] You realize how real this is not only based around social media but also on
Te das cuenta de lo real que es esto no solo en las redes sociales sino también en

[01:08] Based around social media but also on other aspects of your daily life.
Basado en las redes sociales sino también en otros aspectos de tu vida diaria.

[01:10] Other aspects of your daily life. As of today Kylie has 281 million
Otros aspectos de tu vida diaria. A día de hoy Kylie tiene 281 millones

[01:13] As of today Kylie has 281 million followers on Instagram only.
A día de hoy Kylie tiene 281 millones de seguidores solo en Instagram.

[01:16] Followers on Instagram only. This shows the great power she holds in
Seguidores solo en Instagram. Esto demuestra el gran poder que tiene en

[01:18] This shows the great power she holds in the social media world.
Esto demuestra el gran poder que tiene en el mundo de las redes sociales.

[01:21] It does not seem important but when you
No parece importante pero cuando tú

[01:22] It does not seem important but when you see a photo like that one the first idea
No parece importante pero cuando ves una foto como esa la primera idea

[01:24] See a photo like that one the first idea that pops into our mind is I wish it was
Ves una foto como esa la primera idea que se nos viene a la mente es ojalá fuera

[01:27] That pops into our mind is I wish it was me.
Se nos viene a la mente es ojalá fuera yo.

[01:28] Me. This really affects our mental health.
Yo. Esto realmente afecta nuestra salud mental.

[01:30] This really affects our mental health because when you when you're when you're
Esto realmente afecta nuestra salud mental porque cuando tú cuando estás cuando estás

[01:32] Because when you when you're when you're your teenage years you are developing
Porque cuando tú cuando estás cuando estás en tus años de adolescencia estás desarrollando

[01:34] Your own personality your own hobbies.
Tu propia personalidad tus propios hobbies.

[01:36] Your own personality your own hobbies and you're dealing with things such as
Tu propia personalidad tus propios hobbies y estás lidiando con cosas como

[01:37] And you're dealing with things such as school at the same time as your own mind.
Y estás lidiando con cosas como la escuela al mismo tiempo que tu propia mente.

[01:39] School at the same time as your own mind. When you're my age it seems as if the
La escuela al mismo tiempo que tu propia mente. Cuando tienes mi edad parece que lo

[01:41] When you're my age it seems as if the most important thing in the world is
Cuando tienes mi edad parece que lo más importante en el mundo es

[01:42] Most important thing in the world is having lots of followers on social media.
Tener muchos seguidores en las redes sociales.

[01:44] Having lots of followers on social media and being known by others or else you
Tener muchos seguidores en las redes sociales y ser conocido por otros o si no tú

[01:46] And being known by others or else you might feel rejected by society.
Y ser conocido por otros o si no podrías sentirte rechazado por la sociedad.

[01:50] Might feel rejected by society. Sometimes we can be our own worst
Podrías sentirte rechazado por la sociedad. A veces podemos ser nuestros peores

[01:51] Sometimes we can be our own worst enemies.
A veces podemos ser nuestros peores enemigos.

[01:53] Enemies. Because how many times have you chosen
Enemigos. Porque cuántas veces has elegido

[01:54] Because how many times have you chosen what you post.
Porque cuántas veces has elegido lo que publicas.

[01:56] What you post. I'm sure you will never post a photo of
Lo que publicas. Estoy segura de que nunca publicarás una foto tuya

[01:58] I'm sure you will never post a photo of you crying or being dramatic on social
Estoy segura de que nunca publicarás una foto tuya llorando o siendo dramática en las redes

[01:59] You crying or being dramatic on social media since it might give a bad image of
Llorando o siendo dramática en las redes sociales ya que podría dar una mala imagen de

[02:01] media since it might give a bad image of you.
medios ya que podría dar una mala imagen de ti.

[02:02] you this is what a lot of people do they.
tú esto es lo que hace mucha gente.

[02:04] this is what a lot of people do they choose what they post to make it seem as.
esto es lo que hace mucha gente, eligen lo que publican para que parezca.

