# AULA 1 | Curso de TCC teórico-prático

https://www.youtube.com/watch?v=rduG-O8WM4U
Translation: en

[00:05] Boa noite.
  Good evening.

[00:08] Boa noite. Muito boa noite.
  Good evening. Very good evening.

[00:12] Muito boa noite. E aí, pessoal, como vocês estão?
  Very good evening. Hey everyone, how are you?

[00:17] E aí, pessoal, como vocês estão? Quanta gente que já tá por aí. Meu Deus,
  Hey everyone, how are you? So many people are already here. My God,

[00:20] Quanta gente que já tá por aí. Meu Deus, que bom, que coisa boa.
  So many people are already here. My God, that's great, what a good thing.

[00:23] que bom, que coisa boa. Muito, muito bem-vindos. Boa noite.
  that's great, what a good thing. Very, very welcome. Good evening.

[00:27] Muito, muito bem-vindos. Boa noite. Que delícia.
  Very, very welcome. Good evening. How delightful.

[00:30] Que delícia. Antes de qualquer coisa, me digam se
  How delightful. Before anything else, tell me if

[00:34] Antes de qualquer coisa, me digam se vocês estão me vendo, me ouvindo bem. Me
  Before anything else, tell me if you can see me, hear me well. Give me

[00:36] vocês estão me vendo, me ouvindo bem. Me dão, me deem um feedback aqui no chat,
  you can see me, hear me well. Give me, give me some feedback here in the chat,

[00:38] dão, me deem um feedback aqui no chat, porque senão vou me empolgar, vou
  me, give me some feedback here in the chat, because otherwise I'll get carried away, I'll

[00:39] porque senão vou me empolgar, vou começar e nunca mais vou parar de falar
  because otherwise I'll get carried away, I'll start and I'll never stop talking

[00:42] começar e nunca mais vou parar de falar de tão ansiosa e animada que eu tava
  start and I'll never stop talking because I was so anxious and excited

[00:45] de tão ansiosa e animada que eu tava para esse momento para estar aqui com
  because I was so anxious and excited for this moment to be here with

[00:46] para esse momento para estar aqui com vocês.
  for this moment to be here with you.

[00:48] vocês. Boa noite. Boa noite. Quanta gente
  you. Good evening. Good evening. So many people

[00:50] Boa noite. Boa noite. Quanta gente chegando. Sim, tá tudo certo agora. Sim,
  Good evening. Good evening. So many people arriving. Yes, everything is fine now. Yes,

[00:53] chegando. Sim, tá tudo certo agora. Sim, gente, oficialmente, então,
  arriving. Yes, everything is fine now. Yes, folks, officially, then,

[00:56] gente, oficialmente, então, dada a largada aqui no nosso curso.
  folks, officially, then, the start has been given here in our course.

[01:01] dada a largada aqui no nosso curso. Sejam muito, muito, muito bem-vindos à
  the start has been given here in our course. Be very, very, very welcome to

[01:04] Sejam muito, muito, muito bem-vindos à nossa primeiríssima aula do curso
  Be very, very, very welcome to our very first class of the course

[01:07] nossa primeiríssima aula do curso gratuito de TCC, teórico prático, do gratuito de TCC, teórico prático, do básico ao avançado.
  Our very first class of the free TCC course, theoretical practical, from the free TCC course, theoretical practical, from basic to advanced.

[01:13] básico ao avançado.
  basic to advanced.

[01:15] Eu poderia começar explicando esse nome para vocês terem a magnitude do que a gente vai tratar aqui nesses três dias, mas ele é muito autoexplicativo.
  I could start by explaining this name so you have the magnitude of what we will cover here in these three days, but it is very self-explanatory.

[01:21] fica comigo aqui nesse começo que você já vai entender aonde a gente vai chegar com esse curso aqui.
  stay with me here at the beginning and you will already understand where we are going to get with this course.

[01:30] E olha, eu tô tão empolgada, eh, esse é um curso, esse é um é um momento que eu espero muito.
  And look, I am so excited, uh, this is a course, this is a moment that I have been looking forward to a lot.

[01:36] Quando chega o momento, quando vai se aproximando, eu vou ficando muito animada, muito ansiosa, porque vocês vão ver a potência que tem esse momento, esse curso, esse estudo na vida de vocês como psicólogos, como terapeutas, como pessoas que querem atuar com a clínica.
  When the moment arrives, as it gets closer, I get very excited, very anxious, because you will see the power that this moment, this course, this study has in the lives of you as psychologists, as therapists, as people who want to work in clinical practice.

[01:54] Então, se você tá aqui e não me conhece ainda, deixa eu me apresentar rapidinho.
  So, if you are here and don't know me yet, let me introduce myself quickly.

[02:00] Meu nome é Gabriela Afonso.
  My name is Gabriela Afonso.

[02:02] Eu sou psicóloga e mestre pela USP.
  I am a psychologist and hold a master's degree from USP.

[02:04] E eu atuo na clínica já
  And I have been working in clinical practice for

[02:08] mestre pela USP.
  master's from USP.

[02:08] E eu atuo na clínica já há 12 anos.
  And I have been working in the clinic for 12 years.

[02:11] Eu também atuo como há 12 anos.
  I also work as for 12 years.

[02:11] Eu também atuo como supervisora, sou professora, autora,
  I also work as a supervisor, I am a professor, an author,

[02:14] supervisora, sou professora, autora, coautora de diversos capítulos na
  supervisor, I am a professor, an author, co-author of several chapters in

[02:16] coautora de diversos capítulos na literatura, principalmente da área da
  co-author of several chapters in the literature, mainly from the area of

[02:18] literatura, principalmente da área da TCC.
  literature, mainly from the area of CBT.

[02:20] TCC.
  CBT.

[02:20] Então, é um imenso prazer eu trazer esse
  So, it is an immense pleasure for me to bring this

[02:22] assunto para cá.
  subject here.

[02:22] eu fui aumentar mais e
  I went to increase more and

[02:25] assunto para cá. eu fui aumentar mais e mais e mais esse assunto.
  subject here. I went to increase more and more and more this subject.

[02:29] E se você tá aqui, se você tá aqui hoje, é porque
  And if you are here, if you are here today, it is because

[02:33] você quer se tornar um terapeuta seguro
  you want to become a confident therapist

[02:36] para aplicar TCC
  to apply CBT

[02:39] de forma prática, claro, baseada em
  in a practical way, of course, based on

[02:42] evidências e sem perder tempo com o
  evidence and without wasting time with

[02:46] excesso de teoria.
  excess theory.

[02:46] Então, escuta bem
  So, listen carefully

[02:49] isso que eu falei, isso faz muita
  to what I said, this makes a lot of

[02:51] diferença.
  difference.

[02:51] Se você tá aqui hoje, é
  If you are here today, it is

[02:54] porque você quer se tornar este
  because you want to become this

[02:56] terapeuta.
  therapist.

[02:58] Você quer aprender a TCC, mas muito mais
  You want to learn CBT, but much more

[03:00] do que isso.
  than that.

[03:00] Você quer aprender a
  You want to learn to

[03:02] aplicar a TCC.
  apply CBT.

[03:02] Por isso que esse curso
  That is why this course

[03:05] chama teórico prático.
  is called theoretical practical.

[03:05] Não é mais um
  It is no longer a

[03:08] curso para você vir anotar algumas
  course for you to come and write down some

[03:09] curso para você vir anotar algumas coisas no seu caderno e pronto, aprender coisas no seu caderno e pronto, aprender algumas coisas.
  course for you to come and write some things in your notebook and that's it, learn some things in your notebook and that's it, learn some things.

[03:13] Não, a gente tá falando aqui de habilidades.
  No, we are talking here about skills.

[03:17] Habilidades certamente que certamente vão te tornar um terapeuta muito mais seguro.
  Skills will certainly make you a much more confident therapist.

[03:25] Então eu tenho certeza que se você tá aqui hoje, é esse o seu objetivo.
  So I am sure that if you are here today, this is your goal.

[03:30] Portanto, também é o meu de ensinar exatamente sobre isso.
  Therefore, it is also my goal to teach exactly about this.

[03:35] E aí, por que que eu falei no final agora que é eh se tornar seguro, aprender aCC de forma prática, mas sem perder tempo com excesso de teoria?
  And so, why did I say at the end now that it is uh to become safe, to learn ACC in a practical way, but without wasting time with excess theory?

[03:44] Porque, gente, convenhamos, a nossa formação, ela é muito densa, ela é muito teórica.
  Because, folks, let's face it, our training is very dense, it is very theoretical.

[03:51] Ela é muito teórica por uma necessidade do campo, da área, tem a ver, né, com uma base importante filosófica, teórica, tem muitas áreas que a gente tem que passar dentro da faculdade, mas apesar de ser muito teórica, ela também é generalista, que é um problema, a gente tem que dar conta de ver muita coisa, mas ela não é
  It is very theoretical due to a need of the field, of the area, it has to do, right, with an important philosophical, theoretical basis, there are many areas that we have to go through within college, but despite being very theoretical, it is also generalist, which is a problem, we have to manage to see a lot, but it is not

[04:12] de ver muita coisa, mas ela não é essencialmente prática.
  There is a lot to see, but it is not essentially practical.

[04:15] Por isso não é essencialmente prática.
  That's why it's not essentially practical.

[04:15] Por isso não é raro, na verdade não é a exceção.
  That's why it's not rare, in fact it's not the exception.

[04:18] A raro, na verdade não é a exceção.
  It is rare, in fact it is not the exception.

[04:18] A gente vê um psicólogo que se formou 5 anos na graduação, 5 anos fazendo, fazendo a formação um integral e ele sai para atender, ele pisa fora da faculdade, ele não se sente seguro para atuar na clínica.
  We see a psychologist who graduated from 5 years of undergraduate study, 5 years doing, doing a full training, and they leave to practice, they step outside of college, they don't feel secure to practice clinically.

[04:34] atuar na clínica.
  to practice clinically.

[04:34] Não é mentira.
  It's not a lie.

[04:37] quiserem provar isso, digam aí quem se sente, se sentiu inseguro, ainda se sente inseguro, às vezes com 1, 2, 3 anos de de formado, você fala assim: "Ah, eu me sinto extremamente seguro como psicólogo clínico".
  If you want to prove this, say who feels, felt insecure, still feels insecure, sometimes with 1, 2, 3 years of graduation, you say: "Ah, I feel extremely secure as a clinical psychologist."

[04:47] Você vai falar: "Não, parece que me falta essa segurança."
  You will say: "No, it seems I lack that security."

[04:52] Então, por que que eu sou defensora?
  So, why am I an advocate?

[04:55] Eh, na verdade, né, eu sou defensora desse aspecto que eu tava falando, a gente enxugar a teoria no essencial, é uma ideia do essencialismo de que a gente entenda o que é essencial e entenda, sabe como é que a gente consegue fazer isso?
  Uh, actually, right, I am an advocate for this aspect that I was talking about, we distill the theory to the essential, it's an idea of essentialism that we understand what is essential and understand, you know how we can do this?

[05:10] Com eficiência.
  With efficiency.

[05:12] eficiência.
  efficiency.

[05:16] E como diria Clarice, não se enganem, a simplicidade dá muito trabalho.
  And as Clarice would say, don't be fooled, simplicity takes a lot of work.

[05:19] a simplicidade dá muito trabalho.
  simplicity takes a lot of work.

[05:21] Parafrasei, não lembro se é exatamente assim a frase dela, mas é uma frase maravilhosa de que na verdade, na verdade, a simplicidade é muito mais difícil da gente alcançar.
  I paraphrased, I don't remember if that's exactly her phrase, but it's a wonderful phrase that in reality, in reality, simplicity is much harder for us to achieve.

[05:25] maravilhosa de que na verdade, na verdade, a simplicidade é muito mais difícil da gente alcançar.
  wonderful phrase that in reality, in reality, simplicity is much harder for us to achieve.

[05:30] Eh, esse é o meu meu objetivo como professora.
  Uh, this is my my objective as a teacher.

[05:33] Eu amo dar aula.
  I love teaching.

[05:35] Eu vou contar um pouquinho aqui da minha história para quem não me conhece.
  I'm going to tell a little bit about my story for those who don't know me.

[05:38] Então eu sempre busquei me desenvolver e isso me desenvolver de forma didática, acadêmica.
  So I always sought to develop myself and this, to develop myself in a didactic, academic way.

[05:43] E esse é um dos pontos mais importantes, a gente conseguir explicar algo de forma simples e inteligível, sem tanto, arcabol, sem tanta teoria, sem tanto, sabe?
  And this is one of the most important points, being able to explain something in a simple and understandable way, without so much, jargon, without so much theory, without so much, you know?

[05:55] E isso é o que vai fazer toda a diferença.
  And this is what will make all the difference.

[05:59] Então, quando eu falo sem a gente eh se lotar de teoria, é a gente ter todo o suficiente e muito bem embasado e focar na prática, que é o que interessa.
  So, when I say without us uh overloading ourselves with theory, it's about having enough and being very well-founded and focusing on practice, which is what matters.

[06:09] O nosso trabalho é essencialmente prático.
  Our work is essentially practical.

[06:10] É alguma coisa
  It's something

[06:14] essencialmente prático.
  Essentially practical.

[06:17] É alguma coisa que você tem que dominar a teoria para trazer de forma amaciada pra prática através de uma relação.
  It's something that you have to master the theory to bring it in a softened way to practice through a relationship.

[06:21] Gente, é um dos trabalhos mais lindos que existe.
  Folks, it's one of the most beautiful jobs that exists.

[06:23] Eu sou extremamente suspeita.
  I am extremely biased.

[06:25] vocês vão ver que eu sou encantada com o nosso trabalho,
  you will see that I am enchanted with our work,

[06:27] com a nossa área, com o que a gente pode promover na vida das pessoas se a gente tiver as ferramentas certas para fazer isso.
  with our area, with what we can promote in people's lives if we have the right tools to do that.

[06:36] Então, uma coisa importante, eh, muita gente aqui, inclusive veio para esse evento já esperando, querendo saber da formação.
  So, one important thing, uh, many people here, including those who came to this event, were already expecting, wanting to know about the training.

[06:42] Fiquem tranquilos, eu vou abrir as inscrições na terceira aula, na nossa última aula, e com uma condição, digamos assim, secreta, porque só quem tiver ao vivo na terceira aula, inclusive, vai saber sobre isso.
  Stay calm, I will open the registrations in the third class, in our last class, and with a condition, let's say, secret, because only those who are live in the third class, including, will know about it.

[06:49] Quem assistir depois, ah, eu vi no dia seguinte de manhã, já nem vai saber o que foi.
  Whoever watches later, oh, I saw it the next morning, won't even know what it was.

[06:51] Então, só quem tiver ao vivo vai saber.
  So, only those who are live will know.

[06:54] Fiquem tranquilos, a gente vai falar disso depois.
  Stay calm, we will talk about this later.

[06:58] Agora a gente vai dar ênfase aqui no nosso curso.
  Now we will focus here on our course.

[07:16] vai dar ênfase aqui no nosso curso.
  It's going to emphasize our course.

[07:18] E saiba, você pode ficar tranquilo, se saiba, você pode ficar tranquilo, se falar: "Ai, Gabi, eu não tô exatamente pensando na formação, eu vim pelo curso."
  And know, you can rest assured, if know, you can rest assured, if you say: "Oh, Gabi, I'm not exactly thinking about the training, I came for the course."

[07:20] Fique pelo curso, gente.
  Stay for the course, people.

[07:24] Não é porque esse aqui é um curso gratuito que ele eh falar: "Ah, né? Vou assistir, não vou assistir mais ou menos, vou ver se eu aproveito alguma coisa".
  It's not because this is a free course that it will say: "Ah, right? I'll watch, I won't watch it much, I'll see if I can take advantage of something."

[07:33] Não, você não está entendendo.
  No, you are not understanding.

[07:35] É, é parte do meu propósito fazer essa ação aqui, ó, contribuir, porque eu sei que nem todo mundo vai para uma formação, pode fazer uma formação, no caso, pode, mas porque não é esse um problema, não é uma questão financeira que te impediria de entrar, mas o fato de você tá aqui e aproveitar esses três dias, eles estão organizados de tal maneira, com aquela simplicidade que eu falei, com aquela simplicidade que, na verdade, é a mais difícil da a gente alcançar é trazer os elementos mais importantes organizados de uma forma didática e principalmente com enfoque prático que você vai sair daqui
  Yes, it is part of my purpose to take this action here, to contribute, because I know that not everyone will go for training, can do training, in this case, can, but because this is not a problem, it's not a financial issue that would prevent you from joining, but the fact that you are here and taking advantage of these three days, they are organized in such a way, with that simplicity that I mentioned, with that simplicity that, in fact, is the most difficult for us to achieve is to bring the most important elements organized in a didactic way and mainly with a practical focus that you will leave here

[08:18] prático que você vai sair daqui aplicando diferente no seu consultório.
  practical that you will leave here applying differently in your practice.

[08:21] aplicando diferente no seu consultório. Você vai sair daqui com uma prática clínica diferenciada no seu consultório.
  applying differently in your practice. You will leave here with a differentiated clinical practice in your practice.

[08:25] clínica diferenciada no seu consultório. Então pode gravar o que eu estou falando.
  clinical practice in your practice. So you can record what I am saying.

[08:26] Inclusive, teve o Dimas que fez um comentário lá no meu Insta quando ele viu uma uma acho que um desses anúncios que a gente faz divulgando o curso, ele falou: "Hum, teórico, prático em três dias acho um pouco difícil".
  Inclusive, there was Dimas who made a comment on my Insta when he saw one of these ads that we do promoting the course, he said: "Hmm, theoretical, practical in three days I find a bit difficult".

[08:41] Então eu fiz um desafio, falei: "Ó, você vai lá, assiste e se você achar que eu tô mentindo depois de ter assistido, você vem publicamente me falar, deixo aqui o mesmo desafio para vocês de que vai ter um antes e um depois na no seu contato com a TCC, na sua forma de colocar isso dentro do teu consultório, na sua forma de levar isso pra tua relação terapêutica com seu paciente, vai ter um antes e depois dessas três aulas, combinado?
  So I made a challenge, I said: "Look, you go there, watch it and if you think I'm lying after having watched it, you come and tell me publicly, I leave here the same challenge for you that there will be a before and after in your contact with CBT, in your way of putting this into your practice, in your way of taking this to your therapeutic relationship with your patient, there will be a before and after of these three classes, agreed?

[09:09] Só que para que isso aconteça, eu preciso fazer um primeiro pedido e orientação de como vão funcionar, de qual que é a postura, de qual que é a tônica que eu espero dos
  But for that to happen, I need to make a first request and guidance on how they will work, what the posture is, what the tone is that I expect from

[09:19] qual que é a tônica que eu espero dos alunos aqui nas minhas aulas.
  What is the tone that I expect from the students here in my classes?

[09:22] alunos aqui nas minhas aulas. Gente, eu sempre falo sobre isso, tá?
  students here in my classes. Folks, I always talk about this, okay?

[09:24] Gente, eu sempre falo sobre isso, tá? Então assim, quem já tá aqui, quem já me
  Folks, I always talk about this, okay? So, for those who are already here, who already know me,

[09:25] Então assim, quem já tá aqui, quem já me conhece, escuta de novo para
  So, for those who are already here, who already know me, listen again to

[09:27] conhece, escuta de novo para interiorizar, porque hoje a gente tá
  know me, listen again to internalize, because today we are

[09:29] interiorizar, porque hoje a gente tá vivendo um momento muito complicado. A
  internalize, because today we are living a very complicated moment. We

[09:30] vivendo um momento muito complicado. A gente vê lives da internet, a gente vê
  living a very complicated moment. We see lives on the internet, we see

[09:33] gente vê lives da internet, a gente vê um pouco de todos os assuntos e a gente
  see lives on the internet, we see a bit of all topics and we

[09:35] um pouco de todos os assuntos e a gente perdeu uma postura de máximo compromisso
  a bit of all topics and we have lost a posture of maximum commitment

[09:39] perdeu uma postura de máximo compromisso com aquilo que a gente vai fazer. E eu
  lost a posture of maximum commitment to what we are going to do. And I

[09:41] com aquilo que a gente vai fazer. E eu preciso te dizer, eu vou fazer minha
  to what we are going to do. And I need to tell you, I will do my

[09:42] preciso te dizer, eu vou fazer minha parte, eu tenho um conteúdo maravilhoso
  need to tell you, I will do my part, I have wonderful content

[09:44] parte, eu tenho um conteúdo maravilhoso para entregar. Se você não estiver aqui
  part, I have wonderful content to deliver. If you are not here

[09:46] para entregar. Se você não estiver aqui com uma postura de máximo respeito,
  to deliver. If you are not here with a posture of maximum respect,

[09:49] com uma postura de máximo respeito, atenção e 100% está inteiro aqui, você
  with a posture of maximum respect, attention, and 100% fully present here, you

[09:55] atenção e 100% está inteiro aqui, você não vai aproveitar como você poderia
  attention, and 100% fully present here, you will not take advantage as you could

[09:58] não vai aproveitar como você poderia essas aulas. Então, o que que é uma
  not take advantage as you could of these classes. So, what is a

[10:00] essas aulas. Então, o que que é uma postura de máximo respeito? É fácil, é
  of these classes. So, what is a posture of maximum respect? It's easy, it's

[10:02] postura de máximo respeito? É fácil, é só você imaginar fazer uma imagem. É
  posture of maximum respect? It's easy, just imagine creating an image. It's

[10:05] só você imaginar fazer uma imagem. É como se a gente tivesse todo mundo aqui
  just imagine creating an image. It's as if we all had here

[10:07] como se a gente tivesse todo mundo aqui hoje juntos numa sala de aula. todo
  as if we all had here today together in a classroom. Everyone

[10:09] hoje juntos numa sala de aula. todo mundo tá junto, eu tô aqui na frente, a
  today together in a classroom. Everyone is together, I'm here in front, and

[10:12] mundo tá junto, eu tô aqui na frente, a gente vai conversar e a gente tá numa
  everyone is together, I'm here in front, we're going to talk and we're in a

[10:15] gente vai conversar e a gente tá numa sala, então a gente tá se vendo,
  talk and we're in a room, so we're seeing each other,

[10:18] sala, então a gente tá se vendo, inclusive isso, isso trabalha demais uma
  room, so we're seeing each other, and this, this works too much a

[10:20] inclusive isso, isso trabalha demais uma postura eh interrelacional, né, de postura eh interrelacional, né, de respeito às relações, as pessoas, ao respeito às relações, as pessoas, ao objetivo, ao por estamos aqui.
  inclusive this, this works too much, an interrelational posture, right, of respect for relationships, people, for the objective, for why we are here.

[10:29] Então, eh o que você faria se você tivesse numa sala ao vivo?
  So, uh, what would you do if you were in a live room?

[10:31] Você faria outras coisas?
  Would you do other things?

[10:34] Você ligaria um som do seu celular?
  Would you play sound from your phone?

[10:36] você ficaria falando aqui no chat como se você tivesse conversando com um monte de gente na sala?
  Would you be talking here in the chat as if you were talking to a lot of people in the room?

[10:38] Não.
  No.

[10:42] Então eu peço inclusive isso para quem tá assistindo.
  So I ask for this inclusive thing from those who are watching.

[10:44] Eu não vou poder ficar olhando e pedindo para vocês, né, se concentrarem, mas vocês mesmos dá um toque para um colega falar: "Ó, deixa para perguntar no final, a Gabi vai responder umas coisas no final, ó, vamos focar na aula.
  I won't be able to keep looking and asking you, right, to concentrate, but you yourselves can nudge a colleague to say: 'Hey, leave it to ask at the end, Gabi will answer some things at the end, hey, let's focus on the class.

[10:59] Eh, a Vivi tá aqui, ela é da minha equipe, ela vai responder alguma coisa em pontual, se vocês quiserem, mas gente, vamos aproveitar esse tempo.
  Uh, Vivi is here, she's from my team, she'll answer something specific, if you want, but folks, let's make the most of this time.

[11:06] São três aulas.
  There are three classes.

[11:10] Eh, a gente tá aqui para uma coisa que eu considero, que é aumentar a performance do terapeuta.
  Uh, we are here for something that I consider, which is to increase the therapist's performance.

[11:15] É sobre performance, é sobre você ser melhor, é sobre você se tornar um terapeuta
  It's about performance, it's about you being better, it's about you becoming a therapist

[11:21] sobre você se tornar um terapeuta excepcional.
  about you becoming an exceptional therapist.

[11:21] Depende da teoria?
  Does it depend on theory?

[11:21] Depende.
  It depends.

[11:24] excepcional.
  exceptional.

[11:24] Depende da teoria?
  Does it depend on theory?

[11:24] Depende.
  It depends.

[11:25] Depende do desenvolvimento de habilidades, depende, mas também depende
  It depends on the development of skills, it depends, but it also depends

[11:27] habilidades, depende, mas também depende da postura.
  skills, it depends, but it also depends on posture.

[11:28] da postura.
  on posture.

[11:28] Como você faz qualquer coisa?
  How do you do anything?

[11:31] É como você faz tudo.
  It's how you do everything.

[11:31] Fecha aspas.
  Close quote.

[11:34] Essa é uma frase que eu adoro.
  This is a phrase I love.

[11:34] Então, quero ser um terapeuta excepcional.
  So, I want to be an exceptional therapist.

[11:37] Isso tem que combinar com a sua postura de como você
  This has to align with your posture of how you

[11:39] veio aqui para aprender hoje.
  came here to learn today.

[11:41] Eu estarei aqui com o máximo respeito.
  I will be here with the utmost respect.

[11:43] Organizei toda a minha vida para estar aqui hoje com vocês.
  I have organized my entire life to be here today with you.

[11:46] Meu marido tá me ajudando, minha sogra me ajudou.
  My husband is helping me, my mother-in-law helped me.

[11:48] Mãe, minha mãe vai me ajudar.
  Mom, my mom will help me.

[11:50] minhas filhinhas já estão dormindo.
  my little daughters are already sleeping.

[11:51] Eu estou aqui 100% preparada para essa aula.
  I am here 100% prepared for this class.

[11:53] Então, gente, eu faço questão de dar ênfase nisso no começo,
  So, folks, I make a point of emphasizing this at the beginning,

[11:57] porque para mim isso é muito importante.
  because for me this is very important.

[12:01] Não, não é só uma live, não são só três lives, não é o que eu faço,
  No, it's not just one live, it's not just three lives, it's not just what I do,

[12:03] o que eu mais gosto de fazer, de dar utilidade pro meu conhecimento, tá bom?
  what I most enjoy doing, of providing utility for my knowledge, okay?

[12:05] Estamos juntos na mesma pegada, então tá.
  We are together in the same groove, so okay.

[12:06] Então vamos.
  So let's go.

[12:09] E eu queria mostrar para vocês uma coisa.
  And I wanted to show you something.

[12:11] antes da gente começar,
  before we start,

[12:23] uma coisa. antes da gente começar, porque eu tô falando tudo isso.
  One thing. Before we start, why am I saying all this?

[12:26] porque eu tô falando tudo isso, eh, que é eh, que é que é o seguinte, inclusive se tiver que é o seguinte, inclusive se tiver alguém aqui que tá achando que eu tô enrolando, que tiver aqui para ter algum enrolando, que tiver aqui para ter algum desrespeito aqui nos comentários, não é o teu lugar, pode ir embora, tá?
  Why am I saying all this? Uh, it's, uh, it's the following, even if there is someone here who thinks I'm stalling, who is here to show some disrespect in the comments, this is not your place, you can leave, okay?

[12:36] desrespeito aqui nos comentários, não é o teu lugar, pode ir embora, tá?
  disrespect in the comments, this is not your place, you can leave, okay?

[12:39] Você não vai aproveitar, não tem nada aqui para você.
  You won't benefit, there's nothing here for you.

[12:43] A postura de quem tiver aqui, que não combinar com isso que eu falei, saiba, eu não sou, não, não combina eu ser tua professora, não combina esse curso para você, não vai ser útil para você, tá?
  The attitude of anyone here who doesn't align with what I've said, know that I am not, no, it doesn't suit me to be your teacher, this course isn't suitable for you, it won't be useful for you, okay?

[12:51] Inclusive pode tirar a pessoa aqui da da live, se for o caso, tá?
  You can even remove the person from the live stream, if necessary, okay?

[12:57] Então, o que que eu quero mostrar? Eu quero mostrar o efeito disso que eu falei na prática, alunos meus mostrando o que tudo isso é capaz de gerar, o que esse conhecimento pode transformar na sua prática.
  So, what do I want to show? I want to show the effect of what I said in practice, my students showing what all this is capable of generating, what this knowledge can transform in your practice.

[13:14] Então, gente, antes, quando eu fiz o primeiro evento desse, eu não tinha outras pessoas para falar por mim.
  So, folks, before, when I did the first event like this, I didn't have other people to speak for me.

[13:19] Eu tava falando, gente, fiquem aqui, vocês vão ver que vai valer a
  I was saying, folks, stay here, you'll see it will be worth it.

[13:24] aqui, vocês vão ver que vai valer a pena.
  Here, you will see that it will be worth it.

[13:26] Hoje não sou eu falando, então eu vou passar um vídeo muito rapidinho.
  Today it's not me talking, so I'm going to play a very quick video.

[13:29] Todo dia eu vou passar algum vídeo de alguma algumas alunas muito queridas que vão falar para vocês, porque eu acho que não tem nada melhor do que vocês olharem alguém que tá exatamente no mesmo lugar que vocês estão hoje falando de meses.
  Every day I will play a video of some very dear students who will speak to you, because I think there is nothing better than you looking at someone who is in exactly the same place you are today talking about months.

[13:34] Ó, o que que meses, 3 meses gerou na minha vida de diferença, gerou na minha prática clínica de diferença.
  Oh, what months, 3 months generated in my life of difference, generated in my clinical practice of difference.

[13:36] pelo menos quando eu vou eh ver alguma coisa, ver se vale a pena investir meu tempo ali, eu quero perceber como que aquilo modificou, como que aquilo valeu pras pessoas.
  At least when I go to see something, see if it's worth investing my time there, I want to perceive how that modified, how that was valuable to people.

[13:38] Então, prestem atenção.
  So, pay attention.

[13:41] Isso que eu vou passar agora vale ouro, porque tem a ver com o teu momento.
  This that I'm going to play now is worth gold, because it has to do with your moment.

[13:44] Vamos ouvir essas queridas e na sequência a gente vai entrar aqui já no movimento incrível dessa aula.
  Let's listen to these dear ones and in sequence we will enter the incredible movement of this class.

[13:47] Então, vamos lá.
  So, let's go.

[14:08] Agora eu segurança, né?
  Now I security, right?

[14:10] Porque a forma dela
  Because her way

[14:26] segurança, né?
  security, right?

[14:30] Porque a forma dela explicar é como se ela esmiuçasse bem as explicações.
  Because the way she explains is as if she broke down the explanations very well.

[14:31] Então é muito mais entendível que eu me sinto muito mais segura para colocar em prática quando eu tô com paciente.
  So it's much more understandable that I feel much more secure to put into practice when I'm with a patient.

[14:36] Então isso me ajuda bastante.
  So this helps me a lot.

[14:40] Eh, eu sou formada há do anos, eu atuo como clínica, né?
  Uh, I've been graduated for two years, I work as a clinician, right?

[14:44] E a a minha abordagem é a terapia cognitivo comportamental.
  And my approach is cognitive behavioral therapy.

[14:47] Então, uma das coisas que eu mais sentia dificuldade eh com relação a a fazer o planejamento de tratamento, né?
  So, one of the things I had the most difficulty with was regarding making the treatment plan, right?

[14:56] Então isso é uma coisa que sempre me pegava, montar mesmo, eh, trabalhar com a questão das crenças.
  So this is something that always got me, actually putting together, uh, working with the issue of beliefs.

[15:02] E é muito interessante quando você tá na clínica que você começa a colocar isso em prática e você começa a ver o resultado.
  And it's very interesting when you're in the clinic that you start putting this into practice and you start seeing the results.

[15:11] Então isso é muito bacana.
  So this is very cool.

[15:13] que a gente vai aprimorando na clínica, a gente vai estudando e vai trazendo mais segurança paraa gente atender, né?
  that we keep improving in the clinic, we keep studying and bringing more security for us to attend to, right?

[15:17] Então, acaba que a gente entrega um trabalho melhor, a gente atua na vida do paciente de forma mais eficaz e acaba que isso nos auxilia.
  So, it turns out that we deliver better work, we act on the patient's life more effectively and it ends up helping us.

[15:25] Por quê? Porque o paciente
  Why? Because the patient

[15:27] auxilia. Por quê? Porque o paciente começa a indicar a gente para outras
  Auxiliary. Why? Because the patient starts referring us to others

[15:28] começa a indicar a gente para outras pessoas, né? Então, quando a gente
  starts referring us to other people, right? So, when we

[15:30] pessoas, né? Então, quando a gente consegue fazer um trabalho bem feito,
  people, right? So, when we manage to do a job well done,

[15:32] consegue fazer um trabalho bem feito, com segurança, e que ele consiga ter o
  manage to do a job well done, with safety, and that they can have the

[15:34] com segurança, e que ele consiga ter o resultado que ele busca, o retorno é
  with safety, and that they can have the result they are looking for, the return is

[15:37] resultado que ele busca, o retorno é automático, porque ele vai indicar para
  result they are looking for, the return is automatic, because they will refer to

[15:39] automático, porque ele vai indicar para outras pessoas. e a gente começa a ter
  automatic, because they will refer to other people. and we start to have

[15:41] outras pessoas. e a gente começa a ter retorno de pacientes. Então, quanto
  other people. and we start to have patient returns. So, the more

[15:43] retorno de pacientes. Então, quanto maior a segurança clínica, melhor fica a
  patient returns. So, the greater the clinical safety, the better the clinic becomes.

[15:45] maior a segurança clínica, melhor fica a clínica.
  the greater the clinical safety, the better the clinic becomes.

[15:46] clínica. >> Ali as minhas maiores inseguranças, né,
  clinic. >> There my biggest insecurities, right,

[15:49] >> Ali as minhas maiores inseguranças, né, eram provavelmente entender mesmo a TCC.
  >> There my biggest insecurities, right, were probably really understanding CBT.

[15:53] eram provavelmente entender mesmo a TCC. assim, eu não tinha uma base assim, o
  were probably really understanding CBT. like, I didn't have a foundation, like, what

[15:55] assim, eu não tinha uma base assim, o que a HP dá muita ênfase assim é nos
  like, I didn't have a foundation, like, what HP emphasizes a lot is on the

[15:58] que a HP dá muita ênfase assim é nos fundamentos, assim, nos principais
  what HP emphasizes a lot is on the fundamentals, like, the main

[16:01] fundamentos, assim, nos principais fundamentos ali da TFC, ela não tinha
  fundamentals, like, the main fundamentals there of TFC, she didn't have

[16:03] muito essa base. É também uma
  much of that foundation. It's also a

[16:06] muito essa base. É também uma dificuldade assim, uma insegurança
  much of that foundation. It's also a difficulty, like, an insecurity

[16:08] dificuldade assim, uma insegurança minha, né, sobre a conceitualização
  difficulty, like, an insecurity of mine, right, about the conceptualization

[16:10] minha, né, sobre a conceitualização cognitiva, que é algo que ela explica
  of mine, right, about cognitive conceptualization, which is something she explains

[16:12] cognitiva, que é algo que ela explica muito sobre, né, também é que a Gabi,
  a lot about, right, it's also that Gabi,

[16:15] muito sobre, né, também é que a Gabi, ela trouxe um olhar muito humanizado,
  a lot about, right, it's also that Gabi, she brought a very humanized perspective,

[16:18] ela trouxe um olhar muito humanizado, assim, mais humanizado ainda pra relação
  she brought a very humanized perspective, like, even more humanized to the relationship

[16:20] assim, mais humanizado ainda pra relação terapêutica, a importância dela, né?
  like, even more humanized to the therapeutic relationship, its importance, right?

[16:23] terapêutica, a importância dela, né? Gostei muito também do que ela deu
  therapeutic relationship, its importance, right? I also really liked what she emphasized,

[16:25] Gostei muito também do que ela deu ênfase, que é sobre a gente acompanhar a
  I also really liked what she emphasized, which is about us following the

[16:28] ênfase, que é sobre a gente acompanhar a ciência, né?
  emphasis, which is about us following science, right?

[16:30] A gente não pode ficar preso ali naquela naquele formato de sempre a gente precisa se atualizar.
  We can't stay stuck in that format of always needing to update ourselves.

[16:35] a gente precisa entender novas evidências, né, que aparecem ao longo do tempo, porque é natural que aconteça.
  We need to understand new evidence, right, that appears over time, because it's natural for that to happen.

[16:42] Olha, eu me formei no finalzinho de 2023, então eu tenho ainda só dois anos de formada.
  Look, I graduated at the end of 2023, so I've only been graduated for two years.

[16:49] E o que que eu percebi que mais tá me ajudando assim, acho que é na conceitualização, né?
  And what I've noticed is helping me the most, I think it's in conceptualization, right?

[16:55] Eu entender mais assim meu paciente e pensar no raciocínio clínico mesmo, cada intervenção, por que eu tô fazendo aquilo com cada paciente, entender a lógica por trás, tá?
  For me to understand my patient better and think about the clinical reasoning itself, each intervention, why I'm doing that with each patient, understand the logic behind it, okay?

[17:07] Deixando muito mais segura assim, porque eh conforme a gente vai, né, consumindo mais eh conhecimento, conteúdo sobre a prática, é o que faz diferente assim, né?
  Making me much more secure, because as we consume more knowledge, content about the practice, that's what makes a difference, right?

[17:18] Então, para não ficar só aquela copia e cola de técnica, sabe?
  So, to not just be that copy and paste of techniques, you know?

[17:23] não ficar só, né, aplicando sem pensar, sem entender a lógica por trás de tudo.
  not just applying without thinking, without understanding the logic behind everything.

[17:28] Tenho me deixado mais segura, tenho me sentido
  I've been making myself more secure, I've been feeling

[17:30] deixado mais segura, tenho me sentido mais eficaz assim no que eu proponho
  made safer, I have felt more effective in what I propose

[17:33] mais eficaz assim no que eu proponho pros meus pacientes.
  more effective in what I propose to my patients.

[17:36] Nossa, tem feito muita diferença, muita diferença em
  Wow, it has made a lot of difference, a lot of difference in

[17:38] muita diferença, muita diferença em coisas que às vezes a gente acaba não se
  a lot of difference, a lot of difference in things that sometimes we end up not

[17:41] coisas que às vezes a gente acaba não se percebendo, sabe, na prática e pensando
  things that sometimes we end up not noticing, you know, in practice and thinking

[17:44] percebendo, sabe, na prática e pensando assim: "Nossa, como eu fiquei tanto
  noticing, you know, in practice and thinking like this: "Wow, how did I spend so much

[17:46] assim: "Nossa, como eu fiquei tanto tempo pensando que sabia essas coisas e
  like this: "Wow, how did I spend so much time thinking I knew these things and

[17:49] tempo pensando que sabia essas coisas e de fato eu percebo que não, que tinha
  time thinking I knew these things and in fact I realize that I don't, that there were

[17:52] de fato eu percebo que não, que tinha tinham aspectos que poderiam ser
  in fact I realize that I don't, that there were aspects that could be

[17:55] tinham aspectos que poderiam ser melhorados e que de fato estão sendo,
  aspects that could be improved and that in fact are being,

[17:57] melhorados e que de fato estão sendo, independente do quanto tempo você tem de
  improved and that in fact are being, regardless of how long you have been

[17:59] independente do quanto tempo você tem de formada, né, do quanto que às vezes isso
  regardless of how long you have been graduated, right, how much sometimes this

[18:02] formada, né, do quanto que às vezes isso até atrapalha porque a gente acha que já
  graduated, right, how much sometimes this even hinders because we think we already

[18:04] até atrapalha porque a gente acha que já sabe que eh vai ser mais do mesmo.
  hinders because we think we already know that it will be more of the same.

[18:09] E não é assim, não é assim, né? Porque a nossa
  And it's not like that, it's not like that, right? Because our

[18:12] é assim, não é assim, né? Porque a nossa prática muitas vezes nos consome muito.
  is like that, it's not like that, right? Because our practice often consumes us a lot.

[18:14] prática muitas vezes nos consome muito. A gente tá sempre comprando um material
  practice often consumes us a lot. We are always buying new material,

[18:16] A gente tá sempre comprando um material novo, eh um livro novo. O quanto que
  We are always buying new material, uh a new book. How much

[18:19] novo, eh um livro novo. O quanto que isso nos ajuda a pensar cada caso ali do
  new, uh a new book. How much does this help us to think about each case there of

[18:23] isso nos ajuda a pensar cada caso ali do dos nossos pacientes com mais clareza,
  this helps us to think about each case there of our patients with more clarity,

[18:25] dos nossos pacientes com mais clareza, com mais segurança, com mais
  of our patients with more clarity, with more security, with more

[18:26] com mais segurança, com mais assertividade.
  with more security, with more assertiveness.

[18:28] assertividade. Eu tenho gostado muito, muito, muito e
  assertiveness. I have really, really, really liked it and

[18:30] Eu tenho gostado muito, muito, muito e recomendo muito também.
  I have liked it very, very, very much and I highly recommend it too.

[18:37] Aê, muito maravilhosas, gente, essas alunas entraram na formação agora no começo do ano.
  Hey, very wonderful, folks, these students entered the training now at the beginning of the year.

[18:46] Eu até fiquei um pouco espantada com o depoimento delas, porque elas estão ali, ó, viram os módulos iniciais e já sentiram muita diferença.
  I was even a little surprised by their testimony, because they are there, look, they saw the initial modules and already felt a big difference.

[18:53] Então, eh, você que tá aqui, que é de outra abordagem, que fala, hum, acho que eu preciso conhecer a TCC, fique aqui.
  So, uh, you who are here, who are from another approach, who say, hmm, I think I need to get to know CBT, stay here.

[19:02] Nesses três dias você vai ter um entendimento muito bom sobre a TCC.
  In these three days you will have a very good understanding of CBT.

[19:08] Quem perguntou se tem certificado este curso aqui, não tem.
  For those who asked if this course has a certificate, it doesn't.

[19:14] O nosso objetivo é zero esse, que você tenha como e atestar as horas que chega disso, gente, pelo amor de Deus.
  Our goal is to zero this out, that you have a way to attest to the hours that come from this, folks, for God's sake.

[19:19] Se você tá aqui só por isso também não é um curso para você aqui é para você desenvolver habilidades, tá?
  If you are here just for that, it is also not a course for you, this is for you to develop skills, okay?

[19:28] Eu não posso atestar, não sei, eu não consigo
  I cannot attest, I don't know, I can't

[19:30] posso atestar, não sei, eu não consigo certificar que você assistiu tudo.
  I can attest, I don't know, I cannot certify that you watched everything.

[19:32] certificar que você assistiu tudo.
  certify that you watched everything.

[19:32] Tarará tarará tarará.
  Tarará tarará tarará.

[19:33] O objetivo não é esse.
  The objective is not that.

[19:35] O objetivo é que você vai sair daqui transformado na sua prática.
  The objective is that you will leave here transformed in your practice.

[19:39] Então vamos lá.
  So let's go.

[19:39] Agora a gente vai começar.
  Now we are going to start.

[19:43] Eu preciso de toda a atenção, que vocês tenham aí o material, o caderno de vocês, para que vocês consigam anotar os insightes sobre essa aula, aquilo que você fala: "Nossa, isso aqui tá fazendo diferença".
  I need all your attention, that you have the material, your notebook, so that you can note down the insights about this class, what you say: "Wow, this is making a difference".

[19:59] Antes disso, eu vou contar um pedaço só um pouquinho da minha história, da minha trajetória, que tem muito a ver com esse lugar que eu cheguei hoje de poder estar aqui transmitir, ensinar para vocês esse conhecimento, tá?
  Before that, I will tell a little bit of my story, my journey, which has a lot to do with this place where I have arrived today to be able to transmit, teach you this knowledge, okay?

[20:11] Eu vou ter que voltar alguns anos, mas eu acho que vai valer a pena.
  I will have to go back a few years, but I think it will be worth it.

[20:17] Eu poderia dizer que tudo começou, eu acho, lá na escolha da profissão, quando eu fui decidir o que eu ia fazer e eu acho que vocês vão se identificar faz tempo, né?
  I could say that it all started, I think, with the choice of profession, when I was deciding what I was going to do and I think you will identify with it a long time ago, right?

[20:25] Então, sei lá, faz talvez quase 20 anos quando eu estava decidindo o que eu ia fazer de faculdade.
  So, I don't know, maybe almost 20 years ago when I was deciding what I was going to study in college.

[20:30] E então eu decidi por psicologia e era muito
  And then I decided on psychology and it was very

[20:32] decidi por psicologia e era muito interessante. Eu falava, as pessoas

[20:34] interessante. Eu falava, as pessoas perguntam nessa época, ai que que você

[20:35] perguntam nessa época, ai que que você vai emprestar? Aí você fala: "Ah,

[20:37] vai emprestar? Aí você fala: "Ah, psicologia". Aí a pessoa faz, ah, tem

[20:40] psicologia". Aí a pessoa faz, ah, tem uma leve quebradinha na cabeça para

[20:42] uma leve quebradinha na cabeça para falar esse a que significa dó. Pena.

[20:47] falar esse a que significa dó. Pena. Sabe qual é o pensamento que tá passando

[20:48] Sabe qual é o pensamento que tá passando na cabeça da pessoa? Que você vai passar

[20:50] na cabeça da pessoa? Que você vai passar fome. Que assim, ah, sabe gente, isso

[20:55] fome. Que assim, ah, sabe gente, isso era a verdade lá atrás e a verdade ainda

[20:57] era a verdade lá atrás e a verdade ainda hoje, tá no uma loucura, porque a gente

[20:59] hoje, tá no uma loucura, porque a gente já tá num outro momento da psicologia,

[21:01] já tá num outro momento da psicologia, mas é muito natural que os profissionais

[21:03] mas é muito natural que os profissionais aindam ainda tenham uma sensação sobre a

[21:06] aindam ainda tenham uma sensação sobre a psicologia.

[21:08] psicologia. de insegurança se vai dar para viver ou

[21:09] de insegurança se vai dar para viver ou não da profissão. Então, calma, deixa eu

[21:12] não da profissão. Então, calma, deixa eu só explicar um pouquinho melhor. Durante

[21:14] só explicar um pouquinho melhor. Durante a faculdade, inclusive durante a minha

[21:16] a faculdade, inclusive durante a minha faculdade, eu escutei dos meus

[21:18] faculdade, eu escutei dos meus professores que quem estava ali escolheu

[21:21] professores que quem estava ali escolheu por amor, porque claro que não era para

[21:23] por amor, porque claro que não era para ganhar dinheiro, né? Sabe? E isso vai te

[21:26] ganhar dinheiro, né? Sabe? E isso vai te dando uma sensação assim de que não dá

[21:28] dando uma sensação assim de que não dá para sobreviver, não dá para ter uma

[21:30] para sobreviver, não dá para ter uma vida digna da psicologia clínica. E já

[21:33] vida digna da psicologia clínica. E já ouvi de tudo durante a graduação, que

[21:34] ouvi de tudo durante a graduação, que tinha que ter uma outra, um outro

[21:36] tinha que ter uma outra, um outro trabalho para você sustentar o

[21:38] trabalho para você sustentar o consultório, porque o consultório leva

[21:39] consultório, porque o consultório leva 10 anos,

[21:41] 10 anos, muita coisa. Isso me incomodava e isso

[21:44] muita coisa. Isso me incomodava e isso não fazia sentido na minha cabeça. E eu

[21:47] não fazia sentido na minha cabeça. E eu sei que para muita gente isso é uma

[21:50] sei que para muita gente isso é uma insegurança. Vocês sentem isso. Mas só

[21:53] insegurança. Vocês sentem isso. Mas só dando uns passinhos para trás, então,

[21:54] dando uns passinhos para trás, então, que eu falei pra gente entender o

[21:55] que eu falei pra gente entender o contexto, tá? Eu sempre estudei em

[21:57] contexto, tá? Eu sempre estudei em escola pública, sempre. Então, meus pais

[22:00] escola pública, sempre. Então, meus pais não tinham uma condição de me colocar

[22:01] não tinham uma condição de me colocar numa escola particular. Eh, nunca fiz

[22:03] numa escola particular. Eh, nunca fiz atividades particulares em inglês, um um

[22:05] atividades particulares em inglês, um um esporte, não. Estudava na escola

[22:07] esporte, não. Estudava na escola pública. Só para vocês terem uma noção

[22:09] pública. Só para vocês terem uma noção do que que isso significa, pelo menos na

[22:11] do que que isso significa, pelo menos na época, não sei se isso melhorou

[22:12] época, não sei se isso melhorou drasticamente, não acompanhei, mas eu

[22:14] drasticamente, não acompanhei, mas eu não tinha livro, sabe? Esses materiais

[22:16] não tinha livro, sabe? Esses materiais que hoje a gente, né, compra,

[22:19] que hoje a gente, né, compra, a lista de materiais, os livros de

[22:21] a lista de materiais, os livros de idade. Eu não tinha livro. Eu copiava a

[22:24] idade. Eu não tinha livro. Eu copiava a maior parte do conteúdo na mão. Agora

[22:26] maior parte do conteúdo na mão. Agora pensem comigo, quanto vocês acham que um

[22:28] pensem comigo, quanto vocês acham que um ser humano é capaz de copiar na mão ao

[22:31] ser humano é capaz de copiar na mão ao longo dos anos? Pouco, muito pouco, né?

[22:34] longo dos anos? Pouco, muito pouco, né? E justamente aí é que eu fui, fui,

[22:37] E justamente aí é que eu fui, fui, então, não fui percebendo, não sabia. Eu

[22:39] então, não fui percebendo, não sabia. Eu era uma excelente aluna na minha

[22:41] era uma excelente aluna na minha faculdade, estudiosa, meu sonho era ser

[22:45] faculdade, estudiosa, meu sonho era ser professora e pesquisadora. Amava essa

[22:49] professora e pesquisadora. Amava essa ideia. Eh, e eu escolhi a psicologia

[22:51] ideia. Eh, e eu escolhi a psicologia pelo tema, pelo por gostar dos assuntos,

[22:54] pelo tema, pelo por gostar dos assuntos, mente, eh, mente humana, gostava,

[22:57] mente, eh, mente humana, gostava, desenvolvimento infantil também eu

[22:59] desenvolvimento infantil também eu achava muito legal. Então, amava os

[23:01] achava muito legal. Então, amava os assuntos relacionados com psicologia,

[23:03] assuntos relacionados com psicologia, assim, muito vago, tá? Não dá para dizer

[23:05] assim, muito vago, tá? Não dá para dizer que eu tinha uma boa noção do que era a

[23:07] que eu tinha uma boa noção do que era a psicologia.

[23:09] psicologia. E aí, como eu queria carreira acadêmica

[23:12] E aí, como eu queria carreira acadêmica e pesquisa, eu entendi que tinha que ser

[23:15] e pesquisa, eu entendi que tinha que ser na USP, né? E aí eu tenho assim o traço

[23:17] na USP, né? E aí eu tenho assim o traço de personalidade

[23:19] de personalidade mais expressivo de todos, quase

[23:21] mais expressivo de todos, quase gabaritado de conscienciosidade, muito

[23:23] gabaritado de conscienciosidade, muito alto. Então é o USP, vou me dedicar para

[23:26] alto. Então é o USP, vou me dedicar para isso, tal, tal, tal. Porém, naquele

[23:28] isso, tal, tal, tal. Porém, naquele momento, muito ingenuamente, eu fui

[23:31] momento, muito ingenuamente, eu fui preparada para um vestibular. Na escola

[23:34] preparada para um vestibular. Na escola pública, muita gente nem pretende

[23:36] pública, muita gente nem pretende prestar vestibular, não é essa pegada de

[23:39] prestar vestibular, não é essa pegada de um ambiente desse. Então eu fui, sentei

[23:41] um ambiente desse. Então eu fui, sentei na FVEST, peguei a prova na mão, eu

[23:43] na FVEST, peguei a prova na mão, eu nunca tinha feito uma prova da Foveste.

[23:45] nunca tinha feito uma prova da Foveste. Olha que dó, gente. Eu passei até mal

[23:49] Olha que dó, gente. Eu passei até mal durante a prova. Eu olhava aquilo,

[23:51] durante a prova. Eu olhava aquilo, olhava, olhava. Eu nunca tinha visto

[23:54] olhava, olhava. Eu nunca tinha visto nada daquilo. Parecia que eu tava

[23:56] nada daquilo. Parecia que eu tava olhando coisas assim, ó, em grego, de

[23:59] olhando coisas assim, ó, em grego, de tão complexo que era. Tava muito, muito

[24:02] tão complexo que era. Tava muito, muito longe do meu, do meu nível de, de

[24:04] longe do meu, do meu nível de, de aprendizado até então. Então, digamos

[24:06] aprendizado até então. Então, digamos que veio um primeiro choque, porque eu

[24:09] que veio um primeiro choque, porque eu sempre fui uma uma excelente aluna, mas

[24:11] sempre fui uma uma excelente aluna, mas aí ficava a questão, será que eu era

[24:14] aí ficava a questão, será que eu era realmente boa ou eu era boa dentro

[24:17] realmente boa ou eu era boa dentro daquele contexto que eu tava muito

[24:19] daquele contexto que eu tava muito mediocre?