[02:06] choose what they post to make it seem as if their life is absolutely perfect to.
eligen lo que publican para que parezca que su vida es absolutamente perfecta.

[02:08] if their life is absolutely perfect to seem as if they don't have any worries.
si su vida es absolutamente perfecta para que parezca que no tienen preocupaciones.

[02:10] seem as if they don't have any worries when in reality we are all fighting our.
parecer como si no tuvieran preocupaciones cuando en realidad todos estamos luchando contra nuestras.

[02:12] when in reality we are all fighting our own battles.
cuando en realidad todos estamos luchando contra nuestras propias batallas.

[02:13] own battles this is called.
propias batallas, esto se llama.

[02:14] this is called selective posting.
esto se llama publicación selectiva.

[02:16] selective posting it's like when you take a photo of.
publicación selectiva, es como cuando te tomas una foto.

[02:17] it's like when you take a photo of yourself and end up taking 70 photos.
es como cuando te tomas una foto y terminas tomando 70 fotos.

[02:20] yourself and end up taking 70 photos you're not going to look your best in.
tú y terminas tomando 70 fotos, no vas a lucir tu mejor versión en.

[02:21] you're not going to look your best in all of them so you decide to go through.
todas ellas, así que decides revisar.

[02:23] all of them so you decide to go through them and search for the ones you look.
todas ellas y buscar las que te veas.

[02:24] them and search for the ones you look the happiest prettiest and often the.
mejor, más guapa y a menudo la más delgada.

[02:27] the happiest prettiest and often the skinniest one.
la más feliz, la más guapa y a menudo la más delgada.

[02:28] skinniest one yes come at me as if it's not true how.
la más delgada. sí, atácame como si no fuera verdad, ¿cuántas.

[02:30] yes come at me as if it's not true how many times have you looked at that photo.
veces has mirado esa foto y pensado.

[02:32] many times have you looked at that photo and thought.
cuántas veces has mirado esa foto y has pensado.

[02:33] and thought i look really skinny in this let me post.
me veo muy delgada en esta, déjame publicarla.

[02:35] i look really skinny in this let me post it believe it or not this is what is.
me veo muy delgada en esta, déjame publicarla. lo creas o no, esto es lo que está.

[02:37] it believe it or not this is what is marking our own beauty standards and we.
marcando nuestros propios estándares de belleza y tenemos que parar esto.

[02:39] marking our own beauty standards and we have to stop this.
estándares de belleza y tenemos que parar esto.

[02:42] have to stop this influencers are paid to show how.
parar esto. los influencers reciben pago por mostrar lo.

[02:44] influencers are paid to show how magnificent some products are.
magníficos que son algunos productos.

[02:45] magnificent some products are but have you been in a situation when.
pero, ¿has estado en una situación en la que.

[02:47] but have you been in a situation when you for instance or just something on.
tú, por ejemplo, o simplemente algo en internet y cuando lo recibes es.

[02:49] you for instance or just something on the internet and when you receive it is.
internet y cuando lo recibes es lo opuesto a lo que pensaste.

[02:51] the internet and when you receive it is the exact opposite of what you thought.
exactamente lo opuesto a lo que pensaste.

[02:53] the exact opposite of what you thought it was.
que era.

[02:53] it was i've been there tons of times and i know.
he estado ahí muchísimas veces y sé.

[02:55] i've been there tons of times and i know what it feels like we cannot assume that.
lo que se siente. no podemos asumir que.

[02:57] what it feels like we cannot assume that everything we see in instagram is the.
todo lo que vemos en Instagram es la.

[02:59] everything we see in instagram is the reality but rather what we want to see.
realidad, sino más bien lo que queremos ver.

[03:01] reality but rather what we want to see so let's be more critical next time.
realidad sino más bien lo que queremos ver, así que seamos más críticos la próxima vez.

[03:03] so let's be more critical next time we're scrolling through instagram.
así que seamos más críticos la próxima vez que estemos navegando por Instagram.

[03:09] wait.
espera.

[03:11] wait we fool ourselves because we're the.
espera, nos engañamos a nosotros mismos porque somos los.