[24:21] mediocre? Enfim, fui atrás disso. Foram 3 anos de

[24:25] Enfim, fui atrás disso. Foram 3 anos de cursinho, consegui bolsa, foi assim,

[24:28] cursinho, consegui bolsa, foi assim, estudando das 6 da manhã, que entrava na

[24:31] estudando das 6 da manhã, que entrava na escola até 10 da noite, sem final de

[24:33] escola até 10 da noite, sem final de semana, sem lazer. Depois eu mudei até

[24:36] semana, sem lazer. Depois eu mudei até na no último no terceiro ano, eu mudei

[24:38] na no último no terceiro ano, eu mudei pra cidade da minha avó porque lá abriu

[24:41] pra cidade da minha avó porque lá abriu uma escola que era muito boa na minha

[24:43] uma escola que era muito boa na minha cidade que eu morava em São José dos

[24:44] cidade que eu morava em São José dos Campos, tinha um poliedro que era o que

[24:45] Campos, tinha um poliedro que era o que mais aprovava no Ita e abriu essa

[24:48] mais aprovava no Ita e abriu essa bendita escola em Bauru, porque tem o

[24:50] bendita escola em Bauru, porque tem o Marcos Pontes que é de Bauru, que é um

[24:51] Marcos Pontes que é de Bauru, que é um astronauta. Ele falou: "Vou abrir uma

[24:52] astronauta. Ele falou: "Vou abrir uma dessa escola, uma escola lá, era muito,

[24:54] dessa escola, uma escola lá, era muito, era muito nova, muito pequena, tinha

[24:56] era muito nova, muito pequena, tinha bolsa, consegui." Ficava, eu pegava o

[24:59] bolsa, consegui." Ficava, eu pegava o ônibus, ficava o dia inteiro, levava

[25:00] ônibus, ficava o dia inteiro, levava marmita, roupa, livro, tudo que você

[25:02] marmita, roupa, livro, tudo que você puder imaginar. Nesse último momento que

[25:05] puder imaginar. Nesse último momento que eu tinha entendido assim, terceiro ano,

[25:07] eu tinha entendido assim, terceiro ano, vou dar tudo de mim que eu não aguentava

[25:09] vou dar tudo de mim que eu não aguentava mais.

[25:10] mais. O meu lazer na semana eram 2 horas, 2

[25:14] O meu lazer na semana eram 2 horas, 2 horas, que geralmente era para ver um

[25:15] horas, que geralmente era para ver um filme que eu gostava de ver sempre os

[25:18] filme que eu gostava de ver sempre os mesmos. Em busca da felicidade com Smith

[25:21] mesmos. Em busca da felicidade com Smith e homens de honra, quase que como uma

[25:24] e homens de honra, quase que como uma coisa assim, tinham que ser filme

[25:25] coisa assim, tinham que ser filme história real, tá? Para tipo, é

[25:28] história real, tá? Para tipo, é possível, eu vou conseguir. E eu

[25:31] possível, eu vou conseguir. E eu consegui. Eu entrei na USP. aqui em

[25:33] consegui. Eu entrei na USP. aqui em Ribeirão, inclusive onde eu moro. Foi

[25:35] Ribeirão, inclusive onde eu moro. Foi foi assim que eu vim parar aqui.

[25:37] foi assim que eu vim parar aqui. Eh, e quando eu entrei na USP, foi um

[25:39] Eh, e quando eu entrei na USP, foi um segundo choque.

[25:41] segundo choque. Por quê? O ambiente não era aquele dos

[25:43] Por quê? O ambiente não era aquele dos filmes. Quem quem assiste o filme

[25:44] filmes. Quem quem assiste o filme americano? Gente, as universidades, e o

[25:47] americano? Gente, as universidades, e o Harvard, as pessoas nos gramados, lendo

[25:49] Harvard, as pessoas nos gramados, lendo os livros após a aula, tomando um café e

[25:51] os livros após a aula, tomando um café e conversando das aulas. Não era nada

[25:53] conversando das aulas. Não era nada disso. Inclusive, quando eu cheguei,

[25:54] disso. Inclusive, quando eu cheguei, tava tendo um motim praticamente dos dos

[25:57] tava tendo um motim praticamente dos dos estudantes.

[25:58] estudantes. Fiquei um pouco chocada, mas eu segui o

[26:01] Fiquei um pouco chocada, mas eu segui o meu caminho estudando muito. Eh, e

[26:04] meu caminho estudando muito. Eh, e também a faculdade extremamente teórica,

[26:07] também a faculdade extremamente teórica, enfoque psicanalítico. E aí eu fui

[26:10] enfoque psicanalítico. E aí eu fui vendo, fui entendendo o que que era

[26:11] vendo, fui entendendo o que que era psicologia, tal. Foi uma uma jornada. Eu

[26:15] psicologia, tal. Foi uma uma jornada. Eu brinco que o que me salvou para me

[26:18] brinco que o que me salvou para me colocar dentro de uma linha mais

[26:21] colocar dentro de uma linha mais alinhada, né, ou completamente alinhada

[26:23] alinhada, né, ou completamente alinhada com a prática baseada evidência, que eu

[26:24] com a prática baseada evidência, que eu nem sabia o que era isso na época, foi o

[26:26] nem sabia o que era isso na época, foi o fato de que eu queria pesquisa. Então eu

[26:29] fato de que eu queria pesquisa. Então eu tava procurando que linha que eu ia

[26:31] tava procurando que linha que eu ia seguir para fazer pesquisa. E foi aí que

[26:34] seguir para fazer pesquisa. E foi aí que num dos congressos à parte que eu ia,

[26:36] num dos congressos à parte que eu ia, tava no terceiro ano, que eu me deparei

[26:38] tava no terceiro ano, que eu me deparei com a TCC. Foi uma jornada aqui em

[26:40] com a TCC. Foi uma jornada aqui em Ribeirão, inclusive organizada pela

[26:42] Ribeirão, inclusive organizada pela Carmen Beatriz Noifold, que depois

[26:43] Carmen Beatriz Noifold, que depois maravilhosa foi a minha orientadora.

[26:46] maravilhosa foi a minha orientadora. E foi ali que eu falei: "Meu Deus,

[26:50] E foi ali que eu falei: "Meu Deus, existe alguma coisa que faz mais

[26:52] existe alguma coisa que faz mais sentido, que tem mais lógica, que é

[26:54] sentido, que tem mais lógica, que é testada, que isso, que aquilo no rol da

[26:56] testada, que isso, que aquilo no rol da tua pesquisa ali, eu tava pensando, né?"

[26:59] tua pesquisa ali, eu tava pensando, né?" E aí eu me encantei e eu tava preparada,

[27:02] E aí eu me encantei e eu tava preparada, então, para seguir a pesquisa. fiz duas

[27:03] então, para seguir a pesquisa. fiz duas iniciações, tal, só que no quarto ano

[27:06] iniciações, tal, só que no quarto ano tem que fazer estágio. Falei: "OK, vou

[27:08] tem que fazer estágio. Falei: "OK, vou fazer meus estágios dentro da TCC". E

[27:11] fazer meus estágios dentro da TCC". E foi ali a hora que eu coloquei o pezinho

[27:13] foi ali a hora que eu coloquei o pezinho no consultório, que eu me encantei com o

[27:16] no consultório, que eu me encantei com o consultório. Eu falei: "Puxa, eu quero

[27:19] consultório. Eu falei: "Puxa, eu quero muito fazer isso aqui. Eu gostei muito

[27:22] muito fazer isso aqui. Eu gostei muito da clínica e foi aí que isso se ligou

[27:24] da clínica e foi aí que isso se ligou com aquilo que que eu contei no começo,

[27:27] com aquilo que que eu contei no começo, né? Ai, meu Deus, como viver da clínica.

[27:30] né? Ai, meu Deus, como viver da clínica. O consultório não dá dinheiro, demora 10

[27:32] O consultório não dá dinheiro, demora 10 anos.

[27:34] anos. Gente, eu fazia uma conta muito básica.

[27:36] Gente, eu fazia uma conta muito básica. Eu pensava, mas sei lá, se eu atender a

[27:38] Eu pensava, mas sei lá, se eu atender a R$ 80, R$ 100 naquela época e tiver x

[27:41] R$ 80, R$ 100 naquela época e tiver x pacientes, tal, total, nossa, isso aqui

[27:43] pacientes, tal, total, nossa, isso aqui vai dar pelo menos R$ 5.000,

[27:45] vai dar pelo menos R$ 5.000, poxa, dá para começar. Bom, a questão

[27:48] poxa, dá para começar. Bom, a questão era como ter esses pacientes. A questão

[27:51] era como ter esses pacientes. A questão é essa até hoje pros psicólogos, eles

[27:53] é essa até hoje pros psicólogos, eles não entendem como os pacientes vão

[27:55] não entendem como os pacientes vão chegar, que não seja exclusivamente, né,

[27:59] chegar, que não seja exclusivamente, né, por indicação.

[28:00] por indicação. Aqui existem dois problemas.

[28:03] Aqui existem dois problemas. O primeiro é que a gente também não tem

[28:05] O primeiro é que a gente também não tem nenhuma noção de empreendedorismo.

[28:08] nenhuma noção de empreendedorismo. Se ver como um negócio, entender o

[28:09] Se ver como um negócio, entender o consultório como um negócio. Então é um

[28:11] consultório como um negócio. Então é um negócio, existe captação, existe gestão

[28:14] negócio, existe captação, existe gestão daquele negócio, existe, tem que existir

[28:16] daquele negócio, existe, tem que existir um um fluxo de caixa, uma

[28:17] um um fluxo de caixa, uma previsibilidade, enfim, mas esse é um

[28:19] previsibilidade, enfim, mas esse é um assunto que eu amo, só que é para um

[28:21] assunto que eu amo, só que é para um outro dia. A gente pode falar mais disso

[28:23] outro dia. A gente pode falar mais disso outro dia. Só que tem outro problema que

[28:27] outro dia. Só que tem outro problema que também é crucial. Hoje em dia as pessoas

[28:29] também é crucial. Hoje em dia as pessoas estão vendendo curso aí falando que o

[28:31] estão vendendo curso aí falando que o problema de você não ter um consultório

[28:33] problema de você não ter um consultório cheio é só o fato de que você não sabe

[28:36] cheio é só o fato de que você não sabe ter um Instagram. Não é. São dois

[28:38] ter um Instagram. Não é. São dois problemas. O primeiro, eu já falei,

[28:41] problemas. O primeiro, eu já falei, empreendedorismo não é só ter uma conta

[28:43] empreendedorismo não é só ter uma conta do Instagram, é mais que isso, tá? Mas

[28:45] do Instagram, é mais que isso, tá? Mas esse a gente conversa outro dia. Agora o

[28:47] esse a gente conversa outro dia. Agora o outro que é o primeiro principal, sem

[28:49] outro que é o primeiro principal, sem isso aqui você pode ter o jogo de

[28:52] isso aqui você pode ter o jogo de marketing que você quiser, tudo

[28:54] marketing que você quiser, tudo preparadinho para você não vai

[28:56] preparadinho para você não vai funcionar, que é a qualidade do teu

[29:00] funcionar, que é a qualidade do teu serviço,

[29:01] serviço, a segurança no atendimento, a qualidade

[29:05] a segurança no atendimento, a qualidade do que você oferece, se faz diferença ou

[29:08] do que você oferece, se faz diferença ou não na vida dos seus pacientes, se você

[29:10] não na vida dos seus pacientes, se você é bom naquilo que você faz. Em resumo,

[29:13] é bom naquilo que você faz. Em resumo, então, baseado em tudo isso que que eu

[29:15] então, baseado em tudo isso que que eu acabei de falar da formação, na

[29:16] acabei de falar da formação, na faculdade, gente, desculpa, a nossa

[29:19] faculdade, gente, desculpa, a nossa formação hoje ela é ruim, ela é fraca.

[29:23] formação hoje ela é ruim, ela é fraca. Muita gente que tá aqui, eu tenho

[29:25] Muita gente que tá aqui, eu tenho certeza, teve assim, ó, mais ou menos

[29:29] certeza, teve assim, ó, mais ou menos TCC na faculdade. Então, pera aí, só um

[29:31] TCC na faculdade. Então, pera aí, só um passo antes, tá? Vamos supor que todo

[29:34] passo antes, tá? Vamos supor que todo mundo tivesse uma excelente, um

[29:36] mundo tivesse uma excelente, um excelente contato com o TCC na

[29:38] excelente contato com o TCC na graduação. Ainda assim, seria pouco, por

[29:40] graduação. Ainda assim, seria pouco, por a faculdade, por essência, é

[29:42] a faculdade, por essência, é generalista. Ela vai apresentar o mundo

[29:45] generalista. Ela vai apresentar o mundo da psicologia em 5 anos, todas as áreas,

[29:48] da psicologia em 5 anos, todas as áreas, não só a área clínica, forense,

[29:51] não só a área clínica, forense, hospitalar, escolar, desenvolvimento

[29:53] hospitalar, escolar, desenvolvimento infantil, muita coisa. Então é

[29:56] infantil, muita coisa. Então é generalista, você já sairia com uma

[29:59] generalista, você já sairia com uma formação superficial na clínica, mas aí

[30:02] formação superficial na clínica, mas aí o buraco é mais embaixo. Hoje os nossos

[30:05] o buraco é mais embaixo. Hoje os nossos currículos eles são ainda eh muito

[30:08] currículos eles são ainda eh muito desatualizados, né, com relação ao que a

[30:11] desatualizados, né, com relação ao que a gente vê hoje, né, em faculdades de

[30:13] gente vê hoje, né, em faculdades de ponta, em faculdades que já estão ali

[30:16] ponta, em faculdades que já estão ali considerando a psicologia dentro da área

[30:18] considerando a psicologia dentro da área da saúde, um entendimento muito lógico

[30:21] da saúde, um entendimento muito lógico em relação à prática baseada em

[30:23] em relação à prática baseada em evidências. Então,

[30:25] evidências. Então, se a gente tivesse o que precisa ter, já

[30:28] se a gente tivesse o que precisa ter, já seria insuficiente. E a gente não tem o

[30:30] seria insuficiente. E a gente não tem o que precisa ter. As faculdades têm

[30:32] que precisa ter. As faculdades têm enfoque predominante psicanalítico. a

[30:34] enfoque predominante psicanalítico. a psicanálise tem seu lugar. É importante

[30:37] psicanálise tem seu lugar. É importante para muitos casos. eh vai dar uma base

[30:40] para muitos casos. eh vai dar uma base interessante ali dentro da formação do

[30:42] interessante ali dentro da formação do psicólogo de entendimento, de processo,

[30:45] psicólogo de entendimento, de processo, de eh história mesmo, mas para atuar na

[30:50] de eh história mesmo, mas para atuar na clínica, no que hoje a gente já tem

[30:52] clínica, no que hoje a gente já tem visto eh dos transtornos, de problemas

[30:55] visto eh dos transtornos, de problemas de saúde mental, que, ó, as pesquisas já

[30:58] de saúde mental, que, ó, as pesquisas já estão dando um embasamento excelente

[31:00] estão dando um embasamento excelente paraa escolha de tratamentos,

[31:03] paraa escolha de tratamentos, os psicólogos não saem seguros. Então

[31:05] os psicólogos não saem seguros. Então cuidado se hoje você tiver colocando na

[31:07] cuidado se hoje você tiver colocando na conta só daquela parte do

[31:08] conta só daquela parte do empreendedorismo que eu falei, ai não

[31:10] empreendedorismo que eu falei, ai não domino muito como divulgar meu trabalho.

[31:13] domino muito como divulgar meu trabalho. Isso é importante, como eu falei, isso é

[31:14] Isso é importante, como eu falei, isso é um dos dos elementos. Mas antes disso,

[31:18] um dos dos elementos. Mas antes disso, antes de você sequer pensar nisso, esse

[31:21] antes de você sequer pensar nisso, esse lugar de aquilo que a gente oferece tem

[31:25] lugar de aquilo que a gente oferece tem que ser excelente. Excelente. Você tem

[31:29] que ser excelente. Excelente. Você tem que ter segurança na tua atuação e na

[31:31] que ter segurança na tua atuação e na nossa área. Preciso falar que isso é

[31:33] nossa área. Preciso falar que isso é muito complicado. Porque como é que você

[31:35] muito complicado. Porque como é que você sabe que você tá fazendo um bom

[31:36] sabe que você tá fazendo um bom trabalho?

[31:38] trabalho? Você senta lá, né? É uma conversa, é um

[31:41] Você senta lá, né? É uma conversa, é um negócio que vai durar um tempo mesmo.

[31:44] negócio que vai durar um tempo mesmo. Gente, a coisa mais fácil que tem é você

[31:47] Gente, a coisa mais fácil que tem é você ficar perdido e não ter certeza se se o

[31:50] ficar perdido e não ter certeza se se o que você tá fazendo faz sentido, se você

[31:52] que você tá fazendo faz sentido, se você tá numa direção de segurança ou não.

[31:56] tá numa direção de segurança ou não. Inclusive, tem um livro que eu recebi eh

[31:58] Inclusive, tem um livro que eu recebi eh essa semana da ArtMED que chama

[32:01] essa semana da ArtMED que chama Psicoterapeutas eficazes. Muito legal.

[32:03] Psicoterapeutas eficazes. Muito legal. Inclusive eu tenho cupom de Armédia,

[32:05] Inclusive eu tenho cupom de Armédia, depois eu posso deixar para vocês, mas

[32:08] depois eu posso deixar para vocês, mas ele traz uma analogia nesse livro aos

[32:09] ele traz uma analogia nesse livro aos autores maravilhosa, sobre a nossa área

[32:12] autores maravilhosa, sobre a nossa área para falar exatamente isso. Primeiro que

[32:13] para falar exatamente isso. Primeiro que ele começa distinguindo assim, ó, um

[32:15] ele começa distinguindo assim, ó, um médico, vamos pegar um cirurgião,

[32:18] médico, vamos pegar um cirurgião, ele eh o tempo

[32:21] ele eh o tempo necessariamente

[32:24] necessariamente melhora a mão do cirurgião, porque ele

[32:26] melhora a mão do cirurgião, porque ele tá ali, ó, ele tá operando. Se ele erra,

[32:30] tá ali, ó, ele tá operando. Se ele erra, a intercorrência é imediata. Ele precisa

[32:33] a intercorrência é imediata. Ele precisa melhorar isso, né? Ele tem ali um

[32:34] melhorar isso, né? Ele tem ali um suporte, ele tem um residente, ele tem

[32:36] suporte, ele tem um residente, ele tem não sei quem. Bom, o psicólogo não, o

[32:40] não sei quem. Bom, o psicólogo não, o psicólogo ele tá sozinho no consultório

[32:42] psicólogo ele tá sozinho no consultório dele, fazendo o trabalho dele. E aí a

[32:44] dele, fazendo o trabalho dele. E aí a analogia que ele traz é a seguinte: é

[32:48] analogia que ele traz é a seguinte: é como se você fosse jogar golf na

[32:50] como se você fosse jogar golf na neblina, você se prepara, você acha que

[32:53] neblina, você se prepara, você acha que você entendeu tudo sobre atacada e pá,

[32:56] você entendeu tudo sobre atacada e pá, você faz a sua atacada.

[32:59] você faz a sua atacada. neblina, você não vê se ela entrou no

[33:01] neblina, você não vê se ela entrou no buraco ou não. Imagina você fazer isso

[33:03] buraco ou não. Imagina você fazer isso por 10 anos,

[33:05] por 10 anos, você melhora.

[33:07] você melhora. Então, muito da nossa prática clínica

[33:10] Então, muito da nossa prática clínica tem a ver com estar na neblina, a gente

[33:14] tem a ver com estar na neblina, a gente tá ali sozinho fazendo um trabalho. A

[33:16] tá ali sozinho fazendo um trabalho. A formação não colaborou para isso.

[33:19] formação não colaborou para isso. Por que que esse curso aqui três dias

[33:20] Por que que esse curso aqui três dias só, hein? teórico, prático, porque a

[33:23] só, hein? teórico, prático, porque a gente vai ter clareza,

[33:26] gente vai ter clareza, ter base importante. Hoje praticamente a

[33:29] ter base importante. Hoje praticamente a gente vai falar disso nos outros dois

[33:30] gente vai falar disso nos outros dois dias, habilidades práticas, eh,

[33:34] dias, habilidades práticas, eh, competências práticas. Ah, muito legal,

[33:36] competências práticas. Ah, muito legal, entendi uma uma o que é uma

[33:37] entendi uma uma o que é uma conceitualização. Tá bom, vamos ver isso

[33:39] conceitualização. Tá bom, vamos ver isso na prática. Como é que você desenvolve

[33:41] na prática. Como é que você desenvolve num caso real, num paciente real, numa

[33:43] num caso real, num paciente real, numa vida real? Vamos ver como é que isso

[33:45] vida real? Vamos ver como é que isso acontece.

[33:47] acontece. Então

[33:48] Então eu te garanto que se eu for atribuir

[33:51] eu te garanto que se eu for atribuir alguma coisa ao meu sucesso, porque eu

[33:53] alguma coisa ao meu sucesso, porque eu acabei não contando, né, como é que

[33:55] acabei não contando, né, como é que aconteceu. Eu fui pra clínica e dois

[33:58] aconteceu. Eu fui pra clínica e dois anos depois o meu consultório tava

[34:00] anos depois o meu consultório tava completamente estabelecido. Preciso

[34:02] completamente estabelecido. Preciso falar para vocês que dois anos para

[34:04] falar para vocês que dois anos para aquela época sem rede social nenhuma,

[34:06] aquela época sem rede social nenhuma, isso foi um tempo muito rápido. Pode

[34:08] isso foi um tempo muito rápido. Pode parecer muito falando, mas foi muito

[34:10] parecer muito falando, mas foi muito rápido. Um consultório completamente

[34:12] rápido. Um consultório completamente estabelecido. O que que isso significa?

[34:14] estabelecido. O que que isso significa? num preço bom, com lista de espera,

[34:18] num preço bom, com lista de espera, todos os meus horários preenchidos.

[34:20] todos os meus horários preenchidos. Pronto, é isso. Então, eu tinha ali uma

[34:24] Pronto, é isso. Então, eu tinha ali uma estratégia de captação que eu bolei para

[34:27] estratégia de captação que eu bolei para conseguir falar com mais pessoas, porque

[34:29] conseguir falar com mais pessoas, porque eu tava numa cidade que eu não tinha

[34:31] eu tava numa cidade que eu não tinha família, não conhecia ninguém, não tinha

[34:32] família, não conhecia ninguém, não tinha ninguém para me indicar pessoas.

[34:34] ninguém para me indicar pessoas. Eh, então teve a minha estratégia de

[34:37] Eh, então teve a minha estratégia de como ir divulgando para além de um

[34:39] como ir divulgando para além de um cartãozinho, que era a única coisa que a

[34:41] cartãozinho, que era a única coisa que a gente tinha na época, que eu também

[34:43] gente tinha na época, que eu também posso contar mais sobre isso num outro

[34:45] posso contar mais sobre isso num outro momento. Mas o que nos interessa hoje, o

[34:49] momento. Mas o que nos interessa hoje, o mais importante, o meu diferencial

[34:51] mais importante, o meu diferencial naquele momento e até hoje era a

[34:55] naquele momento e até hoje era a competência, a segurança. Claro, gente,

[34:57] competência, a segurança. Claro, gente, eu era recém formada. Eu não, não é que

[34:59] eu era recém formada. Eu não, não é que eu tava me sentindo a pessoa, ai, nossa,

[35:01] eu tava me sentindo a pessoa, ai, nossa, não tenho nenhuma dúvida, não é isso,

[35:03] não tenho nenhuma dúvida, não é isso, mas eu tinha segurança para atender. Eu

[35:06] mas eu tinha segurança para atender. Eu levava os meus pacientes num processo

[35:07] levava os meus pacientes num processo até a alta, eles me indicavam outras

[35:10] até a alta, eles me indicavam outras pessoas, eles ficavam encantados com o

[35:11] pessoas, eles ficavam encantados com o atendimento.

[35:13] atendimento. Então, e assim, a minha formação

[35:15] Então, e assim, a minha formação colaborou para isso, porque como eu

[35:17] colaborou para isso, porque como eu queria pesquisa, eu entrei num

[35:18] queria pesquisa, eu entrei num laboratório de TCC, fiz os estágios

[35:21] laboratório de TCC, fiz os estágios todos em TCC, repetir todos, virei

[35:22] todos em TCC, repetir todos, virei monitora, eu me desenvolvi, eu fiquei

[35:26] monitora, eu me desenvolvi, eu fiquei muito tempo da minha formação em TCC

[35:29] muito tempo da minha formação em TCC ligada num ambiente que me ajudava a ter

[35:31] ligada num ambiente que me ajudava a ter feedback, a est sempre estudando, a est

[35:33] feedback, a est sempre estudando, a est envolvida naquele lugar. Isso me ajudou

[35:37] envolvida naquele lugar. Isso me ajudou muito. Então, fazendo dessa história

[35:41] muito. Então, fazendo dessa história longa, curta, com certeza, eh, o que me

[35:45] longa, curta, com certeza, eh, o que me levou a ter a potência que eu tive como

[35:47] levou a ter a potência que eu tive como profissional foi uma base, uma base

[35:51] profissional foi uma base, uma base assim, ó, eh, um domínio da teoria e uma

[35:55] assim, ó, eh, um domínio da teoria e uma uma potência de aplicar essa teoria com

[35:58] uma potência de aplicar essa teoria com segurança, com certeza. porque isso fez

[36:00] segurança, com certeza. porque isso fez diferença na vida dos meus dos meus

[36:02] diferença na vida dos meus dos meus pacientes. Uma querida que falou a

[36:04] pacientes. Uma querida que falou a apresentação falou aqui na minha naquele

[36:07] apresentação falou aqui na minha naquele vídeo que eu coloquei falou exatamente

[36:08] vídeo que eu coloquei falou exatamente isso. Quando você muda e tem segurança

[36:11] isso. Quando você muda e tem segurança clínica, a clínica muda porque o seu

[36:13] clínica, a clínica muda porque o seu paciente vê resultado. No final das

[36:15] paciente vê resultado. No final das contas, é isso que a gente quer, gente.

[36:17] contas, é isso que a gente quer, gente. A gente quer oferecer um bom trabalho

[36:19] A gente quer oferecer um bom trabalho que vai fazer diferença na vida das

[36:20] que vai fazer diferença na vida das pessoas. É muito simples. Só que para

[36:23] pessoas. É muito simples. Só que para isso, isso tem que passar de uma forma

[36:26] isso, isso tem que passar de uma forma através de você, senão não vai

[36:28] através de você, senão não vai acontecer.

[36:30] acontecer. Então, no final das contas, essa

[36:32] Então, no final das contas, essa história não é sobre mim. Eu contei a

[36:34] história não é sobre mim. Eu contei a minha para ilustrar. Vocês viram a das

[36:36] minha para ilustrar. Vocês viram a das minhas alunas, o processo delas é sobre

[36:39] minhas alunas, o processo delas é sobre você. É sobre aquilo que eu falei lá no

[36:40] você. É sobre aquilo que eu falei lá no começo. Se você tá aqui, é porque você

[36:44] começo. Se você tá aqui, é porque você quer se tornar um profissional seguro. E

[36:47] quer se tornar um profissional seguro. E saiba, a sociedade precisa disso. A

[36:50] saiba, a sociedade precisa disso. A gente não tem, olha, vocês já pararam

[36:52] gente não tem, olha, vocês já pararam para olhar a demanda por saúde mental

[36:54] para olhar a demanda por saúde mental que existe hoje? Essa pergunta, ela nem

[36:56] que existe hoje? Essa pergunta, ela nem faz muito sentido lá. da onde vão vir os

[36:58] faz muito sentido lá. da onde vão vir os pacientes. O problema é esse. O problema

[37:00] pacientes. O problema é esse. O problema é que as pessoas querem bons

[37:02] é que as pessoas querem bons profissionais.

[37:03] profissionais. Vocês podem ser os bons profissionais

[37:06] Vocês podem ser os bons profissionais que vão tá aí para atender.

[37:09] que vão tá aí para atender. Precisava fazer esse preâmbulo, contar

[37:13] Precisava fazer esse preâmbulo, contar isso e dar o tom do que vai ser os

[37:16] isso e dar o tom do que vai ser os nossos três dias, do que serão eles. Tá

[37:18] nossos três dias, do que serão eles. Tá bom? Agora a gente vai começar o nosso

[37:21] bom? Agora a gente vai começar o nosso conteúdo. Inclusive preparei a aula, tem

[37:23] conteúdo. Inclusive preparei a aula, tem slides para dividir com vocês. Espero

[37:25] slides para dividir com vocês. Espero que vocês estejam super aquecidos,

[37:28] que vocês estejam super aquecidos, interessados, ansiosos por essa aula,

[37:31] interessados, ansiosos por essa aula, porque ela vai fazer muita diferença,

[37:33] porque ela vai fazer muita diferença, combinado?

[37:35] combinado? Então, vamos lá. Agora eu vou

[37:39] Então, vamos lá. Agora eu vou compartilhar aqui meus slides com vocês

[37:42] compartilhar aqui meus slides com vocês e eu preciso falar uma coisa antes disso

[37:44] e eu preciso falar uma coisa antes disso que é o seguinte. Eh, até porque assim,

[37:48] que é o seguinte. Eh, até porque assim, não se sinta eh não se sinta culpado se

[37:52] não se sinta eh não se sinta culpado se você falar assim: "Puxa, que coisa, eu

[37:54] você falar assim: "Puxa, que coisa, eu ainda não me sinto seguro". Gente, tem a

[37:56] ainda não me sinto seguro". Gente, tem a ver com tudo que eu acabei de falar, com

[37:58] ver com tudo que eu acabei de falar, com a nossa formação.

[38:00] a nossa formação. Então, hoje, eh, quase é como se a gente

[38:03] Então, hoje, eh, quase é como se a gente pudesse pensar assim, ó, até hoje, vê

[38:07] pudesse pensar assim, ó, até hoje, vê comigo se isso faz sentido. A sua forma

[38:10] comigo se isso faz sentido. A sua forma de desenvolvimento profissional, tá? Ela

[38:15] de desenvolvimento profissional, tá? Ela provavelmente tem sido pautada, né,

[38:17] provavelmente tem sido pautada, né, naquela formação que você teve, que a

[38:19] naquela formação que você teve, que a gente já falou sobre isso, generalista.

[38:21] gente já falou sobre isso, generalista. Então, pós isso, num acúmulo de

[38:23] Então, pós isso, num acúmulo de conhecimento teórico, assim, ó, grande

[38:26] conhecimento teórico, assim, ó, grande parte é você indo atrás de cursos e

[38:28] parte é você indo atrás de cursos e livros para explicar, para entender,

[38:30] livros para explicar, para entender, para explicar, para entender. Pouca

[38:32] para explicar, para entender. Pouca conexão com a prática. Gabi, isso faz

[38:35] conexão com a prática. Gabi, isso faz diferença? Faz toda a diferença. Faz

[38:38] diferença? Faz toda a diferença. Faz toda a diferença. Imagina por quê?

[38:41] toda a diferença. Imagina por quê? Porque o nosso trabalho, ele depende do

[38:44] Porque o nosso trabalho, ele depende do entendimento conceitual, mas ele é

[38:46] entendimento conceitual, mas ele é prático. Você precisa saber trazer isso

[38:49] prático. Você precisa saber trazer isso pra prática, pra relação, para aquilo

[38:51] pra prática, pra relação, para aquilo acontecer e fluir de uma maneira

[38:53] acontecer e fluir de uma maneira gostosa, natural.

[38:55] gostosa, natural. Eh, imagina o seguinte, se vamos só pra

[38:58] Eh, imagina o seguinte, se vamos só pra gente não esquecer disso. Se você quiser

[39:00] gente não esquecer disso. Se você quiser ficar ficar muito bom em tocar violino e

[39:04] ficar ficar muito bom em tocar violino e você fala: "Tá bom, eu preciso estudar

[39:05] você fala: "Tá bom, eu preciso estudar um pouco sobre violino". Deixa entender

[39:07] um pouco sobre violino". Deixa entender as partituras, deixa eu entender sobre

[39:08] as partituras, deixa eu entender sobre teoria musical, deixa eu ver muitos

[39:10] teoria musical, deixa eu ver muitos vídeos explicando sobre isso. OK? Você

[39:13] vídeos explicando sobre isso. OK? Você faz isso por, sei lá, um ano inteiro. Se

[39:16] faz isso por, sei lá, um ano inteiro. Se você não pegou no violino e praticou

[39:18] você não pegou no violino e praticou todos os dias, quão bom você é em tocar

[39:20] todos os dias, quão bom você é em tocar violino? Zero. Você não sabe tocar uma

[39:22] violino? Zero. Você não sabe tocar uma nota. Não adianta. Quando você tem uma

[39:26] nota. Não adianta. Quando você tem uma necessidade de expertise prática, você

[39:29] necessidade de expertise prática, você tem que ter treinamento prático. Se você

[39:31] tem que ter treinamento prático. Se você não tiver, se você não tiver o tempo

[39:33] não tiver, se você não tiver o tempo todo conectando aquilo com a prática,

[39:35] todo conectando aquilo com a prática, você entende. Aí você senta na tua

[39:37] você entende. Aí você senta na tua sessão, parece que na hora de fazer tudo

[39:40] sessão, parece que na hora de fazer tudo aquilo que tem nos livros não vem, não

[39:42] aquilo que tem nos livros não vem, não vem, não flui e você se sente perdido.

[39:46] vem, não flui e você se sente perdido. Então, já expliquei o exemplo do

[39:48] Então, já expliquei o exemplo do feedback do jogar golf na neblina, fica

[39:52] feedback do jogar golf na neblina, fica com mais essa do violino. Nosso objetivo

[39:54] com mais essa do violino. Nosso objetivo aqui vai ser exatamente esse. Então,

[39:56] aqui vai ser exatamente esse. Então, hoje a gente precisa do entendimento

[39:59] hoje a gente precisa do entendimento conceitual.

[40:00] conceitual. Parece simples o que eu vou falar, mas

[40:03] Parece simples o que eu vou falar, mas muita gente com, ó, com especialização,

[40:05] muita gente com, ó, com especialização, com mais de uma especialização,

[40:07] com mais de uma especialização, não domina plenamente esses conceitos

[40:09] não domina plenamente esses conceitos que eu vou trazer na aula de hoje de

[40:11] que eu vou trazer na aula de hoje de forma fácil, de forma integrada,

[40:13] forma fácil, de forma integrada, amaciada ali, sabe?

[40:16] amaciada ali, sabe? Amanhã e depois vai depender do que a

[40:17] Amanhã e depois vai depender do que a gente falou hoje, só que a gente vai

[40:19] gente falou hoje, só que a gente vai trazer para uma aplicação prática. A

[40:21] trazer para uma aplicação prática. A gente vai ter exercício, a gente vai ter

[40:23] gente vai ter exercício, a gente vai ter role playay. vocês vão enxergar

[40:25] role playay. vocês vão enxergar acontecendo. É como se você pudesse

[40:28] acontecendo. É como se você pudesse pegar, você vai sair daqui e vai saber

[40:30] pegar, você vai sair daqui e vai saber como colocar na sua prática. Esse é o

[40:32] como colocar na sua prática. Esse é o objetivo, nada menos do que isso,

[40:34] objetivo, nada menos do que isso, combinado?

[40:36] combinado? Então, agora sim, vamos lá. Vou

[40:37] Então, agora sim, vamos lá. Vou compartilhar meus slides com vocês.

[40:43] Se alguém tiver um pouco chateado com o

[40:45] Se alguém tiver um pouco chateado com o conduzir da aula, já expliquei,

[40:48] conduzir da aula, já expliquei, tá?

[40:50] tá? Não é para você estar aqui, gente. O

[40:52] Não é para você estar aqui, gente. O respeito é o primeiro elemento para você

[40:55] respeito é o primeiro elemento para você tá aqui comigo hoje, tá bom? 40 minutos

[40:59] tá aqui comigo hoje, tá bom? 40 minutos nessa explicação faz diferença. Se você

[41:02] nessa explicação faz diferença. Se você precisa de coisa bem rapidinha, acho que

[41:05] precisa de coisa bem rapidinha, acho que você precisa ir lá pro TikTok. Não faz

[41:07] você precisa ir lá pro TikTok. Não faz sentido eu ser sua professora e você tá

[41:09] sentido eu ser sua professora e você tá aqui. Você não vai aproveitar. Você

[41:11] aqui. Você não vai aproveitar. Você precisa de coisa mais rápida. Quem aqui

[41:13] precisa de coisa mais rápida. Quem aqui tiver sentindo qualquer necessidade de

[41:15] tiver sentindo qualquer necessidade de um conteúdo rápido, tá no lugar errado.

[41:18] um conteúdo rápido, tá no lugar errado. Tá bem longe de se tornar um

[41:20] Tá bem longe de se tornar um profissional de excelência. Porque

[41:22] profissional de excelência. Porque profissional de excelência, gente,

[41:23] profissional de excelência, gente, preciso ser sincera com vocês, precisa

[41:26] preciso ser sincera com vocês, precisa sentar e aprender. Precisa ter

[41:29] sentar e aprender. Precisa ter paciência. Se você não tem paciência de

[41:31] paciência. Se você não tem paciência de ouvir uma explicação com calma, um

[41:34] ouvir uma explicação com calma, um preâmbulo, uma base, não vai fazer

[41:37] preâmbulo, uma base, não vai fazer sentido. Não vai fazer.

[41:40] sentido. Não vai fazer. Agora a gente pode ir paraa nossa aula.

[41:44] Agora a gente pode ir paraa nossa aula. Vamos lá. Curso de TCC teórico prático

[41:47] Vamos lá. Curso de TCC teórico prático do básico ao avançado.

[41:50] do básico ao avançado. Nos três dias, o que que a gente vai ver

[41:52] Nos três dias, o que que a gente vai ver hoje? Os conceitos, como eu falei,

[41:53] hoje? Os conceitos, como eu falei, conceitos chave que um excelente

[41:55] conceitos chave que um excelente terapeuta cognitivo comportamental deve

[41:57] terapeuta cognitivo comportamental deve dominar.

[41:59] dominar. No segundo dia já vamos entrar com

[42:00] No segundo dia já vamos entrar com habilidade. Duas habilidades

[42:02] habilidade. Duas habilidades obrigatórias para definir e conduzir um

[42:04] obrigatórias para definir e conduzir um tratamento de máxima eficácia. Trouxe

[42:08] tratamento de máxima eficácia. Trouxe duas, tá? Quais são elas que eu

[42:10] duas, tá? Quais são elas que eu considero assim pra gente enxugar aqui e

[42:12] considero assim pra gente enxugar aqui e conseguir falar de duas coisas muito

[42:14] conseguir falar de duas coisas muito fundamentais dentro da prática do

[42:17] fundamentais dentro da prática do terapeuta em TCC? Conceitualização

[42:19] terapeuta em TCC? Conceitualização cognitiva é o coração de tudo que vai

[42:23] cognitiva é o coração de tudo que vai acontecer dentro de um tratamento da

[42:25] acontecer dentro de um tratamento da TCC. Se você dominar isso aqui, você já

[42:27] TCC. Se você dominar isso aqui, você já tá anos luz

[42:30] tá anos luz na frente de qualquer outra pessoa. E

[42:33] na frente de qualquer outra pessoa. E questionamento socrático, é uma

[42:34] questionamento socrático, é uma habilidade muito importante também.

[42:36] habilidade muito importante também. Terceiro dia, para além de protocolos,

[42:38] Terceiro dia, para além de protocolos, porque protocolo é fácil, gente. Você

[42:40] porque protocolo é fácil, gente. Você pega um livro e tem ali um passo a passo

[42:42] pega um livro e tem ali um passo a passo de um tratamento. Isso é TCC? Não, isso

[42:45] de um tratamento. Isso é TCC? Não, isso não é TCC. Isso é só uma orientação de

[42:49] não é TCC. Isso é só uma orientação de um tratamento que foi empiricamente eh

[42:53] um tratamento que foi empiricamente eh está empiricamente sustentado e

[42:55] está empiricamente sustentado e validado. Só isso. Então, a gente vai

[42:57] validado. Só isso. Então, a gente vai falar da habilidade master, que vai

[43:00] falar da habilidade master, que vai fazer você conduzir de fato um

[43:02] fazer você conduzir de fato um acompanhamento que tem sentido, que tá

[43:04] acompanhamento que tem sentido, que tá concatenado. Como construir um plano de

[43:06] concatenado. Como construir um plano de tratamento personalizado e humanizado

[43:09] tratamento personalizado e humanizado para além de um protocolo, para além de

[43:11] para além de um protocolo, para além de um passo a passo. Como é que você liga

[43:13] um passo a passo. Como é que você liga todas essas habilidades, as habilidades

[43:15] todas essas habilidades, as habilidades da conceitualização? Como é que você

[43:16] da conceitualização? Como é que você transforma isso num plano de tratamento

[43:19] transforma isso num plano de tratamento personalizado e humanizado?

[43:23] Por isso que é do básico avançado, tá?

[43:26] Por isso que é do básico avançado, tá? você vai entender um conceito básico

[43:29] você vai entender um conceito básico dentro da abordagem, mas no final daqui

[43:31] dentro da abordagem, mas no final daqui do que a gente vai est conversando, você

[43:34] do que a gente vai est conversando, você domina, entende como construir uma

[43:36] domina, entende como construir uma conceitualização e sabe como montar um

[43:39] conceitualização e sabe como montar um plano de tratamento. Ou seja, você

[43:40] plano de tratamento. Ou seja, você entende do começo ao fim o que precisa

[43:43] entende do começo ao fim o que precisa para você conduzir um acompanhamento

[43:45] para você conduzir um acompanhamento pela TCC.

[43:48] pela TCC. Nosso percurso na aula de hoje, falei

[43:51] Nosso percurso na aula de hoje, falei que são os conceitos chaves. A gente vai

[43:52] que são os conceitos chaves. A gente vai falar dos princípios da TCC. Você vai

[43:55] falar dos princípios da TCC. Você vai saber como psicoeducar o seu paciente

[43:57] saber como psicoeducar o seu paciente sobre o modelo cognitivo e os níveis da

[43:59] sobre o modelo cognitivo e os níveis da cognição e também sobre distorções

[44:01] cognição e também sobre distorções cognitivas. Como que é a estrutura, você

[44:03] cognitivas. Como que é a estrutura, você vai entender como que é a estrutura de

[44:05] vai entender como que é a estrutura de um tratamento na TCC e quais são os

[44:08] um tratamento na TCC e quais são os elementos essenciais que precisam estar

[44:11] elementos essenciais que precisam estar presentes numa sessão. Então vamos lá,

[44:14] presentes numa sessão. Então vamos lá, vamos começar pelos princípios. Eu não

[44:16] vamos começar pelos princípios. Eu não vou falar detalhadamente de todos porque

[44:20] vou falar detalhadamente de todos porque são 14. Agora já fica aqui uma pergunta

[44:25] são 14. Agora já fica aqui uma pergunta para você. O quanto você conhece desses

[44:28] para você. O quanto você conhece desses princípios, tá? Então, ao longo aqui do

[44:30] princípios, tá? Então, ao longo aqui do nosso da nossa aula, não importa em qual

[44:35] nosso da nossa aula, não importa em qual momento você esteja da sua carreira, se

[44:37] momento você esteja da sua carreira, se você é iniciante,

[44:39] você é iniciante, se você já tá há um tempo, né? Se você

[44:42] se você já tá há um tempo, né? Se você já tá, ah, fala, já tenho 4 anos de

[44:44] já tá, ah, fala, já tenho 4 anos de prática, nossa, eu já tenho

[44:45] prática, nossa, eu já tenho especialização em TCC, não importa. Você

[44:48] especialização em TCC, não importa. Você vai ouvir essa essa aula, gente, se você

[44:51] vai ouvir essa essa aula, gente, se você quiser. A a dica mais importante que eu

[44:54] quiser. A a dica mais importante que eu posso te dar, mais importante é que você

[44:58] posso te dar, mais importante é que você esteja aqui com a mente de principiante.

[45:01] esteja aqui com a mente de principiante. Que que é a mente de principiante? É

[45:03] Que que é a mente de principiante? É como se você não soubesse tudo isso que

[45:06] como se você não soubesse tudo isso que eu vou falar. Você vai ouvir e vai falar

[45:08] eu vou falar. Você vai ouvir e vai falar o que disso eu nunca tinha entendido

[45:10] o que disso eu nunca tinha entendido dessa maneira. O que eu consigo perceber

[45:13] dessa maneira. O que eu consigo perceber uma faceta diferente?

[45:15] uma faceta diferente? Então, vamos lá. Aqui eu vou falar dos

[45:17] Então, vamos lá. Aqui eu vou falar dos princípios e tenham em mente alguma

[45:19] princípios e tenham em mente alguma coisa. Então, alguns eu vou aprofundar e

[45:21] coisa. Então, alguns eu vou aprofundar e outros eu vou citar paraa gente não

[45:23] outros eu vou citar paraa gente não ficar com tanto tão extenso aqui nessa

[45:26] ficar com tanto tão extenso aqui nessa parte, a gente poder ir paraos outros

[45:27] parte, a gente poder ir paraos outros elementos. Mas o que eu quero chamar

[45:29] elementos. Mas o que eu quero chamar atenção, princípios da TCC, eles estão

[45:32] atenção, princípios da TCC, eles estão descritos no livro da Judite, terapia

[45:34] descritos no livro da Judite, terapia cognitivo comportamental, teoria e

[45:36] cognitivo comportamental, teoria e prática. Terceira edição.

[45:40] prática. Terceira edição. Quando a gente tem a descrição de

[45:42] Quando a gente tem a descrição de princípios fundamentais de alguma coisa,

[45:45] princípios fundamentais de alguma coisa, coloque atenção nisso, porque princípios

[45:49] coloque atenção nisso, porque princípios precisam estar presentes. Princípios,

[45:52] precisam estar presentes. Princípios, eles dão o conjunto, a base fundamental

[45:56] eles dão o conjunto, a base fundamental em cima da qual aquele algo está

[45:58] em cima da qual aquele algo está construído. Então, se hoje você é um

[46:00] construído. Então, se hoje você é um terapeuta da TCC e você bater o olho em

[46:03] terapeuta da TCC e você bater o olho em algum desses aqui e falar: "Hum, acho

[46:05] algum desses aqui e falar: "Hum, acho que isso aqui passa meio desapercebido

[46:06] que isso aqui passa meio desapercebido por mim". Ai, nossa, acho que eu não

[46:08] por mim". Ai, nossa, acho que eu não foco tanto nisso. Já existe uma falha em

[46:12] foco tanto nisso. Já existe uma falha em princípios fundamentais, ou seja, aquilo

[46:13] princípios fundamentais, ou seja, aquilo que você tá fazendo

[46:16] que você tá fazendo se distancia um pouco da proposta do que

[46:18] se distancia um pouco da proposta do que é a TCC.

[46:20] é a TCC. Comum chegar um paciente às vezes no

[46:22] Comum chegar um paciente às vezes no consultório, ah, então você já fez

[46:25] consultório, ah, então você já fez terapia, qual que era a abordagem? Já

[46:27] terapia, qual que era a abordagem? Já era TCC. Ah, legal. Que bom, que bacana.

[46:29] era TCC. Ah, legal. Que bom, que bacana. Então tá. Aí você começa a fazer o

[46:31] Então tá. Aí você começa a fazer o processo e a pessoa fala: "Nossa, mas

[46:33] processo e a pessoa fala: "Nossa, mas não era assim". Eh, eu acho que eu não

[46:37] não era assim". Eh, eu acho que eu não sei se era TCC não, que eu fazia, porque

[46:40] sei se era TCC não, que eu fazia, porque vão faltam elementos essenciais, tá?

[46:43] vão faltam elementos essenciais, tá? Então, coloquem atenção nesses aspectos.

[46:45] Então, coloquem atenção nesses aspectos. Vou falar do primeiro.

[46:48] Vou falar do primeiro. Os planos de tratamento das TCCs, da

[46:50] Os planos de tratamento das TCCs, da TCC, estão baseados em uma

[46:53] TCC, estão baseados em uma conceitualização cognitiva em

[46:54] conceitualização cognitiva em desenvolvimento contínuo. Esse é o

[46:55] desenvolvimento contínuo. Esse é o princípio número um.

[46:58] princípio número um. Então vamos lá. Aqui a gente já vai

[46:59] Então vamos lá. Aqui a gente já vai olhar e vai entender que tem uma uma

[47:03] olhar e vai entender que tem uma uma crítica às vezes que é feita a TCC de

[47:05] crítica às vezes que é feita a TCC de que ela é um conjunto de técnicas, né?

[47:08] que ela é um conjunto de técnicas, né? Inclusive eu dei um bati o olho aqui no

[47:10] Inclusive eu dei um bati o olho aqui no começo da aula e vi alguém falando eh

[47:12] começo da aula e vi alguém falando eh alguma coisa nesse sentido que ah, então

[47:14] alguma coisa nesse sentido que ah, então eu trabalho com alguma outra coisa,

[47:16] eu trabalho com alguma outra coisa, tarará, mas às vezes tem algumas coisas

[47:19] tarará, mas às vezes tem algumas coisas que precisam de técnicas da TCC.

[47:21] que precisam de técnicas da TCC. Não, nada precisa de técnicas da TCC. A

[47:24] Não, nada precisa de técnicas da TCC. A TCC ela não é uma técnica, ela não é um

[47:25] TCC ela não é uma técnica, ela não é um conjunto de técnicas. Você não aplica

[47:28] conjunto de técnicas. Você não aplica TCC se você aplica algumas técnicas.

[47:31] TCC se você aplica algumas técnicas. Os planos de tratamento. Plano de

[47:33] Os planos de tratamento. Plano de tratamento é onde estão as técnicas, tá?

[47:36] tratamento é onde estão as técnicas, tá? E olha que já é um plano, não são

[47:38] E olha que já é um plano, não são técnicas sendo, não é um plano, é uma

[47:41] técnicas sendo, não é um plano, é uma organização, é um eh existe uma lógica

[47:45] organização, é um eh existe uma lógica para que eu escolha determinadas

[47:46] para que eu escolha determinadas técnicas num plano. Estão estão baseados

[47:50] técnicas num plano. Estão estão baseados em uma conceitualização. O que que eu

[47:51] em uma conceitualização. O que que eu quero dizer com isso? Não existe

[47:54] quero dizer com isso? Não existe intervenção sem conceitualização.

[47:58] intervenção sem conceitualização. Não existe nenhuma escolha de uma

[48:01] Não existe nenhuma escolha de uma técnica se sem antes você ter feito uma

[48:04] técnica se sem antes você ter feito uma compreensão, uma formulação do caso

[48:07] compreensão, uma formulação do caso baseada aí sim nos princípios da TCC,

[48:10] baseada aí sim nos princípios da TCC, que que é resumido na conceitualização

[48:12] que que é resumido na conceitualização cognitiva. Então, olha a importância

[48:14] cognitiva. Então, olha a importância disso que a gente vai praticar amanhã.

[48:17] disso que a gente vai praticar amanhã. Tudo parte daqui. Se você não sabe, não

[48:20] Tudo parte daqui. Se você não sabe, não domina, ainda não tem confiança para

[48:22] domina, ainda não tem confiança para fazer uma boa conceitualização, a gente

[48:24] fazer uma boa conceitualização, a gente tá no coração da TCC. nada que vem

[48:27] tá no coração da TCC. nada que vem depois vai ficar 100% seguro, robusto,

[48:32] depois vai ficar 100% seguro, robusto, sem essa base de uma boa formulação do

[48:34] sem essa base de uma boa formulação do caso

[48:36] caso e em desenvolvimento contínuo. Então, o

[48:39] e em desenvolvimento contínuo. Então, o próprio entendimento, a gente vai falar

[48:41] próprio entendimento, a gente vai falar aqui dos dos princípios fundamentais, a

[48:43] aqui dos dos princípios fundamentais, a a conceitualização, ela é só uma

[48:44] a conceitualização, ela é só uma representação, é como se fosse um mapa

[48:47] representação, é como se fosse um mapa de entendimento ali do funcionamento do

[48:49] de entendimento ali do funcionamento do paciente. Ela é uma representação.

[48:51] paciente. Ela é uma representação. sempre que eu vou tendo elementos novos,

[48:54] sempre que eu vou tendo elementos novos, eu vou tendo a possibilidade de refinar

[48:56] eu vou tendo a possibilidade de refinar mais esse entendimento. Então, ele

[48:58] mais esse entendimento. Então, ele sempre vai acontecer até o final, mas

[49:00] sempre vai acontecer até o final, mas ele traz ali elementos essenciais e tudo

[49:03] ele traz ali elementos essenciais e tudo depende da conceitualização. Então, a

[49:05] depende da conceitualização. Então, a conceitualização não é uma coisa que eu

[49:07] conceitualização não é uma coisa que eu vou fazendo, fazendo, fazendo e lá na

[49:09] vou fazendo, fazendo, fazendo e lá na frente ela vai ficar pronta ou em algum

[49:11] frente ela vai ficar pronta ou em algum momento ela vai ficar pronta, eu vou

[49:12] momento ela vai ficar pronta, eu vou fazer alguma coisa com isso. Não. Desde

[49:15] fazer alguma coisa com isso. Não. Desde momento um eu estou pensando e

[49:17] momento um eu estou pensando e traduzindo isso para uma

[49:18] traduzindo isso para uma conceitualização e é ela que vai

[49:20] conceitualização e é ela que vai nortear.

[49:22] nortear. a minha as minhas decisões clínicas, o

[49:25] a minha as minhas decisões clínicas, o que eu vou propor, o que eu vou fazer, o

[49:26] que eu vou propor, o que eu vou fazer, o que eu vou planejar com o paciente, tá?

[49:29] que eu vou planejar com o paciente, tá? Então, veja, vamos fazer uma cena aqui

[49:31] Então, veja, vamos fazer uma cena aqui já de algo que não tem nada a ver com a

[49:34] já de algo que não tem nada a ver com a TCC. O paciente chegou com ansiedade.

[49:36] TCC. O paciente chegou com ansiedade. Ai, nossa, acho que eu vou aplicar umas

[49:37] Ai, nossa, acho que eu vou aplicar umas técnicas de ansiedade nesse paciente

[49:39] técnicas de ansiedade nesse paciente para ele dar uma Isso não é TCC. você

[49:42] para ele dar uma Isso não é TCC. você não entendeu o funcionamento. A

[49:44] não entendeu o funcionamento. A ansiedade é só um sintoma, é só uma

[49:47] ansiedade é só um sintoma, é só uma emoção. Ela tá ligada dentro de um

[49:49] emoção. Ela tá ligada dentro de um funcionamento dessa pessoa. Em algum

[49:51] funcionamento dessa pessoa. Em algum momento ali vai fazer sentido indicar

[49:53] momento ali vai fazer sentido indicar uma técnica que pode ajudar na regulação

[49:56] uma técnica que pode ajudar na regulação emocional, mas isso isolado não é nada,

[49:59] emocional, mas isso isolado não é nada, tá?

[50:01] tá? A TCC é culturalmente adaptada e adapta

[50:04] A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo. Muito

[50:06] o tratamento ao indivíduo. Muito importante. Ela se adapta ao indivíduo.