[03:12] we fool ourselves because we're the first ones doing those things such as.
nos engañamos a nosotros mismos porque somos los primeros en hacer esas cosas, como.

[03:14] first ones doing those things such as choosing what we post and then we're the.
los primeros en hacer esas cosas, como elegir lo que publicamos y luego somos los.

[03:16] choosing what we post and then we're the first ones.
elegir lo que publicamos y luego somos los primeros.

[03:17] first ones that let ourselves fall in the lives of.
los primeros que nos dejamos caer en las vidas de.

[03:19] that let ourselves fall in the lives of others thinking that what they are doing.
que nos dejamos caer en las vidas de otros pensando que lo que están haciendo.

[03:21] others thinking that what they are doing is much better than what we are.
otros pensando que lo que están haciendo es mucho mejor de lo que nosotros tenemos.

[03:24] is much better than what we are okay i think it's enough beef towards.
es mucho mejor de lo que tenemos, está bien, creo que es suficiente crítica hacia.

[03:25] okay i think it's enough beef towards kylie for today.
está bien, creo que es suficiente crítica hacia Kylie por hoy.

[03:27] kylie for today let's talk about other social media.
Kylie por hoy, hablemos de otras redes sociales.

[03:28] let's talk about other social media influencers.
hablemos de otros influencers de redes sociales.

[03:30] influencers i did a sort of experiment i went on the.
influencers, hice una especie de experimento, fui a la.

[03:32] i did a sort of experiment i went on the inter internet and i searched up.
hice una especie de experimento, fui a Internet e busqué.

[03:35] inter internet and i searched up in.
en Internet e busqué en.

[03:36] in influencers.
influencers.

[03:37] influencers these are the images i got.
influencers, estas son las imágenes que obtuve.

[03:43] i know now you may be thinking that this.
lo sé, ahora podrías estar pensando que esto.

[03:45] i know now you may be thinking that this is extremely toxic but when you see.
lo sé, ahora podrías estar pensando que esto es extremadamente tóxico, pero cuando ves.

[03:47] is extremely toxic but when you see these photos on your expert page on.
es extremadamente tóxico, pero cuando ves estas fotos en tu página de experto en.

[03:48] these photos on your expert page on instagram you really think i wish i.
estas fotos en tu página de experto en Instagram, realmente piensas, ojalá yo.

[03:50] instagram you really think i wish i looked like this.
Instagram, realmente piensas, ojalá me viera así.

[03:54] it's incredible that some of them are.
es increíble que algunos de ellos sean.

[03:55] it's incredible that some of them are billionaires and it's all because of us.
es increíble que algunos de ellos sean multimillonarios y todo es por nosotros.

[03:58] billionaires and it's all because of us why may you be questioning well were the.
multimillonarios y todo es por nosotros, ¿por qué te estarás preguntando? Bueno, fuimos los.

[04:00] why may you be questioning well were the ones liking and commenting on their post.
por qué te estarás preguntando, bueno, fuimos los que le dieron me gusta y comentaron sus publicaciones.

[04:01] ones liking and commenting on their post of their perfect dresses marvelous trips.
a la gente le gusta y comenta sus publicaciones de sus vestidos perfectos y viajes maravillosos.

[04:04] of their perfect dresses marvelous trips and perfect diets and at the end of the day thanks to us feeling miserable about ourselves.
de sus vestidos perfectos, viajes maravillosos y dietas perfectas, y al final del día, gracias a nosotros, nos sentimos miserables con nosotros mismos.

[04:07] they are living their best lives this is incredible to say but think about it.
están viviendo sus mejores vidas, esto es increíble de decir, pero piénsalo.

[04:11] do you know how much money they're gaining from our likes and comments on instagram.
¿sabes cuánto dinero están ganando de nuestros 'me gusta' y comentarios en Instagram?

[04:15] there are people making a living out of this.
hay gente que se gana la vida con esto.

[04:19] see we are a pretty hypocritical society.
mira, somos una sociedad bastante hipócrita.

[04:21] we are the first ones who say oh influencers don't deserve the money they have or they didn't work for this fortune.
somos los primeros en decir, oh, los influencers no merecen el dinero que tienen o no trabajaron por esta fortuna.