[50:10] importante. Ela se adapta ao indivíduo. Ela não é, olha como isso tá longe da

[50:12] Ela não é, olha como isso tá longe da gente pensar num manual que foi

[50:14] gente pensar num manual que foi padronizado e que você só vai copiar e

[50:17] padronizado e que você só vai copiar e colar técnicas ou um passo a passo. Não.

[50:20] colar técnicas ou um passo a passo. Não. O tratamento ele vai ter que ser

[50:22] O tratamento ele vai ter que ser culturalmente adaptado

[50:24] culturalmente adaptado ao indivíduo. A TCC educativa, esse eu

[50:27] ao indivíduo. A TCC educativa, esse eu vou falar porque esse é um dos meus

[50:28] vou falar porque esse é um dos meus queridos, é um dos meus favoritos da

[50:31] queridos, é um dos meus favoritos da abordagem. Um dos objetivos da TCC é

[50:34] abordagem. Um dos objetivos da TCC é ensinar o processo pro paciente.

[50:37] ensinar o processo pro paciente. Inclusive, esse é um dos que se liga com

[50:39] Inclusive, esse é um dos que se liga com o outro que vai aparecer aqui, que é a

[50:41] o outro que vai aparecer aqui, que é a TCC é atenta ao tempo do tratamento.

[50:44] TCC é atenta ao tempo do tratamento. Atenta ao tempo do tratamento significa

[50:46] Atenta ao tempo do tratamento significa que ela visa terminar. Ela não visa

[50:49] que ela visa terminar. Ela não visa assim, ah, vamos indo, tá? Vamos indo,

[50:51] assim, ah, vamos indo, tá? Vamos indo, vamos indo a de eterno. Não é, não é que

[50:54] vamos indo a de eterno. Não é, não é que ela é rápida, tá? Isso também foi

[50:55] ela é rápida, tá? Isso também foi reformulado ao longo do tempo, foi

[50:57] reformulado ao longo do tempo, foi confundido, né? Ela não é, não é que ela

[51:00] confundido, né? Ela não é, não é que ela é rápida, depende, depende do objetivo,

[51:02] é rápida, depende, depende do objetivo, depende de como o paciente vai

[51:04] depende de como o paciente vai desenrolar naquele processo. Pode ser

[51:06] desenrolar naquele processo. Pode ser que ela demore eh 5 meses e pode ser que

[51:09] que ela demore eh 5 meses e pode ser que demore 5 anos, vai depender, mas ela é

[51:13] demore 5 anos, vai depender, mas ela é atenta ao tempo. E o que vai

[51:15] atenta ao tempo. E o que vai possibilitar, uma das premissas que

[51:19] possibilitar, uma das premissas que justifica que essa terapia pode terminar

[51:22] justifica que essa terapia pode terminar é que o objetivo é a autonomia, é que o

[51:25] é que o objetivo é a autonomia, é que o paciente aprenda a se gerenciar, aprenda

[51:29] paciente aprenda a se gerenciar, aprenda esses processos que ele mesmo vai poder

[51:31] esses processos que ele mesmo vai poder dar continuidade na vida dele. E a gente

[51:34] dar continuidade na vida dele. E a gente tem razões conceituais para entender que

[51:36] tem razões conceituais para entender que isso é possível, que existe

[51:38] isso é possível, que existe metacognição, que existe como eu

[51:40] metacognição, que existe como eu monitorar o meu pensamento, eu entender

[51:42] monitorar o meu pensamento, eu entender as minhas crenças, eu colocar atenção

[51:44] as minhas crenças, eu colocar atenção nisso. É muito lindo esse princípio, é o

[51:47] nisso. É muito lindo esse princípio, é o princípio da autonomia.

[51:49] princípio da autonomia. A TCC requer uma aliança terapêutica

[51:52] A TCC requer uma aliança terapêutica sólida. Olha aqui, mais uma crítica que

[51:54] sólida. Olha aqui, mais uma crítica que muitas vezes vem atrelada a TCC de que

[51:56] muitas vezes vem atrelada a TCC de que ela é mecanicista, de que a gente vai

[51:59] ela é mecanicista, de que a gente vai ali então, né, de forma muito

[52:01] ali então, né, de forma muito superficial aplicar algumas técnicas.

[52:03] superficial aplicar algumas técnicas. Não poderia estar mais errado. Gente,

[52:05] Não poderia estar mais errado. Gente, nada acontece na nossa área, na nossa

[52:08] nada acontece na nossa área, na nossa profissão, sem relação terapeutica. A

[52:12] profissão, sem relação terapeutica. A relação terapêutica não é suficiente

[52:14] relação terapêutica não é suficiente para promover mudanças. É isso que a

[52:16] para promover mudanças. É isso que a gente entende através das pesquisas. Mas

[52:19] gente entende através das pesquisas. Mas não acontece mudança sem relação

[52:21] não acontece mudança sem relação terapêutica. A relação terapêutica é

[52:25] terapêutica. A relação terapêutica é muito importante, o vínculo, a aliança,

[52:29] muito importante, o vínculo, a aliança, a relação terapêutica. Então aqui a TCC,

[52:32] a relação terapêutica. Então aqui a TCC, ela não vai criar uma teoria sobre isso,

[52:35] ela não vai criar uma teoria sobre isso, porque ela mesma vai dizer: "Olha, já

[52:37] porque ela mesma vai dizer: "Olha, já existe essa teoria. Vamos olhar a

[52:40] existe essa teoria. Vamos olhar a abordagem rogeriana." No livro da

[52:42] abordagem rogeriana." No livro da Judite, ela fala: "Entenda bem os

[52:44] Judite, ela fala: "Entenda bem os fundamentos da abordagem rogeriana e

[52:46] fundamentos da abordagem rogeriana e você vai entender a importância eh do

[52:50] você vai entender a importância eh do foco na relação terapêutica".

[52:52] foco na relação terapêutica". A TCC utiliza descoberta guiada e ensina

[52:55] A TCC utiliza descoberta guiada e ensina os clientes a responderem as suas

[52:56] os clientes a responderem as suas cognições disfuncionais. Gostaria de

[52:58] cognições disfuncionais. Gostaria de chamar atenção para esse, porque aqui é

[53:01] chamar atenção para esse, porque aqui é onde a coisa se diferencia na prática.

[53:03] onde a coisa se diferencia na prática. Então, o terapeuta entende razoavelmente

[53:06] Então, o terapeuta entende razoavelmente e conceitualmente que existe crença,

[53:08] e conceitualmente que existe crença, pensamento automático. Ele questiona,

[53:11] pensamento automático. Ele questiona, mas aonde a mudança vai acontecer na

[53:13] mas aonde a mudança vai acontecer na vida do paciente? Muitas vezes tem a ver

[53:15] vida do paciente? Muitas vezes tem a ver com a gente traz isso pra prática

[53:17] com a gente traz isso pra prática clínica através da descoberta guiada. da

[53:19] clínica através da descoberta guiada. da descoberta guiada é uma habilidade, é

[53:21] descoberta guiada é uma habilidade, é uma competência, a gente precisa treinar

[53:23] uma competência, a gente precisa treinar ela porque senão, porque ela vem através

[53:26] ela porque senão, porque ela vem através de boas perguntas, ela vem através de

[53:29] de boas perguntas, ela vem através de você entender qual é o pensamento, qual

[53:32] você entender qual é o pensamento, qual é a lógica que a gente tá levando o

[53:34] é a lógica que a gente tá levando o paciente a questionar, porque senão a

[53:36] paciente a questionar, porque senão a gente faz a descoberta fornecida. Você

[53:39] gente faz a descoberta fornecida. Você vai induzindo, você vai trazendo

[53:41] vai induzindo, você vai trazendo elementos, você vai mostrando, você vai

[53:42] elementos, você vai mostrando, você vai falando, será? Não é, pode ser. E aí o o

[53:47] falando, será? Não é, pode ser. E aí o o cliente, o paciente, ele não tem o

[53:49] cliente, o paciente, ele não tem o insight por ele mesmo daquelas reflexões

[53:52] insight por ele mesmo daquelas reflexões e mudanças que são importantes para ele.

[53:54] e mudanças que são importantes para ele. E o mais importante, eh, não é que o

[53:57] E o mais importante, eh, não é que o terapeuta da TCC, tá, ele enxerga um

[54:00] terapeuta da TCC, tá, ele enxerga um pensamento distorcido e ele vai

[54:02] pensamento distorcido e ele vai modificar esse pensamento pro paciente.

[54:05] modificar esse pensamento pro paciente. Absolutamente não é isso. A gente vai

[54:07] Absolutamente não é isso. A gente vai fazer através de uma forma colaborativa

[54:10] fazer através de uma forma colaborativa uma investigação. se aquela forma de

[54:14] uma investigação. se aquela forma de enxergar a situação é única ou se tem

[54:16] enxergar a situação é única ou se tem outras possibilidades. E qual a

[54:19] outras possibilidades. E qual a possibilidade que interessa? Aquela que

[54:21] possibilidade que interessa? Aquela que o paciente consegue enxergar como

[54:23] o paciente consegue enxergar como alternativa, porque daí isso veio dele.

[54:26] alternativa, porque daí isso veio dele. Ele desenvolveu esse insite, essa

[54:28] Ele desenvolveu esse insite, essa habilidade.

[54:30] habilidade. A TCC monitora continuamente o

[54:32] A TCC monitora continuamente o progresso. Olha isso aqui, ó. Isso aqui

[54:35] progresso. Olha isso aqui, ó. Isso aqui é o que mostra que a nossa terapia

[54:38] é o que mostra que a nossa terapia funciona para você mesmo. Inclusive você

[54:41] funciona para você mesmo. Inclusive você terapeuta se interessa em entender se o

[54:44] terapeuta se interessa em entender se o que você está fazendo está ajudando ou

[54:46] que você está fazendo está ajudando ou não. Gente, pode ter um ensaio clínico

[54:49] não. Gente, pode ter um ensaio clínico randomizado, não sei das quantas, que

[54:51] randomizado, não sei das quantas, que provou 10.000 ensaios que provaram que

[54:54] provou 10.000 ensaios que provaram que uma técnica, uma técnica não, né? Um

[54:56] uma técnica, uma técnica não, né? Um conjunto de técnicas, uma uma

[54:58] conjunto de técnicas, uma uma determinada intervenção é padrão ouro

[55:01] determinada intervenção é padrão ouro para alguma coisa. Isso é a pesquisa.

[55:03] para alguma coisa. Isso é a pesquisa. Você sabe que a pesquisa vem de uma

[55:04] Você sabe que a pesquisa vem de uma média pro seu paciente pode não

[55:07] média pro seu paciente pode não funcionar e você tem que estar atento a

[55:09] funcionar e você tem que estar atento a isso, porque aí você vai adaptar o

[55:11] isso, porque aí você vai adaptar o tratamento para ele, você vai buscar

[55:14] tratamento para ele, você vai buscar outras estratégias.

[55:16] outras estratégias. A TCC inclui planos de ação. Olha que

[55:20] A TCC inclui planos de ação. Olha que lindo esse pressuposto. A TCC entende

[55:23] lindo esse pressuposto. A TCC entende que a terapia não acontece nos 50

[55:25] que a terapia não acontece nos 50 minutos que você conversa com o

[55:26] minutos que você conversa com o paciente. Esses 50 minutos eles vão

[55:29] paciente. Esses 50 minutos eles vão ajudar em reflexões, em sites,

[55:32] ajudar em reflexões, em sites, entendimento, em psicoeducação, em

[55:34] entendimento, em psicoeducação, em proposições.

[55:36] proposições. A vida da pessoa muda fora da sessão. O

[55:40] A vida da pessoa muda fora da sessão. O que vai construir essa ponte da mudança

[55:42] que vai construir essa ponte da mudança são os planos de ação que você vai

[55:44] são os planos de ação que você vai propor. E você só vai conseguir propor

[55:47] propor. E você só vai conseguir propor planos de ação se você tiver entendido a

[55:50] planos de ação se você tiver entendido a conceptualização dessa pessoa, quais são

[55:53] conceptualização dessa pessoa, quais são os objetivos que vocês têm com a terapia

[55:56] os objetivos que vocês têm com a terapia e estar presente, conectado naquela

[55:59] e estar presente, conectado naquela sessão. Às vezes as pessoas perguntam:

[56:01] sessão. Às vezes as pessoas perguntam: "Ah, como é isso? Eu vou começar um

[56:03] "Ah, como é isso? Eu vou começar um tratamento e aí eu preciso pensar em

[56:05] tratamento e aí eu preciso pensar em todos os planos de ação que a pessoa

[56:06] todos os planos de ação que a pessoa fazer?" Não, porque isso é um robô que

[56:08] fazer?" Não, porque isso é um robô que faz, isso zera a relação terapêutica.

[56:11] faz, isso zera a relação terapêutica. Então, não precisaria ter relação. A

[56:13] Então, não precisaria ter relação. A pessoa só precisa de um manual e um

[56:14] pessoa só precisa de um manual e um passo a passo para aplicar alguma coisa.

[56:18] passo a passo para aplicar alguma coisa. O que

[56:19] O que eh é belíssimo sobre o plano de ação é

[56:22] eh é belíssimo sobre o plano de ação é que ele vai brotar da sessão. É

[56:25] que ele vai brotar da sessão. É raciocínio clínico puro. É você ter

[56:27] raciocínio clínico puro. É você ter muita clareza de qual é o objetivo que

[56:29] muita clareza de qual é o objetivo que vocês têm, eh, qual é a conceitualização

[56:33] vocês têm, eh, qual é a conceitualização e a partir da interação do que ele

[56:36] e a partir da interação do que ele trouxe, do que o seu paciente trouxe na

[56:37] trouxe, do que o seu paciente trouxe na sessão, do que ele tá vivendo, do que

[56:39] sessão, do que ele tá vivendo, do que faz sentido para ele, você vai propor,

[56:42] faz sentido para ele, você vai propor, você vai fazer essa ponte do plano de

[56:44] você vai fazer essa ponte do plano de ação. O plano de ação é o que ele vai

[56:45] ação. O plano de ação é o que ele vai praticar, é o violino, sabe? Legal, a

[56:49] praticar, é o violino, sabe? Legal, a gente entendeu a teoria, mas a prática

[56:51] gente entendeu a teoria, mas a prática dessa semana vai ser isso. Pode ser um

[56:54] dessa semana vai ser isso. Pode ser um exercício, pode ser a atenção sobre

[56:56] exercício, pode ser a atenção sobre algum aspecto, mas não existe terapia

[57:00] algum aspecto, mas não existe terapia cognitivo comportamental sem plano de

[57:02] cognitivo comportamental sem plano de ação todas as sessões. Sim, todas as

[57:05] ação todas as sessões. Sim, todas as sessões.

[57:07] sessões. ATCC enfatizo positivo, outro equívoco,

[57:11] ATCC enfatizo positivo, outro equívoco, aquela ideia de que a gente tá sempre

[57:12] aquela ideia de que a gente tá sempre olhando pro sintoma. Não. Um outro

[57:15] olhando pro sintoma. Não. Um outro aspecto que justifica isso é esse aqui,

[57:17] aspecto que justifica isso é esse aqui, ó. A TCC é aspiracional baseada em

[57:19] ó. A TCC é aspiracional baseada em valores e orientada para objetivos do

[57:23] valores e orientada para objetivos do paciente. É sempre no positivo, é sempre

[57:26] paciente. É sempre no positivo, é sempre sobre os valores que norteiam essa

[57:28] sobre os valores que norteiam essa jornada, essa caminhada. É sempre o

[57:30] jornada, essa caminhada. É sempre o objetivo.

[57:31] objetivo. Posso estar num sofrimento, num

[57:33] Posso estar num sofrimento, num problema, vivendo um problema, mas qual

[57:35] problema, vivendo um problema, mas qual é o objetivo? Para onde eu quero

[57:36] é o objetivo? Para onde eu quero caminhar? Para onde eu quero ir? Quem é

[57:39] caminhar? Para onde eu quero ir? Quem é essa pessoa que eu quero me tornar ser

[57:41] essa pessoa que eu quero me tornar ser caminhar?

[57:43] caminhar? A TCC enfatiza colaboração e

[57:44] A TCC enfatiza colaboração e participação. Não existe um processo de

[57:48] participação. Não existe um processo de terapia em que o outro não esteja

[57:50] terapia em que o outro não esteja altamente implicado na mudança dele,

[57:53] altamente implicado na mudança dele, querendo isso de alguma forma. Eh,

[57:56] querendo isso de alguma forma. Eh, inicialmente

[57:58] inicialmente enfatiza o presente. Tá aqui uma outra

[58:01] enfatiza o presente. Tá aqui uma outra grande confusão de que a TCC vai falar

[58:04] grande confusão de que a TCC vai falar só do presente e nunca vai falar do

[58:07] só do presente e nunca vai falar do passado. Não se interessa pelo passado,

[58:09] passado. Não se interessa pelo passado, pela história de vida. Não poderia estar

[58:11] pela história de vida. Não poderia estar mais errado. Inicialmente a gente

[58:14] mais errado. Inicialmente a gente enfatiza o presente, inclusive pela

[58:16] enfatiza o presente, inclusive pela lógica conceitual do modelo cognitivo. A

[58:20] lógica conceitual do modelo cognitivo. A gente vai falar disso nos pressupostos.

[58:21] gente vai falar disso nos pressupostos. Eu vou mostrar como que a gente volta

[58:23] Eu vou mostrar como que a gente volta pro passado, como que o passado tá

[58:26] pro passado, como que o passado tá completamente dentro dessa busca que a

[58:29] completamente dentro dessa busca que a gente vai fazer de autoconhecimento da

[58:31] gente vai fazer de autoconhecimento da pessoa.

[58:33] pessoa. As sessões são estruturadas, então

[58:35] As sessões são estruturadas, então existe uma estrutura, eu vou falar disso

[58:37] existe uma estrutura, eu vou falar disso um pouquinho nos outros dias, é atenta

[58:39] um pouquinho nos outros dias, é atenta ao tempo do tratamento, já falei. E aí,

[58:41] ao tempo do tratamento, já falei. E aí, olha que maravilhoso. Amo que o último

[58:45] olha que maravilhoso. Amo que o último princípio listado é a TCC utiliza uma

[58:48] princípio listado é a TCC utiliza uma variedade de técnicas para mudar o

[58:50] variedade de técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento. É

[58:52] pensamento, o humor e o comportamento. É a última coisa. Se a primeira coisa que

[58:56] a última coisa. Se a primeira coisa que você pensa quando você pensa na TCC são

[58:58] você pensa quando você pensa na TCC são técnicas, você não entendeu 99% do que é

[59:03] técnicas, você não entendeu 99% do que é a TCC, do que vem antes, que é mais

[59:06] a TCC, do que vem antes, que é mais importante do que isso. Maravilha.

[59:09] importante do que isso. Maravilha. Tá todo mundo acompanhando aqui foi só

[59:12] Tá todo mundo acompanhando aqui foi só pra gente passar pelos princípios. Eu

[59:14] pra gente passar pelos princípios. Eu gosto muito de aprofundar, que eu tentei

[59:17] gosto muito de aprofundar, que eu tentei ser super rápida, porque como eu falei,

[59:19] ser super rápida, porque como eu falei, princípio é alguma coisa que é

[59:22] princípio é alguma coisa que é fundamental sobre aquilo. Mas vamos

[59:25] fundamental sobre aquilo. Mas vamos seguir que a gente agora vai entender eh

[59:28] seguir que a gente agora vai entender eh os conceitos base fundamentais.

[59:33] primeiro conceito fundamental da TCC,

[59:35] primeiro conceito fundamental da TCC, que vai nortear todo aquele entendimento

[59:39] que vai nortear todo aquele entendimento do funcionamento, então, eh, do ser

[59:42] do funcionamento, então, eh, do ser humano, da pessoa. O modelo cognitivo,

[59:45] humano, da pessoa. O modelo cognitivo, né, entendido como modelo linear, um

[59:47] né, entendido como modelo linear, um modelo mais simplificado pra gente

[59:48] modelo mais simplificado pra gente pensar, de que os nossos pensamentos,

[59:52] pensar, de que os nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão

[59:53] emoções e comportamentos estão relacionados e que existiria um papel

[59:57] relacionados e que existiria um papel fundamental do pensamento. O que isso

[59:59] fundamental do pensamento. O que isso quer dizer? que em uma determinada

[01:00:01] quer dizer? que em uma determinada situação, não é a situação que faz a

[01:00:05] situação, não é a situação que faz a gente se sentir ou se comportar de uma

[01:00:07] gente se sentir ou se comportar de uma determinada maneira, mas sim como a

[01:00:09] determinada maneira, mas sim como a gente pensa, interpreta, avalia aquela

[01:00:12] gente pensa, interpreta, avalia aquela situação. Então isso pode ser testado e

[01:00:17] situação. Então isso pode ser testado e observado no seguinte exemplo. Três

[01:00:21] observado no seguinte exemplo. Três pessoas na mesma situação podem ter

[01:00:23] pessoas na mesma situação podem ter emoções e comportamentos diferentes.

[01:00:25] emoções e comportamentos diferentes. Então, não é a situação que gera essas

[01:00:28] Então, não é a situação que gera essas reações, mas sim como a gente pensa

[01:00:32] reações, mas sim como a gente pensa sobre aquela situação.

[01:00:35] sobre aquela situação. Eh, inclusive a frase célebre sempre

[01:00:37] Eh, inclusive a frase célebre sempre citada é uma frase de Epiteto, filósofo

[01:00:40] citada é uma frase de Epiteto, filósofo histórico, que diz: "Os homens não são

[01:00:42] histórico, que diz: "Os homens não são perturbados pelas coisas, mas pela

[01:00:45] perturbados pelas coisas, mas pela opinião que tem delas". Adoro essa frase

[01:00:49] opinião que tem delas". Adoro essa frase e é bem essa ideia. Não são as coisas,

[01:00:51] e é bem essa ideia. Não são as coisas, mas são as opiniões, o entendimento que

[01:00:55] mas são as opiniões, o entendimento que nós temos sobre as coisas.

[01:00:57] nós temos sobre as coisas. E aí a gente vai entrar aqui rapidamente

[01:01:01] E aí a gente vai entrar aqui rapidamente nesse entendimento aqui, ó, que é aquilo

[01:01:03] nesse entendimento aqui, ó, que é aquilo que eu falei que a gente vai entender

[01:01:04] que eu falei que a gente vai entender essa jornada então que começa no

[01:01:06] essa jornada então que começa no presente, mas conecta com a história da

[01:01:09] presente, mas conecta com a história da pessoa para TCC. Então vamos lá. A

[01:01:13] pessoa para TCC. Então vamos lá. A pessoa chega e te conta. Muito

[01:01:16] pessoa chega e te conta. Muito provavelmente quando um paciente vai

[01:01:18] provavelmente quando um paciente vai chegar para você, ele vai te contar.

[01:01:21] chegar para você, ele vai te contar. alguma coisa que tá incomodando ele

[01:01:23] alguma coisa que tá incomodando ele relacionado à emoção ou ao

[01:01:26] relacionado à emoção ou ao comportamento, alguma coisa que ele faz

[01:01:27] comportamento, alguma coisa que ele faz que ele quer deixar de fazer, alguma

[01:01:28] que ele quer deixar de fazer, alguma coisa que ele não faz que ele gostaria

[01:01:30] coisa que ele não faz que ele gostaria de fazer, uma emoção, ele tem se sentido

[01:01:32] de fazer, uma emoção, ele tem se sentido de uma maneira muito intensa, ele tem

[01:01:34] de uma maneira muito intensa, ele tem sentido de menos e por aí vai. E aí a

[01:01:36] sentido de menos e por aí vai. E aí a gente vai entender, a gente vai buscar

[01:01:38] gente vai entender, a gente vai buscar entender que isso tem a ver então com

[01:01:40] entender que isso tem a ver então com esses pensamentos, com essa

[01:01:41] esses pensamentos, com essa interpretação que ele faz nesses

[01:01:44] interpretação que ele faz nesses contextos, eh, e no que ele tá vivendo.

[01:01:48] contextos, eh, e no que ele tá vivendo. E aí a gente pode pensar, então, bom,

[01:01:49] E aí a gente pode pensar, então, bom, mas por que que as pessoas têm o

[01:01:53] mas por que que as pessoas têm o pensamento que tem na situação que tem?

[01:01:55] pensamento que tem na situação que tem? Então, tá, três pessoas da mesma

[01:01:56] Então, tá, três pessoas da mesma situação têm pensamentos diferentes. Por

[01:01:59] situação têm pensamentos diferentes. Por que elas têm pensamentos diferentes? Da

[01:02:02] que elas têm pensamentos diferentes? Da onde vem o nosso pensamento? Esse

[01:02:05] onde vem o nosso pensamento? Esse pensamento aqui que a gente tem, ó, é o

[01:02:07] pensamento aqui que a gente tem, ó, é o pensamento automático. Ele é rápido.

[01:02:10] pensamento automático. Ele é rápido. Você deve tá tendo vários pensamentos

[01:02:13] Você deve tá tendo vários pensamentos automáticos aqui durante a aula, por

[01:02:14] automáticos aqui durante a aula, por exemplo. Nós temos infinitos pensamentos

[01:02:17] exemplo. Nós temos infinitos pensamentos automáticos ao longo do dia. Nessa

[01:02:20] automáticos ao longo do dia. Nessa representação aqui, eu gosto de fazer

[01:02:21] representação aqui, eu gosto de fazer essa analogia, é como se fosse a árvore.

[01:02:24] essa analogia, é como se fosse a árvore. Então, pensamentos automátic automáticos

[01:02:26] Então, pensamentos automátic automáticos é como se fosse a copa da árvore. é o

[01:02:29] é como se fosse a copa da árvore. é o mais aparente, é o que a gente tem em

[01:02:30] mais aparente, é o que a gente tem em maior quantidade, mas isso vem de algum

[01:02:33] maior quantidade, mas isso vem de algum lugar, vem de uma estrutura.

[01:02:36] lugar, vem de uma estrutura. Ah, e aí, qual é essa estrutura e qual é

[01:02:39] Ah, e aí, qual é essa estrutura e qual é a lógica disso? Ao longo do nosso

[01:02:42] a lógica disso? Ao longo do nosso desenvolvimento, a gente vai formando as

[01:02:44] desenvolvimento, a gente vai formando as nossas crenças. Então, quem aqui tem

[01:02:48] nossas crenças. Então, quem aqui tem criança por perto, tem filhos, teve, né,

[01:02:51] criança por perto, tem filhos, teve, né, teve ali o nenezinho pequenininho, é

[01:02:53] teve ali o nenezinho pequenininho, é belíssimo de observar isso, né? Eu tenho

[01:02:56] belíssimo de observar isso, né? Eu tenho duas crianças, duas, uma nenezinha e uma

[01:02:59] duas crianças, duas, uma nenezinha e uma filhinha de 2 anos e e pouco. E eu pude

[01:03:03] filhinha de 2 anos e e pouco. E eu pude acompanhar isso. Elas vão formando o

[01:03:06] acompanhar isso. Elas vão formando o entendimento delas sobre o mundo. Então,

[01:03:08] entendimento delas sobre o mundo. Então, um nenê, ele quer pôr a mão em tudo, ele

[01:03:10] um nenê, ele quer pôr a mão em tudo, ele quer ver tudo. A criança também, ela tá

[01:03:13] quer ver tudo. A criança também, ela tá ali testando os limites e tudo mais. Ela

[01:03:15] ali testando os limites e tudo mais. Ela não sabe que uma coisa machuca, que uma

[01:03:17] não sabe que uma coisa machuca, que uma coisa é perigosa, mas depois que ela

[01:03:19] coisa é perigosa, mas depois que ela tem, por exemplo, a experiência daquilo,

[01:03:21] tem, por exemplo, a experiência daquilo, ela grava. Vocês já viram que bonitinho

[01:03:24] ela grava. Vocês já viram que bonitinho a criança quando ela põe a mão em alguma

[01:03:25] a criança quando ela põe a mão em alguma coisa que machuca, ela passa ali, depois

[01:03:28] coisa que machuca, ela passa ali, depois ela mesma aponta e fala: "Dodói". ela

[01:03:30] ela mesma aponta e fala: "Dodói". ela não põe mais a mão ali, ela acabou de

[01:03:32] não põe mais a mão ali, ela acabou de criar um primeiro aprendizado sobre

[01:03:34] criar um primeiro aprendizado sobre aquilo. Esse é o jeito que o nosso

[01:03:37] aquilo. Esse é o jeito que o nosso sistema mental organiza as informações.

[01:03:40] sistema mental organiza as informações. Então, eu brinco que a gente na escala

[01:03:42] Então, eu brinco que a gente na escala evolutiva é como se a gente fosse o

[01:03:44] evolutiva é como se a gente fosse o animal mais complexo. A gente veio com o

[01:03:48] animal mais complexo. A gente veio com o cérebro mais robusto, mais complexo,

[01:03:51] cérebro mais robusto, mais complexo, porém sem programação.

[01:03:53] porém sem programação. Olha que coisa. É como se a gente

[01:03:55] Olha que coisa. É como se a gente tivesse o computador mais potente, só

[01:03:58] tivesse o computador mais potente, só que não veio com programação.

[01:04:01] que não veio com programação. Os outros mais simples vieram com

[01:04:04] Os outros mais simples vieram com bastante programação. Instintos. A gente

[01:04:07] bastante programação. Instintos. A gente tem alguns instintos, mas a maior parte

[01:04:11] tem alguns instintos, mas a maior parte do nosso arcabolso de informação sobre o

[01:04:14] do nosso arcabolso de informação sobre o mundo vai ser construído. São

[01:04:15] mundo vai ser construído. São programações que a gente vai colocando,

[01:04:18] programações que a gente vai colocando, como essa que eu citei do nenê que vai

[01:04:20] como essa que eu citei do nenê que vai lá pô a mãozinha alguma coisa e se

[01:04:22] lá pô a mãozinha alguma coisa e se machuca. Qual é a questão? A gente tá

[01:04:25] machuca. Qual é a questão? A gente tá fazendo isso sobre exatamente tudo.

[01:04:28] fazendo isso sobre exatamente tudo. Sobre as coisas físicas, o nome dos

[01:04:30] Sobre as coisas físicas, o nome dos objetos. Isso aqui é uma caneta. Se eu

[01:04:33] objetos. Isso aqui é uma caneta. Se eu jogar a caneta cai, coisas caem, coisas

[01:04:34] jogar a caneta cai, coisas caem, coisas fazem barulho, coisas machucam. A gente

[01:04:36] fazem barulho, coisas machucam. A gente tá entendendo tudo, gravando tudo. Só

[01:04:38] tá entendendo tudo, gravando tudo. Só que a gente também tá fazendo isso sobre

[01:04:40] que a gente também tá fazendo isso sobre todas as coisas abstratas. Quem eu sou,

[01:04:43] todas as coisas abstratas. Quem eu sou, como eu me vejo, quais são as minhas

[01:04:45] como eu me vejo, quais são as minhas qualidades, o que eu consigo, o que eu

[01:04:47] qualidades, o que eu consigo, o que eu não consigo, como o mundo é, como as

[01:04:49] não consigo, como o mundo é, como as pessoas são. Essas são as crenças

[01:04:51] pessoas são. Essas são as crenças centrais. Por isso que a gente chama a

[01:04:53] centrais. Por isso que a gente chama a tríade cognitiva

[01:04:55] tríade cognitiva de eh sobre mim, sobre o mundo, sobre o

[01:04:59] de eh sobre mim, sobre o mundo, sobre o futuro. Sempre a gente cria concepções

[01:05:02] futuro. Sempre a gente cria concepções sobre isso. Agora vamos pensar comigo.

[01:05:06] sobre isso. Agora vamos pensar comigo. Eu tenho um cérebro muito muito potente,

[01:05:08] Eu tenho um cérebro muito muito potente, um computador super potente, sem

[01:05:10] um computador super potente, sem programação. Eu preciso ir colocando as

[01:05:11] programação. Eu preciso ir colocando as programações.

[01:05:13] programações. Uma vez que eu tenho uma programação,

[01:05:15] Uma vez que eu tenho uma programação, você entende que aquilo é rápido. Eu já

[01:05:18] você entende que aquilo é rápido. Eu já tô na situação, eu já aprendi. Vamos

[01:05:20] tô na situação, eu já aprendi. Vamos usar programação,

[01:05:23] usar programação, pensamento automático. Por isso que o

[01:05:25] pensamento automático. Por isso que o pensamento automático é rápido.

[01:05:28] pensamento automático é rápido. Agora, pra maior parte das coisas do

[01:05:32] Agora, pra maior parte das coisas do nosso funcionamento, gente, isso foi

[01:05:34] nosso funcionamento, gente, isso foi maravilhoso, foi ótimo, foi selecionado,

[01:05:36] maravilhoso, foi ótimo, foi selecionado, inclusive evolutivamente, a gente

[01:05:38] inclusive evolutivamente, a gente funcionar dessa maneira, o nosso

[01:05:40] funcionar dessa maneira, o nosso cérebro, nossa, toda a nossa arquitetura

[01:05:43] cérebro, nossa, toda a nossa arquitetura mental, cerebral, emocional funcionar

[01:05:45] mental, cerebral, emocional funcionar assim.

[01:05:46] assim. Só que para algumas coisinhas talvez não

[01:05:49] Só que para algumas coisinhas talvez não tanto, por dependeu do ambiente que eu

[01:05:51] tanto, por dependeu do ambiente que eu tava. Então imagina se no ambiente

[01:05:53] tava. Então imagina se no ambiente inicial que eu tava, todas essas crenças

[01:05:56] inicial que eu tava, todas essas crenças sobre mim foram formadas a partir de

[01:05:59] sobre mim foram formadas a partir de relacionamentos com pais, por exemplo,

[01:06:02] relacionamentos com pais, por exemplo, muito críticos. E tudo que eu trazia,

[01:06:04] muito críticos. E tudo que eu trazia, trazia aqui, ó, meu desenho. Minha filha

[01:06:06] trazia aqui, ó, meu desenho. Minha filha deixou isso aqui para mim na minha mesa

[01:06:07] deixou isso aqui para mim na minha mesa hoje. Tudo que o filho trazia, o pai

[01:06:10] hoje. Tudo que o filho trazia, o pai falava: "Ó, tudo bem, mas você viu que

[01:06:12] falava: "Ó, tudo bem, mas você viu que você fez torto isso aqui? Isso aqui pode

[01:06:14] você fez torto isso aqui? Isso aqui pode melhorar, hein?" Ó, não, nada menos do

[01:06:16] melhorar, hein?" Ó, não, nada menos do que 10 na na prova, hein? Ah, tirei

[01:06:19] que 10 na na prova, hein? Ah, tirei 9,75. Ah, mas por quê? Que que faltou?

[01:06:21] 9,75. Ah, mas por quê? Que que faltou? Não, tirei 10, pai. Tá, vamos ver os

[01:06:23] Não, tirei 10, pai. Tá, vamos ver os próximos, né? Tem que tem que manter

[01:06:24] próximos, né? Tem que tem que manter esse 10. Imagina que eu cresci nesse

[01:06:27] esse 10. Imagina que eu cresci nesse ambiente. Como são as informações que eu

[01:06:30] ambiente. Como são as informações que eu vou gravar sobre mim? Claro que o

[01:06:33] vou gravar sobre mim? Claro que o ambiente e as informações vão ter uma

[01:06:35] ambiente e as informações vão ter uma interação com o meu temperamento.

[01:06:38] interação com o meu temperamento. Cada criança com seu temperamento, isso

[01:06:41] Cada criança com seu temperamento, isso vai influenciar

[01:06:43] vai influenciar no na forma, na tendência de agir, no

[01:06:45] no na forma, na tendência de agir, no impulso de agir. Então, uma criança com

[01:06:47] impulso de agir. Então, uma criança com alta extroversão,

[01:06:49] alta extroversão, ela tem muito mais interações ali com o

[01:06:52] ela tem muito mais interações ali com o meio. E dependendo do ambiente, isso

[01:06:54] meio. E dependendo do ambiente, isso pode ser bom. Dependendo do ambiente,

[01:06:55] pode ser bom. Dependendo do ambiente, pode não ser, né? autoextroversão no

[01:06:58] pode não ser, né? autoextroversão no ambiente muito rígido, pode ser que ela

[01:07:01] ambiente muito rígido, pode ser que ela seja muito punida, mas baixa extroversão

[01:07:05] seja muito punida, mas baixa extroversão no ambiente, né, que demanda muito isso

[01:07:08] no ambiente, né, que demanda muito isso também pode ser ruim. Então, a gente vai

[01:07:11] também pode ser ruim. Então, a gente vai ter essa interação, a gente vai formar

[01:07:12] ter essa interação, a gente vai formar as nossas concepções. Para 90% das

[01:07:15] as nossas concepções. Para 90% das coisas vai ser maravilhoso, você

[01:07:17] coisas vai ser maravilhoso, você funciona para tudo na tua vida

[01:07:19] funciona para tudo na tua vida maravilhosamente bem. Para algumas

[01:07:21] maravilhosamente bem. Para algumas coisas não. E é aqui que a gente volta,

[01:07:23] coisas não. E é aqui que a gente volta, ó. o para quais coisas o seu paciente

[01:07:26] ó. o para quais coisas o seu paciente vai chegar com uma queixa dentro de uma

[01:07:28] vai chegar com uma queixa dentro de uma área da vida dele que ele não tá

[01:07:31] área da vida dele que ele não tá funcionando legal ou que tá gerando uma

[01:07:32] funcionando legal ou que tá gerando uma emoção muito intensa, que tá durando

[01:07:34] emoção muito intensa, que tá durando mais tempo do que poderia, como por

[01:07:36] mais tempo do que poderia, como por exemplo, uma ansiedade, uma tristeza, um

[01:07:39] exemplo, uma ansiedade, uma tristeza, um comportamento. Ele não consegue fazer

[01:07:41] comportamento. Ele não consegue fazer determinadas coisas que ele gostaria de

[01:07:43] determinadas coisas que ele gostaria de fazer.

[01:07:44] fazer. E aí é aqui que a gente vai entender o

[01:07:46] E aí é aqui que a gente vai entender o seguinte. Eu não preciso conhecer ipses

[01:07:50] seguinte. Eu não preciso conhecer ipses líteres, detalhadamente toda a biografia

[01:07:54] líteres, detalhadamente toda a biografia da vida da pessoa. Eu preciso entender

[01:07:58] da vida da pessoa. Eu preciso entender para ajudá-la quais são as crenças

[01:08:01] para ajudá-la quais são as crenças fundamentais que ela aprendeu. Até

[01:08:02] fundamentais que ela aprendeu. Até porque, gente, nenhuma crença se forma a

[01:08:07] porque, gente, nenhuma crença se forma a partir de uma experiência isolada. É um

[01:08:09] partir de uma experiência isolada. É um conjunto de coisas, como eu tava falando

[01:08:11] conjunto de coisas, como eu tava falando para vocês. E eu não posso assumir que

[01:08:14] para vocês. E eu não posso assumir que uma experiência, por exemplo, ah, isso

[01:08:16] uma experiência, por exemplo, ah, isso aqui, ah, você teve essa isso na tua

[01:08:18] aqui, ah, você teve essa isso na tua infância, vou imaginar que eu começo

[01:08:20] infância, vou imaginar que eu começo ouvindo a história, eu vou fazendo

[01:08:23] ouvindo a história, eu vou fazendo interpretações de que isso é relevante

[01:08:24] interpretações de que isso é relevante na história. Eu não sei, depende do

[01:08:26] na história. Eu não sei, depende do temperamento dessa criança, dessa

[01:08:28] temperamento dessa criança, dessa pessoa, das outras interações. O que vai

[01:08:31] pessoa, das outras interações. O que vai me dizer o que foi relevante na

[01:08:33] me dizer o que foi relevante na história? As crenças. As crenças que

[01:08:36] história? As crenças. As crenças que essa pessoa formou, não os fatos.

[01:08:39] essa pessoa formou, não os fatos. como ela significou os fatos da história

[01:08:42] como ela significou os fatos da história dela. Isso é o mais importante para TCC.

[01:08:46] dela. Isso é o mais importante para TCC. Então, a história de vida importante,

[01:08:48] Então, a história de vida importante, importantíssima,

[01:08:49] importantíssima, mas em que medida? Na medida que isso

[01:08:52] mas em que medida? Na medida que isso formou as crenças. As crenças são o

[01:08:56] formou as crenças. As crenças são o selfie de quem é a pessoa, como ela é,

[01:08:59] selfie de quem é a pessoa, como ela é, como ela se vê, quem são, quem são as

[01:09:01] como ela se vê, quem são, quem são as pessoas, como é o mundo. E é isso que a

[01:09:04] pessoas, como é o mundo. E é isso que a gente vai identificar a partir desse

[01:09:06] gente vai identificar a partir desse entendimento aqui. Ela chega com alguma

[01:09:09] entendimento aqui. Ela chega com alguma área da vida importante, com alguma

[01:09:11] área da vida importante, com alguma coisa que ela quer entender melhor, que

[01:09:12] coisa que ela quer entender melhor, que ela quer se conhecer, que ela quer

[01:09:14] ela quer se conhecer, que ela quer funcionar de outra maneira. Então, aí eu

[01:09:16] funcionar de outra maneira. Então, aí eu vou conseguir entender quais são as

[01:09:18] vou conseguir entender quais são as crenças sobre aquilo que fazem ela ver o

[01:09:21] crenças sobre aquilo que fazem ela ver o mundo dessa maneira. E aí dentro da

[01:09:24] mundo dessa maneira. E aí dentro da conceitualização, inclusive a gente tem

[01:09:26] conceitualização, inclusive a gente tem um uma parte que é dados relevantes da

[01:09:28] um uma parte que é dados relevantes da história. O que será a pergunta do

[01:09:31] história. O que será a pergunta do terapeuta na história dessa pessoa que

[01:09:34] terapeuta na história dessa pessoa que ajudou ela a formar essa visão, a criar

[01:09:37] ajudou ela a formar essa visão, a criar essa crença?

[01:09:39] essa crença? Crenças intermediárias. As crenças

[01:09:41] Crenças intermediárias. As crenças intermediárias, ó, crenças centrais é

[01:09:43] intermediárias, ó, crenças centrais é como se fosse as raízes da árvore, tá? É

[01:09:45] como se fosse as raízes da árvore, tá? É isso que tá lá mais no fundo. Crenças

[01:09:48] isso que tá lá mais no fundo. Crenças intermediárias, ó, muito bem

[01:09:49] intermediárias, ó, muito bem representado pelo tronco da árvore. É o

[01:09:52] representado pelo tronco da árvore. É o que dá estrutura, é o que liga crenças

[01:09:54] que dá estrutura, é o que liga crenças centrais a pensamentos automáticos, é o

[01:09:56] centrais a pensamentos automáticos, é o que operacionaliza.

[01:09:59] que operacionaliza. Duas pessoas podem ter crença de

[01:10:01] Duas pessoas podem ter crença de incapacidade, mas isso pode eh funcionar

[01:10:05] incapacidade, mas isso pode eh funcionar na vida da pessoa, ter uma programação

[01:10:08] na vida da pessoa, ter uma programação completamente diferente para essas duas.

[01:10:11] completamente diferente para essas duas. Uma delas pode pensar assim, pode ter

[01:10:13] Uma delas pode pensar assim, pode ter uma crença regra, né, uma crença

[01:10:15] uma crença regra, né, uma crença intermediária da seguinte maneira.

[01:10:18] intermediária da seguinte maneira. Se eu estou diante de um desafio, então

[01:10:22] Se eu estou diante de um desafio, então é melhor eu evitar. A outra pode pensar:

[01:10:25] é melhor eu evitar. A outra pode pensar: "Se eu estou diante de um desafio, então

[01:10:27] "Se eu estou diante de um desafio, então eu tenho que me dedicar muito". Ambas

[01:10:30] eu tenho que me dedicar muito". Ambas podem estar relacionadas com uma crença

[01:10:32] podem estar relacionadas com uma crença de incapacidade, porque eu me sinto

[01:10:34] de incapacidade, porque eu me sinto incapaz, uma foi para uma um lado de

[01:10:36] incapaz, uma foi para uma um lado de compensação e a outra foi para um lado

[01:10:38] compensação e a outra foi para um lado de evitação. Então, a crença

[01:10:40] de evitação. Então, a crença intermediária é muito importante na eh

[01:10:43] intermediária é muito importante na eh no entendimento ali da conceitualização,

[01:10:46] no entendimento ali da conceitualização, porque ela vai mostrar pra gente muitas

[01:10:48] porque ela vai mostrar pra gente muitas coisas que amanhã a gente vai entender

[01:10:50] coisas que amanhã a gente vai entender que a gente gostaria de pensar sobre o

[01:10:52] que a gente gostaria de pensar sobre o plano de tratamento, sobre onde

[01:10:54] plano de tratamento, sobre onde intervir.

[01:10:55] intervir. Então, até aqui fez sentido.

[01:10:59] Então, até aqui fez sentido. Por que que a gente tem pensamentos

[01:11:00] Por que que a gente tem pensamentos automáticos? Como isso foi se

[01:11:02] automáticos? Como isso foi se construindo na nossa história? Qual é a

[01:11:05] construindo na nossa história? Qual é a lógica das nossas crenças? As nossas

[01:11:07] lógica das nossas crenças? As nossas crenças são as nossas programações. Pra

[01:11:10] crenças são as nossas programações. Pra maioria das coisas faz muito sentido e

[01:11:12] maioria das coisas faz muito sentido e faz e é muito funcional. Entenda que

[01:11:15] faz e é muito funcional. Entenda que sempre foi funcional aquilo que a gente

[01:11:18] sempre foi funcional aquilo que a gente aprendeu, porque a gente aprendeu

[01:11:19] aprendeu, porque a gente aprendeu relacionado a um contexto, em relação ao

[01:11:21] relacionado a um contexto, em relação ao meu temperamento, à minha tendência de

[01:11:23] meu temperamento, à minha tendência de ser. Mas isso pode não estar sendo mais

[01:11:27] ser. Mas isso pode não estar sendo mais funcional num contexto de vida atual. E

[01:11:30] funcional num contexto de vida atual. E aí a gente vai entender porquê, quer ver

[01:11:32] aí a gente vai entender porquê, quer ver porque que isso se mantém?

[01:11:34] porque que isso se mantém? Exemplos de crenças centrais nucleares,

[01:11:37] Exemplos de crenças centrais nucleares, né? Eh, dessas três grandes categorias.

[01:11:41] né? Eh, dessas três grandes categorias. Então, essas crenças, eh, digamos assim,

[01:11:45] Então, essas crenças, eh, digamos assim, disfuncionais, né? não são

[01:11:47] disfuncionais, né? não são disfuncionais. Eh, elas podem ser

[01:11:49] disfuncionais. Eh, elas podem ser classificadas em três grandes

[01:11:51] classificadas em três grandes categorias: desamparo, desamor e

[01:11:53] categorias: desamparo, desamor e desvalor. Então, ó, tem a ver com eh

[01:11:57] desvalor. Então, ó, tem a ver com eh aqui acho que ficou repetido ou tá

[01:11:58] aqui acho que ficou repetido ou tá errado alguma coisinha, mas olha só, o

[01:12:00] errado alguma coisinha, mas olha só, o desamparo é sobre a gente se sentir

[01:12:02] desamparo é sobre a gente se sentir incompetente, desamparado,

[01:12:04] incompetente, desamparado, eh vulnerável, inútil,

[01:12:07] eh vulnerável, inútil, ou fracassado, um perdedor, defeituoso,

[01:12:10] ou fracassado, um perdedor, defeituoso, não ser suficientemente bom.

[01:12:14] não ser suficientemente bom. Desamor tem a ver com a gente não sentir

[01:12:17] Desamor tem a ver com a gente não sentir que a gente pode ser amado, que a gente

[01:12:19] que a gente pode ser amado, que a gente é desagradável, que a gente é

[01:12:21] é desagradável, que a gente é indesejável,

[01:12:22] indesejável, eh que a gente pode não ser socialmente

[01:12:26] eh que a gente pode não ser socialmente agradável, aceito, eh, que a gente é

[01:12:29] agradável, aceito, eh, que a gente é diferente, mal, defeituoso,

[01:12:30] diferente, mal, defeituoso, incompetente, né? ou que não tem nada a

[01:12:33] incompetente, né? ou que não tem nada a oferecer, que tem alguma coisa errada,

[01:12:35] oferecer, que tem alguma coisa errada, que a gente vai ser rejeitado,

[01:12:36] que a gente vai ser rejeitado, abandonado e ficar sozinho.

[01:12:39] abandonado e ficar sozinho. Desvalor,

[01:12:41] Desvalor, uma percepção de se ver como imoral,

[01:12:44] uma percepção de se ver como imoral, pecador, desprezível,

[01:12:46] pecador, desprezível, perigoso, tóxico, mal de que não merece

[01:12:49] perigoso, tóxico, mal de que não merece viver. Então, olha como são crenças

[01:12:52] viver. Então, olha como são crenças importantes nucleares, né, muito fortes

[01:12:55] importantes nucleares, né, muito fortes sobre como a pessoa vai se ver.

[01:12:58] sobre como a pessoa vai se ver. E aí você pode se perguntar assim:

[01:13:00] E aí você pode se perguntar assim: "Gabi, entendi, entendi. A gente formou

[01:13:02] "Gabi, entendi, entendi. A gente formou essas programações aí, fez sentido ao

[01:13:04] essas programações aí, fez sentido ao longo da vida? Você viveu um contexto?

[01:13:06] longo da vida? Você viveu um contexto? Fez um aprendizado, tinha uma tendência

[01:13:07] Fez um aprendizado, tinha uma tendência de temperamento? Aprendeu, gravou uma

[01:13:10] de temperamento? Aprendeu, gravou uma crença. E olha que legal, porque eu

[01:13:13] crença. E olha que legal, porque eu gosto dessa figurinha da árvore, porque

[01:13:15] gosto dessa figurinha da árvore, porque crença, gente, é raiz. É uma coisa muito

[01:13:18] crença, gente, é raiz. É uma coisa muito estrutural, muito rígida, que dá base

[01:13:21] estrutural, muito rígida, que dá base pro resto. Então, é difícil isso mudar.

[01:13:25] pro resto. Então, é difícil isso mudar. Mas aí você pode me perguntar assim, mas

[01:13:27] Mas aí você pode me perguntar assim, mas poxa, por que, né? Às vezes a pessoa lá

[01:13:30] poxa, por que, né? Às vezes a pessoa lá teve um um uma situação

[01:13:33] teve um um uma situação familiar, um um núcleo familiar que, né,

[01:13:37] familiar, um um núcleo familiar que, né, realmente assim, desmereceu muito. Ela

[01:13:40] realmente assim, desmereceu muito. Ela aprendeu que ela não tem nada a

[01:13:41] aprendeu que ela não tem nada a oferecer, ela morre de medo de ser

[01:13:43] oferecer, ela morre de medo de ser abandonado, acha que ninguém gosta dela,

[01:13:44] abandonado, acha que ninguém gosta dela, ela tem essa eminentemente essa sensação

[01:13:46] ela tem essa eminentemente essa sensação sobre si, mas depois o ambiente mudou.

[01:13:50] sobre si, mas depois o ambiente mudou. mudou, encontrou pessoas legais, olha,

[01:13:52] mudou, encontrou pessoas legais, olha, fez amigos que mostram constantemente

[01:13:55] fez amigos que mostram constantemente que ela é querida. Por que que a crença

[01:13:58] que ela é querida. Por que que a crença não muda?

[01:14:00] não muda? Por que que essa crença não muda? Por

[01:14:02] Por que que essa crença não muda? Por que que naturalmente na nossa vida, se o

[01:14:05] que que naturalmente na nossa vida, se o contexto mudou, a nossa crença não muda?

[01:14:07] contexto mudou, a nossa crença não muda? É importantíssimo a gente entender isso,

[01:14:10] É importantíssimo a gente entender isso, porque nós temos mecanismos de

[01:14:13] porque nós temos mecanismos de manutenção.

[01:14:15] manutenção. Então, gente, vamos de novo voltar no

[01:14:17] Então, gente, vamos de novo voltar no conceito, tá?

[01:14:19] conceito, tá? Faz sentido que a gente tenha tenha

[01:14:21] Faz sentido que a gente tenha tenha programações. Então, olha só, a gente

[01:14:23] programações. Então, olha só, a gente veio com computador mais potente, ele

[01:14:25] veio com computador mais potente, ele veio sem programação. Puxa, que risco.

[01:14:28] veio sem programação. Puxa, que risco. Como é que a gente vai viver uma vida

[01:14:30] Como é que a gente vai viver uma vida com falta dessas informações pra gente

[01:14:33] com falta dessas informações pra gente lidar com o mundo, saber o que é

[01:14:34] lidar com o mundo, saber o que é perigoso, saber o que a gente pode

[01:14:35] perigoso, saber o que a gente pode fazer? Então, a gente cria as nossas

[01:14:38] fazer? Então, a gente cria as nossas crenças. Você concorda comigo que faz

[01:14:40] crenças. Você concorda comigo que faz sentido elas serem estáveis?

[01:14:43] sentido elas serem estáveis? Porque se toda hora eu desaprender muito

[01:14:46] Porque se toda hora eu desaprender muito rápido tudo que faz sentido sobre mim,

[01:14:48] rápido tudo que faz sentido sobre mim, sobre o mundo, sobre o futuro, eu

[01:14:50] sobre o mundo, sobre o futuro, eu ficaria sempre muito vulnerável. É

[01:14:52] ficaria sempre muito vulnerável. É programação, é o que vai me dar lógica

[01:14:55] programação, é o que vai me dar lógica de interagir com o mundo. É o óculos

[01:14:57] de interagir com o mundo. É o óculos através do qual eu vou ver o mundo.