[04:26] and then we're the ones liking and commenting on their posts.
y luego somos nosotros los que damos 'me gusta' y comentamos sus publicaciones.

[04:29] we feed them without us some of them wouldn't have anything.
los alimentamos, sin nosotros algunos de ellos no tendrían nada.

[04:35] so what do they do with this money you may be questioning yourself.
entonces, ¿qué hacen con este dinero? puede que te estés preguntando.

[04:37] well one of the things that most influencers do when they gain this tremendous amount of money is plastic surgeries.
bueno, una de las cosas que hacen la mayoría de los influencers cuando ganan esta tremenda cantidad de dinero son las cirugías plásticas.

[04:43] how do you think they have that hourglass body and porcelain face.
¿cómo crees que tienen ese cuerpo de reloj de arena y rostro de porcelana?

[04:45] photoshop is not the only way out of making yourself look different.
el photoshop no es la única forma de hacer que te veas diferente.

[04:49] you know photoshop is temporary in a way whereas plastic surgery is changing yourself forever.
sabes, el photoshop es temporal en cierto modo, mientras que la cirugía plástica te cambia para siempre.

[04:57] i can understand that being exposed to more people on social media can make you more insecure since more people are
puedo entender que estar expuesto a más gente en las redes sociales te puede hacer más inseguro ya que más gente está

[05:03] more insecure since more people are pointing scars about you.
más inseguras ya que más gente señala cicatrices sobre ti.

[05:04] pointing scars about you but there's people that start modifying.
señalando cicatrices sobre ti, pero hay gente que empieza a modificar.

[05:06] but there's people that start modifying their body so they can create this.
pero hay gente que empieza a modificar su cuerpo para poder crear esto.

[05:07] their body so they can create this perfect beauty standard we live around.
su cuerpo para poder crear este estándar de belleza perfecto que nos rodea.

[05:09] perfect beauty standard we live around and they do so they definitely do so.
estándar de belleza perfecto que nos rodea y lo hacen, definitivamente lo hacen.

[05:12] and they do so they definitely do so they manage to set up beauty standards.
y lo hacen, definitivamente lo hacen, logran establecer estándares de belleza.

[05:13] they manage to set up beauty standards at colossal levels and at the end of the.
logran establecer estándares de belleza a niveles colosales y al final del.

[05:15] at colossal levels and at the end of the day we imagine these images that are.
a niveles colosales y al final del día imaginamos estas imágenes que son.

[05:17] day we imagine these images that are impossible to achieve without their help.
día imaginamos estas imágenes que son imposibles de lograr sin su ayuda.

[05:20] impossible to achieve without their help and we think that this is how we should.
imposibles de lograr sin su ayuda y pensamos que así es como deberíamos.

[05:22] and we think that this is how we should look like but no it's impossible to look.
y pensamos que así es como deberíamos vernos, pero no, es imposible verse.

[05:24] look like but no it's impossible to look like this.
verse así, pero no, es imposible verse así.

[05:26] like this there's another important factor that.
así, hay otro factor importante que.

[05:27] there's another important factor that people tend to skip when talking about.
hay otro factor importante que la gente tiende a omitir al hablar de.

[05:29] people tend to skip when talking about bodies and that's genetics.
la gente tiende a omitir al hablar de cuerpos y eso son los genes.

[05:32] bodies and that's genetics people may have a genetic who.
cuerpos y eso son los genes, la gente puede tener un gen que.

[05:34] people may have a genetic who makes them gain more weight than usual.
la gente puede tener un gen que les hace ganar más peso de lo normal.

[05:35] makes them gain more weight than usual or gain weight at a slower pace and.
les hace ganar más peso de lo normal o ganar peso a un ritmo más lento y.

[05:37] or gain weight at a slower pace and that's totally fine the thing is we have.
o ganar peso a un ritmo más lento y eso está totalmente bien, la cosa es que tenemos.

[05:39] that's totally fine the thing is we have to start normalizing this.
eso está totalmente bien, la cosa es que tenemos que empezar a normalizar esto.