[01:15:00] através do qual eu vou ver o mundo. Então é para ser estável. Então tem que

[01:15:03] Então é para ser estável. Então tem que ter algum mecanismo que nos ajuda a

[01:15:06] ter algum mecanismo que nos ajuda a fazer a manutenção das nossas crenças. E

[01:15:08] fazer a manutenção das nossas crenças. E tem inclusive tem uma frase que lá num

[01:15:13] tem inclusive tem uma frase que lá num dos primeiros congressos que eu fui,

[01:15:15] dos primeiros congressos que eu fui, quando eu tava aprendendo sobre TCC, eu

[01:15:17] quando eu tava aprendendo sobre TCC, eu ouvi e para mim fez tanto sentido para

[01:15:20] ouvi e para mim fez tanto sentido para esse conceito que nunca mais eu esqueci

[01:15:22] esse conceito que nunca mais eu esqueci e falava assim: "É mais fácil eu

[01:15:26] e falava assim: "É mais fácil eu distorcer o mundo para caber dentro da

[01:15:28] distorcer o mundo para caber dentro da minha crença do que eu mudar a minha

[01:15:30] minha crença do que eu mudar a minha crença o tempo todo. A troco de nada. É

[01:15:33] crença o tempo todo. A troco de nada. É mais fácil eu distorcer o mundo para

[01:15:36] mais fácil eu distorcer o mundo para caber dentro das minhas crenças do que

[01:15:38] caber dentro das minhas crenças do que eu mudar as minhas crenças o tempo todo

[01:15:40] eu mudar as minhas crenças o tempo todo com tanta facilidade. Quando você

[01:15:42] com tanta facilidade. Quando você entende isso, você começa a entender o

[01:15:44] entende isso, você começa a entender o mecanismo do paciente de funcionar.

[01:15:47] mecanismo do paciente de funcionar. Então veja, vai ser mais fácil ele

[01:15:49] Então veja, vai ser mais fácil ele distorcer o mundo acontecendo em volta

[01:15:51] distorcer o mundo acontecendo em volta dele do que ele mudar a crença dele. A

[01:15:54] dele do que ele mudar a crença dele. A crença é rígida, ela se protege. Quais

[01:15:56] crença é rígida, ela se protege. Quais são os dois mecanismos que existem para

[01:15:59] são os dois mecanismos que existem para que a gente faça uma autoperpetuação das

[01:16:02] que a gente faça uma autoperpetuação das nossas crenças? teria que existir algum,

[01:16:03] nossas crenças? teria que existir algum, né, para manter esse sistema estável,

[01:16:06] né, para manter esse sistema estável, porque senão, ó, eu tenho outras

[01:16:08] porque senão, ó, eu tenho outras variáveis que interfeririam e

[01:16:09] variáveis que interfeririam e constantemente a gente poderia mudar.

[01:16:12] constantemente a gente poderia mudar. Temos são dois

[01:16:15] Temos são dois distorções cognitivas, então é mais

[01:16:17] distorções cognitivas, então é mais fácil distorcer o mundo para caber na

[01:16:18] fácil distorcer o mundo para caber na minha crença do que eu mudar minha

[01:16:19] minha crença do que eu mudar minha crença. E esse diagrama

[01:16:23] crença. E esse diagrama da Judite, tá no livro da Judite, ele

[01:16:25] da Judite, tá no livro da Judite, ele representa isso maravilhosamente bem. Eu

[01:16:28] representa isso maravilhosamente bem. Eu amo essa figurinha. Eu acho que ela é

[01:16:30] amo essa figurinha. Eu acho que ela é muito didática. Olha só, nós temos aqui

[01:16:33] muito didática. Olha só, nós temos aqui essa bolinha com essa entrada retangular

[01:16:36] essa bolinha com essa entrada retangular que é uma crença. Sou incompetente.

[01:16:40] que é uma crença. Sou incompetente. Percebe que tudo que for retangular a

[01:16:43] Percebe que tudo que for retangular a gente pega? Então, olha só. Dificuldade

[01:16:45] gente pega? Então, olha só. Dificuldade em ler um texto, confirma que eu sou

[01:16:47] em ler um texto, confirma que eu sou incompetente. Você vai ler o

[01:16:51] incompetente. Você vai ler o um texto de Kant. Quem já viu aquele

[01:16:53] um texto de Kant. Quem já viu aquele aquele vídeo do Cloves de Barros Filho

[01:16:55] aquele vídeo do Cloves de Barros Filho que ele fala sobre isso, né? que ele

[01:16:57] que ele fala sobre isso, né? que ele fala, eu li, não entendi nada, não

[01:17:00] fala, eu li, não entendi nada, não entendi uma palavra. Então aquele vídeo

[01:17:02] entendi uma palavra. Então aquele vídeo dele é um bom exemplo, né? Dependendo de

[01:17:04] dele é um bom exemplo, né? Dependendo de quem é a pessoa e qual é a crença. E ou

[01:17:07] quem é a pessoa e qual é a crença. E ou você vai falar: "Não, eu tenho que

[01:17:08] você vai falar: "Não, eu tenho que entender isso, né? Ele até brinca, ele

[01:17:10] entender isso, né? Ele até brinca, ele fala: "Eu comi, eu tenho um cérebro, eu

[01:17:12] fala: "Eu comi, eu tenho um cérebro, eu vou entender". Ele lê 500 vezes até

[01:17:14] vou entender". Ele lê 500 vezes até entender. Uma outra pessoa, diante de

[01:17:16] entender. Uma outra pessoa, diante de uma dificuldade pode falar assim: "Eu

[01:17:18] uma dificuldade pode falar assim: "Eu não dou conta, eu sou incompetente

[01:17:20] não dou conta, eu sou incompetente mesmo. Isso não é para mim".

[01:17:23] mesmo. Isso não é para mim". Então isso confirma a crença. Olha só,

[01:17:25] Então isso confirma a crença. Olha só, pensando em pedir um empréstimo do

[01:17:26] pensando em pedir um empréstimo do banco, ativa a crença. Eu sou

[01:17:28] banco, ativa a crença. Eu sou incompetente.

[01:17:30] incompetente. Ah, ou olha essa situaçãozinha que

[01:17:32] Ah, ou olha essa situaçãozinha que aconteceu no triângulo. Sessões com o

[01:17:34] aconteceu no triângulo. Sessões com o cliente correram bem. Aí vem um

[01:17:37] cliente correram bem. Aí vem um pensamento, mas

[01:17:40] pensamento, mas é porque ele tá querendo me agradar. Que

[01:17:42] é porque ele tá querendo me agradar. Que que eu fiz? Eu encaixei aquilo ali

[01:17:45] que eu fiz? Eu encaixei aquilo ali dentro, terminei a leitura do texto. Ah,

[01:17:48] dentro, terminei a leitura do texto. Ah, mas eu demorei muito tempo para eu

[01:17:51] mas eu demorei muito tempo para eu confirmar que eu sou incompetente.

[01:17:52] confirmar que eu sou incompetente. Então, eu teria uma evidência de que eu

[01:17:55] Então, eu teria uma evidência de que eu não sou incompetente. Eu terminei a

[01:17:57] não sou incompetente. Eu terminei a leitura do texto, eu fiz, eu consegui.

[01:18:00] leitura do texto, eu fiz, eu consegui. Consegui. Igual minha filha, ela termina

[01:18:02] Consegui. Igual minha filha, ela termina alguma coisa, gente, olha que bonitinha.

[01:18:04] alguma coisa, gente, olha que bonitinha. Ela termina e faz alguma coisinha ali.

[01:18:07] Ela termina e faz alguma coisinha ali. Ela fala: "Muito bem, Olívia, muito bem,

[01:18:09] Ela fala: "Muito bem, Olívia, muito bem, Olívia".

[01:18:10] Olívia". que a gente fala isso para ela, olha a

[01:18:12] que a gente fala isso para ela, olha a crença que ela tá desenvolvendo de

[01:18:13] crença que ela tá desenvolvendo de competência, mas não. A pessoa ao invés

[01:18:16] competência, mas não. A pessoa ao invés de terminei a leitura do texto, gerar

[01:18:19] de terminei a leitura do texto, gerar competência, ela dá um jeito daquilo

[01:18:21] competência, ela dá um jeito daquilo caber dentro da crença dela. Então ela

[01:18:22] caber dentro da crença dela. Então ela desqualifica, ó. Ah, mas eu demorei

[01:18:24] desqualifica, ó. Ah, mas eu demorei muito.

[01:18:26] muito. Resolvi um diagnóstico ambíguo. Bate e

[01:18:29] Resolvi um diagnóstico ambíguo. Bate e volta. Terminei a papelada. Bate e

[01:18:31] volta. Terminei a papelada. Bate e volta. É como se não entrasse. A gente

[01:18:34] volta. É como se não entrasse. A gente distorce. Então, todas as distorções,

[01:18:36] distorce. Então, todas as distorções, elas estão a serviço de a gente

[01:18:39] elas estão a serviço de a gente desqualificar aquilo que seria uma

[01:18:42] desqualificar aquilo que seria uma evidência, que faria contraposição à

[01:18:45] evidência, que faria contraposição à minha crença, não combinaria com ela,

[01:18:47] minha crença, não combinaria com ela, entraria em choque. Parte da terapia é

[01:18:50] entraria em choque. Parte da terapia é criar espaço para isso entrar.

[01:18:54] criar espaço para isso entrar. É eu conseguir ver que eu faço isso e

[01:18:57] É eu conseguir ver que eu faço isso e deixar entrar e pegar, porque a gente

[01:18:59] deixar entrar e pegar, porque a gente joga fora, a gente joga, joga, joga. eu

[01:19:01] joga fora, a gente joga, joga, joga. eu preciso construir e potencializar uma

[01:19:03] preciso construir e potencializar uma crença, por exemplo, nesse caso de

[01:19:05] crença, por exemplo, nesse caso de capacidade. É isso que a gente faz na

[01:19:07] capacidade. É isso que a gente faz na terapia, é ajudar a pessoa a parar,

[01:19:11] terapia, é ajudar a pessoa a parar, enxergar que ela distorce

[01:19:14] enxergar que ela distorce e com e claro, você percebe que não tem

[01:19:16] e com e claro, você percebe que não tem nada a ver com a gente colocar um óculos

[01:19:18] nada a ver com a gente colocar um óculos cor-de-osa, vamos pensar positivo, não

[01:19:20] cor-de-osa, vamos pensar positivo, não tem nada a ver com isso, tem a ver com

[01:19:21] tem nada a ver com isso, tem a ver com entender muito bem qual é o

[01:19:23] entender muito bem qual é o funcionamento da pessoa e que tenha uma

[01:19:25] funcionamento da pessoa e que tenha uma lógica para ela ter essa crença.

[01:19:27] lógica para ela ter essa crença. Inclusive, a gente precisa psicoeducar

[01:19:28] Inclusive, a gente precisa psicoeducar sobre isso. Não é do nada que ela tem

[01:19:32] sobre isso. Não é do nada que ela tem uma crença de se sentir incompetente.

[01:19:34] uma crença de se sentir incompetente. Tem uma história para isso, tem uma

[01:19:35] Tem uma história para isso, tem uma lógica para isso. Ela vai se conectar

[01:19:37] lógica para isso. Ela vai se conectar com isso. Só que ela vai perceber que

[01:19:40] com isso. Só que ela vai perceber que ela generalizou isso, que ela tá usando

[01:19:42] ela generalizou isso, que ela tá usando essa programação para tudo agora, que a

[01:19:44] essa programação para tudo agora, que a gente precisa ajustar, que a gente pode

[01:19:46] gente precisa ajustar, que a gente pode ajustar e que a gente pode pegar aquelas

[01:19:49] ajustar e que a gente pode pegar aquelas coisas que a gente tá mandando embora e

[01:19:50] coisas que a gente tá mandando embora e que são evidências de um outro lado que

[01:19:53] que são evidências de um outro lado que também é nosso, também existe

[01:19:55] também é nosso, também existe capacidade.

[01:19:57] capacidade. E qual é o outro? Então nós fazemos

[01:20:00] E qual é o outro? Então nós fazemos distorções para manter a nossa crença

[01:20:03] distorções para manter a nossa crença funcionando. O outro elemento que nos

[01:20:06] funcionando. O outro elemento que nos ajuda a perpetuar as nossas crenças são

[01:20:10] ajuda a perpetuar as nossas crenças são os comportamentos de segurança ou também

[01:20:13] os comportamentos de segurança ou também chamados de estratégias compensatórias.

[01:20:18] O que são as estratégias compensatórias?

[01:20:22] O que são as estratégias compensatórias? Aí você fala: "Ficou louca, trouxe uma

[01:20:23] Aí você fala: "Ficou louca, trouxe uma bola de futebol. Que é isso, gente? Esse

[01:20:26] bola de futebol. Que é isso, gente? Esse é o jeito que eu mais gosto de explicar

[01:20:28] é o jeito que eu mais gosto de explicar sobre isso. E agora quero que você pense

[01:20:31] sobre isso. E agora quero que você pense aí na tua infância,

[01:20:34] aí na tua infância, você lembra de ter tido uma bolinha de

[01:20:36] você lembra de ter tido uma bolinha de vôlei? Quem teve uma bola de vôlei sabe

[01:20:40] vôlei? Quem teve uma bola de vôlei sabe que ela não dura muito tempo. Ela abre o

[01:20:42] que ela não dura muito tempo. Ela abre o quê? As tiras, fica capenga, né? Agora,

[01:20:45] quê? As tiras, fica capenga, né? Agora, quem tem uma bolinha de futebol, quem

[01:20:47] quem tem uma bolinha de futebol, quem teve uma bolinha de futebol, a

[01:20:49] teve uma bolinha de futebol, a fica ralada, mas ela não despenca, ela

[01:20:54] fica ralada, mas ela não despenca, ela não abre. Por quê? Qual é a diferença

[01:20:58] não abre. Por quê? Qual é a diferença entre uma bola de futebol e aquela que

[01:21:00] entre uma bola de futebol e aquela que eu falei de vôlei que tem as tiras e que

[01:21:02] eu falei de vôlei que tem as tiras e que e que abre? É isso aqui, ó. Essa costura

[01:21:06] e que abre? É isso aqui, ó. Essa costura que tem na bola. A bola de vol é uma

[01:21:09] que tem na bola. A bola de vol é uma bola levinha, né? E ela é colada.

[01:21:11] bola levinha, né? E ela é colada. Então, entenda os gominhos dessa bola

[01:21:14] Então, entenda os gominhos dessa bola como as crenças. É uma estrutura que já

[01:21:17] como as crenças. É uma estrutura que já existe, é a estrutura de programação de

[01:21:19] existe, é a estrutura de programação de quem você é, de como é o mundo. Ela ela

[01:21:21] quem você é, de como é o mundo. Ela ela tá pronta, ela é estrutura. Estratégias

[01:21:24] tá pronta, ela é estrutura. Estratégias compensatórias, ó, é como se fossem essa

[01:21:26] compensatórias, ó, é como se fossem essa costura para manter tudo bem coeso, para

[01:21:29] costura para manter tudo bem coeso, para não dar brecha, para você não sair e não

[01:21:32] não dar brecha, para você não sair e não dar oportunidade para desmontar isso

[01:21:35] dar oportunidade para desmontar isso aqui. E o que são as estratégias

[01:21:37] aqui. E o que são as estratégias compensatórias? Então, elas são os

[01:21:40] compensatórias? Então, elas são os nossos comportamentos.

[01:21:43] nossos comportamentos. Se eu tenho, vamos ver lá, aquela aquela

[01:21:46] Se eu tenho, vamos ver lá, aquela aquela regra de incapacidade, né, de que se for

[01:21:51] regra de incapacidade, né, de que se for difícil, então não devo fazer, o meu

[01:21:55] difícil, então não devo fazer, o meu comportamento típico é sempre evitar.

[01:21:58] comportamento típico é sempre evitar. Só que aí, olha que legal, se eu evito,

[01:22:01] Só que aí, olha que legal, se eu evito, qual a chance de eu reunir um elemento

[01:22:04] qual a chance de eu reunir um elemento de competência para ir quebrando a minha

[01:22:06] de competência para ir quebrando a minha crença? muito baixo. Então é como se a

[01:22:09] crença? muito baixo. Então é como se a estratégia compensatória ela fosse o

[01:22:10] estratégia compensatória ela fosse o grande mantenedor do status qu, sabe? da

[01:22:13] grande mantenedor do status qu, sabe? da situação, eu uso aquilo em função da

[01:22:17] situação, eu uso aquilo em função da minha crença. E é isso. E ao fazer isso,

[01:22:19] minha crença. E é isso. E ao fazer isso, eu confirmo a minha crença. Então, a

[01:22:21] eu confirmo a minha crença. Então, a pessoa

[01:22:23] pessoa que tem medo de ser abandonada, tem

[01:22:26] que tem medo de ser abandonada, tem crença de desamor

[01:22:28] crença de desamor e alguma alguma regra dela, alguma

[01:22:31] e alguma alguma regra dela, alguma crença intermediária diz que se ela eh

[01:22:35] crença intermediária diz que se ela eh eh se ela for abandonada, então será

[01:22:38] eh se ela for abandonada, então será terrível. Então, né, ela vai confirmar

[01:22:42] terrível. Então, né, ela vai confirmar que ela vai ficar sozinha para sempre.

[01:22:44] que ela vai ficar sozinha para sempre. Um dos comportamentos de segurança dela

[01:22:46] Um dos comportamentos de segurança dela pode ser aquele apego ansioso, sabe?

[01:22:50] pode ser aquele apego ansioso, sabe? Manda muita mensagem, fica pedindo pra

[01:22:52] Manda muita mensagem, fica pedindo pra pessoa, tudo bem, você não me respondeu,

[01:22:54] pessoa, tudo bem, você não me respondeu, mas você me ama, que que vai acontecer?

[01:22:57] mas você me ama, que que vai acontecer? Aumenta muito a chance dela ser

[01:22:58] Aumenta muito a chance dela ser abandonada, né?

[01:23:00] abandonada, né? muito, muito, muito. Então esse padrão,

[01:23:03] muito, muito, muito. Então esse padrão, esse comportamento, ele tá ali a serviço

[01:23:05] esse comportamento, ele tá ali a serviço da crença, mas ele aumenta a chance

[01:23:08] da crença, mas ele aumenta a chance muito de manter esse sistema

[01:23:09] muito de manter esse sistema funcionando.

[01:23:12] funcionando. Então aqui eu trouxe só alguns exemplos

[01:23:14] Então aqui eu trouxe só alguns exemplos também de distorções, né, pra gente ver

[01:23:16] também de distorções, né, pra gente ver aquilo acontecendo. Então, pensamento

[01:23:19] aquilo acontecendo. Então, pensamento tudo ou nada muito comum, muito

[01:23:21] tudo ou nada muito comum, muito característico. Inclusive, em uma

[01:23:24] característico. Inclusive, em uma supervisão recente que a gente fez da

[01:23:25] supervisão recente que a gente fez da formação,

[01:23:27] formação, eh, era um caso assim que apareceu que

[01:23:30] eh, era um caso assim que apareceu que tinha a ver com um típico pensamento

[01:23:31] tinha a ver com um típico pensamento tudo ou nada. Era uma crença de muita

[01:23:33] tudo ou nada. Era uma crença de muita rigidez. Olha que interessante. Vou vou

[01:23:35] rigidez. Olha que interessante. Vou vou contar esse exemplo que me veio na

[01:23:36] contar esse exemplo que me veio na cabeça agora, só pra gente visualizar

[01:23:38] cabeça agora, só pra gente visualizar acontecendo. Eh, e aí é uma pessoa, né,

[01:23:41] acontecendo. Eh, e aí é uma pessoa, né, do extremo da performance. Então, tudo

[01:23:43] do extremo da performance. Então, tudo tem que ser, ah, não, se eu vou correr,

[01:23:45] tem que ser, ah, não, se eu vou correr, eu tenho que correr 5 km, eu tenho que

[01:23:46] eu tenho que correr 5 km, eu tenho que correr uma maratona, eu tenho que correr

[01:23:48] correr uma maratona, eu tenho que correr tanto, eu tenho que fazer assim, porque

[01:23:49] tanto, eu tenho que fazer assim, porque é assim que funciona para mim, tá? E aí

[01:23:51] é assim que funciona para mim, tá? E aí o contexto mudou. E aí eu sempre falo,

[01:23:53] o contexto mudou. E aí eu sempre falo, né? Tem, geralmente a pessoa pode chegar

[01:23:56] né? Tem, geralmente a pessoa pode chegar na terapia para você porque até certo

[01:23:58] na terapia para você porque até certo ponto na vida dela ela deu conta de

[01:24:00] ponto na vida dela ela deu conta de manter aquele sistema e às vezes alguma

[01:24:03] manter aquele sistema e às vezes alguma variável muda. Então assim, ah, teve

[01:24:05] variável muda. Então assim, ah, teve dois filhos, aí a rotina mudou

[01:24:07] dois filhos, aí a rotina mudou drasticamente, muitas variáveis novas,

[01:24:10] drasticamente, muitas variáveis novas, tal, não consegue mais manter aquilo

[01:24:13] tal, não consegue mais manter aquilo daquele jeito. E aí? Ah, não, mas ó,

[01:24:16] daquele jeito. E aí? Ah, não, mas ó, tava deprimindo esse paciente, não tava

[01:24:18] tava deprimindo esse paciente, não tava mais fazendo nada do que gosta, porque

[01:24:20] mais fazendo nada do que gosta, porque não dava para fazer naquele nível de

[01:24:22] não dava para fazer naquele nível de performance, tudo ou nada. Qual é o

[01:24:24] performance, tudo ou nada. Qual é o pensamento? Não, se não for para fazer

[01:24:25] pensamento? Não, se não for para fazer assim, eu prefiro não fazer. Ah, por

[01:24:28] assim, eu prefiro não fazer. Ah, por quê? Porque daí não vai me dar prazer.

[01:24:30] quê? Porque daí não vai me dar prazer. Eu só tenho prazer se for assim.

[01:24:33] Eu só tenho prazer se for assim. Se você olhar isso, né, de forma

[01:24:36] Se você olhar isso, né, de forma superficial, pode ser que você fala: "É,

[01:24:38] superficial, pode ser que você fala: "É, né, é o jeito da pessoa que ela precisa.

[01:24:40] né, é o jeito da pessoa que ela precisa. Vamos tentar achar uma forma dela fazer

[01:24:41] Vamos tentar achar uma forma dela fazer desse jeito. E talvez você deixe de

[01:24:44] desse jeito. E talvez você deixe de olhar, ó, a conceitualização. Olha aqui

[01:24:45] olhar, ó, a conceitualização. Olha aqui um exemplo bom. Se você for olhar pra

[01:24:48] um exemplo bom. Se você for olhar pra técnica, você vai tentar ajudar essa

[01:24:50] técnica, você vai tentar ajudar essa pessoa com a técnica a organizar a

[01:24:51] pessoa com a técnica a organizar a rotina, a como ela conseguir melhor esse

[01:24:54] rotina, a como ela conseguir melhor esse objetivo. Não é sobre isso. Como essa

[01:24:57] objetivo. Não é sobre isso. Como essa pessoa funciona? Porque ela pensa assim

[01:25:00] pessoa funciona? Porque ela pensa assim sobre, não é sobre a situação, porque

[01:25:02] sobre, não é sobre a situação, porque ela precisa que seja assim para ela

[01:25:05] ela precisa que seja assim para ela funcionar assim. Da onde veio isso na

[01:25:06] funcionar assim. Da onde veio isso na história dela? Á, conceptualização.

[01:25:09] história dela? Á, conceptualização. Aí o foco, né? A pessoa acha que o foco

[01:25:12] Aí o foco, né? A pessoa acha que o foco é aumentar a performance quando na

[01:25:13] é aumentar a performance quando na verdade é ela flexibilizar, ela tá

[01:25:16] verdade é ela flexibilizar, ela tá vivendo um pensamento tudo ou nada que

[01:25:18] vivendo um pensamento tudo ou nada que mantém isso na vida dela.

[01:25:21] mantém isso na vida dela. Então, olha a quantação, né? Isso aqui

[01:25:23] Então, olha a quantação, né? Isso aqui ajuda a gente no nível do pensamento

[01:25:25] ajuda a gente no nível do pensamento automático a começar a identificar que

[01:25:28] automático a começar a identificar que aquele pensamento ele tá, né, ele não,

[01:25:31] aquele pensamento ele tá, né, ele não, ele tá a serviço de uma crença, ele tá

[01:25:33] ele tá a serviço de uma crença, ele tá distorcido. Lembra que a distorção é a

[01:25:36] distorcido. Lembra que a distorção é a forma que a gente tem de manter uma

[01:25:39] forma que a gente tem de manter uma crença na nossa vida. Tô distorcendo

[01:25:41] crença na nossa vida. Tô distorcendo para caber dentro de um padrão de

[01:25:43] para caber dentro de um padrão de funcionamento que é meu.

[01:25:45] funcionamento que é meu. Estamos nos encaminhando pro final da

[01:25:47] Estamos nos encaminhando pro final da dos conceitos fundamentais. Agora vamos

[01:25:49] dos conceitos fundamentais. Agora vamos olhar então a estrutura do tratamento na

[01:25:52] olhar então a estrutura do tratamento na TCC. Esses são os conceitos da teoria.

[01:25:55] TCC. Esses são os conceitos da teoria. Isso aqui, gente, muito bem entendido,

[01:25:58] Isso aqui, gente, muito bem entendido, vai te dar base para você desenvolver o

[01:26:00] vai te dar base para você desenvolver o que precisa. Percebe que eu não falei de

[01:26:02] que precisa. Percebe que eu não falei de nenhuma técnica aqui, eu falei de

[01:26:05] nenhuma técnica aqui, eu falei de conceito. Falei de você entender

[01:26:09] conceito. Falei de você entender o funcionamento da pessoa através desses

[01:26:12] o funcionamento da pessoa através desses elementos.

[01:26:14] elementos. E aí, como que vai se organizar então a

[01:26:16] E aí, como que vai se organizar então a estrutura de tratamento da TCC? A gente

[01:26:18] estrutura de tratamento da TCC? A gente sempre vai partir de uma avaliação e a

[01:26:21] sempre vai partir de uma avaliação e a gente vai tentar identificar se há um

[01:26:23] gente vai tentar identificar se há um diagnóstico.

[01:26:25] diagnóstico. A partir dali, a gente vai ter então uma

[01:26:27] A partir dali, a gente vai ter então uma definição clara de objetivos. Lembra de

[01:26:29] definição clara de objetivos. Lembra de um dos pressupostos? A TCC monitora

[01:26:32] um dos pressupostos? A TCC monitora progresso. Se eu não tiver uma boa

[01:26:34] progresso. Se eu não tiver uma boa definição de objetivos, como é que eu

[01:26:36] definição de objetivos, como é que eu vou monitorar? Não sei onde eu tô e não

[01:26:38] vou monitorar? Não sei onde eu tô e não sei para onde eu quero ir. Não define

[01:26:40] sei para onde eu quero ir. Não define bem isso. Vamos andando. Vamos andando.

[01:26:42] bem isso. Vamos andando. Vamos andando. Não tem como mensurar. Definição clara

[01:26:45] Não tem como mensurar. Definição clara de objetivos. E é a partir disso que eu

[01:26:48] de objetivos. E é a partir disso que eu consigo pensar num plano de tratamento

[01:26:50] consigo pensar num plano de tratamento geral. Plano de tratamento geral não é

[01:26:53] geral. Plano de tratamento geral não é sessão a sessão definido, é quais são as

[01:26:56] sessão a sessão definido, é quais são as coisas importantes que nós vamos

[01:26:59] coisas importantes que nós vamos trabalhar com essa pessoa. Quem vai me

[01:27:01] trabalhar com essa pessoa. Quem vai me dizer isso? a conceitualização.

[01:27:03] dizer isso? a conceitualização. Então, às vezes o paciente chegou ali

[01:27:05] Então, às vezes o paciente chegou ali para você com esse objetivo que eu falei

[01:27:07] para você com esse objetivo que eu falei de melhora de performance, rotina, não

[01:27:09] de melhora de performance, rotina, não sei quê, desempenho.

[01:27:12] sei quê, desempenho. Quando você vai olhar a

[01:27:13] Quando você vai olhar a conceitualização, é que você vai

[01:27:14] conceitualização, é que você vai identificar que talvez um elemento

[01:27:18] identificar que talvez um elemento importante seja trabalhar crenças eh de

[01:27:21] importante seja trabalhar crenças eh de alta demanda, de hipercriticidade,

[01:27:23] alta demanda, de hipercriticidade, que levam ele a ter uma alta exigência,

[01:27:26] que levam ele a ter uma alta exigência, que levam ele a funcionar tudo ou nada,

[01:27:28] que levam ele a funcionar tudo ou nada, que levaram ele, por exemplo, a

[01:27:29] que levaram ele, por exemplo, a deprimir, né? Olha que importante a

[01:27:32] deprimir, né? Olha que importante a gente ter essa formulação.

[01:27:34] gente ter essa formulação. E aí a gente vai entrar nas sessões de

[01:27:37] E aí a gente vai entrar nas sessões de terapia que vão ter uma estrutura, que

[01:27:40] terapia que vão ter uma estrutura, que vão olhar paraa conceitualização

[01:27:42] vão olhar paraa conceitualização cognitiva. A partir disso, a gente vai

[01:27:45] cognitiva. A partir disso, a gente vai ter pequenos planos de ação e a gente

[01:27:47] ter pequenos planos de ação e a gente vai conseguir mensurar progresso. E tudo

[01:27:49] vai conseguir mensurar progresso. E tudo isso pode estar associado a protocolos.

[01:27:53] isso pode estar associado a protocolos. Existem protocolos que foram

[01:27:55] Existem protocolos que foram estabelecidos para determinados

[01:27:56] estabelecidos para determinados diagnósticos. Quando houver um

[01:27:59] diagnósticos. Quando houver um diagnóstico, a gente vai considerar esse

[01:28:01] diagnóstico, a gente vai considerar esse elemento chave que a literatura nos traz

[01:28:04] elemento chave que a literatura nos traz como padrão ouro para um tratamento e

[01:28:06] como padrão ouro para um tratamento e vai incluir dentro de um plano de

[01:28:09] vai incluir dentro de um plano de tratamento personalizado que vai ter

[01:28:11] tratamento personalizado que vai ter tudo isso aqui pensado.

[01:28:14] tudo isso aqui pensado. Sendo assim, o nosso objetivo é

[01:28:15] Sendo assim, o nosso objetivo é conseguir se encaminhar pro término e

[01:28:17] conseguir se encaminhar pro término e prevenção de recaída, preparação para

[01:28:19] prevenção de recaída, preparação para alta, para autonomia, para essa pessoa

[01:28:21] alta, para autonomia, para essa pessoa conseguir seguir bem na vida dela

[01:28:23] conseguir seguir bem na vida dela através dela mesma.

[01:28:27] através dela mesma. aqui é na estrutura da sessão, mas eu

[01:28:29] aqui é na estrutura da sessão, mas eu acho que vai fazer mais sentido eu falar

[01:28:30] acho que vai fazer mais sentido eu falar disso amanhã, tá? Porque, mas só pra

[01:28:33] disso amanhã, tá? Porque, mas só pra gente passar aqui, eh, dentro da lógica,

[01:28:37] gente passar aqui, eh, dentro da lógica, a gente tem ali uma avaliação do humor,

[01:28:39] a gente tem ali uma avaliação do humor, a gente sempre faz uma ponte com a

[01:28:41] a gente sempre faz uma ponte com a sessão anterior, estabelece uma agenda,

[01:28:44] sessão anterior, estabelece uma agenda, pensa no plano de ação e faz resumo e

[01:28:46] pensa no plano de ação e faz resumo e feedback. Isso aqui é a teoria. Amanhã

[01:28:49] feedback. Isso aqui é a teoria. Amanhã eu vou mostrar como que isso aqui pode

[01:28:50] eu vou mostrar como que isso aqui pode acontecer na prática mesmo, gente,

[01:28:52] acontecer na prática mesmo, gente, porque você não é um robô. Você não

[01:28:53] porque você não é um robô. Você não precisa pegar pro seu paciente e falar:

[01:28:55] precisa pegar pro seu paciente e falar: "Oi, fulano, vamos fazer então a agenda

[01:28:57] "Oi, fulano, vamos fazer então a agenda da sessão". Você precisa entender o que

[01:28:59] da sessão". Você precisa entender o que significa esse conceito de agenda da

[01:29:01] significa esse conceito de agenda da sessão. Sempre que a gente pensa em

[01:29:04] sessão. Sempre que a gente pensa em estrutura, a gente tem que pensar que

[01:29:06] estrutura, a gente tem que pensar que são elementos importantes de estarem

[01:29:08] são elementos importantes de estarem ali. A gente tem que entender o porquê.

[01:29:11] ali. A gente tem que entender o porquê. A forma pode variar. Pode ser que você

[01:29:13] A forma pode variar. Pode ser que você nunca tenha falado com o seu paciente

[01:29:15] nunca tenha falado com o seu paciente sobre estabelecer agenda, mas se você

[01:29:17] sobre estabelecer agenda, mas se você entender o conceito do que para que a

[01:29:20] entender o conceito do que para que a gente tem que estabelecer uma agenda,

[01:29:22] gente tem que estabelecer uma agenda, entre aspas, ter elementos organizados,

[01:29:24] entre aspas, ter elementos organizados, priorizar o que a gente vai falar

[01:29:26] priorizar o que a gente vai falar naquela sessão, você vai entender como

[01:29:28] naquela sessão, você vai entender como fazer isso na prática. Mas como amanhã a

[01:29:30] fazer isso na prática. Mas como amanhã a gente vai falar de habilidades práticas,

[01:29:32] gente vai falar de habilidades práticas, falarei disso mais amanhã.

[01:29:35] falarei disso mais amanhã. Agora quero ouvir de vocês

[01:29:40] Agora quero ouvir de vocês eh o que fez sentido até aqui, ó.

[01:29:45] eh o que fez sentido até aqui, ó. Estamos aqui 10 horas

[01:29:48] Estamos aqui 10 horas na risca. A gente conseguiu falar. Deixa

[01:29:51] na risca. A gente conseguiu falar. Deixa eu só tirar o slide.

[01:29:55] Pronto, a gente conseguiu falar de

[01:29:57] Pronto, a gente conseguiu falar de elementos essenciais e conceituais da

[01:30:00] elementos essenciais e conceituais da TCC, porque eu preciso colocar todo

[01:30:03] TCC, porque eu preciso colocar todo mundo aqui na mesma página para que

[01:30:05] mundo aqui na mesma página para que amanhã a gente comece a olhar isso no

[01:30:08] amanhã a gente comece a olhar isso no tratamento, a gente comece a olhar

[01:30:09] tratamento, a gente comece a olhar dentro das habilidades

[01:30:11] dentro das habilidades importantíssimas, porque até aqui você

[01:30:14] importantíssimas, porque até aqui você pode estar falando assim, alguma pessoa

[01:30:15] pode estar falando assim, alguma pessoa pode estar pensando: "Ah, mas Gabi, eu

[01:30:17] pode estar pensando: "Ah, mas Gabi, eu já sabia bastante sobre crenças, mas

[01:30:21] já sabia bastante sobre crenças, mas sobre o modelo cognitivo, tudo Mais

[01:30:23] sobre o modelo cognitivo, tudo Mais tarará, tudo bem. Mas o ponto, gente, a

[01:30:26] tarará, tudo bem. Mas o ponto, gente, a gente saber tudo isso, como tudo isso se

[01:30:28] gente saber tudo isso, como tudo isso se liga e enxergar isso a cada fala do

[01:30:32] liga e enxergar isso a cada fala do paciente e saber como levar, como trazer

[01:30:35] paciente e saber como levar, como trazer isso dentro da intervenção, como

[01:30:36] isso dentro da intervenção, como planejar. Então,

[01:30:39] planejar. Então, a gente vai ver isso tudo acontecendo,

[01:30:43] a gente vai ver isso tudo acontecendo, se movimentando de forma fluida a partir

[01:30:46] se movimentando de forma fluida a partir das habilidades e competências que a

[01:30:48] das habilidades e competências que a gente vai conversar amanhã, tá bom?

[01:30:51] gente vai conversar amanhã, tá bom? Vou ficar aqui uns minutos pra gente

[01:30:53] Vou ficar aqui uns minutos pra gente ver, para eu ver se tem alguma dúvida

[01:30:55] ver, para eu ver se tem alguma dúvida que eu possa responder sobre hoje, tá?

[01:30:57] que eu possa responder sobre hoje, tá? Mas eu não quero que vocês saiam daqui

[01:30:59] Mas eu não quero que vocês saiam daqui cansados porque nós temos mais dois

[01:31:01] cansados porque nós temos mais dois dias, não quero que vocês descansem,

[01:31:03] dias, não quero que vocês descansem, combinado?

[01:31:06] combinado? Eh, deixa eu ver

[01:31:08] Eh, deixa eu ver se tem alguma coisa. A estrutura da

[01:31:10] se tem alguma coisa. A estrutura da sessão seria tipo uma previsibilidade do

[01:31:12] sessão seria tipo uma previsibilidade do que vai ocorrer pro paciente também.

[01:31:15] que vai ocorrer pro paciente também. Também. Só que veja só, eu tenho

[01:31:18] Também. Só que veja só, eu tenho checagem de humor. Checagem de humor eh

[01:31:21] checagem de humor. Checagem de humor eh liga com o fato daquele eh medição de

[01:31:24] liga com o fato daquele eh medição de progresso contínuo, sabe? Então, de

[01:31:26] progresso contínuo, sabe? Então, de alguma maneira, o conceito é importante.

[01:31:28] alguma maneira, o conceito é importante. O que que é checar o humor? O humor tá

[01:31:30] O que que é checar o humor? O humor tá descrito ali como humor, mas o humor é

[01:31:32] descrito ali como humor, mas o humor é uma é um indicativo importante pra gente

[01:31:34] uma é um indicativo importante pra gente de como o paciente está. Se eu sempre

[01:31:37] de como o paciente está. Se eu sempre faço isso, eu vou tendo uma lógica

[01:31:40] faço isso, eu vou tendo uma lógica longitudinal de como que ele tá

[01:31:41] longitudinal de como que ele tá oscilando, de como que ele tá evoluindo,

[01:31:43] oscilando, de como que ele tá evoluindo, pelo menos de uma variável. uma variável

[01:31:45] pelo menos de uma variável. uma variável que a gente considera muito importante

[01:31:47] que a gente considera muito importante paraa saúde mental. Então, independente

[01:31:49] paraa saúde mental. Então, independente de qual é o objetivo, eu posso eu posso

[01:31:52] de qual é o objetivo, eu posso eu posso eh avaliar progresso de outros, mas o

[01:31:54] eh avaliar progresso de outros, mas o humor tá ali. A agenda da sessão eh sabe

[01:31:58] humor tá ali. A agenda da sessão eh sabe aquela premissa, né, de que a gente a

[01:32:01] aquela premissa, né, de que a gente a TCC é orientada no tempo, a gente quer

[01:32:03] TCC é orientada no tempo, a gente quer dar alta pro paciente, a gente não vai

[01:32:05] dar alta pro paciente, a gente não vai ficar ali para sempre. E são só 50

[01:32:07] ficar ali para sempre. E são só 50 minutos na vida dessa pessoa que você

[01:32:09] minutos na vida dessa pessoa que você vai conversar com ela. Se você não

[01:32:12] vai conversar com ela. Se você não organizar o que é mais importante para

[01:32:16] organizar o que é mais importante para vocês falarem, a sessão se perde. Você

[01:32:18] vocês falarem, a sessão se perde. Você gasta 50 minutos sem priorização, sem

[01:32:21] gasta 50 minutos sem priorização, sem intencionalidade,

[01:32:23] intencionalidade, eh, aquilo se perde. Então, a agenda às

[01:32:25] eh, aquilo se perde. Então, a agenda às vezes é você que organiza, você vai

[01:32:27] vezes é você que organiza, você vai pensar: "Bom, ficou a gente, eu vou

[01:32:29] pensar: "Bom, ficou a gente, eu vou retomar tal assunto, eu preciso fazer

[01:32:31] retomar tal assunto, eu preciso fazer uma psicoeducação". do que o paciente

[01:32:33] uma psicoeducação". do que o paciente traz. Muitas vezes você vai perguntar o

[01:32:35] traz. Muitas vezes você vai perguntar o que é mais relevante para vocês

[01:32:37] que é mais relevante para vocês conversarem naquele momento ou a ordem

[01:32:40] conversarem naquele momento ou a ordem de prioridade. Isso é você administrando

[01:32:42] de prioridade. Isso é você administrando tempo para ser efetiva.

[01:32:46] tempo para ser efetiva. Ã, plano de ação tem que ter. Plano de

[01:32:49] Ã, plano de ação tem que ter. Plano de ação é a ponte, é baseado no que vocês

[01:32:52] ação é a ponte, é baseado no que vocês conversaram na sessão, ligado ao

[01:32:55] conversaram na sessão, ligado ao objetivo que vocês têm, a

[01:32:56] objetivo que vocês têm, a conceitualização que você já tá

[01:32:57] conceitualização que você já tá conhecendo do paciente, qual é o plano

[01:33:00] conhecendo do paciente, qual é o plano de ação que faz mais sentido você propor

[01:33:02] de ação que faz mais sentido você propor para aquela semana. Isso é estrutura,

[01:33:04] para aquela semana. Isso é estrutura, tem que ter resumo e feedback. Resumo

[01:33:07] tem que ter resumo e feedback. Resumo até se é psicoeducativa,

[01:33:09] até se é psicoeducativa, o que a pessoa tá levando da sessão com

[01:33:11] o que a pessoa tá levando da sessão com ela? O quê? Às vezes você não precisa

[01:33:14] ela? O quê? Às vezes você não precisa perguntar, às vezes ela te fala: "Nossa,

[01:33:17] perguntar, às vezes ela te fala: "Nossa, né, fez muito sentido tal coisa, tal

[01:33:18] né, fez muito sentido tal coisa, tal coisa, tal coisa". Às vezes isso fica

[01:33:20] coisa, tal coisa". Às vezes isso fica natural. A gente tem que perder a noção

[01:33:22] natural. A gente tem que perder a noção robótica dessa estrutura. Você tem que

[01:33:25] robótica dessa estrutura. Você tem que entender a função de cada um desses

[01:33:27] entender a função de cada um desses elementos. Feedback é sempre importante

[01:33:30] elementos. Feedback é sempre importante o paciente de falar como foi para ele,

[01:33:33] o paciente de falar como foi para ele, se tá fazendo sentido, se tem alguma

[01:33:34] se tá fazendo sentido, se tem alguma coisa que ele gostaria que fosse

[01:33:36] coisa que ele gostaria que fosse diferente também. Isso tem que ser

[01:33:38] diferente também. Isso tem que ser fluido, tá?

[01:33:41] fluido, tá? Eh, que mais? Muitos aprendizados. Que

[01:33:44] Eh, que mais? Muitos aprendizados. Que bom.

[01:33:48] Ó, deu para reforçar muita coisa que

[01:33:50] Ó, deu para reforçar muita coisa que ajudará na sessões. Nem começ nem

[01:33:52] ajudará na sessões. Nem começ nem começamos. Que bom que você já sentiu

[01:33:54] começamos. Que bom que você já sentiu isso. Já curiosa pra aula de amanhã.

[01:33:56] isso. Já curiosa pra aula de amanhã. Pode ficar mesmo.

[01:33:59] Pode ficar mesmo. Que bom. Tem muita coisa. Não, não tô

[01:34:02] Que bom. Tem muita coisa. Não, não tô conseguindo ver tudo, mas tirei dúvidas

[01:34:05] conseguindo ver tudo, mas tirei dúvidas que ainda se mantinham. Qual duração do

[01:34:07] que ainda se mantinham. Qual duração do curso? Pode falar sobre valores? Claro,

[01:34:09] curso? Pode falar sobre valores? Claro, claro que eu posso. Vou falar tudo no

[01:34:11] claro que eu posso. Vou falar tudo no terceiro dia, tá? Porque aqui a gente

[01:34:13] terceiro dia, tá? Porque aqui a gente vai focar nesses conteúdos, mas esteja

[01:34:16] vai focar nesses conteúdos, mas esteja ao vivo. Se você não tava no começo

[01:34:19] ao vivo. Se você não tava no começo quando eu falei, saiba que no terceiro

[01:34:21] quando eu falei, saiba que no terceiro dia a gente vai ter uma condição

[01:34:23] dia a gente vai ter uma condição secreta, exclusiva para quem tiver ao

[01:34:26] secreta, exclusiva para quem tiver ao vivo e quiser entrar. Além do que a

[01:34:29] vivo e quiser entrar. Além do que a gente sempre sorteia uma bolsa de

[01:34:32] gente sempre sorteia uma bolsa de estudos para formação. Então, gente, não

[01:34:33] estudos para formação. Então, gente, não percam isso por nada, por nada, tá bom?

[01:34:35] percam isso por nada, por nada, tá bom? Estejam ao vivo.

[01:34:40] Que mais?

[01:34:45] Deixa eu ver se tem alguma dúvida que eu

[01:34:46] Deixa eu ver se tem alguma dúvida que eu possa falar.

[01:34:49] possa falar. Que bom, muito, muito bom, gente. Fico

[01:34:51] Que bom, muito, muito bom, gente. Fico muito feliz que vocês gostaram.

[01:34:56] Que bom, deu um show.

[01:35:02] Estou no primeiro semestre, estou aqui

[01:35:03] Estou no primeiro semestre, estou aqui para aprofundar várias anotações.

[01:35:09] Gabi, consegui ter um bom panorama do

[01:35:10] Gabi, consegui ter um bom panorama do que a conceituação. Até consegui fazer

[01:35:12] que a conceituação. Até consegui fazer uma prévia do meu funcionamento. Já

[01:35:14] uma prévia do meu funcionamento. Já adorei.

[01:35:16] adorei. Ah, que maravilha.

[01:35:19] Ah, que maravilha. Tem para psicologia.

[01:35:21] Tem para psicologia. Nossa, nem consigo acompanhar muita

[01:35:22] Nossa, nem consigo acompanhar muita coisa.

[01:35:27] Ainda preciso ver na prática. Venha

[01:35:29] Ainda preciso ver na prática. Venha amanhã. Com certeza.

[01:35:33] amanhã. Com certeza. PBE e TCC andam juntas. Andam juntas.

[01:35:37] PBE e TCC andam juntas. Andam juntas. Mas, ó, você só não pode confundir, tá?

[01:35:40] Mas, ó, você só não pode confundir, tá? Prática baseada em evidências é um

[01:35:42] Prática baseada em evidências é um modelo de atenção ao paciente. É um

[01:35:44] modelo de atenção ao paciente. É um modelo de tomada de decisão clínica que

[01:35:47] modelo de tomada de decisão clínica que tem três pilares: a melhor evidência

[01:35:49] tem três pilares: a melhor evidência disponível, as preferências, objetivos,

[01:35:52] disponível, as preferências, objetivos, valores do paciente e a expertise

[01:35:53] valores do paciente e a expertise clínica.

[01:35:55] clínica. A melhor evidência disponível é onde

[01:35:58] A melhor evidência disponível é onde entram ali as abordagens, que é, puxa, o

[01:36:00] entram ali as abordagens, que é, puxa, o que a literatura mostra pra gente, que

[01:36:03] que a literatura mostra pra gente, que são os tratamentos empiricamente

[01:36:04] são os tratamentos empiricamente sustentados para determinadas condições

[01:36:06] sustentados para determinadas condições que foram testadas, tá? E a expertise

[01:36:09] que foram testadas, tá? E a expertise clínica. Então,

[01:36:11] clínica. Então, expertise clínica é você dominar. É

[01:36:13] expertise clínica é você dominar. É aquilo que eu tô falando. Muita gente às

[01:36:14] aquilo que eu tô falando. Muita gente às vezes, olha só, você quer ser um bom

[01:36:17] vezes, olha só, você quer ser um bom terapeuta que aplica prática baseada em

[01:36:19] terapeuta que aplica prática baseada em evidências na tua vida, na tua prática.

[01:36:22] evidências na tua vida, na tua prática. Eh, e você domina a TCC.

[01:36:24] Eh, e você domina a TCC. os protocolos, você entende o passo a

[01:36:26] os protocolos, você entende o passo a passo, mas você não tem expertise

[01:36:28] passo, mas você não tem expertise clínica suficiente, que é isso que a

[01:36:30] clínica suficiente, que é isso que a gente tá falando aqui, como levar isso

[01:36:31] gente tá falando aqui, como levar isso para prática, como dominar essa

[01:36:34] para prática, como dominar essa estrutura e levar ela já teria uma

[01:36:36] estrutura e levar ela já teria uma falha, ó que importante. As pessoas têm

[01:36:38] falha, ó que importante. As pessoas têm um conceito às vezes muito raso, né,

[01:36:40] um conceito às vezes muito raso, né, sobre prática baseada em evidências.

[01:36:41] sobre prática baseada em evidências. Prática baseada evidências não é

[01:36:42] Prática baseada evidências não é abordagem, mas a TCC, por exemplo, ela

[01:36:46] abordagem, mas a TCC, por exemplo, ela se propõe a estar alinhada com a prática

[01:36:49] se propõe a estar alinhada com a prática baseada em evidências, tá? Por isso que

[01:36:51] baseada em evidências, tá? Por isso que ela testa as intervenções e tudo mais.

[01:36:55] ela testa as intervenções e tudo mais. Gente, maravilha, maravilha.

[01:36:58] Gente, maravilha, maravilha. Fiquei

[01:37:00] Fiquei eh,

[01:37:03] deixa eu ver como identificar os

[01:37:06] deixa eu ver como identificar os pensamentos automáticos. Ótima pergunta.

[01:37:08] pensamentos automáticos. Ótima pergunta. Esteja aqui amanhã. Ó, muito obrigada

[01:37:11] Esteja aqui amanhã. Ó, muito obrigada pela participação de vocês na minha aula

[01:37:13] pela participação de vocês na minha aula de hoje. Foi muito maravilhoso. Ah, tem

[01:37:16] de hoje. Foi muito maravilhoso. Ah, tem uma coisa importante que eu tava

[01:37:17] uma coisa importante que eu tava esquecendo, ó. Me empolguei tanto. A

[01:37:19] esquecendo, ó. Me empolguei tanto. A gente tem uma tarefa como boa terapeuta

[01:37:21] gente tem uma tarefa como boa terapeuta da TCC que sou, não poderia sair dessa

[01:37:24] da TCC que sou, não poderia sair dessa aula sem deixar um gancho, uma tarefa,

[01:37:27] aula sem deixar um gancho, uma tarefa, um exercício pra próxima aula. Gente,

[01:37:30] um exercício pra próxima aula. Gente, esse exercício ele é muito simples, mas

[01:37:33] esse exercício ele é muito simples, mas ele inclusive tem a ver com a estrutura

[01:37:35] ele inclusive tem a ver com a estrutura da sessão na TCC, que é ao final resumo

[01:37:37] da sessão na TCC, que é ao final resumo e feedback. E eu vou pedir para vocês

[01:37:40] e feedback. E eu vou pedir para vocês como forma de aprendizado,

[01:37:43] como forma de aprendizado, uma das formas que eu gosto, que é a

[01:37:46] uma das formas que eu gosto, que é a gente conseguir organizar o conhecimento

[01:37:49] gente conseguir organizar o conhecimento pra gente mesmo, isso aumenta a fixação

[01:37:51] pra gente mesmo, isso aumenta a fixação do conhecimento pra gente. Vocês vão,

[01:37:54] do conhecimento pra gente. Vocês vão, quem quiser, tá lá no meu Insta, no

[01:37:57] quem quiser, tá lá no meu Insta, no último post, que vai ter um post lá,

[01:38:00] último post, que vai ter um post lá, colocar o seu maior insite, um

[01:38:03] colocar o seu maior insite, um comentário e sobre a aula de hoje. Eu

[01:38:07] comentário e sobre a aula de hoje. Eu quero muito ler os comentários. Eu amo

[01:38:10] quero muito ler os comentários. Eu amo ler os comentários, ver assim o que que

[01:38:12] ler os comentários, ver assim o que que ficou para você, o que que foi, o que

[01:38:14] ficou para você, o que que foi, o que que te, né, falou: "Nossa, isso aqui foi

[01:38:15] que te, né, falou: "Nossa, isso aqui foi bacana, isso aqui foi bom, olha, isso

[01:38:18] bacana, isso aqui foi bom, olha, isso aqui eu aprendi, isso aqui virou uma

[01:38:19] aqui eu aprendi, isso aqui virou uma chave, isso aqui foi o que eu mais

[01:38:21] chave, isso aqui foi o que eu mais gostei, isso aqui é o que eu mais me

[01:38:22] gostei, isso aqui é o que eu mais me identifico, qualquer coisa você vai

[01:38:25] identifico, qualquer coisa você vai parar um minuto, vai lá no meu no meu

[01:38:27] parar um minuto, vai lá no meu no meu Insta, no último post e vai colocar o

[01:38:30] Insta, no último post e vai colocar o seu comentário

[01:38:32] seu comentário de Isso é muito legal porque as pessoas

[01:38:35] de Isso é muito legal porque as pessoas muitas vezes a gente depois vira um

[01:38:36] muitas vezes a gente depois vira um banco de resumo da aula que você fala

[01:38:39] banco de resumo da aula que você fala fala: "Nossa, isso aqui é muito legal".

[01:38:40] fala: "Nossa, isso aqui é muito legal". Não tinha pensado nisso. Eu não tinha

[01:38:42] Não tinha pensado nisso. Eu não tinha colocado atenção nesse ponto então, vira

[01:38:43] colocado atenção nesse ponto então, vira uma troca muito muito legal, combinado?

[01:38:48] uma troca muito muito legal, combinado? Eh, eu espero muito ver. E amanhã,

[01:38:51] Eh, eu espero muito ver. E amanhã, gente, como eu falei, amanhã é o nosso

[01:38:53] gente, como eu falei, amanhã é o nosso dia de começar a falar sobre as

[01:38:55] dia de começar a falar sobre as habilidades. A gente vai falar sobre

[01:38:57] habilidades. A gente vai falar sobre conceitualização e questionamento

[01:38:58] conceitualização e questionamento socrático. Então, espero muito que vocês

[01:39:02] socrático. Então, espero muito que vocês estejam aqui. Um beijo, bom descanso e

[01:39:06] estejam aqui. Um beijo, bom descanso e amanhã estaremos de volta para uma aula

[01:39:08] amanhã estaremos de volta para uma aula riquíssima.

[01:39:10] riquíssima. Desmarca qualquer compromisso que você

[01:39:13] Desmarca qualquer compromisso que você tiver, pelo amor de Deus, não perde uma

[01:39:15] tiver, pelo amor de Deus, não perde uma aula dessas que eu vou dar amanhã,

[01:39:18] aula dessas que eu vou dar amanhã, combinado? Um beijo, gente. Até amanhã.

[01:39:23] combinado? Um beijo, gente. Até amanhã. Alo.