[05:42] to start normalizing this i'm sure we've all talked to someone who.
empezar a normalizar esto, estoy segura de que todos hemos hablado con alguien que.

[05:44] i'm sure we've all talked to someone who we want to look like for instance they.
estoy segura de que todos hemos hablado con alguien que queremos parecernos, por ejemplo, ellos.

[05:45] we want to look like for instance they have blue eyes or they're taller than.
queremos parecernos, por ejemplo, tienen ojos azules o son más altos que.

[05:47] have blue eyes or they're taller than you.
tienen ojos azules o son más altos que tú.

[05:47] you and they want to look the exact opposite.
tú y quieren verse exactamente lo contrario.

[05:50] and they want to look the exact opposite let's use me as an example i have a.
y quieren verse exactamente lo contrario, usémosme como ejemplo, tengo un.

[05:52] let's use me as an example i have a friend who is quite short and is really.
usémosme como ejemplo, tengo una amiga que es bastante baja y es realmente.

[05:54] friend who is quite short and is really skinny and she always tells me how she.
amiga que es bastante baja y es realmente delgada y siempre me dice cómo ella.

[05:57] skinny and she always tells me how she would kill to gain a few.
delgada y siempre me dice cómo mataría por ganar unas cuantas.

[05:59] would kill to gain a few pounds away and inches.
mataría por ganar unas cuantas libras y centímetros.

[06:02] pounds away and inches even if you gain weight or lose weight.
libras y centímetros, incluso si ganas peso o pierdes peso.

[06:04] even if you gain weight or lose weight people are still going to comment on your looks
incluso si aumentas o pierdes peso, la gente seguirá comentando sobre tu apariencia

[06:07] so the best way so the best thing is to be comfortable in your own skin
así que la mejor manera, lo mejor es sentirte cómoda en tu propia piel

[06:10] because at the end of the day you will always have people commenting on your appearance
porque al final del día siempre habrá gente comentando sobre tu apariencia

[06:14] now i'm going to need your help
ahora voy a necesitar tu ayuda

[06:16] think about the perfect person for you or even better for society
piensa en la persona perfecta para ti o, mejor aún, para la sociedad

[06:20] you can come in with the ones on your side
puedes venir con los que están de tu lado

[06:31] okay i know the word person can have various meanings for different people
ok, sé que la palabra persona puede tener varios significados para diferentes personas

[06:34] but when we think about being perfect don't we all get the image of that blue-eyed blonde who is chronically skinny and has perspective
pero cuando pensamos en ser perfectos, ¿no todos tenemos la imagen de esa rubia de ojos azules que es crónicamente delgada y tiene perspectiva?

[06:42] society or may i say us have created this beauty standard and we directly preach that if you do not look like this you're not considered beautiful
la sociedad, o ¿puedo decir nosotros?, hemos creado este estándar de belleza y predicamos directamente que si no te ves así, no se te considera hermosa

[06:50] when you're in your teenage years you really care about other people's opinions and that's normal
cuando estás en tu adolescencia, realmente te importan las opiniones de los demás y eso es normal

[06:55] but if you are too this that you're not considered beautiful because your eyes are not a certain color imagine how bad you can feel because of that
pero si eres demasiado así, no se te considera hermosa porque tus ojos no son de un cierto color, imagina lo mal que puedes sentirte por eso

[07:03] um these are not seem important but
um, estas cosas no parecen importantes, pero

[07:05] um these are not seem important but trust me when you're living a situation
um estas cosas no parecen importantes pero créeme cuando estás viviendo una situación

[07:07] trust me when you're living a situation when you for instance see a mother on a
créeme cuando estás viviendo una situación cuando por ejemplo ves a una madre en una

[07:09] when you for instance see a mother on a magazine your self-esteem will slowly
cuando por ejemplo ves a una madre en una revista tu autoestima disminuirá lentamente

[07:11] magazine your self-esteem will slowly decrease to the point where you will not
revista tu autoestima disminuirá lentamente hasta el punto en que no te sentirás

[07:13] decrease to the point where you will not feel beautiful without any makeup on so
hermosa sin maquillaje así que

[07:17] feel beautiful without any makeup on so now you may be asking yourself okay what
sentirte hermosa sin maquillaje así que ahora podrías preguntarte vale qué

[07:18] now you may be asking yourself okay what can i do to stop this problem well first
puedo hacer para detener este problema bueno primero

[07:21] can i do to stop this problem well first you have to admit that this is a current
puedo hacer para detener este problema bueno primero tienes que admitir que este es un problema actual

[07:22] you have to admit that this is a current problem in the world and then we can
tienes que admitir que este es un problema actual en el mundo y entonces podremos

[07:23] problem in the world and then we can find solutions
encontrar soluciones

[07:25] find solutions simple things because
encontrar soluciones cosas simples porque

[07:27] simple things because simple things as stopping and thinking
cosas simples porque cosas simples como detenerse y pensar

[07:29] simple things as stopping and thinking before moaning about how you don't like
cosas simples como detenerse y pensar antes de quejarse de que no te gusta

[07:31] before moaning about how you don't like how you look in address because you saw
cómo te ves en un vestido porque viste a alguien en instagram

[07:33] how you look in address because you saw someone on instagram wait and they look
cómo te ves en un vestido porque viste a alguien en instagram espera y se ven

[07:35] someone on instagram wait and they look better than you as i've mentioned before
mejor que tú como he mencionado antes

[07:37] better than you as i've mentioned before photoshop is real now don't get me wrong
mejor que tú como he mencionado antes photoshop es real ahora no me malinterpretes

[07:40] photoshop is real now don't get me wrong i'm not saying that everyone in the
photoshop es real ahora no me malinterpretes no estoy diciendo que todos en

[07:41] i'm not saying that everyone in the internet uses photoshop but there's
internet usen photoshop pero hay

[07:43] internet uses photoshop but there's certain body types you can't achieve
ciertos tipos de cuerpo que no puedes lograr

[07:44] certain body types you can't achieve without the help of it
sin la ayuda de él

[07:46] without the help of it as a society we have to stop
sin la ayuda de él como sociedad tenemos que dejar de

[07:49] as a society we have to stop promoting this movement about making
como sociedad tenemos que dejar de promover este movimiento de hacer

[07:50] promoting this movement about making people believe that your life is perfect
que la gente crea que tu vida es perfecta

[07:53] people believe that your life is perfect stop
que tu vida es perfecta deja de

[07:54] stop think and act
deja de pensar y actuar

[07:57] think and act these three words can really change the
piensa y actúa estas tres palabras realmente pueden cambiar

[07:58] these three words can really change the world because you would stop posting
estas tres palabras realmente pueden cambiar el mundo porque dejarías de publicar

[08:01] world because you would stop posting things on social media you know people
cosas en las redes sociales sabes que la gente

[08:02] things on social media you know people can misinterpret
puede malinterpretar

[08:04] can misinterpret you would think about what you have in
malinterpretarías pensarías en lo que tienes en

[08:06] you would think about what you have in front of your eyes ask yourself do i really think i can look like this and maybe you can if you feel about insecure about your body you can start standing up for the gym but there's certain things about your appearance that you can't change
Pensarías en lo que tienes delante de tus ojos, pregúntate, ¿realmente creo que puedo verme así y tal vez puedas si te sientes inseguro con tu cuerpo, puedes empezar a ponerte de pie en el gimnasio, pero hay ciertas cosas sobre tu apariencia que no puedes cambiar.

[08:19] you can also think about that one person we all know who we think their life is perfect and if you start to think deeper you will realize everyone has problems going on in their lives but they never post them on social media why would they it's not cute
También puedes pensar en esa persona que todos conocemos que creemos que su vida es perfecta y si empiezas a pensar más profundamente te darás cuenta de que todos tienen problemas en sus vidas, pero nunca los publican en las redes sociales, ¿por qué lo harían? No es lindo.

[08:32] and then you will act but act against this toxic movement about making people believe that your life is perfect if you're a victim of believing everything in social media then stop being the cause of disbelief
Y luego actuarás, pero actuarás en contra de este movimiento tóxico de hacer creer a la gente que tu vida es perfecta, si eres víctima de creer todo en las redes sociales, entonces deja de ser la causa de la incredulidad.

[08:44] social medias are great source of entertainment i use them you use them we all use them but what if we use the power they hold to spread the positivity the world needs these days
Las redes sociales son una gran fuente de entretenimiento, yo las uso, tú las usas, todos las usamos, pero ¿y si usamos el poder que tienen para difundir la positividad que el mundo necesita en estos días?

[08:57] we should start being more real in social media so all of our great moments but also are not so great ones because that way we will know what kind of presence we are because behind the
Deberíamos empezar a ser más reales en las redes sociales, así que todos nuestros grandes momentos, pero también los no tan buenos, porque de esa manera sabremos qué tipo de presencia tenemos porque detrás de

[09:07] Presence we are because behind the screen everything is so much easier.
Presencia estamos porque detrás de la pantalla todo es mucho más fácil.

[09:09] Screen everything is so much easier.
La pantalla todo es mucho más fácil.

[09:09] Thank you for listening to my TED talk.
Gracias por escuchar mi TED talk.

https://www.youtube.com/watch?v=-E2tV1ARtpU

Summary

TL;DR — Social media often presents a curated and unrealistic version of reality, leading to harmful beauty standards and negatively impacting self-esteem. This curated content, whether through filters, editing, or selective posting, creates unattainable ideals that many people internalize, causing distress and insecurity.

Key points

• Social media influencers and celebrities often portray an idealized life that is not reflective of reality, using tools like Photoshop and even plastic surgery to achieve a certain look.

• The constant exposure to these curated images can significantly damage an individual's self-esteem, especially during formative teenage years when personality and self-worth are developing.

• "Selective posting" is a common practice where individuals only share their best moments and most flattering photos, creating a false sense of perfection.

• The audience's engagement (likes, comments) fuels the success of influencers, yet we often criticize their earnings while contributing to their popularity.

• Beauty standards are often influenced by genetics and individual differences, which are overlooked in the pursuit of an often impossible, digitally enhanced ideal.

• The speaker encourages a shift towards greater authenticity on social media, sharing both good and bad moments to foster a more realistic and positive online environment.

Takeaway — We must be more critical of the content we consume on social media and strive for authenticity, both in what we post and how we perceive others, to combat the negative effects of unrealistic beauty standards.

Resumen / Summary (es)

En resumen — Las redes sociales a menudo presentan una versión curada y poco realista de la realidad, lo que lleva a estándares de belleza perjudiciales y afecta negativamente la autoestima. Este contenido curado, ya sea a través de filtros, edición o publicaciones selectivas, crea ideales inalcanzables que muchas personas interiorizan, causando angustia e inseguridad.

Puntos clave

• Los influencers y celebridades en redes sociales a menudo retratan una vida idealizada que no refleja la realidad, utilizando herramientas como Photoshop e incluso cirugía plástica para lograr un cierto aspecto.

• La exposición constante a estas imágenes curadas puede dañar significativamente la autoestima de un individuo, especialmente durante los años formativos de la adolescencia, cuando se están desarrollando la personalidad y la autovalía.

• La "publicación selectiva" es una práctica común donde las personas solo comparten sus mejores momentos y las fotos más favorecedoras, creando una falsa sensación de perfección.

• La participación de la audiencia (me gusta, comentarios) impulsa el éxito de los influencers, sin embargo, a menudo criticamos sus ganancias mientras contribuimos a su popularidad.

• Los estándares de belleza a menudo están influenciados por la genética y las diferencias individuales, que se pasan por alto en la búsqueda de un ideal, a menudo imposible, mejorado digitalmente.

• La oradora fomenta un cambio hacia una mayor autenticidad en las redes sociales, compartiendo tanto los buenos como los malos momentos para fomentar un entorno en línea más realista y positivo.

Conclusión — Debemos ser más críticos con el contenido que consumimos en las redes sociales y esforzarnos por la autenticidad, tanto en lo que publicamos como en cómo percibimos a los demás, para combatir los efectos negativos de los estándares de belleza poco realistas.